Å behandle solbrenthet er mye vanskeligere enn å forhindre at det skjer. Imidlertid rapporterer halvparten av amerikanske borgere i alderen 18-29 år minst en solbrenthet hvert år. Uansett type, vil huden din bære risikoen. Lær hvordan du skal håndtere og bli kvitt dette problemet så raskt som mulig, og ta forholdsregler i fremtiden.
Steg
Del 1 av 3: Umiddelbar håndtering
Trinn 1. Så snart huden din føles brent, må du straks komme deg ut av solen
Et sekunds eksponering for sollys kan gjøre brenningen din verre. Den beste måten å håndtere dette på er å gå inn i rommet. Men hvis det ikke er mulig å komme inn i rommet, ta ly på et sted i nærheten.
- Paraplyer gir egentlig ikke mye beskyttelse mot ultrafiolette stråler med mindre de er store og laget av sterkt materiale.
- Selv om du har ly, betyr det ikke at du er fri for sollys. Ultrafiolett lys kan trenge inn i en rekke overflater og trenger gjennom alt fra skyer til blader.
Trinn 2. Skyll eller ta en kald dusj
Vannet vil avkjøle huden og kan redusere forbrenningen. Unngå å bruke såpe, da det vil irritere og tørke ut huden. Etter det, la kroppen tørke av seg selv. Håndklær vil bare forårsake ubehag og blemmer.
Hvis du må bruke et håndkle, ikke gni det mot huden din, men bare klapp det forsiktig
Trinn 3. Bruk aloe vera gel eller fuktighetskrem
Påfør den på solbrent hud for å fukte og avkjøle den. Gjenta flere ganger eller minst to ganger om dagen for å redusere tørrhet og fremskynde eksfoliering.
- Du kan også bruke lotioner eller geler som inneholder vitamin C og E med tanke på fordelene med å redusere hudskader.
- Unngå å bruke produkter som inneholder olje og alkohol.
- Hvis du har en aloe vera -plante i nærheten, kan du ta gelen direkte fra bladene. Skjær et aloe vera -blad, kutt det etter smak med en kniv, og skrap ut gelen inni. Påfør deretter gelen på brenningen din.
- Gelen tatt direkte fra aloe vera -planten inneholder ingen blandinger, er naturlig og kan fungere effektivt.
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
Varme og langvarig eksponering for lys vil forårsake dehydrering. Solbrenthet suger også vann fra overflaten av huden din og andre kroppsdeler. Husk å alltid drikke rikelig med vann de neste dagene.
Generelt anbefales vi å drikke åtte glass om dagen. Drikk imidlertid mer enn det beløpet til solbrentheten er helbredet, spesielt hvis du må holde deg ute i varmt vær eller drive med sport eller aktiviteter som får deg til å svette
Del 2 av 3: Tradisjonelle hjemmemedisiner
Trinn 1. Forbered en kald kompress og legg den på den delen av kroppen som er utsatt for solen
Pakk isbitene i en fuktig klut. Trykk deretter forsiktig på det brente området i 15 til 20 minutter. Gjør det flere ganger om dagen.
Husk, ikke påfør is eller andre kalde gjenstander direkte på huden. Denne metoden gjør huden faktisk skadet på grunn av isens kulde og gjør ting bare verre
Trinn 2. Vurder å ta et antiinflammatorisk legemiddel som ibuprofen (Advil)
Ibuprofen kan redusere betennelse og irritasjon, og til og med forhindre langvarig hudskade. Hvis du bestemmer deg for å ta stoffet, fortsett behandlingsforløpet i 48 timer.
Acetaminophen (Tylenol) lindrer smerter fra brannskader, men det har ikke den antiinflammatoriske effekten av ibuprofen
Trinn 3. Bruk løse klær
Unngå klær laget av grove eller riper. De fleste føler seg komfortable med klær av lette og lette bomullsstoffer.
- Beskytt solbrenthet ved å dekke dem når du er utendørs. Ta på deg en lue, ta med en paraply eller parasoll og ha på deg klær av tett vevd stoff.
- Sørg også for at du bruker et bredspektret solkrem med minst SPF30. Påfør solkremen på nytt hver 2. time.
Trinn 4. Lukk gardinene og senk temperaturen i hjemmet ditt
Hvis huset ditt har klimaanlegg, slå det på. Hvis det ikke er klimaanlegg, kan en vifte redusere kroppstemperaturen betydelig, spesielt når den rettes direkte mot området som er utsatt for solen.
Kjelleren er det beste stedet å komme seg etter en solbrenthet fordi den vanligvis er kjølig og beskyttet mot solen
Del 3 av 3: Naturlig hjemmebehandling
Trinn 1. Bløtlegg noen svarte teposer i varmt vann
Avkjøl vannet (bruk is for å øke kjøleprosessen). Fjern teposen fra vannet og legg den på den delen av kroppen som er utsatt for solen. Tanninene i te kan redusere betennelse. Du kan også bruke kald te over hele det solbrente området.
Tanniner er naturlige astringerende midler. Forskning viser også at tanniner kan hjelpe til med å helbrede stingsår og forhindre infeksjon
Trinn 2. Hell en kopp vanlig yoghurt i en bolle
Bland det med 4 kopper vann. Dypp en våt klut i yoghurtblandingen og legg den på den solbrente kroppsdelen i 15-20 minutter. Gjenta dette trinnet hver 2-4 time.
- Usaltet yoghurt inneholder probiotika og enzymer som kan helbrede solbrent hud.
- Sørg for å bruke vanlig yoghurt, ikke med vaniljesmak, som vanligvis inneholder sukker og få probiotika.
Trinn 3. Dryss en kopp natron i et badekar med kaldt vann
Suge inn der. Etter bading, la natronløsningen tørke på huden din. Denne løsningen vil lindre smerter og hjelpe huden din til å gro.
Natron inneholder antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper. Dermed kan natron redusere betennelse og forhindre infeksjon
Trinn 4. Hell vann i et dørslag fylt med tørt havregryn og dekk til med en bolle
Fjern havregryn og suge en klut i løsningen. Bruk kluten for å påføre løsningen på broddet hver 2-4 time.
Havregryn inneholder saponiner som er i stand til å rense huden mens den gir en fuktighetsgivende effekt
Tips
- Slutt å bruke sminke, oljebaserte lotioner eller dufter i noen dager etter at huden din har blitt utsatt for solen.
- Oppbevar aloe vera-basert lotion eller gel i kjøleskapet for å gjøre det mer behagelig når det påføres.
- Unngå å bruke akne medisiner. Akne medisiner gjør huden din faktisk tørr og rød.
- Pass på at lotionen eller gelen du bruker ikke inneholder alkohol, da det kan tørke ut huden.
- Ikke bruk smør, vaselin (vaselin) eller oljebaserte produkter som fuktighetskrem. Disse produktene vil tette porene, blokkere varmen fra å rømme eller forårsake infeksjon.
- Spesielt under solbrenthet, ikke nøl med å bruke en solkrem på minst 30 SPF hver gang du forlater huset. Bruk også lue og lange ermer.
- Ikke blås hvis det dukker opp blemmer. Rengjør området rundt med en antibakteriell løsning.
- Kokoslotion, bortsett fra å være ikke-fet, er like god som aloe vera for å lindre solbrenthet!
Advarsel
- I alvorlige tilfeller må du kanskje søke medisinsk hjelp. Hvis du har feber eller influensalignende symptomer, kan du ha et solstikk, en tilstand som kan utvikle seg alvorlig.
- Se lege hvis blemmer fra solbrenthet sprer seg vidt eller blir infisert.
