Prostata-spesifikt antigen (PSA) er et protein som produseres av celler i prostata. PSA -testen måler nivået av PSA i blodet, og et normalt resultat bør være under 4,0 ng/ml. PSA -nivåer over denne terskelen bør sjekkes fordi de kan indikere prostatakreft, selv om det er andre faktorer som kan øke PSA -nivåene, inkludert forstørrelse eller betennelse i prostata, urinveisinfeksjoner, nylig utløsning, inntak av testosteron, alderdom og til og med sykle.. PSA -nivåer kan senkes både på naturlig måte og ved medisinsk behandling.
Steg
Del 1 av 2: Lavere PSA -nivåer naturlig
Trinn 1. Unngå matvarer som utløser en økning i PSA -nivåer
Visse matvarer ser ut til å påvirke prostatakjertelen negativt og øke PSA -blodnivået. Spesielt var en diett rik på meieriprodukter (melk, ost, yoghurt) og animalsk fett (kjøtt, smult, smør) forbundet med en økt risiko for prostatakreft. Derfor kan bytte til et sunt kosthold med lite mettet fett og antioksidantrike frukter og grønnsaker redusere risikoen for prostatakreft og lavere PSA-nivåer.
- Meieriprodukter ser ut til å utløse forhøyede nivåer av insulinlignende vekstfaktor, som er forbundet med høye PSA-nivåer og dårlig prostatahelse.
- Når du spiser kjøtt, velg typer som er lavere i fett, for eksempel kalkun og kylling. Et fettfattig kosthold er også forbundet med forbedret generell prostatahelse og redusert risiko for godartet prostatahyperplasi (forstørrelse).
- Bytt ofte kjøtt ut med fisk. Fet fisk (laks, tunfisk, sild) er rik på omega 3 -fett, som har blitt knyttet til redusert risiko for prostatakreft.
- Mørkeblå/lilla bær og druer, samt grønne bladgrønnsaker, har en tendens til å ha de høyeste nivåene av antioksidanter, noe som forhindrer de skadelige effektene av oksidasjon på vev, organer og kjertler (for eksempel prostata).
Trinn 2. Spis flere tomater
Tomater er en rik kilde til lykopen, som er et karoten (et plantepigment og antioksidant) som beskytter vev mot stress og hjelper til med bedre energiforbruk. En diett som er rik på tomater og tomatprodukter (som tomatsaus og pasta) er forbundet med en lavere risiko for prostatakreft og bidrar til å redusere sirkulerende PSA -nivåer. Lykopen er funnet å være mer biotilgjengelig, noe som betyr at det er lettere for kroppen å absorbere og bruke når det er i form av bearbeidede produkter som tomatpuré og tomatpuré.
- Flere studier indikerer at mer lykopen kan absorberes når tomater i terninger tilberedes i olivenolje enn de uten.
- Selv om den mest kjente lykopen er tomatbaserte produkter, inkluderer andre kilder aprikoser, guava og vannmelon.
- Hvis du ikke liker eller ikke kan spise tomater av en eller annen grunn, kan du fortsatt få fordelene med lykopen med PSA ved å ta et daglig 4 mg supplement.
Trinn 3. Drikk granateplejuice
Naturlig granateplejuice inneholder mange sunne forbindelser, hvorav noen har en positiv innvirkning på prostata og holder PSA -nivået lavt. For eksempel inneholder frø, kjøtt og hud av granateple kraftige antioksidanter som flavonoider, fenoler og antocyaniner. Disse fytokjemikaliene antas å blokkere veksten av kreftceller og bremse akkumulering av PSA i blodet. Granateplejuice er også en god kilde til vitamin C, som kan stimulere immunsystemet og la kroppen reparere vevet - som begge har en positiv innvirkning på PSA -nivået.
- Prøv å drikke et glass granateplejuice hver dag. Hvis ekte granateplejuice ikke smaker godt (for sur), drikk en blandet juice som inneholder granateple.
- Velg de mest naturlige og ekte granatepleproduktene. Behandlingen har en tendens til å skade fytokjemikaliene og vitamin C de inneholder.
- Granatepleekstrakt er også tilgjengelig i kapselform og kan tas daglig som et supplement.
Trinn 4. Vurder å ta et Pomi-T-supplement
Pomi-T er et kommersielt kosttilskudd som inneholder granateplepulver, brokkoli, grønn te og rå gurkemeie. En studie fra 2013 konkluderte med at Pomi-T kan redusere PSA-nivået betydelig hos pasienter med prostatakreft. De enkelte ingrediensene i Pomi-T er kraftige antioksidanter og har kreftegenskaper, men når de kombineres, danner de en synergistisk effekt som forbedrer effektiviteten. Studien involverte menn med prostatakreft som tok kosttilskudd i 6 måneder. De fant at Pomi-T var godt tolerert og ble ansett å ikke forårsake negative bivirkninger.
- Brokkoli er en korsblomstret grønnsak og inneholder mye svovelbaserte forbindelser, som bekjemper kreft og bekjemper oksidativ skade i vev. Fordelene med brokkoli vil bli redusert hvis den er kokt, så spis den rå.
- Grønn te inneholder katekiner, som er antioksidanter som hjelper til med å drepe kreftceller og også senke PSA -nivået i blodet. Hvis du lager en kopp grønn te, ikke bruk varmt vann, da dette vil redusere antioksidantkraften.
- Gurkemeie er en kraftig antiinflammatorisk som inneholder curcumin, en komponent som kan senke PSA-nivåene ved å begrense spredningen av prostatakreftceller.
