Skjønnhet kommer i mange former og størrelser, men innse det: i det moderne samfunn anses store bryster som mer attraktive, og de som ikke er velsignet med store bryster prøver å finne måter å få dem på. Egentlig er det ikke vanskelig å forstørre brystene; Det er flere måter å øke bryststørrelsen uten kirurgi, og kirurgi er ikke så farlig som det pleide å være, så du bør sannsynligvis ikke krysse av dette alternativet. Les videre for å lære om øvelsene, ingrediensene, produktene og operasjonene som vil øke bryststørrelsen med en kopp eller to.
Steg
Metode 1 av 4: Tren og spis
Trinn 1. Gjør armhevinger
Du tror kanskje armhevninger er en øvelse for armene dine, men de er faktisk også fordelaktige for å skjerpe brystene, som er brystmuskler. Trening av brystområdet styrker og forstørrer brystet og får brystene til å se fyldigere og større ut. Som en bonus blir armene dine også tonet og muskuløse. Gjør 15 armhevinger i 3 sett minst annenhver dag for å starte. Når armene og brystet er sterkere, øker du antall push-ups for hvert sett.
- Plasser deg selv på gulvet med armene bøyde i sidene og håndflatene flate på gulvet.
- Skyv armene opp for å løfte overkroppen, hold knærne rette og tærne vendt mot gulvet. Fortsett å presse til armene dine er rette. Hvis du vil, kan du først bruke knærne som støtte på gulvet slik at push-ups blir lettere.
- Senk kroppen sakte til gulvet, og gjenta. Fokuser på å bøye brystmusklene mens du gjør dette.
Trinn 2. Trykk på en dumbbell bryst
Dette er en annen flott øvelse for å bygge, forstørre og styrke brystmusklene og oppmuntre brystvev. Velg manualer som er behagelige å løfte for 3 sett med 8 - 12 repetisjoner. For å komme i gang kan du bruke 3, 4 eller 5 kg manualer. To eller tre ganger i uken, trykk på dumbbell -brystet 10 ganger i 3 sett. Etter hvert som du blir sterkere, øker du antall reps per sett.
- Ligg på en skråbenk. Hold vekter ved siden av deg.
- Løft vektene over brystet, rett opp armene, slik at de to endene av vektene møtes.
- Senk vekten sakte og gjenta.
Trinn 3. Utfør isometriske brystkontraksjoner
Denne øvelsen trekker muskler sammen uten å forstørre dem, og er flott for å øke bryststørrelsen. For denne øvelsen trenger du et lite håndkle. Gjør det minst tre ganger i uken for best resultat.
- Stå med føttene skulderbredde fra hverandre.
- Hold et lite håndkle foran brystet med armene strukket ut.
- Trekk på begge sider av håndkleet samtidig, slik at brystmusklene trekker seg sammen i korte slag.
- Med håndkleet fortsatt strukket, fortsett å trekke i en pulserende bevegelse i tre minutter.
Trinn 4. Ta mer østrogen
Hormonene som utgjør en kvinnes bryster i puberteten slutter å produsere rundt 18 eller 19 år. Etter det kan du øke østrogenet ditt ved å spise mye soyaprodukter, for eksempel soyamelk, tofu, soyabønner og soyaost. Brystforstørrelsespiller er laget av østrogen hentet fra planter for å få samme effekt.
Trinn 5. Få total vekt
Hvis du diett og trener for å slanke deg, vil brystene dine også bli påvirket. Å spise flere kalorier vil gjøre brystene større, hvis du ikke har noe imot at resten av kroppen din også blir større. Graviditet vil også forstørre brystene naturlig.
Metode 2 av 4: Prøver kosmetiske løsninger
Trinn 1. Se etter noe som legger til konturene av bysten
Du kan bruke sminke for å konturere kinnene og haken, men du vet kanskje ikke at sminke også kan brukes til å konturere brystene dine. Selv om det er midlertidig, kan du få utseendet til større bryster på en billig og enkel måte med litt øvelse.
- Kle deg helt med BH -en og klærne du vil bruke. Siden denne løsningen innebærer lureri på øynene, bør klyvingen og brystområdet være synlig, så bruk en topp med lav snitt.
- Hvis du er bekymret for at sminken din vil flekke klærne dine, dekker du den med et vev. Kanskje du ikke vil gjøre dette trikset når du har på deg en hvit skjorte.
- Lag en spalteskygge ved å påføre mørk bronzer mellom brystene. Bruk en børste og fei oppover fra midten av brystet opp og ut for å lage en v -form mellom brystene.
- Påfør lysere pulver på toppen av brystet. Bruk en svamp for å blande linjen mellom pulver og bronzer for et naturlig resultat.
Trinn 2. Kjøp en push-up bh
BH-teknologien har utviklet seg til det punktet hvor du kan ha vakre, naturlige bryster uten å måtte opereres eller trene. Kjøp en push-up BH som er behagelig og får brystet til å se slik du vil ha det. En god push-up BH er en som ikke får brystene dine til å se tunge ut, ikke forskyves når du beveger deg, og som ikke får brystene til å se koniske ut eller merkelig formet.
- Push-up-bh med ekstra skum kan øke bryststørrelsen med flere kopper. Legg til en, to eller tre koppstørrelser større.
- Prøv først før du kjøper. Du vet kanskje ikke hvor mange endringer en push-up-bh kan gjøre, bare sørg for at du føler deg komfortabel og at brystene dine ser naturlige ut.
