"Å være ydmyk er vanskelig", sier en gammel countrymusikk, "når du føler deg perfekt på alle måter." Selvfølgelig er det bare noen få som tror at de er helt perfekte på alle måter. Men å være ydmyk er veldig vanskelig, hvis du lever i et konkurransedyktig og individualistisk miljø.
Selv i en slik kultur er ydmykhet avgjørende. Ydmykhet er en veldig viktig læringsprosess i åndelige tradisjoner, og ydmykhet kan hjelpe deg med å utvikle mer komplette og mangfoldige forhold til andre, skape muligheter og gi deg respekt.
Steg
Del 1 av 3: Godta svakheter
Trinn 1. Innrøm at du ikke er best på alt
Fordi det må være noen som kan gjøre noe bedre enn deg. Se etter mennesker som er bedre og har potensial for forbedring. Ingen kan være best på alt.
- Selv om du er den "beste" i verden på noe, er det alltid noe annet du ikke kan gjøre, og sannsynligvis aldri kan.
- Å kjenne dine mangler betyr ikke å gi opp drømmene dine, og det betyr ikke å gi opp å lære nye ting eller forbedre eksisterende ferdigheter. Som mennesker er vi ikke perfekte, og vi kan ikke gjøre alt alene.
Trinn 2. Forstå feilen din
Vi klandrer andre fordi det er lettere enn å skylde på oss selv. Å klandre andre er fruktbart og smertefullt. Å klandre andre forårsaker uenighet i relasjoner, og forhindrer at nye forhold dannes. Kanskje verre, det forhindrer oss i å forbedre oss selv. Alle har gjort feil.
- Hele tiden dømmer vi om andre mennesker, uten å innse det. Som en øvelse, tenk deg at du er i ferd med å dømme en annen person eller gruppe mennesker, og dømme deg selv hver gang du gjør det. Tenk på hvordan du kan forbedre deg selv i stedet for å tenke på hva andre mennesker bør gjøre. Tross alt kan du ikke kontrollere andres oppførsel og beslutninger - men du kan kontrollere deg selv.
- Prøv å dekke dine mangler. Husk at prosessen med vekst og forbedring alltid er der og ikke vil stoppe, selv når du er veldig dyktig på noe.
Trinn 3. Vær takknemlig for det du har
Anta at du ble uteksaminert fra et utmerket universitet med en topp rangering i klassen. Du fortjener å bli belønnet for resultatene av din flittige studie. Tenk på at det fortsatt er mennesker som er smartere og mer hardtarbeidende enn deg som manglet støtte fra foreldrene sine, vokste opp i et annet miljø eller valgte feil vei i livet. Du kan være en av dem.
- Husk at selv om du i går kan ha valgt feil vei, kan livet ditt endres i dag, og dessuten kan det være et godt valg å endre livet ditt i dag.
- Selv om du har jobbet hardt for det du allerede har, kan du ikke gjøre det uten hjelp fra andre. Som mennesker er alt vi gjør et resultat av andre mennesker som har støttet og gjort oss bedre på noen måter, slik at vi kan nå målene våre.
Trinn 4. Ikke vær redd for å gjøre feil
En del av å være ydmyk er å forstå at du vil gjøre feil. Forstå og forstå at andre mennesker har gjort feil, og en tung byrde vil bli løftet fra deg. Det er ikke det at du er uforsiktig - prøv å unngå åpenbare feil, men ikke vær redd for å prøve nye måter å nå dine mål på.
Alle opplever bare en liten del av livet. Det er alltid mennesker som er eldre og klokere enn deg. Eldre meninger er verdt å lytte til, selv om du bør ta en avgjørelse basert på din kunnskap om dem
Trinn 5. Innrøm feilene dine
Selv om du er bekymret for at folk skal bli sinte og irritere deg, er det bedre å innrømme det enn å skjule det. uansett om du gjør feil som sjef, forelder eller venn, vil folk sette pris på det faktum at du ikke er perfekt, og du jobber hardt for å bevise det. Å innrømme feilene dine viser at du ikke er sta, egoistisk eller ikke vil se perfekt ut.
Ved å innrømme feil får folk mer respekt for deg, enten det er dine egne barn eller dine kolleger
Trinn 6. Unngå skryt
Det er greit å være stolt av seg selv for prestasjonene som er oppnådd, men ingen liker mennesker som liker å søke oppmerksomhet og være stolte over seg selv. Hvis du føler at du har gjort noe stort, er det sannsynlig at folk begynner å legge merke til det, de kommer til å respektere deg enda mer for din ydmykhet.
