Mange tror at det farligste aspektet ved bruk av marihuana er potensialet som en "inngangsport" som brukerne misbruker og blir avhengige av andre typer narkotika. Imidlertid har ytterligere forskning vist at marihuana alene, i fravær av andre legemidler, kan føre til avhengighet av seg selv. De som er avhengige av marihuana kan oppleve abstinenssymptomer når de slutter å bruke det, noe som kan inkludere redusert ytelse på skolen eller på jobben, ødelagte forhold til andre og mange andre ting som er typiske for "hardere" rusmisbrukstilfeller. Hvis du tror at noen du kjenner leder (eller allerede er) avhengige av marihuana, kan du hjelpe dem ved å vite hvordan du identifiserer symptomene og hvordan du kan hjelpe dem til å bli fri.
Steg
Del 1 av 2: Gjenkjenne symptomene på avhengighet av marihuana
Trinn 1. Lær fakta om marihuana og dets avhengighet
En av de største hindringene for å hjelpe noen å slippe fri fra marihuanaavhengighet er å bevise at bruk av marihuana kan skape avhengighet, selv om dette er en vanlig oppfatning. Forskning har vist at overdreven bruk av marihuana kan stimulere visse systemer i kroppen som gir endringer i hjernen som skaper avhengighet. Ifølge forskningsestimater blir 9% av de som har brukt marihuana rusmisbrukere, og 25-50% av de som bruker marihuana daglig blir avhengige.
- Voksne som bruker marihuana ofte, har risiko for nedgang i IQ -score i fremtiden, og studier har funnet ut at nedgangen i denne IQ -poengsummen er omtrent 8 poeng.
- I tillegg fant en langsgående studie utført over 16 år at cannabisbrukere var fire ganger mer sannsynlig å bli deprimerte enn ikke-marihuana-brukere.
- Selv om det ikke er uvanlig, kan det også forekomme misbruk av marihuana eller medisiner som inneholder cannabinoider (for eksempel THC -stoffer). THC er bare en av 100 andre cannabinoider som finnes i marihuana. Fordi cannabinoider har stor innvirkning på kroppen (som påvirker alt fra regulering av nytelse og appetittrespons til minne og konsentrasjon), kan mennesker oppleve alvorlige helseeffekter av rusmisbruk.
Trinn 2. Se etter abstinenssymptomer når noen slutter å bruke marihuana
Cannabis kan forårsake abstinenssymptomer hvis aktive brukere slutter å bruke den. Uttakssymptomer er kroppens respons på fraværet av stoffet i kroppens system, og er vanligvis et tegn på brukerens fysiske avhengighet av stoffet. Noen av abstinenssymptomene er:
- irritabel holdning,
- raskt skiftende følelser,
- søvnvansker,
- mangel på matlyst,
- Sterkt ønske om å konsumere noe,
- rastløshet,
- Ulike former for fysisk ubehag.
Trinn 3. Se etter atferdsendringer som tyder på misbruk av marihuana
Andre symptomer på denne avhengigheten kan ha innvirkning på en persons oppførsel mens du fortsatt bruker marihuana, og ikke bare personens reaksjon på å ikke bruke den lenger. Var det siste året personen:
- Bruker du mer marihuana enn du burde gjøre?
- Prøvde å slutte å bruke marihuana, men mislyktes?
- Har du et sterkt ønske om å bruke marihuana?
- Bruker du marihuana, selv om det forårsaker eller forverrer symptomer på depresjon eller angst?
- Føler du at du må øke dosen marihuana for å få samme/ikke reduserte effekt?
- Opplever du en dårlig innflytelse på personlig ansvar, skole eller arbeid?
- Fortsetter du å bruke marihuana selv om det forårsaker slagsmål eller krangler med familiemedlemmer eller venner?
- Ikke lenger deltar i aktiviteter som er avgjørende for å fortsette å bruke marihuana?
- Bruker du marihuana i farlige situasjoner, som å kjøre bil eller bruke maskiner?
