Hver kvinne er annerledes. De har alle sin egen historie om hvordan de vokste opp. Imidlertid deler mange av dem denne felles grunnen: For å modnes, det vil si for å gå fra jente til kvinne, må de forberede seg på noen betydelige fysiske, følelsesmessige og intellektuelle endringer. Noen av disse endringene er kontrollerbare, mens andre er biologiske prosesser som skjer av seg selv til rett tid. Å bli kvinne er ikke en situasjon over natten - det kan ta noen år - men denne perioden kan gi verdifulle livserfaringer som definerer ditt voksne liv.
Steg
Del 1 av 3: Bli følelsesmessig moden
Trinn 1. Fortell deg selv at det å være kvinne er en tankegang
Å være kvinne handler ikke bare om å forandre kroppen din, men du må også tenke og føle ordentlig. Det kan ta mye tid og hardt arbeid før du kan føle deg som en ekte kvinne, men det er trinn som kan hjelpe deg gjennom denne overgangen.
Trinn 2. Les utviklingsbøker om kvinner, som også er skrevet av kvinner
Verden er alltid i endring, og det er så mye å lære. Vurder å kjøpe eller låne en bok fra biblioteket for å hjelpe deg med orienteringen din mot kvinnenes verden. Prioriter memoarene og selvbiografiene til kvinnene du verdsetter. Du vil lære om utfordringene de står overfor, som vil hjelpe deg med å møte dine egne utfordringer.
Trinn 3. Lær passende sosiale ferdigheter og atferd
Hvis du oppfører deg som en voksen, vil du ikke bare bli behandlet som en voksen, men du vil også ha en bedre følelse av egenverd. Her er noen viktige trinn du kan ta:
- Unngå utsettelse. Ta ansvar for forpliktelser og fullfør oppgavene dine innen rimelig tid.
- Ha gode manerer. Å være vennlig og høflig kan hjelpe deg med å forberede deg på en ansvarlig voksen.
- Forsvar deg selv. Høflighet er viktig, men det betyr ikke at du kan undervurderes. Lær å snakke trygt, selv om de rundt deg ikke er høflige.
Trinn 4. Handle med tillit
Menn overvurderer vanligvis seg selv, men kvinner er det motsatte. De undervurderer ofte evnene sine. Dette fenomenet er kjent som tillitsgapet. Husk det når du kommer inn i voksenverdenen: selv om du føler deg engstelig for en oppgave, kan du faktisk være den mest kompetente personen til å gjøre det. Noen måter å løse tillitshull på inkluderer:
- Leter etter kvinnelige forbilder. Se etter kvinner i lederstillinger for å hjelpe deg med å lære lederegenskaper, for eksempel å snakke med selvtillit, veilede et team eller kritisere konstruktivt.
- Ikke la "gjestfrihet" holde deg tilbake. Å være vennlig og høflig er viktige ferdigheter for voksne, men kvinner er vanligvis tvunget til å gjøre både på bekostning av sin kunnskap og ekspertise. Prøv å finne en balanse mellom å være vennlig og å holde seg til prinsipper.
- Snakk med tillit. Prøv å øve på å snakke med andre med kraft og selvtillit. Stå rett, projiser stemmen din, behold øyekontakt med publikum og snakk i en definitiv tone. Motstå trangen til å høres ut som å stille et spørsmål eller be om tillatelse.
- Fortsett å undervise. Akkurat som andre unge kvinner som lærer av mer erfarne kvinner til å mestre lederegenskaper, har du potensial til å være et forbilde for dem. Gi din unike kunnskap og evner videre til unge kvinner som trenger det, og fortsett å finpusse dine personlige lederegenskaper.
Trinn 5. Lær om verden
Å holde deg oppdatert om aktuelle saker og nyheter er en fin måte å få deg til å fremstå som kunnskapsrik og ansvarlig. Du vil også ha et bredt spekter av temaer for voksne å snakke om, og kan begynne å lære om din plass i verden. På denne måten vil det hjelpe deg med å bestemme verdiene dine når du kommer inn i voksenverdenen. Ta i betraktning:
- Les, se eller lytt til nyheter regelmessig.
- Finn journalister du verdsetter, og følg historiene deres.
- Les sakprosa om emner du liker.
