Nesten alle har opplevd solbrenthet i livet. Vanligvis forårsaker disse sårene bare at huden blir irritert og rød i fargen, bortsett fra at den noen ganger skreller litt. Hovedelementet som forårsaker disse forbrenningene er ultrafiolett stråling (UVR). UVR kan komme fra forskjellige kilder, for eksempel eksponering for sol, solarium og så videre. UVR kan også direkte skade DNA -en din, slik at hudceller blir betent og dør. Selv om kort, ikke-intensiv eksponering for sollys kan få huden din til å se vakker ut (fordi den øker i pigment for å beskytte seg mot skadelig ultrafiolett stråling), er alle typer UVR-stikk skadelige for alle hudtyper. I tillegg bør overdreven eksponering også unngås for å forhindre alvorlig skade, inkludert hudkreft. Blemmer fra solbrenthet indikerer skade på huden. Du må håndtere det med riktig behandling.
Steg
Metode 1 av 5: Behandling av brenningen
Trinn 1. Hold deg unna solen
Ikke la din slappe hud bli skadet. Hvis du må være i solen, bruk en solkrem med en SPF (Sun Protection Factor) på 30 eller mer for å beskytte huden. UV -stråler kan fortsatt trenge inn i klær til en viss grad.
- Fortsett å bruke solkrem etter at blemmene er helbredet.
- Ikke la deg lure av overskyet eller kaldt vær. UV -stråler er fremdeles sterke i dette været, spesielt hvis du bor i et snødekt område (snø reflekterer 80% av solstrålene). I hovedsak, hvis det er sol, så er UV -stråler der også.
Trinn 2. Ikke rør det solbrente området. Ikke sprakk blærene. Disse boblene kan sprekke av seg selv, men ta vare på dem så godt du kan for å forhindre infeksjon og skade på de dypere, mykere lagene i huden. Hvis boblen sprekker av seg selv, dekk den med gasbind for å forhindre infeksjon. Hvis du tror at huden er infisert, må du umiddelbart gå til hudlege. Noen tegn som indikerer infeksjon inkluderer rødhet, hevelse, smerte og brennende følelse.
Ikke eksfolier heller huden din. Huden kan bli flassende, men ikke skrell vekten. Husk at dette området er veldig følsomt og utsatt for infeksjon og ytterligere skade. La det stå og ikke røre det i det hele tatt
Trinn 3. Bruk aloe vera / aloe vera
Aloe vera kan være et effektivt naturlig middel for mindre brannskader, for eksempel boblende brannskader forårsaket av solen. Aloe vera gel er det beste alternativet fordi det vil avkjøle brenningen. Aloe vera antas å redusere smerte, fukte den berørte huden og hjelpe helbredelsesprosessen. Forskning har vist at aloe vera hjelper brannskader til å gro raskere (9 dager) enn om du ikke bruker aloe i det hele tatt.
- De beste produktene er naturlige produkter uten tilsetningsstoffer. Aloe vera gel uten konserveringsmiddel kan kjøpes i de fleste apotek. Hvis du har en aloe vera -plante tilgjengelig, trekker du ut saften direkte fra planten ved å bryte aloe vera -bladet i to. La denne gelen bli absorbert av huden. Gjenta prosessen så ofte som mulig.
- Prøv å bruke aloe vera is. Denne isterningen kan lindre smerter og behandle huden.
- Påfør aldri aloe vera på et åpent sår.
Trinn 4. Prøv en annen mykgjørende
Bløtgjørende midler som fuktighetskremer er trygge å bruke på bobler. Bløtgjørende midler kan skjule peeling og skade på huden og hjelpe myke den. Unngå tykkere fuktighetskremer eller vaselin. Denne typen fuktighetskrem vil blokkere "pusten" i huden og kan ikke frigjøre varme.
- Noen gode alternativer inkluderer soyabaserte fuktighetskremer. Se etter etiketter som sier sammensetningen består av organiske og naturlige ingredienser. Soya er en plante som har naturlig fuktighetsgivende egenskaper, og hjelper skadet hud med å beholde fuktigheten og helbrede seg selv.