Del 2 av 2: Hjelpe en marihuanaavhengige til å komme seg ut av avhengigheten
Trinn 1. Vet hva som kan skje
Forbered deg på forskjellige unnskyldninger og fornektelser fra dine nærmeste. Han kan ha blitt vant til å bruke marihuana og trodde ikke lenger det var et problem. Du kan forberede deg på samtalen ved å skrive ned spesifikke atferd som har bekymret deg eller endringer du har sett hos denne kjære.
Trinn 2. Bare si det
Du og andre venner og familiemedlemmer bør diskutere dine bekymringer med personen på en støttende, ikke-dømmende måte. Hjelp personen med å se endringen i livskvaliteten til det verre på grunn av marihuanaavhengighet ved å minne dem om hvem de var før de brukte marihuana.
Kanskje din kjære har gitt opp et mål han ikke klarte å nå, så han bruker marihuana for å overvinne sin følelse av å mislykkes. Minn din kjære på det tidligere målet, å hjelpe ham eller henne til å se en lys fremtid med et nytt formål
Trinn 3. Støtt personen, ikke den vanedannende oppførselen
Hjelpeformer som å kjøpe daglige nødvendigheter eller gi penger til misbrukere vil bare "hjelpe" personen med å bli i sin avhengighet. Sett sunne grenser med dine nærmeste. Sørg for at personen vet at du støtter dem når de er klare til å håndtere problemet, men at du vil stoppe all hjelp som ville ha "hjulpet" dem til å fortsette sin vanedannende oppførsel. Noen eksempler på sunne grenser er:
- la dine nærmeste vite at du alltid er klar til å støtte og trøste, men at du ikke tillater bruk av marihuana i hjemmet ditt,
- fortell din kjære at du bryr deg og elsker ham, men du vil ikke lenger gi ham penger,
- la personen få vite at du ikke lenger kommer med unnskyldninger for deres oppførsel eller prøver å redde dem fra de potensielle konsekvensene av fortsatt bruk av marihuana,
- informer din kjære om at du elsker ham eller henne, men du vil ikke støtte ham på noen måte hvis problemet er knyttet til bruk av marihuana.
Trinn 4. Unngå tilnærmingsteknikker som kan forverre konflikter
Å prøve å straffe personen, forelese ham eller henne, eller manipulere ham eller henne med skyldfølelse for å slutte å bruke marihuana, vil bare forverre konflikten. Din nærmeste kan faktisk tro at du "kjemper" mot ham og ikke prøver å hjelpe i det hele tatt. Andre oppføringer du bør unngå for å hjelpe marihuana -avhengige er:
- krangle med narkomane,
- prøver å kvitte seg med hasj av marihuana.
Trinn 5. Bestem om personen er klar til å bli håndtert
Vanligvis er de som søker hjelp for å komme seg ut av marihuanaavhengighet (eller marihuanamisbruk) voksne som har brukt marihuana i ti år eller mer og har prøvd å slutte å bruke det seks eller flere ganger. Den viktigste delen i denne prosessen er at personen virkelig må ønske å bli kvitt avhengigheten. Du kan ikke holde øye med noen 24 timer i døgnet, så selvfølgelig må du kunne tro på deres ønske og intensjon om å slutte med marihuanaavhengighet.
Trinn 6. Følg henne mens hun reagerer og prøver å finne en terapeut
Personen kan søke privat behandling eller gruppeterapi for å unnslippe marihuana -misbruk. Denne prosessen innebærer prøving og feiling igjen og igjen, til du finner den måten som fungerer best for din kjære. Terapeuter behandler vanligvis marihuana og narkotikamisbruk med følgende metoder:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT): Terapi som lærer strategier for å identifisere og korrigere tanker og atferd for å forbedre selvkontroll, stoppe bruk av marihuana og kunne håndtere problemer som oppstår.
- Beredskapsstyring: Denne tilnærmingen bruker full kontroll over målets oppførsel og bruker positive insentiver som hjelper til med å endre oppførsel.
- Motivasjonsfremmende terapi: Denne terapien er rettet mot å produsere endringer fra den avhengige, noe som motiverer den avhengige til å slutte å bruke marihuana.
