Sommer uten klimaanlegg kan gjøre oss varme og ubehagelige. For å holde deg kjølig og komfortabel uten klimaanlegg, kan du prøve å gjøre forskjellige triks som krever vann, vifter, lette klær, kald mat og drikke, mentale strategier og så videre. Du kan også avkjøle hele huset på en naturlig måte og forhindre at varme blir fanget. Med riktig strategi kan du unngå varmen mens du er nøysom og uten å bruke klimaanlegg.
Steg
Metode 1 av 3: Bruk vann for å avkjøle kroppstemperaturen
Trinn 1. Drikk ofte
Kroppen din vil føle seg kjøligere etter å ha blitt hydrert. Prøv å drikke minst 250 milliliter hver time. Tilsett mynteblader eller appelsin-, sitron- eller agurkskiver i drikkevann for å gjøre det mer friskt. Kanskje det er lettere å drikke vann hvis vannet har en smak.
Trinn 2. Spray kaldt vann
Fyll en sprayflaske med kaldt vann for å lage en fin tåke. Spray på eksponert hud for en umiddelbar kjølende effekt.
Du kan også bruke en vifte som kan produsere vanntåke. Dette bærbare verktøyet bruker batteristrøm, så det er lett å bære hvor som helst. Når du slår på viften og det oppstår en tåke med vann, vil vannet fordampe og treffe huden din, slik at du umiddelbart vil føle en kjølende følelse
Trinn 3. Frys lommetørkleet og legg det på nakken, pannen, hendene eller føttene
Påføring av en fuktig klut på huden kan bidra til å bli kvitt varmen. Når lommetørkleet er varmt, skyll det og sett det tilbake i fryseren.
Du kan også legge en ispose bak hodet
Trinn 4. Stjel håndleddet med vann
Kjør vann over håndleddene og andre trykkpunkter, for eksempel nakken, innsiden av albuene og bak knærne, med vann i 10 sekunder for hvert område. Denne metoden kan redusere kroppstemperaturen noe.
Trinn 5. Våt hår
Våt hår kan senke kroppstemperaturen. Så prøv å gjøre dette for å få en umiddelbar kjølende effekt. Du kan fukte hele håret, eller bare så lenge håret vokser på hodet ditt. Fordamper vannet vil holde hodet kaldt (selv om det kan gjøre håret litt krusete hvis det er krøllete).
Bruk en bandana som er dyppet i vann og legg den på hodet ditt
Trinn 6. Fyll karet med kaldt vann og sett det inn
Når du er vant til temperaturen, fjerner du vannet og fyller det med kaldt vann. Fortsett å gjøre dette til du er kul nok. Kroppen din vil holde seg kjølig lenge etter at du kommer ut av karet.
- Hvis du ikke liker å bade, ta en kald dusj.
- Du kan også suge føttene i en bøtte med kaldt vann. Kroppen utstråler varme fra hender, føtter, ansikt og ører, så avkjøling av disse områdene kjøler kroppen effektivt. Bassenget for barnas turer er også egnet for voksne.
Trinn 7. Svøm
Dra til bassenget, innsjøen, havet eller elven og slapp av. Bløtlegging i vannet får deg til å føle deg kald umiddelbart. Ikke glem å bruke solkrem, slik at huden din ikke blir solbrent, noe som faktisk kan gjøre den varmere.
Metode 2 av 3: Kjøling av huset
Trinn 1. Lukk persienner eller gardiner
Å dekke persienner og gardiner i løpet av dagen vil bidra til å blokkere solen. Når solen treffer bygningen din om morgenen, lukker du alle utvendige vinduer og dører på de varmeste dagene. Fortsett å gjøre dette til natten faller og det er kult nok til å åpne vinduene om natten.
- Installer persiennene i en vinkel som peker opp, slik at når du ser gjennom persiennene, ser du bakken, ikke himmelen.
- For å få bedre beskyttelse, installer persienner eller vinduer som er belagt med en film, slik at glasset er mørkt og eller skinnende som bilvinduer.