Det er ikke det at du må lyve for å oppnå noe; Hvis noen spør deg om du har løpt et maraton, er det akseptabelt å si "ja". Men ikke alltid si hvor flott du var da du løp et maraton, eller oppnådde et annet mål
Trinn 7. Vær forsiktig i talen din
En ydmyk person trenger ikke å være saktmodig - å være ydmyk betyr ikke at man ikke har respekt for seg selv. Imidlertid bør en ydmyk person beholde ordene i en samtale og ikke være nedlatende eller distraherende når han snakker med andre mennesker. Som en ydmyk person må du innse at alle, inkludert deg selv, har mål og drømmer, og de vil kanskje snakke om prestasjonene sine og deres mening om noe.
Trinn 8. Gi æren til andre
Vi er mennesker og den vi er i dag har mye å gjøre med påvirkning og veiledning fra andre. Utallige mennesker har støttet deg og hjulpet deg til å bli den personen du vil være, slik at du kan gjøre drømmene dine til virkelighet. Det spiller ingen rolle om du er stolt over prestasjonene dine, men husk at ingen gjør alt i sin helhet, og som den personen hjelper vi hverandre med å nå våre mål.
Anerkjenn hjelp fra andre som har hjulpet deg med å bli vellykket
Del 2 av 3: Respekter andre
Trinn 1. Sett pris på andres talenter og kvaliteter
Utfordre deg selv ved å se hva andre har gjort og sette pris på hva de kan gjøre, og generelt respektere hvem de er. Forstå at alle er forskjellige og bruk mulighetene du har til å ha erfaringer med forskjellige mennesker. Du vil fortsatt ha din egen smak, liker og misliker, men trene deg selv til å skille mellom meninger og frykt, og du vil ha mer respekt for andre - du blir også ydmyk.
Å kunne sette pris på andres talenter og kvaliteter kan også tillate deg å gjenkjenne egenskapene du vil forbedre eller oppnå i deg selv
Trinn 2. Slutt å sammenligne deg selv med andre
Så lenge konkurransen er god og oppløftende, er det nesten umulig å være ydmyk når vi alltid prøver å være "best" eller prøver å være bedre enn resten. Prøv heller å se deg selv mer. Husk at det endelige målet ikke er å være bedre enn andre mennesker, men å være et bedre menneske enn før. Når du fokuserer energien din på å forbedre deg selv i stedet for å sammenligne deg selv med andre, vil du oppdage at det er mye lettere å gjøre deg selv bedre fordi du ikke trenger å bekymre deg for om du er bedre eller verre enn andre mennesker.
Hvert individ er unikt. Sett pris på dem som mennesker, ikke på grunn av deres ferdigheter og utseende som det gjelder dine
Trinn 3. Ikke vær redd for andres vurderinger
Selv om det til syvende og sist er opp til deg å avgjøre om du har rett eller feil, er det helt forskjellige ting å innrømme at du har gjort en feil og at du ikke alltid har rett. Enda vanskeligere er evnen til å innrømme at i mange situasjoner - menneskene du er uenig med - kan ha rett. Å gå imot partnerens ønsker, for regler du ikke er enig i, eller til og med, for barnets meninger, krever at du kan gjenkjenne begrensningene dine i en annen grad.
I stedet for bare å si at du er ydmyk og at du som person vil gjøre feil, bør du også konsentrere deg om å leve med et tankesett - å være ydmyk er en livsstil, ikke bare en engangshandling
Trinn 4. Søk veiledning fra spesifikke innlegg
Dette er en annen måte å respektere andre mennesker på. Les moralske skrifter og ordtak om ydmykhet. Be for det, meditere over det, gjør alt som trengs for å få oppmerksomheten din fra deg selv og din oppfatning av din egen verdi (spesielt sammenlignet med andre). Du kan lese inspirerende biografier, memoarer, Bibelen, skrifter om hvordan du kan forbedre livet ditt, eller hva det er som gjør deg ydmyk og setter pris på andres innsikt.
Hvis du ikke er fan av åndelig skriving, bør du vurdere å bruke den vitenskapelige metoden. Vitenskap krever ydmykhet. Vitenskapen krever at du slipper antagelser og vurderinger og forstår at du ikke vet så mye som du tror du kan
Trinn 5. Godta andres veiledning
Ingen er perfekte eller best på noe. Det vil alltid være mennesker som er bedre enn deg til noe, og der ligger muligheten til å lære av dem. Finn folk som inspirerer deg på bestemte områder, og be dem om å være din mentor. Under veiledning av; God grenseinnstilling, konfidensialitet og skjønn kreves. Så snart du krysser grensen som ikke kan læres, ta deg tilbake til jorden igjen. Å være en lærbar person betyr at du erkjenner at du fortsatt har mer å lære om livet.