- Å besøke en terapeut i denne fasen som en førstehjelpstiltak hjelper også personen når han står overfor problemet med å ville bruke marihuana igjen.
- Det er ingen behandling tilgjengelig fra en avhengighetsrådgiver (gjennom en psykiater) i form av reseptbelagte legemidler for å behandle marihuanaavhengighet. Imidlertid kan en lege foreskrive medisiner for andre relaterte problemer for å hjelpe personen når han eller hun føler seg engstelig, deprimert eller har problemer med å sove for å overvinne avhengigheten.
Trinn 7. Finn og observer eksisterende avhengighetsbehandlingsfasiliteter
Behandlingsfasiliteter dedikert til å hjelpe med marihuanaavhengighet gir et mer konsekvent og sterkere miljø der personen kan overvinne sin avhengighet. Den vanlige overvåking og tilsyn som tilbys på dette anlegget er egnet for de som desperat ønsker å slutte med sin avhengighet, men noen ganger vakler i møte med avhengighet.
Pasienter med cannabisavhengighet utgjør 17% av alle pasienter med avhengighetsbehandling
Trinn 8. Studer alternativene for gruppehåndteringsskjemaer
Støttegrupper for mennesker med marihuanaavhengighet (for eksempel "Marihuana Anonym" i USA) søker å hjelpe mennesker med å holde seg motiverte, lære å ha problemløsingsevner, kontrollere tanker og følelser, og lære å være balansert og selvbevisst.
Trinn 9. Se etter tegn på tilbakefall hos eksmisbrukere
Selv om du har gjort ditt beste og utarbeidet alle de andre systemene som støtter personen, er det alltid mulighet for tilbakefall hos en eksmisbruker. Hvis du tror at personen kan ha et tilbakefall og bruke marihuana igjen, må du passe på følgende tegn:
- endringer i appetitt, søvnmønster eller vekt,
- røde og/eller rennende øyne,
- endringer i utseende og personlig hygiene,
- en uvanlig lukt (sur lukt) på personens kropp, pust eller klær,
- redusert prestasjon på skolen eller prestasjoner på jobben,
- forespørsler om penger med mistenkelige årsaker eller oppførsel som stjeler penger fra familie eller venner,
- upassende eller mistenkelig oppførsel,
- endringer i vennskap eller aktiviteter,
- endringer i motivasjon og energi,
- endringer i deres interaksjonsstil eller holdning til andre,
- endringer i humør, ofte blir sint eller viser overdrevne følelser.
Trinn 10. Vær tålmodig
Hvis personen har et tilbakefall, spesielt hvis dette tilbakefall gjør ham avhengig igjen (i stedet for bare et engangstilsyn), kan du få lyst til å gjenta prosessen på nytt. Det beste du kan gjøre for noen i denne situasjonen er å være tålmodig. Gjør ditt beste for å vise den samme kjærligheten og støtten som før. Fortsett å nekte å støtte hans vanedannende oppførsel og tilby den samme hjelpen for å håndtere sin avhengighet.
Trinn 11. Ikke slå deg selv
Du kan gi støtte, kjærlighet og oppmuntring til dine nærmeste, men husk at du ikke kan endre denne personen. Du kan ikke kontrollere hans oppførsel eller beslutninger. Å la din kjære ta på seg sitt eget ansvar vil hjelpe ham til å gå nærmere gjenopprettingsprosessen. Å være selvsikker gjennom denne prosessen kan være smertefullt, men aldri tillat deg selv å:
- prøver å overta personens ansvar, eller
- føle skyld over personens valg eller handlinger.
Trinn 12. Ta vare på deg selv
Ikke la problemene til dine nærmeste bli ditt hovedproblem, før du glemmer dine egne behov. Sørg for at du har folk til å støtte deg gjennom denne vanskelige prosessen, og finn folk å snakke med når du går gjennom en vanskelig tid. Ta vare på deg selv og gi deg tid til å hvile og lindre stress.