- Igjen, ikke bruk noe for å åpne sår eller sprekke bobler.
- Du kan pakke boblen med gasbind til den heler (hvis du foretrekker det).
Trinn 5. Be om resept på 1% sølv sulfadiazinkrem
Snakk med legen din for å foreskrive denne medisinen. Silver Sulfadiazine 1% er en sterk kjemisk væske som er i stand til å drepe bakterier. Denne væsken brukes ofte til å behandle forbrenninger i andre og tredje trinn. Vanligvis skal bruken påføres to ganger om dagen på det brente området. Ikke slutte å bruke denne kremen før legen din forteller deg det.
Sulfadiazinkrem kan forårsake noen bivirkninger, selv om de er sjeldne. Disse bivirkningene inkluderer smerte, kløe eller en brennende følelse på huden som behandles. Huden og slimhinnene (for eksempel tannkjøttet) kan også bli falmet eller grå i fargen. Be legen din om å lære om mulige bivirkninger. Stopp bruken umiddelbart og kontakt lege hvis disse bivirkningene oppstår
Trinn 6. Unngå bedøvende kremer og spray
Disse produktene kan forårsake infeksjon når de brukes på huden.
- Spesielt unngå lotioner eller kremer som inneholder benzokain eller lidokain. Selv om kremer som disse har blitt brukt ofte tidligere, kan de både forårsake allergiske reaksjoner og irritasjon.
- Unngå vaselin (også kjent som vaselin). Petroleum kan tette porene og fange varme i huden, noe som hindrer hudens helbredelsesprosess.
Trinn 7. Drikk vann
Brannskader på grunn av solbrenthet vil frigjøre væske fra huden og andre kroppsdeler. Prøv å drikke rikelig med vann (minst åtte glass - 235 ml per glass - hver dag). Du kan også drikke fruktjuicer eller sportsdrikker. Sørg for å se etter tegn på dehydrering, inkludert tørr munn, tørst, vannlating sjeldnere, hodepine og en følelse av å flyte.
Trinn 8. Oppretthold god ernæring for å fremme helbredelse
Brannskader som blemmer fra solbrenthet kan behandles og leges raskere ved hjelp av god ernæring, spesielt gjennom proteinrik mat. Ekstra protein fungerer som en byggestein for helbredende vev, og er nødvendig for å gjenopprette hud og betennelse. I tillegg minimerer protein også arr.
- Eksempler på proteinrike matvarer er kylling, kalkun, fisk, meieriprodukter og egg.
- Det ideelle daglige inntaket av protein er 0,5-1,5 gram per 0,45 kg kroppsvekt.
Metode 2 av 5: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk eplecidereddik
Eplecidereddik kan hjelpe til med å behandle brannskader ved å absorbere varme fra huden og lette den brennende følelsen og smerten. Eddiksyre og eplesyre i eddik kan nøytralisere solbrenthet, samt gjenopprette pH -nivået i det berørte området. På denne måten kan infeksjon av huden forhindres slik at huden blir et utrygt miljø for mikroorganismer.
- For å bruke eplecidereddik, bland eddiken med kaldt vann og suge en myk klut i den. Påfør på brent hud eller spray direkte.
- Bruk av eddik anbefales kun for hud som er slitasjefri, som ikke har åpne sår eller sprekker-ettersom eddik kan brenne og irritere huden.
Trinn 2. Lag en pasta av gurkemeiepulver
Gurkemeie inneholder antiseptiske og antibakterielle elementer for å lindre smerter og betennelser forårsaket av solbrenthet og blemmer. Her er noen tips for bruk av gurkemeiepulver:
- Kombiner gurkemeiepulver med vann eller melk for å lage en pasta. Påfør den deretter på blisterpakningen i 10 minutter før du skyller den av.
- Bland gurkemeiepulver, bygg og yoghurt for å lage en tykk pasta. Bruk denne limen til å dekke brent hud. La den stå i omtrent en halv time, vask deretter av med kaldt vann.
Trinn 3. Vurder å bruke tomater
Tomatjuice kan redusere følelsen av svie, rødhet og akselerere helbredelsen av brannskader.