Du kan bli mer ydmyk ved å ta en time på noe du ikke visste før, for eksempel keramikk eller manusskriving, og vite at du vil la andre lære og vise deg hvordan. Det kan hjelpe deg å innse at alle er gode på forskjellige ting, og at vi alle trenger å hjelpe hverandre til å bli bedre mennesker
Trinn 6. Hjelp andre
En av de største delene av å være ydmyk er å respektere andre, og en del av å respektere andre er å hjelpe dem. Behandle andre det samme og hjelpe dem fordi det er det riktige å gjøre. Noen sier at når du kan hjelpe andre som neppe vil hjelpe deg tilbake, har du lært ydmykhet. Å hjelpe mennesker i nød vil også få deg til å sette pris på det du allerede har.
Unødvendig å si: ikke skryt av det frivillige arbeidet du har utført. Det er godt å være stolt over arbeidet ditt, men husk: frivillighet handler ikke om deg, det handler om menneskene du har hjulpet
Trinn 7. Sett andre først
Hvis du alltid har det travelt med å få jobben gjort først og komme til fronten, kan du utfordre deg selv til å la andre gå foran deg - for eksempel eldre, funksjonshemmede, barn eller mennesker som har det travelt.
Spør deg selv: "Må jeg virkelig gjøre dette først?" Svaret er nesten alltid nei
Trinn 8. Kompliment andre
Gi noen du er glad i, eller til og med noen du ikke kjenner, et kompliment. Fortell kjæresten din at hun ser vakker ut i dag; kompliment kollegaens nye frisyre, eller fortell jenta som nettopp kom ut av matbutikken at du elsker øredobber. Eller du kan gå dypere, og komplimentere viktige aspekter ved folks personligheter. Gi minst ett kompliment om dagen, og du vil se at andre mennesker har så mye å tilby verden.
Å fokusere på det positive ved andre mennesker er ikke alltid å se etter feilene deres
Trinn 9. Beklager
Hvis du har gjort en feil, må du innrømme at du tok feil. Selv om du sier at du er lei for noen andre er sårende, bør du legge din stolthet til side og la den andre vite at du beklager skaden du har gjort. Etter hvert vil smerten avta, erstattet av en lettelse fordi du vet at du har gjort en feil. Dette vil vise at du virkelig setter pris på ham og at du innrømmer at du har gjort en feil.
- Få øyekontakt når du beklager for å vise at du virkelig bryr deg.
- Ikke gjenta lovbruddet. Å beklage noe betyr ikke at du kan gjøre det igjen. Hvis du gjør dette, vil folk mistenke deg og dine ord.
Trinn 10. Lytt mer enn snakk
Dette er en annen flott måte å respektere andre på og bli mer ydmyk. Neste gang du er engasjert i en samtale, la den andre snakke, ikke avbryt og stille spørsmål for å få folk til å snakke og dele. Mens du bør bidra til samtalen, bør du gjøre det til en vane å la den andre personen uttrykke seg mer enn du gjør, slik at du ikke oppfører deg som om du bare er opptatt av det som skjer i livet ditt.
Still spørsmål for å vise at du forstår hva den andre snakker om. Ikke bare vent til folk slutter å snakke, før du begynner å snakke. Husk at hvis du er opptatt av å tenke på hva du vil si, vil du ha vanskeligere for å fokusere på det de sier
Del 3 av 3: Reawakening Curiosity
Trinn 1. Gjenopprett nysgjerrigheten
Siden vi som enkeltpersoner vet så lite om verden, ville du forvente at vi ville bli fascinert oftere enn vanlig. Barn har denne nysgjerrigheten, og det inspirerer dem til å være gode observatører og elever. Vet du virkelig hvordan en mikrobølgeovn fungerer? Kan du lage det selv? Hva med bilen din? Forstår du hjernen din? En rose?
"Jeg har sett alt" -innstillingen får oss til å føle oss så mye viktigere. Ingen har sett alt - ingen har sett alt. Bli overrasket som et barn, og du vil ikke bare være ydmyk; Du vil også være bedre forberedt på å lære
Trinn 2. Øv deg mildhet
Sjelenes mildhet er den sikre veien til ydmykhet. Bruk 'Selvforsvar' når du håndterer konflikter: ta giften fra den andre personens angrep og gjør det til noe positivt ved å prøve å forstå hvorfor de er sinte og reagerer med mildhet og respekt. Å praktisere mildhet vil hjelpe deg med å gjenoppdage nysgjerrigheten mens du fokuserer på de positive aspektene ved livet.
