Lysten til å snakke og uttrykke kan gjøre det vanskelig for oss å holde kjeft og lytte til andre. Mark Twain sa en gang: "Det er bedre å være stille og se dum ut enn å åpne den og kaste bort all tvil." Lær hvordan du kan vurdere situasjoner og uttrykke tanker på jobb, hjemme og på internett, bare når det er merverdi.
Steg
Metode 1 av 3: Å lukke munnen på jobb
Trinn 1. Tenk på alt du sier på jobben som en mulighet til å tilføre verdi
På den måten, hvis det du tenker ikke gir verdi, ikke si det. Det er verdi i stillhet fordi den lar deg observere andres handlinger.
Trinn 2. Gjennomgå det du sa under en uformell chat
Hvis noen ikke har sagt tre hele setninger de siste tre minuttene, snakker du for mye. Når du innser at du har brutt treminuteregelen, kan du stille åpne spørsmål og lytte til svarene deres.
Trinn 3. Tenk på stillhet som en arbeidsferdighet som utvikles, som lederferdigheter eller Excel -ferdigheter
Unngå å forstyrre sladder under møter og diskutere personlige saker på jobben, slik at du ser ut til å ha en god arbeidsmoral.
Trinn 4. Bygg styrke gjennom stillhet
Hver gang du blir stille i stedet for å si mening, vil virkningen neste gang du snakker være sterkere. Møter er den beste tiden å øve på det og se om du kan bygge respekt fra kolleger ved å unngå meningsløs prat.
Trinn 5. Bruk stillhet i forhandlinger
Hvis du ikke svarer med en gang eller nikker etter at noen har foreslått noe, kan din stillhet gjøre andre mennesker nervøse. Hvis han føler seg ubehagelig nok og tilbyr andre forslag, kan du ha en fordel.
Du vil få verdifull informasjon ved å lytte til hva andre tenker før du svarer
Metode 2 av 3: Vær roligere hjemme
Trinn 1. La alle snakke i to minutter før du åpner munnen
Hvis noen virker sint eller opprørt, tar det vanligvis to minutter å ventilere. La ham fullføre, og si "Beklager" for å vise din bekymring.
Trinn 2. Slutt å snakke hvis du vil si “jeg fortalte deg” eller “jeg ville ikke gjøre deg opprørt
”Enhver setning som starter slik og fortsetter med et” men”vil ytterligere forstyrre personen du snakker med i stedet for å tilføre verdi.
Trinn 3. Vent i 15 sekunder etter at du har stilt spørsmålet
Hvis du prøver å starte en samtale over middagen, kan du stille åpne spørsmål og deretter være stille. Trangen til å avbryte for raskt kan forhindre andre i å tenke på spørsmål og uttrykke seg.
Trinn 4. Hold kjeft i stedet for å si noe negativt
Prøv å gjenta "Hvis jeg ikke skal si noe hyggelig, er det bedre å ikke si noe" når du vil klage eller krangle om noen. Du vil bli en mer positiv person.
Trinn 5. Skriv det ned
Slutt å snakke og begynn å journalføre. Hvis nylige samtaler med din ektefelle eller barn har vært frustrerende, kan du skrive dem ned på et stykke papir før du sier det.
Trinn 6. Gjør en aktivitet som beroliger sinnet hver dag
Tanker som er for bråkete kan bety at du snakker for mye. Prøv meditasjon, yoga, lesing eller visning av kunstbilder i minst 10 minutter hver dag for å fokusere tankene dine.
Metode 3 av 3: Redusere sladder på Internett
Trinn 1. Tenk på å skrive som tale
Det er også en god idé å alltid følge “verdiøkende” regelen, slik at du bare skriver når det er absolutt nødvendig. Hver gang du sender ubrukelige tekster, e -postmeldinger eller statusoppdateringer, sløser du med tid på deg selv og andre.
Trinn 2. Ikke bruk "svar alle" (svar alle)
Ikke bygg et rykte blant vennene dine som noen som bare fyller postkassen din med uviktig e -post. Hvis du vil svare på en e -post, må du kontakte vedkommende eller svare bare på personen som er relatert til emnet.
Denne regelen gjelder også for SMS. Hvis du er i en SMS -gruppe, svarer du bare hvis de venter på svaret ditt
Trinn 3. Ikke diskuter politiske og religiøse temaer på Facebook og andre internettmedier
Du vil ikke kunne ha tilfredsstillende chatter med venner på internett fordi dette mediet ikke formidler nyanser eller følelser. Denne diskusjonen bør bare gjennomføres personlig.
Trinn 4. Husk at alle kommentarer og statusoppdateringer på sosiale medier er permanente
Når den er publisert på internett, vil en kopi av innlegget ditt aldri gå tapt i noens fil. Spør deg selv om du vil at barnet eller vennen din skal se denne kommentaren i fremtiden?
Trinn 5. Ta opp telefonen
Hold din virtuelle munn ved å ringe noen hver gang du vil legge ut informasjon på internett. Hvis du ikke synes dette emnet er viktig nok eller bare bortkastet tid, trenger du ikke legge det ut.
Trinn 6. Forstå de juridiske konsekvensene/forgreningen av å legge ut på internett
Dine offentlige innlegg kan ses av sjefen din, ektefelle, barn eller til og med politiet. Dette innlegget kan brukes som bevis i retten.