- For å bruke den, bland koppen tomatpuré eller juice med kopp kjernemelk. Påfør denne blandingen på den brente huden. La den stå i omtrent en halv time og vask den av med kaldt vann.
- Alternativt kan du legge to kopper tomatjuice til badevannet og trekke i det i 10 til 15 minutter.
- For øyeblikkelig smertelindring, bruk mosede rå tomater. Bland den med knust is og påfør på brenningsområdet.
- Du kan også prøve å spise flere tomater. En studie viste at personer som spiste fem teskjeer lykopenrik tomatpuré i tre måneder, hadde et 25% bedre immunsystem for å forhindre solbrenthet.
Trinn 4. Bruk poteter til å avkjøle skallet
Rå poteter kan bidra til å frigjøre varmen fra det brente skinnet, slik at alt som er igjen er kjølig og mindre smertefull og helbreder raskere.
- Ha de vaskede, rensede og hakkede potetene i en blender for å lage en pasta. Påfør direkte på blemmene. La det tørke og skyll forsiktig med kaldt vann.
- Denne behandlingen kan gjentas daglig til blærene forsvinner og huden begynner å gro.
Trinn 5. Prøv å bruke en melkekompress
Melk produserer et lag med protein som hjelper til med å lindre den brennende følelsen av huden, slik at huden avkjøles og føles behagelig og lettet.
- Bløtlegg en myk klut i en blanding av kaldt vann med skummet melk, og påfør den deretter på den brente huden. La det stå noen minutter.
- Pass på at melken er kald og ikke kald. Ta den ut i ca 10 minutter før du bruker den.
Metode 3 av 5: Lindrer smerten
Trinn 1. Forstå at de fleste behandlingene i denne artikkelen er symptomatiske
Behandlingen er nyttig for å forhindre ytterligere skade og lindre smerter, men kan ikke være veldig nyttig for å fremskynde helbredelsesprosessen.
Trinn 2. Bruk en kald kompress for å berolige huden
Bruk av vann eller en kald kompress kan redusere betennelse, fordi de kalde stoffene vil begrense blodårene og redusere strømmen til det brente området.
- Den kalde temperaturen hjelper også med å dempe nerveendene, slik at smerten og brenningen din forsvinner raskt.
- Du kan også bruke soaks og komprimerer med en Burrow -blanding (aluminiumacetat med vann). Burrow -blandinger kan vanligvis kjøpes på apotek.
Trinn 3. Ta et bad med et badekar
Bruk kaldt vann og slapp av i 10 til 20 minutter for å lindre solbrenthet. Gjenta så ofte som mulig i flere dager.
- Hvis du bruker et håndkle, suge det i kaldt vann og påfør det på den brente huden.
- Varmt vann og såpe eller badeoljer anbefales ikke, da disse kan irritere huden og øke ubehag.
Trinn 4. Ta et bad under en varm dusj
Sørg for at temperaturen er like under den varme temperaturen. Se vannet renne. Vannet skal strømme veldig forsiktig for ikke å forverre smerten.
- Som en generell regel, hvis du kan unngå å bade i dusjen, gjør det. Vanntrykket fra dusjen kan sprekke blærene for tidlig, og etterlate deg smerte, infeksjon og arrdannelse.
- Etter bading tørker du forsiktig huden. Ikke gni eller tørk av huden med et håndkle, da dette kan forårsake irritasjon.
Trinn 5. Ta smertestillende midler
Hvis smerten fra dette brenner deg. Ta orale antiinflammatoriske smertestillende medisiner som ibuprofen, naproxen eller aspirin.
- Ibuprofen (Advil) er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID). Det virker ved å redusere hormoner som forårsaker betennelse og smerter i kroppen. Disse stoffene reduserer også feberfremkallende hormoner.
- Aspirin (acetylsalisylsyre) er et stoff som virker smertestillende. Dette stoffet lindrer smerte ved å begrense signalene i hjernen. Dette stoffet er også febernedsettende, noe som reduserer feber.
