Varmt eller kaldt vær er en flott tid for barna å leke ute. De kan leke i vannet eller gjemme seg sammen, noe som er morsomt om sommeren eller regntiden. Men hvordan vet du om barnet ditt er fritt til å leke i kaldt eller varmt vær? Hva er de trygge og usikre temperaturene? Hvordan angir jeg temperaturen på "vindkjøling", "varmeindeks" eller "relativ fuktighet" utenfor? Egentlig er metoden ganske enkel. Alt du trenger er litt kunnskap om været samt praktiske råd for å avgjøre din beslutning.
Steg
Metode 1 av 3: Lese værmeldingen
Trinn 1. Sjekk den lokale værmeldingen
Sjekk først været utenfor ved å sjekke temperaturen i ditt område, enten ved å se på avisen eller på internett. Se etter dårlig vær eller advarsler om overdreven varme eller kulde.
Bruk et termometer for å sjekke temperaturen ute. Du vil kjenne forholdene utenfor ved å registrere temperaturen. Bare husk at temperaturen utenfor ikke bestemmer: et termometer er bare i stand til å oppdage temperaturen i luften, men det er ikke i stand til å oppdage kalde vind eller varmeindeksen som gjør at temperaturen føles kaldere eller varmere enn den faktiske lufttemperaturen
Trinn 2. Hold barnet i huset hvis temperaturen er veldig kald
Ekstrem kulde kan forårsake frostskader eller hypotermi, som er at kroppens naturlige temperatur faller for lavt. Canadian Pediatric Society anbefaler at barn leker innendørs hvis temperaturen ute er under -25ºC. Dette er en absolutt grense. I løpet av minutter begynner huden å fryse.
- I USA oppfordrer staten Oklahoma barn til å leke innendørs hvis vinden er under -12ºC. Men når temperaturen er 0ºC, må barna gå inn i huset hvert 20.-30. Minutt.
- I USA vil National Weather Service utstede en advarsel om nedkjøling hvis kald vind antas å utgjøre en trussel mot menneskeliv. Hvis ditt bosted også har denne advarselen, må du sørge for at barnet ditt forblir innendørs.
Trinn 3. Hold barnet innendørs når det er veldig varmt ute
Ekstremt varme temperaturer kan få barn til å lide av heteslag, varmeutmattelse eller forbrenninger fra varme gjenstander som leker, solbrenthet og overdreven tørst, spesielt når de spiller aktivt. La barnet holde seg innendørs og vent til det avkjøles hvis temperaturen ute overstiger 40ºC.
- Hvis du bor i et varmere klima eller hvis barnet ditt er aktivt, er det en god idé å begrense tiden barnet ditt driver med eller driver med sport når det er kaldt om morgenen eller kvelden. Ikke spill ute når det er varmt mellom 10: 00-16: 00
- National Weather Service vil utstede en advarsel om overoppheting hvis den nåværende temperaturen anses som farlig for mennesker. Hvis din bosted også har denne advarselen, må du sørge for at barnet ditt holder seg innendørs.
Trinn 4. Følg eventuelt retningslinjene fra barnets skole
Mange skoler har værbestemmelser for utendørs lek. Hvis temperaturen ute er for varm eller kald, hold deg innendørs. Finn ut om dette er regulert av barnets skole, og bruk det også hjemme. Hvis utendørs hviletid blir avbrutt, betyr det at temperaturen er farlig.
Metode 2 av 3: Beregning av vindkjøling eller varmeindeks
Trinn 1. Se på den "tilsynelatende temperaturen" i ditt område
Temperaturer som ikke alltid gjenspeiler det faktiske nivået av varme eller kulde ute, gjør det vanskelig for deg å bestemme når du skal leke ute for barnet ditt. Dette skyldes forskjellige andre faktorer, spesielt fuktighet og kald vind. Du bør se etter verdien "klar temperatur", som er den faktiske varme eller kalde verdien når du kjenner vinden og fuktigheten.
- Vindkjøling er den tilsynelatende temperaturen i kaldt vær, det vil si fallet i lufttemperaturen som kjennes når vinden blåser mot huden. Meteorologer bruker komplekse formler for å beregne vindkjøling, men du kan slå opp diagrammer eller online kalkulatorer for å beregne det. Det du trenger å vite er lufttemperatur og vindhastighet. Dette vindkjølingstabellen gir verdier for vindkjøling.
- Varmeindeksen er den tilsynelatende temperaturen i varmt vær, som er den faktiske temperaturen kroppen føler etter å ha beregnet luftfuktigheten. Varmeindeksen beregnes også ved hjelp av en kompleks formel, men du kan søke på online diagrammer for å beregne den. Det du trenger å vite er lufttemperatur og relativ fuktighet.
Trinn 2. Kjenn faresonene i kald vind
Frostbitt kan oppstå i løpet av minutter hvis vindkuletemperaturene faller under -27ºC, ifølge National Weather Service. La derfor ikke barnet ditt være ute når temperaturen utenfor er nær denne verdien.