- Trekk dine egne konklusjoner. Selv om du kanskje først må samle informasjon fra andre kilder, bør du senere kunne analysere hendelser på egen hånd. Hvis du er gammel nok til å stemme, velger du den kandidaten og politikken som passer best til dine personlige prinsipper. Hvis ikke, finn andre måter å engasjere seg på, for eksempel å skrive, signere begjæringer eller være frivillig for organisasjoner du bryr deg om.
Trinn 6. Delta i et modningsritual
De fleste kulturer har en slags viktig seremoni å feire når en gutt blir mann, eller en jente blir kvinne. Disse ritualene kan hjelpe unge mennesker til å føle seg som voksne og akseptert som fullverdige medlemmer av samfunnet. Enten det er Sweet Seventeen, Quinceanera eller Ji Li, er de alle viktige vendepunkter i en ung kvinnes liv. Avhengig av kulturen må du kanskje planlegge dette voksen-ritualet eller festen selv for å markere starten på et nytt liv som kvinne og si farvel til tenårene.
Trinn 7. Sett deg mål for deg selv og hold deg til dem konsekvent
Du må sette uavhengige mål for å sette livets vei. Disse målene kan være forskjellige fra foreldrenes, og kan påvirkes av venner. Du kan til og med sette deg mål som er veldig forskjellige fra andre mennesker i familien eller vennskapsgruppen. Det kanskje viktigste tegnet på at en kvinne har modnet, er at hun er i stand til å leve ut fra sine beslutninger og verdier. Tenk nøye over hva du vil ha fra livet, og legg en plan for å oppnå det.
Del 2 av 3: Utvikle ferdigheter for å ønske verden for voksne kvinner velkommen
Trinn 1. Fortell deg selv at det å være kvinne snakker om mer enn bare fysiske endringer
Å være kvinne innebærer også modning følelsesmessig, psykologisk og når det gjelder oppførsel. Viktigst av alt, bør du prøve å være uavhengig. Det innebærer å lære nye ferdigheter og vaner for å bane vei til suksess som voksen.
Trinn 2. Undersøk ferdighetene du vil utvikle
Det er mye å lære. Du kan kanskje ikke mestre alt med en gang, men disse ferdighetene i livet vil gjøre deg i stand til å lage din egen vei uten å måtte stole på andre. Vurder å kjøpe eller låne en bok fra biblioteket for å hjelpe deg med å orientere deg i en verden av voksne kvinner. Ta en titt på veiledninger for å lære deg nyttige ferdigheter. Internett, venner og pålitelige voksne mentorer er også gode læringsressurser, slik at du kan bli en uavhengig kvinne.
Trinn 3. Administrer økonomi
Økonomisk ansvar er viktig i overgangen til voksne kvinner. Du jobber kanskje med din første jobb, forbereder deg på å betale for høyskole eller vurderer å bo alene. I alle disse eksemplene må du lære viktige ferdigheter i livet, for eksempel:
- Balansering av økonomiske notatbøker.
- Registrer inntekter og utgifter nøye.
- Betal skatt i tide.
- Spar for store kjøp og nødbehov.
- Lær når det er en god tid å komme i gjeld, og når ikke.
Trinn 4. Bestem transport
En måte å bli en uavhengig ung kvinne på er å bestemme hvordan hun skal flytte fra sted A til sted B, uten å være avhengig av foreldrene. Avhengig av hvor gammel du er og hvor du bor, kan du prøve å spørre om hvordan du får førerkort. Eller du kan reise med offentlig transport for å besøke skoler, kontorer og andre steder fritt.
Trinn 5. Lær jobbferdigheter
Å kunne oppfylle forpliktelser, møte opp i tide, ta ansvar for personlige handlinger og svare godt på kritikk vil hjelpe livet ditt som kvinne, spesielt i et arbeids-/karrieremiljø. Å finne og beholde en jobb vil gjøre deg i stand til å lære å være uavhengig, samt gi økonomisk frihet når du modnes som kvinne.
Trinn 6. Oppretthold personlig hygiene og utseende
Etter hvert som kroppen din utvikler seg, må du oppfylle flere krav for å se presentabel og sunn ut. For eksempel kan det hende du må bade oftere enn du gjorde da du var barn, og bruke en rekke produkter for å rengjøre ansiktet ditt (fordi ansiktet ditt nå er mer utsatt for kviser). Noen andre ting å passe på er:
- Oppretthold håret ryddig. Uansett om det er kort eller langt, rett eller krøllete, bør håret ikke se rotete ut. Du kan lage en bolle, se etter en snarvei som enkelt kan styles, eller trimme hårets ender regelmessig.