- Acetaminophen (Tylenol) er tryggere enn aspirin for barn med brannskader. Acetaminophen har mange av de samme effektene.
- Diskuter alle disse alternativene med legen din hvis du er usikker på hvordan du bruker dem og om de passer for deg.
Trinn 6. Bruk en kortisonkrem for å redusere betennelse
Disse kremene inneholder små mengder steroider, som bidrar til å redusere betennelse fra brannskader ved å begrense immunsystemets aktivitet.
Det anbefales ikke at du bruker kortisonkrem på barn, så snakk med legen din for å lære om alternativer
Metode 4 av 5: Forstå farene og symptomene på brannskader
Trinn 1. Forstå hvordan UV -stråler fungerer
UV -stråler kan deles inn i tre undertyper: UVA, UVB og UVC. UVA og UVB er to typer UV -stråler som kan skade huden. UVA inneholder 95% av alle komponentene i UV -stråler, og er ansvarlig for brannskader og blemmer. UVB -stråler forårsaker imidlertid mer erytem. Erytem er rødhet som oppstår som følge av hevelse i blodårene. Eksempler på erytem inkluderer rødhet på grunn av brannskader fra solbrenthet, infeksjon, betennelse eller til og med pseudorødhet i ansiktet.
Trinn 2. Forstå hvordan bobler utvikler seg
Disse boblene vises ikke umiddelbart etter sollys, men det tar noen dager å utvikle seg. Bobleblærer dannes når blodårene er skadet og plasma og andre væsker smelter mellom hudlagene og skaper lommer med væske. Ikke anta at en blemme ikke er relatert til brannskader bare fordi det er for sent. Skadelige UV-stråler påvirker lys hud mer enn mørk hud, så du kan være mer utsatt/risikofri enn andre, avhengig av hudtype.
- Fase ett brenner forårsaker erytem, og blodårene utvides, noe som får huden til å bule ut og bli rød. For brannskader som dette påvirkes bare den ytterste delen av huden. Imidlertid kan skadede celler fremdeles frigjøre kjemiske mediatorer som kan irritere huden og ødelegge andre skadede celler.
- Ved andregrads forbrenning påvirkes også de indre lagene i huden, så vel som blodårene. Så bobleblærer er et tegn - det er derfor bobleblærer regnes som mye mer alvorlig enn en typisk solbrenthet.
Trinn 3. Besøk legevakten umiddelbart hvis du opplever visse symptomer
Kroppen kan lide av langvarig eksponering for solen, noe som kan føre til dehydrering eller tretthet. Se etter følgende symptomer og søk lege umiddelbart:
- Svimmelhet eller besvimelse
- Rask puls og pust
- Kvalme, frysninger eller feber
- Overdreven tørst
- Følsom for lys
- Blemmer som dekker 20% eller mer av kroppen
Trinn 4. Husk om du hadde noen medisinske tilstander før brenningen skjedde
Rådfør deg med legen din for å finne ut om du har kronisk aktinisk dermatitt, lupus erythematosus, herpes simplex eller eksem. Solskader kan gjøre disse forholdene verre. Brannskadene dine kan også forårsake keratitt, som er betennelse i øyets hornhinne.
Trinn 5. Se etter tidlige symptomer
Hvis du viser tidlige symptomer på en brannskade, kan du prøve å unngå solen for å unngå blemmer. Disse symptomene inkluderer:
- Rødaktig hud som er myk og varm å ta på. Ultrafiolette stråler fra solen vil drepe cellene i epidermis (ytre hudlag) som er i live. Når kroppen oppdager døde celler, begynner immunsystemet å reagere ved å øke blodstrømmen til det berørte området og åpne opp kapillærveggene. På denne måten kan hvite blodlegemer komme inn og ødelegge celler som har blitt skadet. Den økte blodstrømmen gjør huden varm og rosenrød.
- En stikkende og stikkende smerte i det brente området. Skadede celler i denne regionen aktiverer smertereseptorer ved å frigjøre kjemikalier og sende signaler til hjernen slik at du føler smerte.
