Idrettsfot er en soppinfeksjon i det øvre hudlaget, og forårsaker utslett som sprer seg lett. Nesten alle har opplevd minst én infeksjon i livet. Sopp trives på varme, fuktige steder, for eksempel mellom tærne. Soppinfeksjoner kan generelt behandles selv ved hjelp av reseptfrie aktuelle medisiner (påført huden) og gjøre ting for å forhindre at infeksjonen kommer tilbake. Selv etter behandling kan fotsopp dukke opp igjen hvis soppen får de rette betingelsene for å vokse og formere seg.
Steg
Del 1 av 3: Diagnostisere fotsopp
Trinn 1. Finn ut om du er i fare for å utvikle fotsopp
Hvis du kommer i kontakt med en forurenset overflate, og gir det rette miljøet for soppen å vokse, har du stor risiko for å utvikle fotsopp. En forurenset overflate kan være et svømmebasseng, garderobe eller dusj du gikk i barbeint etter at noen med fotsopp brukte det. Visse atferd kan også gjøre en person utsatt for soppinfeksjoner i føtter eller tær, for eksempel:
- Bruk tette sko med liten luftstrøm
- Bruk sko med polstring.
- Holder føttene fuktige og våte i lang tid.
- Føtter svette mye.
- Skade på negler eller hud på føttene.
Trinn 2. Kjenn symptomene på fotsopp
De fleste symptomene er irritasjon av huden forårsaket av sopp. Det er 3 typer fotsopp med litt forskjellige symptomer. Det er milde, moderate og alvorlige symptomer. Noen symptomer (som kløe) kan bli verre så snart du tar av deg skoene og sokkene. Noen av symptomene på fotsopp inkluderer:
- Kløe og svie.
- Hudskalling eller skraping.
- Sprukket hud.
- Benene blør.
- Smerter i området som er påvirket av soppen.
- Hudtonen virker rødere/rosa enn resten av beinet (hvis du har lys hud).
Trinn 3. Undersøk føttene nøye for tegn på fotsopp
Se begge føttene på nært hold i god belysning, slik at du ikke går glipp av noe. Vær spesielt oppmerksom på området mellom tærne og sålene. Hvis huden din er rød, flassende eller ser tørr ut, og du har noen av symptomene beskrevet i denne artikkelen, start behandlingen.
Trinn 4. Se etter en tåinfeksjon
Webinfeksjon i tærne er en type fotsopp som ofte oppstår mellom fjerde og femte tær. Se etter tegn på fotsopp i dette området, for eksempel skjellende, sprukket eller flassende hud. Bakterier kan også infisere området og forårsake mer alvorlig hudskade.
Trinn 5. Sjekk om du har en infeksjon av mokasintype
En infeksjon av mokasin-type kan starte med en tynn fortykkelse eller sprekk i hælen eller et annet område av underbenet. Denne tilstanden vil sakte bli verre og infisere neglen som gjør den tykk, sprukket eller løsrevet. Sjekk også tåneglene for tegn på soppinfeksjon eller irritasjon.
Trinn 6. Se etter vesikulær infeksjon
Denne typen soppinfeksjon kan forårsake væskefylte blemmer som plutselig utvikler seg på føttene. Disse blemmer er vanligvis på underbena. Bakterielle infeksjoner kan oppstå samtidig med vesikulære infeksjoner, noe som gjør symptomene verre.
Trinn 7. Forstå at fotsopp kan spre seg til andre områder av kroppen
En soppinfeksjon vil ta enhver mulighet og kan dukke opp hvor som helst som lar den trives. Vask alltid hendene grundig etter håndtering av det infiserte fotområdet.
- Soppinfeksjoner kan spre seg til hendene, spesielt hvis du klemmer på fotområdet som er påvirket av fotsopp.
- Fotsopp kan spre seg til neglene og tåneglene. Infeksjoner i tåneglene er vanskeligere å behandle enn infeksjoner i føttens hud.