Trinn 2. Åpne vinduet om natten
Åpne vinduer på strategiske steder slik at den kjølige natteluften kan blåse inn. Å la alle dørene i huset stå åpne (inkludert garderober og kjøkkenskap) kan også hjelpe. Skapene vil holde seg varme, og huset ditt blir ikke kaldt om natten hvis det er lukket.
Sørg for å stå opp tidlig og lukke vinduer og persienner når solen treffer hjemmet ditt, rundt 5-6 på noen steder
Trinn 3. Avkjøl huset med en vifte
Installer en takvifte eller avtrekksvifte for å fjerne den varme luften som har samlet seg på toppen av rommet, og skyv den ut. Installer en bærbar vifte slik at den kan suge luft fra gulvet, og blåse varm luft opp mot taket.
- Kombiner disse viftene for å skape god luftsirkulasjon. Bli kvitt varm luft ved å installere en sterk avtrekksvifte i nærheten av vinduet og bruke en vifte som kan bevege seg til venstre og høyre (oscillerende vifte) i nærheten av et annet vindu, slik at frisk og kjøligere luft kan komme inn.
- Du kan også slå på viften til en ventilatorhette eller åpne røykrøret. Disse to verktøyene kan fjerne varm luft fra innsiden av huset og suge den kjøligere ettermiddagsluften inn i huset.
Trinn 4. Lag ditt eget klimaanlegg
Plasser en metallskål fylt med salt is foran viften, og plasser viften slik at den resulterende luften treffer isen. Eller bruk en eller flere 2 liters flasker og fyll dem helt med vann (70%) og halitt (10%). La 20% av flasken stå tom for å få plass hvis isen smelter. Frys væsken i flasken, og legg den i en stor bolle (for å fange opp dryppene når den kondenserer). Plasser viften i en slik posisjon at vinden kan treffe flasken. Når den salte isen i flasken smelter, avkjøles luften rundt og viften blåser den luften mot deg.
- Salt senker temperaturen på vannet når det fryser, så du får veldig kald is.
- Flaskevann og salt kan fryses ned hver kveld og brukes om og om igjen.
Trinn 5. Slå av alle varmekilder
Ikke bruk ovnen eller ovnen til matlaging. Spis kald mat, eller bruk mikrobølgeovnen eller grillen ute når du lager mat. Slå av lysene og datamaskinen når den ikke er i bruk. Slå også av TV -en fordi den kan avgi mye varme og fordi den kan avgi varme og trekke unødvendig strøm fra adapteren.
Glødelamper avgir også varme. Bytt ut med solide lysrør (CFL) eller lysdioder
Trinn 6. Løft den kalde luften
Hvis hjemmet ditt har en kjeller og et sentralisert ventilasjonssystem, må du få en HVAC (klimaanlegg) spesialist til å installere kaldluftsretur i kjelleren. Lufthullet tjener til å trekke kald luft som naturlig faller ned og resirkulerer luft i hele huset ved å sette ovnmotoren til en "vifte" (vifte) -innstilling.
Installer et ventilasjonssystem i hvert rom med kjølig luftinntak, varmluftsavtrekksvifter og lufttemperatur- og fuktighetsregulatorer. Dette verktøyet kommer inn i frisk luft om natten og bruker klimaanlegget bare om dagen
Trinn 7. Sett takviften til å rotere mot klokken
Dette vil trekke varm luft oppover samtidig som frisk luft kan sirkulere inn i rommet. Sett viften på høy hastighet for ekstra kjøleeffekt.
Trinn 8. Installer hele huset vifte
Dette verktøyet vil trekke varm luft under taket (loftet), deretter vil den varme luften bli ledet ut gjennom lufthullene. For å avkjøle huset, åpne kjellerdøren, og kontroller at alle dørene mellom kjelleren og rommet der hele huset viften er åpne. Slå på viften om natten og åpne vinduet i underetasjen, så det vil kjøle huset effektivt. Sørg imidlertid for at gode loftsventiler er installert, ellers vil ikke varmluften bli fjernet ordentlig.