- Push-up bh er laget av skum, gel og jevnt vann for et naturlig utseende.
Trinn 3. Bruk kyllingfilet
Denne silikonet er inkludert i en ikke-skummende bh for en realistisk simulering. Vekten, tekstur og utseende er nær naturlige bryster. Du kan kjøpe en som matcher hudtonen din eller en som er gjennomsiktig.
Metode 3 av 4: Bruke brystforstørrelsesprodukter
Trinn 1. Vurder å bruke en brystforstørrelseskrem
Det er mange aktuelle kremer tilgjengelig på markedet som inneholder østrogen og kollagen, som hevder å øke brystets størrelse og fasthet. Denne kremen sies å kunne pumpe cellene i brystet og få det til å se større ut, det kan koste millioner av rupiah per flaske. Det er ingen utvidelseskrem som har vist seg å forstørre brystene, noen kilder sier til og med at kremen ikke er trygg å bruke. Hvis du vil prøve det, kan du se etter kremer som inneholder naturlige ingredienser som sheasmør og aloe vera. Hvis kremen ikke virker for å forstørre brystet, vil det i det minste gjøre det mykere og fuktigere.
Trinn 2. Vurder å bruke Brava
Denne enheten er et brystforstørrelsesvakuum som koster rundt Rp. 10 millioner, men selv om det er dyrt, viser forskning at denne enheten kan få brystceller til å forstørre og formere seg, slik at brystene kan forstørres med en kopp eller mer. Dette verktøyet er festet til brystet som en BH, så vil vakuumet virke på brystvevet og øke brystets størrelse over tid. Det vil ta minst 10 uker før endringene er synlige.
Trinn 3. Finn ut om brystfyllstoffer
Brystfyllstoffer er hyaluronsyre som injiseres i brystet. Etter noen injeksjoner vil brystene forstørres med en kopp eller to. Hver injeksjon tar 30 til 90 minutter, og koster titalls millioner rupiah.
- Brystfyllstoffer kan ha farlige bivirkninger, så undersøk nøye før du bestemmer deg.
- I noen tilfeller kan det være nødvendig med en slags "justering" for å få brystfyllstoffet til å se naturlig ut.
Trinn 4. Vurder å få en fettinjeksjon
I denne prosedyren blir fett tatt fra magen eller baken og injisert i brystene for å gjøre dem fyldigere. Siden noe av fettet absorberes av kroppen, er det nødvendig med flere injeksjoner til resultatene er synlige. Gjør denne metoden med forsiktighet, da det er en sjanse for at fettet forkalkes og forårsaker alvorlige helsekomplikasjoner.
Trinn 5. Finn ut om elektrisk akupunktur
I denne prosedyren settes en nål inn i brystet for å overføre elektrisitet rett til brystcellene. Dette er en populær behandling blant kjendiser. I noen tilfeller varer denne utvidelsen ikke lenge, så du kan trenge mer enn én behandling. Det er ingen vitenskapelig informasjon om de langsiktige effektene av denne metoden, så du må være forsiktig.
Metode 4 av 4: Vurderer forstørrelsesoperasjonen
Trinn 1. Kjenn de forskjellige brystimplantatene
Du kan velge et saltvanns- eller silikonimplantat. Kvinner sier at silikonimplantater føles mer "ekte", men er også farlige hvis de lekker inni brystet. Disse to implantatene koster mellom Rp 50 millioner - Rp 100 millioner.
- Tidligere ble brystimplantater av silikon trukket tilbake fra markedet fordi de forårsaket alvorlige helseproblemer. Noen kvinner opplever at implantatene deres "skifter" over tid, noe som får brystene til å vippe og forårsake andre kosmetiske problemer. Etter å ha blitt utviklet vitenskapelig, ble silikonimplantater kastet tilbake på markedet.
- Brystforstørrelsesoperasjon dekkes vanligvis ikke av forsikringsselskaper.
Trinn 2. Se en plastisk kirurg
Hvis du allerede har bestemt deg for brystimplantater, rådfør deg med en plastisk kirurg hvilken type implantat som er riktig for deg. Du må tydelig vite størrelsen og formen på bysten du vil ha. Legen vil vise deg en oversikt over endringene i figuren som vil bli forårsaket av brystforstørrelse og veilede deg gjennom operasjonsprosessen.
- Se etter en erfaren kirurg med et godt rykte. Du vil absolutt ikke bli testet av en uerfaren lege.
- Snakk med legen din dersom du bruker andre medisiner, slik at det ikke er i konflikt med medisinene du trenger under og etter operasjonen.
Trinn 3. Gå gjennom operasjons- og gjenopprettingsprosessen
Du vil bli bedøvet når legen din opererer under brystet, under armhulen eller rundt brystvorten, avhengig av hvilken type operasjon du gikk med på. Vanligvis tar operasjonen 1-2 timer. Brystet vil deretter bli dekket med et bandasje, og en kanal vil bli satt inn under gjenopprettingsprosessen.
- Komplikasjoner er mulige med noen typer operasjoner. Blødning, sår og andre farlige problemer kan oppstå.
- De fleste trenger implantatbytte etter noen år, fordi brystets form endres naturlig over tid.
- Brystimplantater har en tendens til å fremme utviklingen av kreftceller, og brystet er kanskje ikke egnet for amming.
