Å føre dagbok er en fin måte å holde oversikt over alt du tenker og bli bedre kjent med deg selv. Imidlertid synes mange av oss det er vanskelig når vi begynner å skrive fordi vi ønsker å få de beste resultatene. Som et første skritt kan du skrive ned alt du opplever daglig eller bare la tankene flyte skriftlig.
Steg
Metode 1 av 3: Start en dagbok
Trinn 1. Begynn å skrive
Skriv datoen øverst på den første siden, slik at du vet når skrivingen startet. Tittel på det: “Mine eventyr” eller “Hei, min dagbok” mens du forestiller deg at du snakker med en god venn mens du skriver. Registrer posisjonen din og følelsene dine, for eksempel: "8/12/2016 Jeg føler meg engstelig på bussen til jobb fordi trafikken er blokkert." Inkluder noen tips for å aktivere minnet fordi en dag vil du kanskje lese notatene igjen.
Trinn 2. Begynn å skrive ved å merke hverdagslige opplevelser
I stedet for å kaste bort tid på å bare tenke på hva du skal skrive ned, kan du begynne å skrive ned det du gjorde om morgenen, hva du først tenkte på da du våknet, eller det morsomste som skjedde med deg i løpet av dagen. Fortell oss om din erfaring med å henge med venner, studere på skolen eller møte noen du liker.
- Fortell oss om personen du har tenkt på nylig, hva han eller hun har sagt til deg, hva andre mennesker tenker og dine egne tanker om den personen.
- Skriv ned ting som får deg til å føle deg glad eller trist.
- Bruk en dagbok for å lage historier, i stedet for bare å skrive ned ting om deg selv! Velg en bestemt karakter og begynn å skrive en dagbok.
Trinn 3. Fortell meg om deg selv som du er
Tenk deg at du forteller alle de gode og dårlige tingene du tenker på til en nær venn eller person du stoler på. Ikke fokuser på innholdet fordi det viktigste nå er å begynne å skrive.
Trinn 4. Beskriv ditt forhold til personen du snakker om
Hvis du skriver en persons navn, må du først beskrive forholdet ditt til dem. Er dere to nære venner, bitre fiender eller er i ferd med å komme nær? På denne måten husker du hvem de var da du leste dagboken noen år senere.
Trinn 5. Fyll inn dagboken regelmessig
Skriv ned alt du tenker på, selv om historien din ikke gir mye mening. Å føre dagbok betyr å uttrykke deg selv for den du er, ikke bare å fortelle gode ting!
- Hvis du ikke vet hva du skal skrive ennå, fortell oss hvor rart det er å skrive om deg selv, hvorfor du ikke kan tenke på noe, og hvorfor du vil føre dagbok.
- Bestem hvor lenge du vil skrive. Sett en tidtaker til å gå av etter at du har skrevet i 10 minutter for å bli enda mer spent!
Trinn 6. Signer
Når du er ferdig med å skrive, gir du noen få tomme linjer for å avslutte notatet. Hvis du forteller "til" dagboken din, legger du signaturen eller initialene nederst som om du vil lukke brevet. Selv om du ikke trenger å bruke spesielle ord for å lukke, får du deg til å føle at du er ferdig med å skrive.
For å gjøre en forskjell, skriver du: “I morgen skal jeg fortelle deg mer. Det er det for i dag!"
Metode 2 av 3: Fullføre forsidevisningen
Trinn 1. Skriv ned når du starter og avslutter dagboken
Inkluder dato eller måned på forsiden da du begynte å skrive, og hvis dagboken var full, for eksempel: "januar 2017-juni2017". Skriveperioden blir umiddelbart synlig når du leser dagboken igjen i fremtiden.
Trinn 2. Skriv en melding for å minne deg på
Hvis du er bekymret for at noen andre vil lese lappen du vil beholde privat, skriv en melding på forsiden så ingen åpner den fordi denne boken ikke er til offentlig forbruk! For eksempel:
- “Denne boken tilhører Fery Brizieq. Legg den ned igjen!"
- “En personlig livshistorie! Ikke rør!!"
- "Privat eiendom! Ikke les!"
Trinn 3. Dekorer forsiden
Det er forskjellige måter å dekorere en dagbok på, for eksempel ved å male den eller gi den søte små bilder. Lim inn et klistremerke eller bilde som betyr noe for deg. Dekorer forsiden for å få den til å se mer attraktiv ut og holde deg motivert til å skrive hver dag!
Metode 3 av 3: Visning av profilen din
Trinn 1. Lag dagbokomslag som profilside
Legg ved et personlig bilde, klistremerke eller tegn en forside. Skriv ned identiteten din som informasjon hvis du leser dagboken en dag. Skriv en kort bio som beskriver hvem du er i dag.
Trinn 2. Inkluder viktige identiteter
Skriv ned ditt fulle navn, fødselsdato og alder for å minne deg på når du begynte å journalføre. Skriv også ned hårfarge og øyenfarge sammen med andre spesialfunksjoner.
Beskriv hvor du gikk på skolen og/eller arbeidet ved å skrive ned byen, staten og hjemmeadressen din
Trinn 3. Skriv ned navnene på mennesker som er viktige i livet ditt
Skriv ned navnene på dine beste venner, forelskelser og fiender. Vær imidlertid forsiktig hvis andre leser den fordi han umiddelbart vet hvordan du føler for dem!
Trinn 4. Skriv ned tingene du liker og ikke liker
Legg merke til mat, drikke, musikere, søtsaker, dyr du liker og ikke liker!
Hvis du etter en tid leser en dagbok på nytt i en yngre alder, kan ting ha endret seg
Tips
- Dekorer forsiden. For å fraråde andre å lese din personlige journal, navngi for eksempel dagboken din med en kjedelig tittel, "matte lekser".
- Forbered en penn eller blyant som er behagelig å bruke. Bruk en favorittfarge når du skriver, men en som er lett å lese. Å skrive med penn er penere og mer permanent, men å skrive med blyant er lett å slette og reparere!
Advarsel
- Husk at dagboken kan leses av personen som fant den.
-
Oppbevar dagboken på et skjult sted slik at ingen andre vet, for eksempel:
- I lommen på en ubrukt jakke
- I en bokhylle eller i en annen bok
- I skuffen til undertøy eller bukser
- Under hodepute