- Ta vare på klærne. Sørg for at klærne dine sitter godt og holdes rene, rynkefrie og i god stand.
- Bruk tilbehør. Noen kvinner liker å bruke smykker og sminke, mens andre ikke gjør det. Hvis du vil bruke tilbehør, må du kontrollere at det er alderssvarende, egnet for arbeids- eller skolemiljøet og ikke forårsaker allergi. For eksempel kan et rosa halskjede med et enhjørningshengende være passende da du var tenåring på skolen, men det vil absolutt invitere til undring i et bankmiljø. Vurder å kjøpe et enkelt gullkjede.
Trinn 7. Ta vare på boligen din
Enten du er med foreldrene, søsknene, romkameratene eller alene, må du ta ansvar for hvor du bor. Som barn har du kanskje klart å la ting gå, men voksenlivet krever større ansvar. Dette betyr at du bør rydde opp i alt rotet, støvsuge og feie regelmessig, og sørge for at delte områder (som bad eller kjøkken) også rengjøres regelmessig.
Trinn 8. Lær hvordan du skal mate deg selv
Å bestemme hvordan du skal lage sunne snacks og måltider for deg selv, vil hjelpe deg med å bli en sunn og glad voksen kvinne. Det er ikke sikkert du kan stole på at andre mennesker skal handle, så lær deg å lage måltidsplaner, skrive handlelister, kjøpe sunne og næringsrike ingredienser og forberede dem på riktig måte.
Vær også forberedt på å gjøre mange feil når du lærer å lage mat. Husk imidlertid at alle disse feilene er lærerike
Del 3 av 3: Bli fysisk moden
Trinn 1. Les om effekten av puberteten
Puberteten er en fase av biologisk utvikling, når et barns kropp gjennomgår endringer for å bli en voksen kropp. Puberteten vil gi forskjellige fysiske og følelsesmessige endringer hos jenter. Puberteten skjer vanligvis mellom 8 og 13 år og kan vare opptil 6 år. Du må forstå hvilke endringer som vil skje for ikke å være redd eller sjokkert over kroppstransformasjonen. Noen eksempler på vanlige endringer i puberteten inkluderer:
- Vokser høyere og går gjennom perioder med rask vekst.
- Hofter og bryst utvikler seg. Smerte og tretthet i disse to delene er også vanlig.
- Vekst av hår i armhulene og kjønnsområdet.
- Svette mer.
- Utseendet til akne og annen hudendring.
- Begynner å menstruere.
- Humørsvingninger.
- Hvis du ikke har mensen mens du er 14 år, snakk med legen din for å kontrollere at alt er i orden.
Trinn 2. Spør en mentorfigur om de fysiske endringene som puberteten forårsaker
Hver kvinne er annerledes, og mange av dem har sine egne valg for å håndtere disse endringene. Imidlertid kan du fortsatt håndtere modningsprosessen jevnere og mindre stressende. Et viktig skritt er å snakke med en voksen kvinne du stoler på (for eksempel et familiemedlem), om hvordan du skal håndtere den endrede kroppen og følelsene. Han kan være en viktig mentor i disse tider. Ikke bare vil du dra nytte av å høre historier om mentorens modningsprosess, men han eller hun kan også hjelpe deg når du forbereder deg på kroppens utvikling for å ta imot voksenlivet.
Trinn 3. Lær å sette pris på din endrede kropp
Vekstårene kan være både morsomme og utfordrende. Mange kvinner blir stresset på grunn av vektøkning, hudendringer, mer markante kroppskurver og perioder med plutselig vekst. 50 til 88% av unge kvinner rapporterer negative følelser om kroppen sin på denne sårbare tiden. Prøv å gjøre aktiviteter som er positive for kroppen din, slik at du ikke blir fanget av dårlige tanker. For eksempel:
- Minn deg selv på at mediene ikke er sanne. Du kan sammenligne deg selv negativt med modellene og aktørene du ser i media. Husk at disse menneskene ikke er referansenorm. Kjendisers opptredener transformeres ved hjelp av spesialeffekter, team av makeupartister, profesjonelle lysteknikker og bildebehandlingsprogrammer. Unngå om nødvendig alle urealistiske bilder av kvinner fra media: slå av TV -en, steng motemagasiner og tilbring tid med venner.
- Ros deg selv. Selv om puberteten gir uønskede endringer (som akne), kan det være ting du liker med din nye kropp. Liker du å være høyere? Føler du deg mer moden? Har du kurver? Se deg selv i speilet og ros det. Du bør være stolt av din vekst.
