En brystbandasje kan hjelpe deg med å skjule brystene og føle deg mer lettet. Du kan bestemme deg for å binde brystet fordi du er transwoman, genderqueer, ikke -binær eller spiller rollen som en mann. Selv om bruk av et profesjonelt bindemiddel kan gi de beste resultatene, er dette noen ganger ikke mulig. Ikke fortvil fordi du har flere andre alternativer for trygt å knytte brystet. Sørg imidlertid for at du virkelig gjør det trygt for ikke å skade kroppen.
Steg
Metode 1 av 5: Bruk en sports -BH
Trinn 1. Velg en sports -BH en størrelse mindre enn din normale størrelse
Du må sørge for at BH -en er stram nok, men ikke så stram at den gjør vondt. Vanligvis passer en BH en størrelse mindre enn din normale størrelse best. Hvis du kan, kan du prøve flere BH -er og velge den som passer best.
Du kan kjøpe en sports -bh i en sportsbutikk eller på et kjøpesenter
Trinn 2. Sørg for at den valgte bh -en er merket med "no bounce"
Sports -bh -er har forskjellige holdnivåer, så du bør se etter produktet med høyest holdfasthet. Vanligvis gir "no bounce" bh de mest flate resultatene. Se etter etiketten på BH -en for å sikre at produktet forhindrer brystene i å svinge.
Variasjon:
Noen selskaper merker BH -er i henhold til aktivitetsnivået. Hvis det er en etikett som denne, se etter produkter merket "høy effekt" slik at den passer på kroppen.
Trinn 3. Ta på deg en annen sports -bh hvis du har et stort bryst
Bruk av 2 sports -BH -er om gangen kan hjelpe deg med å få det utseendet du ønsker. Dette regnes ikke som en dobbel skinne, så det er trygt å gjøre det. Sørg imidlertid for at du fortsatt kan bevege deg fritt når du har på deg to BH -er.
- Hvis du føler deg ubehagelig, fjern en eller begge bh -ene.
- Bruken av en andre bh kan være effektiv for å flat ut brystet. Prøv denne metoden for å sikre at den fungerer for deg.
Metode 2 av 5: Bruk av lange strømper
Trinn 1. Bruk et par strømpebukse med kontrolltopp som en midlertidig løsning
Strømper med kontrolltopp har en strammere topp som kan brukes som bindemiddel. Vanligvis er dette en trygg måte å bruke den på en gang i blant.
Vi anbefaler å bruke et produkt som fortsatt er nytt fordi det føles strammere. Du kan imidlertid også bruke gamle strømper hvis det er alt du har
Advarsel:
Binder fra strømper kan bare brukes i maksimalt 6 timer. Denne metoden er trygg å gjøre en gang i blant, men ikke for ofte.
Trinn 2. Bruk saks til å klippe bena på strømpene
Du vil ha strømpene opp ned og stikke dem inn fra hodet ditt slik at beina må klippes av. Trim bunnen av torsoområdet eller rundt midten av låret, avhengig av hvordan du bruker strømpebinderen.
Kast strømpene fordi du ikke trenger dem
Trinn 3. Lag et hull i skrittet på strømpene som skal settes inn i nakken
Hodet ditt vil gå gjennom skrittet på strømpen, så det skal være et hull der. Bruk saks til å kutte ut delen. Dette vil gjøre strømpene til en t-skjorte med korte ermer eller tanker.
Sørg for å kutte all bomullen i skrittet. Ellers vil du ha vanskelig for å få hodet inn i det
Trinn 4. Trekk strømpene over hodet med livet ned
Stikk hodet gjennom hullet i lysken. Etter det, sett armen inn i hullet der bena er. Trekk til slutt toppen av strømpene opp til brystområdet. Juster brystets posisjon slik at det ser jevnt ut.
Du kan svette mer når du bruker bindestrømper fordi materialet som brukes generelt absorberer svette
Metode 3 av 5: Bruk en camisole -topp
Trinn 1. Velg en camis med en BH
Denne typen camisole har et ekstra panel i den øvre halvdelen av skjorten som er utstyrt med tykk gummi for støtte. Dette indre panelet gir ekstra støtte til brystet for et jevnere utseende.
- Du kan kjøpe camisoles på steder som selger dameklær.
- Bruk av camis er veldig godt egnet for deg som har små bryster.
Trinn 2. Snu toppen av camisolen slik at bh -strikken er på brystet
Bakpanelet er strammere enn frontpanelet, så det er løsere å vikle rundt bysten. Snu toppen opp ned slik at den tette delen gir bedre støtte. Trekk deretter det indre panelet for å dekke bysten.
Om nødvendig kan du bruke en plastjustering på stroppen slik at den er høyere på brystet
Trinn 3. Brett bunnen av camisene for å dekke brystet
Glatt stoffet og brett en tredjedel av camisolen opp. Deretter bretter du den igjen. Brett om nødvendig igjen slik at brystene dine er helt dekket.
Dette laget vil bidra til å flate brystene dine
Tips:
Du kan bruke 2 camis hvis du fortsatt føler deg komfortabel. Sørg for at camisene er utstyrt med en BH.
Metode 4 av 5: Skjule bryst med klær
Trinn 1. Bruk flere lag med klær for å skjule bysten
Å bære mer enn én skjorte er en effektiv strategi for å skjule brystene. Prøv å ha på deg en dobbel skjorte eller ha på deg en skjorte under en skjorte med knapp.