Trinn 6. Se etter blemmer som forårsaker kløe
Disse blemmer kan vises timer eller dager etter at du har blitt utsatt for solen. Overhuden inneholder spesielle nervefibre som lindrer kløefølelsen. Når epidermis er skadet på grunn av langvarig eksponering for solen, blir disse nervefibrene deretter aktivert og du føler deg kløende.
I tillegg vil kroppen også sende væske for å fylle hullene og rifter i den skadede huden for å beskytte den. Dette forårsaker utseende av blemmer
Trinn 7. Sjekk om du har feber
Når immunsystemet oppdager døde celler og andre fremmede stoffer, frigjøres deretter pyrogener (stoffer som forårsaker feber) og beveger seg til hypothalamus (den delen av hjernen som regulerer kroppstemperaturen). Disse pyrogenene binder seg deretter til reseptorer på hypothalamus og kroppstemperaturen begynner å stige.
Du kan ta temperaturen med et vanlig termometer, som kan kjøpes på apotek eller apotek
Trinn 8. Se etter flassende hud
Brente celler som har dødd blir eksfoliert, slik at kroppen kan erstatte dem med nye hudceller.
Metode 5 av 5: Forhindre solbrenthet
Trinn 1. Hold deg unna solen
Forebygging er alltid bedre enn kur, så hold deg unna solen for å holde huden frisk.
Ikke utsett deg selv for solen på lenge. Prøv ly i skyggefulle områder, for eksempel under balkonger, paraplyer eller trær
Trinn 2. Påfør solkrem
American Academy of Dermatology anbefaler at du bruker en solkrem med en SPF på minst 30 eller høyere. Nivåer på dette nivået tillater blokkering av forskjellige spekter av UVA- og UVB -stråler. Begge typer UV -stråling kan forårsake kreft. Mange leger vil også anbefale en guide som denne til sine pasienter. Hvis du vil legge den på babyen, vet du at babyens hud er veldig myk. Han bør smøres solkrem over hele kroppen (bare etter at han har nådd mer enn seks måneder). Du kan kjøpe solkrem til barn og babyer.
- Påfør solkrem 30 minutter før du forlater huset, ikke rett før. Sørg for å bruke denne kremen regelmessig. Vanligvis er en god tommelfingerregel å påføre 30 ml krem over hele kroppen hver tredje time, eller etter aktivitet som involverer fukting av huden (f.eks. Etter svømming fra et basseng).
- Ikke la deg lure av det kalde været. UV -stråler kan fortsatt trenge inn i skyer, og snø reflekterer 80% av dem.
- Vær forsiktig hvis du bor i nærheten av ekvator eller høylandet. UV -stråler på disse stedene er mye sterkere fordi ozonnivået er redusert.
Trinn 3. Vær forsiktig i vannet
Vann vil ikke bare påvirke effektiviteten til en aktuell solkremkrem, men våt hud er mer utsatt for UV -skade enn tørr hud. Bruk en vanntett solkrem når du går til stranden eller bassenget, eller trener kraftig utendørs.
Hvis du svømmer eller svetter mye, bruk solkrem oftere enn vanlig
Trinn 4. Bruk vernetøy
Bruk lue, svømmebriller, solbriller og alt som kan beskytte huden din mot solen. Du kan til og med kjøpe UV-blokkerende klær.
Trinn 5. Unngå solen på bestemte tider av dagen
Prøv å holde deg unna solen fra 10 til 16, når solen er på det høyeste på himmelen. På disse tidspunktene skinner solen direkte, og UV -elementene er spesielt skadelige.
Hvis du ikke kan unngå solen, ta dekning i skyggene når det er mulig
Trinn 6. Drikk vann
Vann er viktig for å erstatte kroppsvæsker og bekjempe dehydrering. Dehydrering er en alvorlig vanlig konsekvens av langvarig sollys.
- Sørg for å holde deg hydrert og drikke vann regelmessig når du er ute, i et veldig varmt og solbrent miljø.
- Ikke drikk bare når du er tørst, men gi kroppen din næringsstoffene og ressursene den trenger for å holde seg frisk før du får problemer.
