Væskeoppbygging oppstår når kroppen lagrer unødvendige mengder vann. Denne oppbyggingen kan få deg til å føle deg ubehagelig og forårsake hevelse i kroppen, spesielt rundt ansiktet, hendene, magen, brystene og fotsålene. Det er flere måter å behandle væskeoppbygging på, men det er best å oppsøke lege først og finne ut hva som forårsaker det. Hvis du tar medisiner som forårsaker væskeansamling, snakk med legen din for å redusere denne bivirkningen.
Steg
Metode 1 av 2: Håndtering av helseproblemer forbundet med væskeansamling
Trinn 1. Se lege
Det første du bør gjøre når du har væskeoppbygging, er å besøke legen din. Legen vil utføre en undersøkelse og fysiske tester for å finne årsaken. Det er forskjellige sykdommer som kan forårsake væskeansamling, inkludert:
- Hjertesykdom, f.eks. Hjertesvikt eller kardiomyopati
- Nyresvikt
- Underaktiv skjoldbruskkjertel
- Levercirrhose (lever)
- Problemer med lymfesystemet
- Dyp venetrombose
- Overflødig fett på beina
- Brannskader eller andre skader
- Svangerskap
- Overvektig
- Underernæring
Trinn 2. Undersøk hormoner som en mulig årsak
For kvinner er væskeoppbygging ganske vanlig før menstruasjon på grunn av hormonelle endringer i kroppen. P -pillen kan også forårsake væskeansamling. Det samme gjelder andre hormonelle medisiner, inkludert hormonbehandling.
- Hvis du opplever væskeansamling før mensen, vil dette vanligvis avta en stund etter at menstruasjonssyklusen er fullført.
- Imidlertid, hvis væskeoppbyggingen forårsaker ubehag eller ikke forsvinner, kan legen din foreskrive et vanndrivende middel. Dette stoffet vil stimulere behandlingen av vann i kroppen slik at den akkumulerte væsken kan skilles ut gjennom urinen.
Trinn 3. Spør legen din om bivirkningene av stoffet
Hvis kostholdet ditt er sunt og du er moderat aktiv, kan væskeoppbyggingen være en bivirkning av en eller flere av medisinene du bruker. Hvis væskeoppbyggingen varer i mer enn noen få dager, må du avtale time med legen din og snakke om hvordan du reduserer væskeoppbyggingen forårsaket av bivirkningene av medisinen. Medisiner som kan forårsake væskeansamling inkluderer:
- Antidepressiva
- Kjemoterapimedisiner
- Noen smertestillende midler
- Legemidler mot høyt blodtrykk
Trinn 4. Spør legen din om du har hjerte- eller nyresvikt
Begge disse problemene er svært alvorlige og kan føre til væskeansamling i kroppen. I dette tilfellet skjer væskeoppbyggingen plutselig og er alvorlig. Du vil føle en klar og rask endring, samt en stor opphopning av væske, spesielt i underkroppen.
Hvis du er bekymret for hjerte- eller nyresvikt, må du kontakte legen din så snart som mulig. Denne sykdommen har potensial til å true din sikkerhet, og jo før legen din diagnostiserer begge deler, desto mer effektiv blir behandlingen
Metode 2 av 2: Redusere væskeoppbygging
Trinn 1. Gå og beveg deg gjennom dagen
Hos de som sjelden beveger seg, eller alle som jobber i sittende stilling i lange timer, vil tyngdekraften trekke væske inn i underkroppen. Dette kan føre til væskeansamling i fotsålene, anklene og føttene. Unngå dette ved å gå mye i løpet av dagen. Stimuler kroppens sirkulasjon, og væskeoppbygging vil ikke forekomme i underkroppen.
- Dette kan også skje på langdistanseflyvninger som krever at passasjerer forblir ubevegelige i timevis.
- Når du flyr internasjonale flyreiser, må du prøve å stå opp og strekke deg, eller gå rundt minst et par ganger.
Trinn 2. Løft og komprimere den hovne kroppsdelen
Hvis du er bekymret for væskeansamling i fotsålene, anklene og leggene, fjerner du den hovne kroppsdelen. I en slik posisjon vil tyngdekraften hjelpe til med å tømme noe av væsken som har samlet seg på fotsålene slik at den kan fordeles i hele kroppen.
For eksempel, hvis fotsålene svulmer om ettermiddagen, legg deg på sofaen eller sengen og legg føttene opp med en pute
Trinn 3. Ta på kompresjonsstrømper
Hvis væskeansamling er vanlig i fotsålene og anklene når du sitter eller står, for eksempel på jobben, bør du vurdere å kjøpe kompresjonsstrømper. Disse strømpene presser sålene på føttene og underbeina for å forhindre væskeansamling i begge deler av kroppen.