- Hvis du har store bryster, kan du bruke 2 undertrøyer før du bruker en knappeskjorte for å skjule det.
- Å bruke tykke t-skjorter og gensere er en fin måte å skjule brystene i kaldt vær. Når det er varmt vær, bruk lettere klær (for eksempel en undertrøye eller en vanlig t-skjorte) for å unngå overoppheting.
Tips:
Bruk flere lag med klær for å dekke permen hvis du ikke får bysten du ønsker.
Trinn 2. Bruk en knapp med skjorte med brystlomme for å få brystene dine til å virke mindre
Selv om du tror brystposer kan trekke folks oppmerksomhet til brystene dine, er denne funksjonen faktisk ganske effektiv for å skjule brystkurver. Disse lommene kan lure folk til å tro at brystet ditt ser større ut fordi det er lommer på skjorten din. Se etter knapper med 1 eller 2 brystlommer.
Du kan også bruke tette undertrøyer for å gjøre brystet jevnere
Trinn 3. Bruk kompresjonsgensere for sport under hverdagsklær
Kompresjonsskjorter er laget av elastisk materiale som passer godt til kroppen din. Dette gjør det egnet som et verktøy for å flate brystet. Bare bruk t-skjorten eller legg til et annet lag med klær for å jevne ut brystets form.
Du kan kjøpe kompresjonstrøyer i butikker som selger treningsutstyr. Du kan også kjøpe dem i butikker som selger herreklær
Metode 5 av 5: Secure Chest Bandage
Trinn 1. Bruk bindemiddelet i maksimalt 8 timer om gangen
Det er helt normalt å ønske å ha brystbandasje hele tiden, men det er ikke trygt for kroppen din. Du må fjerne bindemiddelet nå og da, slik at vev, muskler og bein ikke blir skadet. Ikke bruk bindemiddelet i mer enn 6 til 8 timer om gangen.
- Når du ikke bruker et bindemiddel, kan du bruke lag med klær og camis for å skjule formen på bysten din.
- Vær oppmerksom på tilstanden til kroppen din. Hvis du opplever ubehag, smerter eller pustevansker, stopp brystskinnen, selv om den ikke har vart i 8 timer.
Tips:
Hvis du bare lærer brystet, kan du prøve å gjøre det i 8 timer. Å gjøre dette sakte kan hjelpe deg med å bli vant til det, samt venne kroppen din til å puste mens du har på deg bindemiddelet.
Trinn 2. Fjern bindemiddelet mens du sover
Bruk av et bindemiddel for å sove kan forstyrre pusten og søvnkvaliteten. I tillegg kan det skade kroppen permanent. Bruk aldri et bindemiddel mens du sover.
Bruk en t-skjorte før du bruker camis for å få brystene dine til å se jevnere ut
Trinn 3. Bruk løst pulver eller antiskaldekrem for å forhindre hudirritasjon
Bindemidler er vanligvis våte av svette og gni mot huden, noe som forårsaker blemmer og kløe. For å forhindre dette problemet, påfør løst pulver eller antikaldekrem på huden før du bruker bindemiddelet.
Du finner disse produktene på ditt nærmeste apotek eller nettbutikk
Trinn 4. Bruk aldri bandasje eller tape til å bandasje brystet
Disse tingene ser ut som gode bandasjer, men de kan faktisk skade kroppen. Ingen av dem gir god støtte når du flytter. Dermed kan du oppleve muskel-, ribbe- og lungeskade. For å forhindre dette problemet, bruk et sikkert bindemiddel.
Du kan se at disse produktene brukes som bandasjer i filmer. Dette garanterer imidlertid ikke sikkerheten
Vet du?
Essens bandasje er designet for å være strammere når brukeren beveger seg, så dette objektet er veldig farlig når det bæres rundt brystet. Ikke ta risikoen for å sette helsen din i fare ved å bandasje brystet med et essbandasje.
Trinn 5. Bruk bare 1 metode for å bandasje brystet om gangen
Hvis du føler at splintingmetoden som brukes ikke fungerer, kan du prøve andre metoder for å finne den som passer best. Imidlertid må du aldri bruke begge metodene samtidig, da disse metodene kan skade kroppen din.
Fortsett å prøve forskjellige metoder til du finner den som fungerer best. Du kan trenge litt tid for å få tilfredsstillende resultater. Så ikke gi opp
Trinn 6. Bruk en sports -BH hvis du gjør mye aktivitet
Når du trener, bør kroppen din kunne bevege seg fritt. I tillegg er det veldig viktig å sørge for at du kan puste lett. De fleste permer er for stramme for trening, men du kan bruke en sports -BH.
Det er best å bare bruke en sports -BH når du trener. Hvis du er bekymret for å vise brystene dine, bruk løstsittende klær for å dekke sports-BH-en
Trinn 7. Se lege hvis du har smerter eller pustevansker
Dessverre kan et bindemiddel som er for stramt eller slitt for lenge forårsake ryggsmerter og brystsmerter, samt pustevansker. Du kan være motvillig til å diskutere dette problemet med legen din, noe som er normalt. Det er imidlertid veldig viktig å få sjekket deg selv og kontrollere at tilstanden din er ok. Kom til legen du stoler på, eller besøk den nærmeste helseklinikken for å finne ut om du trenger medisinsk hjelp.