- Fotsopp kan utvikle seg til jock kløe (soppinfeksjon i lysken) hvis den infiserer lyskeområdet. Forstå at soppen som forårsaker fotsopp kan forurense gjenstander som håndklær eller overføre gjennom hendene hvis du berører en infisert fot og deretter klør lysken.
Trinn 8. Gå til legen
Medisinske fagfolk kan vanligvis diagnostisere fotsopp ved å undersøke området på foten som er infisert. Leger kan se etter visuelle tegn som indikerer soppinfeksjon. Legen kan også utføre flere tester for å bekrefte en diagnose. Noen av testene som kan utføres inkluderer:
- Ta et hudlag på det infiserte området for å undersøke cellene ved hjelp av et mikroskop.
- Undersøk føttene med et mørkt lys for å avsløre soppen på føttene.
- Send hudcelleprøver til laboratoriet for videre testing.
Del 2 av 3: Behandling av fotsopp
Trinn 1. Bruk reseptfrie aktuelle medisiner
Mange reseptfrie soppdrepende produkter, for eksempel kremer, løsninger, geler, sprayer, salver, pålegg eller pulver kan effektivt behandle fotsopp. Noen produkter tar 1-2 uker å fungere, mens andre trenger 4-8 uker for å bli kvitt soppinfeksjoner. Hurtigvirkende medisiner koster vanligvis mer enn andre, men krever bare små mengder for å behandle fotsopp.
Over-the-counter topiske antifungale midler inneholder vanligvis en av følgende aktive ingredienser: clotrimazol, terbinafin, miconazol eller tolnaftate. Vanligvis må du gjøre behandling i 1-8 uker, avhengig av hvilket stoff du velger
Trinn 2. Påfør en aktuell soppdrepende medisin
Vask hendene før og etter håndtering av fotsopp. Området må være tørt før du påfører medisinen direkte på utslett og området rundt det. Selv om utslettet er borte, er soppen fortsatt på huden. Så du må holde deg til middelet.
- Det er en god idé å fortsette å bruke soppdrepende kremer og pulver i 1-2 uker etter at soppen er fjernet for å sikre at infeksjonen ikke kommer tilbake.
- Bruk stoffet i henhold til instruksjonene på pakken, røret eller brosjyren som følger med stoffet. Ikke ta mer enn dosen, og ikke slutte å ta medisinen, selv om symptomene har gått før medisinen forsvinner.
- Riv aldri flassende hud. Dette kan skade den omkringliggende sunne huden og la gjærinfeksjonen spre seg.
Trinn 3. Bruk Burows løsning
Denne håndklageløsningen brukes noen ganger til å behandle hudlidelser, og har antibakterielle og sammentrekkende egenskaper. Dette produktet er flott for behandling av vesikulære infeksjoner.
- Følg instruksjonene som er gitt, og suge føttene flere ganger om dagen i minst 3 dager. Hvis all væsken på blæren har tappet, kan du gå til en aktuell soppdrepende medisin for å behandle det infiserte området.
- Du kan også bruke Burows løsning på en klut eller annen type kompress, og deretter påføre det på det infiserte området.
- En annen løsning som kan prøves er en blanding av 2/3 deler varmt vann og 1/3 deler eddik.
Trinn 4. Hold alltid føttene tørre
Sopp trives i fuktige og varme omgivelser. Foten er et ideelt sted for fotsopp å utvikle. Jobb hardt for å holde føttene tørre hele dagen.
- Bytt sokker og sko så ofte som nødvendig for å holde føttene tørre. Hvis sokkene er fuktige, må du bytte dem. Bruk rene bomullssokker hele tiden. Syntetiske fibre er ikke like gode til å transportere bort fuktighet som bomull.
- En metode som kan brukes er å sette inn silika -pakker (dette er vanligvis inkludert i pakken med storfekjøtt) i sokkene du har på deg. Dette kan føles ubehagelig, men silika er flott for å transportere bort fuktighet. Av denne grunn brukes silika i emballering av storfekjøtt.