Trinn 3. Tilbring mer tid i naturen
Ta en tur i parken. Stå nær bunnen av fossen. Se verden fra toppen av fjellet. Gå en tur. Svøm i havet. Finn veien til naturen og ta deg tid til å virkelig sette pris på alt det tar. Lukk øynene og kjenn vinden i ansiktet ditt. Du må føle deg virkelig ydmyket av natur - en kraft som er enorm i dybde og styrke. Når du utvikler en nysgjerrighet og respekt for alle tingene som var der lenge før deg og som vil være der lenge etter at du er borte, vil du begynne å innse hvor liten du er i denne verden.
Å bruke mer tid i naturen får deg til å se hvor stor og komplisert verden er - og at du ikke er midt i den
Trinn 4. Gjør yoga
Yoga er en øvelse av kjærlighet og takknemlighet, og den lar deg utvikle en nysgjerrighet rundt pusten din, kroppen din og kjærligheten og godheten i verden rundt deg. Yoga får deg til å se hvor flyktig din tid på jorden er og å sette mer pris på det. Gjør det til en vane å praktisere yoga minst to ganger i uken og dra alle de emosjonelle og fysiske fordelene.
Yoga praksis handler om å være ydmyk. Det er ikke noe som skryter av hvordan du har gjort en ny pose i yoga. Det handler om å gjøre ting i ditt eget tempo
Trinn 5. Tilbring tid med barnet ditt
Barn har en nysgjerrighet på verden som er vanskelig å etterligne som voksne. Tilbring mer tid rundt barn og se hvordan de verdsetter verden, still spørsmål ved den og hvordan de får glede og glede av de minste og mest dagligdagse tingene. For et barn kan blomster eller toalettpapir være det mest ekstraordinære i verden.
Å tilbringe mer tid rundt barn vil minne deg på hvor virkelig magisk verden egentlig er
Tips
- Lær å innrømme når du tar feil, og ikke la din stolthet begrunne handlingene dine.
- Husk at det å være ydmyk har mange fordeler. Ydmykhet kan hjelpe deg med å bli mer fornøyd med livet ditt, og det kan også hjelpe deg med å tåle dårlige tider og forbedre forholdet til andre. Det er også viktig å være en effektiv elev. Hvis du tror du vet alt, vil du ikke være åpensinnet nok til å søke ny kunnskap. Ydmykhet er også kontraintuitivt, som er et flott verktøy for selvutvikling generelt. Fordi hvis du føler deg overlegen, har du ikke lysten til å forbedre deg. Generelt kan du være ærlig med deg selv ved å være ydmyk.
- Kjærlig og snill hele tiden. Du vet aldri når noen trenger din hjelp.
- Still spørsmål når du ikke vet, når du vet litt, og når du tror du vet alt.
- Ikke skryt på det du har ~ gi å motta.
- Det er greit å snakke litt om deg selv, men prøv å spørre folk om seg selv også. Det er bra å høre mer når du snakker/svarer.
- Vær snill og oppmerksom. Hjelp andre og fortell dem at du er der for dem.
- Setter pris på talentet ditt. Å være ydmyk betyr ikke at du ikke kan ha det bra med deg selv. Selvfølelse er ikke det samme som stolthet. Begge stammer fra å gjenkjenne dine talenter og kvaliteter, men stolthet, den typen stolthet som fører til arroganse, er forankret i usikkerhet om deg selv. Tenk på evnene du har, og vær takknemlig for dem.
- Finn en pålitelig og klok rådgiver og få en ansvarlig partner hvis du synes dette er en svakhet i livet ditt. Stolthet kommer før høsten, og forebygging er definitivt bedre enn kur.
- Å leve et uselvisk liv gir mer tilfredshet enn et egoistisk liv.
- Tenk på andre mennesker før du tenker på deg selv. Tenk først på å være et behov for noen, ikke du trenger noen.
- Hjelp andre, spesielt de fattige, svake osv.
Advarsel
- Mens du er lik, skiller du mellom å være ydmyk og å være en sycophant (å rose altfor mye for din egen fordel). Dette er en vanlig misforståelse, men to helt forskjellige holdninger.
- Å være ydmyk er ikke det samme som å være ydmyk, og ofte gjør folk som utgir seg for å være ydmyke det for å søke ros. Andre vil legge merke til dette, og selv om du lurer noen mennesker, vil du ikke høste de samme fordelene som du ville ved å virkelig utvikle ydmykhet.
- Selv om litt ydmykhet er en god ting, ikke gå så langt at du er ydmyk. Husk, ikke overdriv alt.