Hvis du ikke har en, må du installere et takventilasjonshull. Kulden under taket vil gjøre en stor forskjell for temperaturen i huset
Metode 3 av 3: Slå varmen
Trinn 1. Unngå timene når solen skinner
Ikke gå ut mellom klokken 10 og 15, når solen er som varmest. På den måten vil ikke huden din bli solbrent. Tren i stedet eller gjør lekser om morgenen eller kvelden. Tidlige morgener og kvelder er vanligvis kule nok til å nyte turer, løp, fotturer, sykler, hager eller hagearbeid.
Trinn 2. Bruk klær som passer for sommeren
Bruk stoffer laget av naturlig løst vevde stoffer (bomull, silke, lin) i stedet for polyester, rayon eller andre kunstige materialer (med mulig unntak av stoff for utseende).
Velg lyse klær. Mørke farger vil absorbere varmen fra solen og beholde varmen lenger enn lyse eller hvite klær, som reflekterer lys og varme
Trinn 3. Fjern fottøy
Ta av deg skoene og sokkene, spesielt når været er veldig fuktig. Bruk av sko og sokker vil få føttene til å svette og øke den totale kroppstemperaturen. Gå barbeint ofte.
Trinn 4. Ha en god tilførsel av is i fryseren
Kjøp noen popsicles fra supermarkedet, lag dine egne popsicles, eller frys en pose med ferske fruktskiver som vannmelon, ananas eller appelsiner. Avkjøling kan også være en hyggelig opplevelse!
Trinn 5. Bruk en liten mengde min
Min oppdaterer huden og etterlater en fin kjølende følelse. Prøv noen produkter som inneholder mynte eller mentol for å avkjøle huden din. Påfør en lotion som inneholder peppermynte (unngå ansikt og øyne), ta et bad med peppermynte såpe, bruk en fotsug eller annet pulver som inneholder min. Det er til og med noen min oppskrifter du kan prøve, for eksempel:
- Yoghurt -smoothie med vannmelon og mynte
- Agurk-oransje is med mynteblader
- Iste og min
Trinn 6. Bruk satenglaken og putetrekk
Myke laken kan hjelpe deg med å holde deg kjølig. Så velg silke eller sateng for en mer behagelig følelse. Bomullsark er bedre enn flanell, som bare skal lagres i de varme sommermånedene. Silke, sateng og bomull vil føles mykere og kjøligere når du sover.
Tips
- Ikke la viften gå i et lukket rom hvis ingen er inne. Viften vil ikke avkjøle luften som allerede er i rommet; det kan til og med gjøre det varmere. Viftemotoren genererer varme og selv den roterende luften i rommet kan bli litt varm på grunn av friksjon. Luften føles kald når du er innendørs på grunn av fordampning av fuktighet fra huden din, som bare avkjøler kroppen når du er innendørs. Spar strøm og slå av alle vifter på trange steder der ingen er i nærheten.
- Hvis du fortsatt føler varmen, kan du gå til kjøpesenteret, biblioteket, kinoen eller en annen offentlig bygning som har klimaanlegg.
- Hvis garasjen din er under huset ditt, i et ubebodd område, må du la bilen stå kaldt før du går inn i garasjen.
- Ikke vær innendørs hele tiden på en varm dag. Selv om dette kan virke verre, vil opphold innendørs fange varm luft inne, og uansett hvor mange vifter som er inne, vil det faktisk skyve varm luft mot deg.
Advarsel
- Varmen etterfølges ofte av en ubehagelig tørrhet. Hvis det er vannbesparelser i ditt område, må du ta hensyn til det før du implementerer de vannkrevende forslagene ovenfor.
- Selv om det er sjelden hos mennesker som er ved god helse, kan overhydrering oppstå hos mennesker som har hjerte-, lever- eller nyreproblemer. Hvis du har et alvorlig helseproblem, må du passe på hvor mye vann du drikker, da nyrene dine kanskje ikke kan behandle overflødig vann ordentlig.
- Babyer, barn, gravide og eldre er utsatt for overoppheting. Sørg for å holde et øye med familiemedlemmer, kolleger og naboer som er i fare.
- Hvis du opplever symptomer på heteslag eller dehydrering, ring øyeblikkelig legevakt og søk profesjonell hjelp. Kroppstemperatur over 40 ° C er livstruende og dødelig hvis den når 45 ° C.