- Du kan bruke talkum eller soppdrepende pulver på føttene og drysse det inni skoene for å behandle soppinfeksjoner.
- Prøv å bruke sko eller sandaler med åpne tær.
Trinn 5. Bruk tea tree eller hvitløksolje
Begge disse naturlige ingrediensene kan hjelpe til med å behandle fotsopp hvis de brukes regelmessig. Hvitløk og tea tree olje inneholder soppdrepende forbindelser som kan utrydde soppinfeksjoner. Mens hvitløk og tea tree olje kan redusere fotsymptomer, kan infeksjonen ikke forsvinne helt.
Forstå at disse naturlige rettsmidler ikke har vist seg effektive gjennom vitenskapelig testing. Bevis om effektiviteten ved bruk av hvitløk og/eller tea tree olje er enten anekdotisk (ikke nødvendigvis sant), eller er utelukkende basert på personlig erfaring
Trinn 6. Ta reseptbelagte medisiner
Hvis soppinfeksjonen er alvorlig eller vanskelig å bli kvitt, kan legen din foreskrive lokal eller oral soppdrepende medisin (oral medisin). Noen reseptbelagte soppdrepende medisiner kan forårsake bivirkninger. Rådfør deg med legen din om legemidlene du vil få.
- Aktuelle reseptfrie soppdrepende medisiner inneholder ingredienser som clotrimazol, butenafin eller naftifine.
- Hvis de er i pilleform, inneholder reseptbelagte soppdrepende medisiner flukonazol, itrakonazol og terbinafin. Vanligvis bør du ta disse pillene innen 2-8 uker, avhengig av medisinen som er foreskrevet.
Del 3 av 3: Forebygging av fotsopp
Trinn 1. Bruk sandaler når du går til bassenget eller badet
Siden soppen som forårsaker fotsopp er smittsom, må du skape en barriere mellom foten din og alle vektorer som potensielt kan forårsake overføring. Bruk alltid fottøy når du er offentlig, spesielt på varme og fuktige steder.
La føttene tørke helt etter å ha svømt eller dusjet før du tar på deg skoene
Trinn 2. Bytt sko hver dag
La skoene lufttørke i minst 24 timer før du tar dem på igjen. Soppen kan leve en kort stund inne i skoen. Så prøv å unngå at soppen infiserer føttene kontinuerlig. For at sko ikke skal bli et medium for smittespredning, bruk ett par sko den ene dagen og den andre den neste.
Kjøp nye sko hvis du virkelig trenger dem
Trinn 3. Utfør bakteriell rengjøring på klær, sko og utstyr
Alt du legger på føttene dine når du blir smittet, bør rengjøres for bakterier ved hjelp av blekemiddel eller et annet rengjøringsmiddel. Disse objektene inkluderer neglesaks, sokker, sko og alt som kommer i kontakt med føttene. Du vil ikke få en soppinfeksjon igjen etter å ha brukt mye tid på å behandle den.
Bruk blekemiddel og veldig varmt vann for å drepe soppen som forårsaker fotsopp på sko og klær
Trinn 4. Bruk løstsittende sko
Stramme sko blokkerer luftstrømmen rundt foten. Dette gjør det lettere for sopp å vokse. En annen ting du kan gjøre er å stikke saueull mellom tærne når du bruker sko for å holde hver tå fra hverandre. Du kan kjøpe saueull på apotek eller fotpleie.
Tips
- Tørk lysken først før du tørker føttene når du svømmer eller dusjer. Ta på sokker før du tar på deg undertøy for å forhindre at soppinfeksjoner sprer seg til lysken.
- Rådfør deg med en helsepersonell for råd om hvilke medisiner du skal bruke.
Advarsel
- Hvis den ikke behandles, kan fotsopp spre seg til andre mennesker eller resultere i en bakteriell infeksjon.
- Se lege eller spesialist hvis fotsopp ikke leges eller blir verre.
- Se lege hvis du har diabetes og har symptomer på fotsopp.
