Den spanske dansen "Macarena" ble fremført under akkompagnement av sangen "Macarena" sunget av Los Del Rio. For å danse "Macarena" må du først lære den grunnleggende trinnsekvensen. Hvis du har mestret bevegelsen, trener du mens du slapper av kroppen og gjør grasiøse bevegelser for å få dansen til å se mer interessant ut. Gjør en sangspiller klar, slik at du kan danse i takt med musikken!
Steg
Del 1 av 2: Lære de grunnleggende trinnene i dansen
Trinn 1. Strekk armene frem en om gangen
Rett høyre arm frem og rett deretter ut venstre arm. Sørg for at armene er parallelle med gulvet og håndflatene peker nedover.
Trinn 2. Vend håndflatene opp en om gangen
Vri høyre håndflate opp etterfulgt av venstre håndflate. Roter underarmen 180 ° slik at håndflaten vender opp.
Trinn 3. Legg høyre håndflate på venstre skulder
Ta ned høyre albue slik at høyre underarm krysses foran brystet.
Trinn 4. Legg venstre håndflate på høyre skulder
Kryss armene foran brystet. På dette tidspunktet er begge håndflatene på skuldrene og underarmene danner et X foran brystet.
Trinn 5. Legg håndflatene bak hodet en om gangen
Trekk ut høyre hånd som er under venstre hånd foran brystet. Beveg høyre håndflate bak hodet etterfulgt av venstre.
Du kan berøre baksiden av høyre hånd med venstre
Trinn 6. Senk hendene til hoftene en om gangen
Først flytter du høyre hånd til venstre hofte. Etter det, flytt venstre hånd til høyre hofte.
Trinn 7. Flytt hendene til den andre siden av hoftene en etter en
Flytt høyre hånd (for øyeblikket på venstre hofte) til høyre hofte. Flytt venstre hånd (for øyeblikket på høyre hofte) til venstre hofte.
Trinn 8. Vipp hoftene i en sirkel 3 ganger
Når du rocker hoftene, må du holde håndflatene på hoftene. Legg begge føttene jevnt på gulvet.
Trinn 9. Hopp mens du svinger 90 ° til venstre
Når du lander, møter du den andre veien. Hver gang den grunnleggende bevegelsen er fullført, hopper du mens du roterer 90 ° til venstre.
Trinn 10. Klapp hendene og utfør deretter bevegelsene i samme rekkefølge
Etter å ha hoppet, gjentar du bevegelsen i samme rekkefølge fra begynnelsen mens du vender en annen retning. Når bevegelsen er ferdig med å gjenta, hopper du igjen mens du svinger 90 ° til venstre.
Del 2 av 2: Strenge bevegelser til en dans
Trinn 1. Spill sangen "Macarena"
Denne sangen ble først sunget av Los Del Rio, men du kan bruke en annen versjon!
Trinn 2. Begynn dansen med å vippe hoftene til venstre og høyre
Beveg skuldrene opp og ned mens du fortsetter å rocke slik at kroppen blir mer avslappet. Denne øvelsen er ikke en del av dansen, men den får bevegelsen til å se mer fleksibel ut når du danser.
Sangen begynner med en intro før teksten begynner. Benytt anledningen til å bøye kroppen din før du danser
Trinn 3. Begynn å danse når tekstene lyder
Den første bevegelsen er å rette høyre arm frem etterfulgt av venstre hånd med håndflaten ned. Utfør hver bevegelse i 1 slag i henhold til rytmen til sangen eller ca. 1 sekund.
Trinn 4. Ikke glem å rotere 90 ° til venstre hver gang grunnsekvensen slutter
Du bør svinge til venstre etter å ha vugget hoftene. Etter å ha snudd, klapp og gjenta bevegelsen fra begynnelsen.
Trinn 5. Fortsett å danse til sangen er ferdig
Utfør trekk i rekkefølge, hopp mens du snurrer, og gjenta bevegelsen fra begynnelsen! Hvis du er sliten før sangen slutter, må du slutte å danse for å hvile.