- Ros venner. Husk at de også kan oppleve negative eller usikre tanker om kroppen sin. Fortell dem om alt du liker om dem, for å utvikle en følelse av egenverd.
- Oppretthold vanen med å trene og spise sunt. Mange unge kvinner blir fristet til å gå på ekstreme dietter eller trene for mye som svar på kroppsendringene. Å gå opp i vekt og fett, og bli tykkere er imidlertid normalt og sunt for en kropp i utvikling. Motstå fristelsen til å gå til ekstremer og følge generelle regler om kosthold og mosjon. Spis alltid næringsrik mat når du er sulten, og aldri sult.
- Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du føler om kroppen din. Hvis du føler at noe ikke stemmer, ta kontakt med ham. Han eller hun vil være i stand til å avgjøre om endringene i kroppen din er normale og sunne.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektiv for de som utvikler et negativt kroppsbilde. Hvis du har vedvarende dårlige tanker om kroppsbildet ditt, snakk med legen din eller rådgiver. Du trenger ikke leve med disse tankene; Du kan føle deg lykkeligere og mer trygg med riktig behandling.
Trinn 4. Handle med venner eller mentorer
Noen av de fysiske endringene knyttet til puberteten vil kreve at du kjøper nye klær eller utstyr for å holde deg komfortabel. Du kan også måtte handle flere ganger på forskjellige stadier av puberteten, og det kan ta litt tid å finne det beste produktet. Å be en venn eller mentor om å hjelpe deg med shopping vil gjøre prosessen enklere. Alle har sin egen smak, men generelt bør du kjøpe følgende varer:
- Når du svetter mer og mer, begynner du å lete etter deodoranter (for å maskere kroppslukt) og antiperspiranter (som reduserer mengden svette under armhulene).
- Når brystet vokser og blir smertefullt, kjøper du en trenings -bh og en vanlig bh. Disse elementene vil støtte og dekke brystet.
- Når kroppshår vokser eller mørkner, kjøp en barberhøvel eller vokspakke. Imidlertid vil ikke alle kutte disse fjærene: bestem deg selv!
- Når du begynner å få menstruasjon, kjøper du en tampong eller pute for å beskytte klærne dine mot blodflekker.
- Hvis akne begynner å vokse, kjøp reseptfrie medisiner og ansiktsvask for å håndtere dette problemet. Du kan også oppsøke lege for reseptbelagte medisiner som kan være sterkere.
- Når du blir høyere og har flere kurver, kan du handle nye klær, enten i dame- eller barn-/tenåringsdelen. Fordi kroppen din vokser så fort, kan det være at gamle klær snart ikke er nok. Vurder å handle i en bruktbutikk for å holde kostnadene nede mens du utforsker den sanne betydningen av å kle seg på en voksen kvinnes kropp, og prøve å finne en unik, personlig stil.
Trinn 5. Ta vare på din seksuelle helse ved å oppsøke en gynekolog
Under og etter puberteten kan en kvinne bli gravid. Graviditet kan være et stort og utfordrende ansvar. Du bør også ta vare på din seksuelle helse. Unge jenter bør oppsøke en gynekolog, som kan gi råd om prevensjonsmetoder, lære kunnskap for å forebygge seksuelt overførbare sykdommer, utføre kreftundersøkelser og gi andre måter å opprettholde en kvinnes helse på.
Trinn 6. Innse at ikke alt må skje med en gang
I gjennomsnitt hevder kvinner at de når emosjonell modenhet i en alder av 32 år (for menn er det 43). Du har god tid til å vokse og forandre deg: du blir ikke kvinne over natten. Denne prosessen er lang og gradvis. Hjernen vil heller ikke utvikle seg fullt ut før 25 år. Prøv å nyte reisen til kvinnen i dag, selv om det tar lang tid.
Tips
- Heng med modne kvinner du beundrer. Lær og vokse sammen. Fortell dem om dine mål, drømmer og til og med feilene dine: Disse menneskene kan hjelpe til med å behandle hva det vil si å vokse opp og utvikle seg.
- Forstå at endring ikke skjer over natt, så gi deg tid til å føle og lære og vokse.
- Husk at ikke alle kvinner vil være kvinner, og ikke alle kvinner er opprinnelig født kvinner. Det viktigste her er at du er klar til å være den voksne du vil være.