For eksempel, når lufttemperaturen er -1ºC, vil sterk eller svak vind redusere vindkuldeverdien til rundt -6ºC, eller grenseverdien for barn som leker trygt ute. En temperatur på -4ºC og en svak vind vil gjøre en kald vind med en temperatur på -7ºC
Trinn 3. Kjenn faresonene på varmeindeksen
Akkurat som en kald vind må du kjenne det klare varmenivået som er trygt og som ikke er det. Luft med en temperatur på 32 ºC vil føles som 36 ºC hvis den relative fuktighetsverdien er 70%. Når den relative fuktigheten er 80%, vil luft ved 35 ° C føles som 45 ° C. Temperaturen kan åpenbart være veldig farlig.
Sollys har også en effekt. Full eksponering for solen kan øke varmeindeksfaktoren opp til 8ºC. Varmeindeksen er 36ºC, så det vil føles som 44ºC
Metode 3 av 3: Hold barnet på en behagelig temperatur
Trinn 1. Ta på deg de riktige klærne til barnet
I veldig varmt eller veldig kaldt vær, gi barnet de riktige klærne for aktiviteten: pels, hansker, hatt, skjerf eller varme sko for snøen, lagdelte klær for moderat temperatur og lette klær når det er varmt.
- Lagdelte klær er nøkkelen til klær i kaldt vær. Aktive barn vil overopphetes når de er ute, selv når det er kaldt. Varmen vil få kroppen til å svette, og fuktigheten kan gjøre barnet ubehagelig og mye raskere få barnet til å miste kroppsvarmen slik at det er i fare for å utvikle hypotermi. Kle klærne på en slik måte at de kan fjernes i lag hvis de for eksempel blir for varme.
- Bruk tre lag med klær: et indre lag som holder litt fuktighet (vi anbefaler å bruke polyester og materiale, ikke bomull), et middels lag for isolasjon, for eksempel fleece eller ull, eller til og med flere lag. Til slutt, et ytre lag for å motstå vind, vann eller is, for eksempel en hettefrakk, varme bukser, hatt osv.
Trinn 2. Se etter symptomer på overdreven kulde eller varme
Barn som er for kalde eller for varme vil vise symptomer. Hvis noen av disse symptomene blir gjenkjent av deg, kan du be deg komme inn for å varme eller avkjøle deg. Kontakt barnelegen hvis disse symptomene vedvarer. Ring 119 eller ambulansetjenesten hvis symptomene er alvorlige.
- Eksponering for overdreven varme kan gjøre muskler spasmer og kan gjøre deg besvimt. Symptomer på heteslag eller varmeutmattelse inkluderer svimmelhet, svakhet, kvalme eller mangel på koordinering. Mørk urin er et tegn på at barnet ditt er dehydrert.
- Barnets kroppstemperatur er for kald eller han sier ingenting. Ta handling når barnet ditt sier at han er veldig kald. Å skjelve alene er det første symptomet på hypotermi. Mer alvorlige symptomer på hypotermi inkluderer svimmelhet, sult, tretthet, kvalme, kortpustethet og mangel på koordinering.
Trinn 3. Sørg for at barnet ditt forblir hydrert
Sørg for at barnet ditt drikker nok væske for å unngå varmerelaterte sykdommer. Det har blitt sagt ovenfor at riktige klær kan kontrollere overflødig varme, og igjen redusere væske- eller svettap. Bruk klær som er passende for miljøet. Klær som er for varme eller for tykke, kan raskt overopphetes.
- Barn svetter mindre og har et lengre kjølesystem enn voksne. La barnet trene i henhold til sin evne, ikke tving barnet til å trene hardere eller hardere når forholdene er varme.
- Ikke bare be barnet ditt fortelle deg når han er tørst som en markør for rehydrering. Selv tørst er en dårlig indikator på dehydrering. Tilbered vann eller andre væsker for barn i kaldt eller varmt vær. Når barnet ditt mister mye væske eller svetter mye, må du bytte ut elektrolytten i barnet ditt og gi ham en sportsdrink eller elektrolyttløsning, for eksempel Pedialyte.
Trinn 4. Påfør solkrem på barnet og hold det utenfor direkte sollys
I tillegg til å holde barnets kropp kjølig, unngår solen også barnets hud mot farene ved UV -stråler og unngår solbrenthet, noe som kan være veldig ille for barn.
- Beskytt alltid barnet ditt ved å bruke solkrem året rundt, selv når det ikke er sommer, som en måte å beskytte det mot solen. Bruk en solkrem med en SPF på minst 30.
- Unngå det varmeste sollyset, som er på topp, 10: 00-15: 00. Dra fordel av paraplyer eller skyggetrær for å beskytte kroppen når du er ute.
Advarsel
- Ikke la barnet være alene i bilen, spesielt når det er kaldt eller varmt.
- Ikke la barn leke uten tilsyn i nærheten av elver, hav, innsjøer, etc. Barn som ikke er flinke til å svømme, kan lett falle og drukne, spesielt i regntiden når vannutslippet er høyere enn vanlig.