Trinn 5. Prøv et PC-SPES-supplement
PC-SPES (som betyr "håp om prostatakreft") er et kosttilskudd laget av ekstrakter av 8 typer kinesiske urter. Dette tillegget har eksistert i årevis og selges i mange apotek. Forskning i 2000 konkluderte med at PC-SPES kan redusere PSA-nivået betydelig hos menn med avansert prostatasykdom. Forskere mener at PC-SPES virker som østrogen (det viktigste kvinnelige hormonet) ved å senke testosteronnivået hos menn, noe som krymper prostata og reduserer PSA-nivåer.
- Alle mennene i studien som tok PC-SPES i to år (ni kapsler om dagen) opplevde en nedgang i PSA-nivåer på 80% eller mer, og nedgangen fortsatte i mer enn et år etter at tillegget ble avsluttet.
- PC-SPES er en blanding av Baikal skullcap, krysantemumblomst, Reishi-sopp, isatis, lakrisrot, ginsengrot, rabdosia rubescens og saw palmetto bær.
Del 2 av 2: Søke medisinsk hjelp for å senke PSA -nivåene
Trinn 1. Snakk med legen din om PSA -testresultatene
Flertallet av menn gjennomgår en PSA -blodprøve på grunn av prostata symptomer, som dype bekkenpine, ubehag når du sitter, problemer med å urinere, urinere oftere, blod i avføring og/eller erektil dysfunksjon. Imidlertid er det mange tilstander som påvirker prostata (infeksjon, kreft, godartet hypertrofi, anfall) og mange andre årsaker som øker PSA -nivået (som nevnt ovenfor). I så fall er resultatene av PSA -testen ikke sikre på kreft fordi det er en tendens til at tegnene er feilaktige. Legen vil vurdere resultatene av PSA -testen sammen med en medisinsk historie, fysisk undersøkelse av prostata eller muligheten for en biopsi (vevsprøve) av kjertelen før han stiller en diagnose.
- Tidligere ble en PSA -test på mindre enn 4 ng/ml ansett som sunn, og et resultat større enn 10 ng/ml ble ansett som høy risiko for prostatakreft. Imidlertid er det nå funnet at menn med prostatakreft kan ha testresultater under 4 ng/ml og andre menn med friske prostata kan ha testresultater over 10 ng/ml.
- Spør om alternativer til PSA -testen. Det er tre alternative PSA -tester (i tillegg til standarden) som leger nå vurderer: gratis PSA -prosenttest ser bare etter PSA som sirkulerer fritt i blodet, ikke totale PSA -nivåer; PSA -hastighetstesten bruker resultater fra andre PSA -tester for å bestemme endringer i PSA -nivåer over tid; Urin PC3 -testen ser etter en gruppe gener som er vanlige hos minst halvparten av mennene med en PSA -test som viser prostatakreft.
Trinn 2. Vurder å ta aspirin
En studie fra 2008 konkluderte med at aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å senke PSA-nivåene når de tas regelmessig. Forskere vet ikke nøyaktig hvordan aspirin påvirker prostata (ikke krymping av kjertelen), men mannlige brukere som regelmessig tar aspirin kan i gjennomsnitt senke PSA -nivåene med nesten 10% sammenlignet med menn som ikke tar aspirin eller andre NSAIDs. Snakk imidlertid med legen din om den langsiktige risikoen ved å ta aspirin, for eksempel magesirritasjon, sår og nedsatt evne til å koagulere blod.
- Aspirinbrukere som opplevde størst innvirkning på PSA -nivået var menn med avansert prostatakreft og ikke -røykere.
- Lavdosebelagt aspirin (ofte kalt babyaspirin) er det sikreste valget for menn som ønsker å ta det på lang sikt (mer enn noen få måneder).
- På grunn av det faktum at aspirin og andre NSAIDs "tynner" blodet (så det er mindre i stand til å koagulere), er resultatet også en redusert risiko for hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer.
Trinn 3. Snakk med legen din om andre legemidler som kan senke PSA -nivåene
Det finnes en rekke andre legemidler som har potensial til å senke PSA -nivåene, selv om de fleste er ment for tilstander og sykdommer som ikke har noe å gjøre med prostata. Å ta medisiner for en annen tilstand du ikke bare trenger å senke PSA -nivåer er ikke en god idé, spesielt siden PSA -nivåer er vanskelige å tolke og høye PSA -nivåer ikke alltid er en indikasjon på prostata sykdom.
- Medisiner mot prostata inkluderer 5-alfa reduktasehemmere (finasterid, dutasterid) som brukes til å behandle hyperplasi eller urinsymptomer. Disse blokkerne kan senke PSA -nivåene som en sekundær fordel, men ikke hos alle menn som tar dem.
- Kolesterolsenkende legemidler kalt statiner (Lipitor, Crestor, Zocor) har også vært assosiert med lavere PSA-nivåer, hvis de tas i flere år eller lenger. Denne andre fordelen virker imidlertid ikke hvis du også tar kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk.
- Tiaziddiuretika er "vannpiller" som brukes til å behandle høyt blodtrykk. Langsiktig bruk er forbundet med reduserte PSA-nivåer.
Tips
- For menn som ikke har prostatakreft, er det ikke klart om å senke PSA -nivåer vil hjelpe eller være nødvendig.
- I de aller fleste tilfeller kan faktorer som kan senke PSA -nivåene gjøre det uten å påvirke risikoen for prostatakreft. Et redusert PSA -nivå betyr ikke nødvendigvis redusert risiko for prostatakreft.
- En digital rektalundersøkelse, ultralyddiagnose og en vevsprøve (biopsi) er mer pålitelige enn PSA -testen for å avgjøre om det er et problem med prostata.
