Divertikulitt er en tilstand der poser (diverticula) dannes langs veggene i tykktarmen. Når de er infisert, blir sekkene betent og forårsaker divertikulitt. Selv om årsaken til denne tilstanden er diskutert, er den oftest forbundet med et fiberfattig kosthold. Heldigvis er det flere metoder du kan bruke for å prøve å redusere sjansene for å utvikle divertikulitt. Hvis du er bekymret for sjansene for at denne tilstanden utvikler seg, kan du lese om symptomene som er omtalt i metode 2. Å vite hva du skal se etter kan hjelpe deg med å gjenkjenne denne tilstanden tidlig, slik at du kan starte behandlingen med en gang.
Steg
Metode 1 av 3: Forebygging av divertikulitt
Trinn 1. Spis 25-35 g fiber om dagen
Fiber, som naturlig finnes i mange matvarer, kan bidra til å gjøre avføringen lettere. Fiber øker avføringens størrelse; hvis avføringen ikke er stor nok, blir tykktarmen tvunget til å gjøre en større innsats for å skyve avføringen ut. Etter hvert som tykktarmen legger ned mer innsats, blir det mer sannsynlig at det dannes lommer. Mat som er rik på fiber inkluderer:
- Frukt som svisker, epler og pærer.
- Belgfrukter som sorte bønner og store nyrebønner.
- Grønnsaker som poteter, squash og spinat.
- Fullkorn som granola korn, brun ris og havregryn.
Trinn 2. Hold deg hydrert
Selv om mengden vann du drikker avhenger av størrelsen din og hvor mye trening du gjør, bør du prøve å holde deg hydrert hver dag. Vann kan hjelpe til med å rense tarmene. Når du ikke får nok vann, kan du bli forstoppet, noe som kan føre til divertikulitt.
Selv om dette kan variere fra individ til individ, bør menn generelt ha som mål å drikke omtrent 3 L (som tilsvarer 13 kopper) vann hver dag. Kvinner bør vanligvis drikke 2 L, som tilsvarer 9 kopper vann hver dag
Trinn 3. Tren regelmessig for å bekjempe divertikulitt
Hyppig trening kan bidra til å holde tarmbevegelsene regelmessige. Dette betyr at du er mindre sannsynlig å utvikle forstoppelse, en tilstand som noen ganger kan føre til divertikulitt. Trening bidrar til å redusere tiden det tar mat å passere gjennom fordøyelsessystemet.
Sikt på å trene i 30 minutter, 5 dager i uken. Dette kan omfatte kardio som løping og sykling, og motstandstrening som vektløfting eller fjellklatring
Trinn 4. Unngå belastning under avføring
Hvis du tilfeldigvis er forstoppet, ikke prøv å tøye for å få avføring, da dette kan føre til at avføringen blir fanget i poser som kan ha det, noe som kan føre til divertikulitt.
I stedet, hvis du er forstoppet, må du kontakte legen din om avføringsmykner eller andre former for behandling som lar deg passere avføring uten å belaste deg
Metode 2 av 3: Gjenkjenne symptomer
Trinn 1. Ring legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer
Hvis du opplever mer enn noen få av følgende symptomer, bør du oppsøke lege da du kan ha divertikulitt. Jo tidligere du blir klar over denne tilstanden, jo før vil du kunne begynne helbredelsesprosessen.
Trinn 2. Vær oppmerksom på smerter i magen
Når posene i tykktarmen blir betente, kan det forårsake smerte. Du kan føle smerte på høyre eller venstre side av tykktarmen, avhengig av hvor posen dannes.
Trinn 3. Se opp for feber eller frysninger
Når posen blir infisert med bakterier, kan kroppen øke sin indre temperatur for å bekjempe infeksjon. Kroppens immunitet styrkes ved høye temperaturer, så kroppen vil naturlig øke temperaturen for å bekjempe bakterier.
- Frysninger kan oppstå som en reaksjon på feber. Du kan vekselvis føle deg veldig varm og veldig kald.
- Vær forsiktig hvis appetitten ikke er så stor som vanlig. Tap av matlyst kan også være forbundet med feber som kan oppstå som respons på infeksjon i tykktarmen.
Trinn 4. Vær oppmerksom på ubehag med gass og oppblåsthet
Når poser i tykktarmen dannes og blir infisert, blir fordøyelsessystemet forstyrret. Fordøyelse av mat tar lengre tid, noe som får gass til å samle seg i magen.
Dette kan være veldig oppblåst og ubehagelig
Trinn 5. Se opp for diaré
Selv om forstoppelse generelt er en del av divertikulitt, kan du også oppleve diaré. Når tykktarmen stresses mer, kan mer vann passere som et avfallsprodukt, i stedet for å bli absorbert i kroppen. Dette kan føre til at du får diaré..
Diaré kan føre til dehydrering, noe som ytterligere kan føre til svimmelhet
Trinn 6. Vær oppmerksom på muskelspasmer
Når du er forstoppet, kan mat som passerer gjennom systemet legge et stort press på tarmveggene. Dette trykket kan forårsake magekramper, muskelspasmer og smerter.
Trinn 7. Se etter blod i avføringen
Dette kan oppstå når slimhinneveggene blir veldig betente og posen begynner å blø. Dette kan føre til at det vises blod i avføringen. Ring legen din hvis du ser blod i avføringen.
Metode 3 av 3: Behandling av divertikulitt
Trinn 1. Snakk med legen din om å gå på flytende diett
Hvis du merker denne tilstanden tidlig, kan du gå på et flytende diett som vil hjelpe til med å rense systemet og la organene dine gro seg. Du vil kunne gå tilbake til et solid kosthold når symptomene har avtatt.
For mer intense situasjoner kan du bli satt på en diett for intravenøs væske, noe som betyr at du må bli på sykehuset mens tykktarmen helbreder. Disse intravenøse matvarene inneholder karbohydrater, vitaminer, proteiner, fett og mineraler for å sikre at du får et balansert kosthold
Trinn 2. Få intravenøs antibiotika
Antibiotika kan hjelpe til med å kurere enhver bakteriell infeksjon som kan ha utviklet seg i posen. Et vanlig foreskrevet antibiotika for denne tilstanden er ciprofloxacin.
200-400 mg av dette legemidlet gis vanligvis to ganger daglig, selv om dosen avhenger av alvorlighetsgraden av infeksjonen
Trinn 3. Ta medisiner for å redusere smerter fra divertikulitt
Du kan snakke med legen din om å ta acetaminophen for å bekjempe smerten ved denne tilstanden. Mesalazin kan også tas for å bekjempe magesmerter.
Det finnes også medisiner som kan tas for å kontrollere muskelspasmer. Disse stoffene inkluderer buskopan. Ta denne medisinen i henhold til resept fra legen
Trinn 4. Vurder kirurgi som en siste utvei
Hvis du har hatt divertikulitt flere ganger, må du kanskje opereres for å fjerne poser i tykktarmen. Etter operasjonen må du mates intravenøst i omtrent en måned.
Denne operasjonen utføres under generell anestesi
Advarsel
- Søk medisinsk hjelp hvis du mistenker at du har divertikulitt.
- Rådfør deg med legen din før du endrer livsstil eller kosthold.
