Å være ærlig med foreldre virker skremmende og skremmende for mange som liker likekjønnede, bifile og transpersoner (LHBT). Foreldrene dine har brukt mer tid rundt deg enn noen andre, og å være ærlig om hvem du er vil ødelegge deres oppfatning av deg. Imidlertid er det veldig viktig å være seg selv og være ærlig med foreldrene sine. Å lage en plan for å bli ren med dem vil gjøre denne prosessen lettere å håndtere.
Steg
Del 1 av 4: Lag en plan for å være ærlig med foreldre
Trinn 1. Vurder hvor sannsynlig foreldrene dine er til å godta bekjennelsen din
Hvis du tror at foreldrene dine mistenker din seksuelle legning og sannsynligvis vil godta hvem du er, fortsett med å lage planer. Hvis du tror din tilståelse vil overraske dem, bør du vurdere hvordan de ville reagere.
- Hvis du tror at foreldrene dine vil reagere negativt, bør du vente før du forteller det. Vurder noen spørsmål, for eksempel: kom foreldrene dine med kommentarer som antydet at de var homofobe, ville du blitt knust hvis de reagerte negativt, eller er du allerede økonomisk uavhengig. Hvis alle disse tankene fører til et "ja" svar, bør du kanskje vente til du virkelig er uavhengig og forsørger deg selv eller til du føler deg bedre utstyrt med sterkere støtte.
- Lytt til instinktene dine når du bestemmer deg for å fortelle det til foreldrene dine. Det er en forskjell mellom å være nervøs for å fortelle en forelder som alltid støtter barnets beslutninger, og å være redd for å fortelle en gammeldags forelder.
- Husk at foreldrene dine fortsatt føler at de vet alt om deg fordi de har oppdratt deg. Hvis de ikke mistenker din seksuelle legning, må du inkludere dette når du vurderer hvordan du skal fortelle dem det.
- Gjør en gest hvis du vil finne ut mer om hvordan de vil svare.
Trinn 2. Bestem deg for hvordan du vil fortelle dem det
Det er forskjellige måter du kan gjøre dette på, for eksempel å ha en en-til-en-samtale eller per brev.
- Tenk på familiedynamikken din når du tenker på hvordan du skal fortelle dem, og tenk på kommunikasjonsmediet du føler deg mest komfortabel med. Å forklare alt med brev kan virke lettere for deg og kan gi dem tid til å fordøye nyhetene. På den annen side, kanskje familien din foretrekker å snakke om det personlig, eller kanskje du er mer i stand til å uttrykke følelsene dine.
- Hold deg til dine beslutninger når du har tatt dem. Dette vil hindre deg i å utsette på å fortelle foreldrene dine, eller gjøre det på feil måte.
Trinn 3. Samle støtten du trenger for å fortelle foreldrene
Når du har bestemt deg for hvordan du skal forklare det, er neste trinn å bygge et støttesystem for mennesker som alltid vil være der for deg.
- Hvis du har slektninger, venner, lærere eller rådgivere som allerede vet at du er LHBT, kan du bygge et støttesystem med dem. Sørg for at de er villige til å gi deg råd og godta deg når frankeringsprosessen går dårlig.
- Be foreldrene til andre LHBT -personer om å fungere som et støttesystem for foreldrene dine. Inkludert andre foreldre som har vært gjennom det samme som dem, kan hjelpe dem til å godta seksualiteten din. Be andre foreldre forberede seg på å møte foreldrene dine før du kommer ut om din seksualitet.
- Sørg for at du er mentalt forberedt på denne samtalen, og at du er åpen for å svare på alle foreldrenes spørsmål. Vurder også å gå i terapi, hvis foreldrene dine anbefaler det, for å gå gjennom terapi kan overbevise dem om at du er LHBT.
Trinn 4. Finn bøker, brosjyrer eller nettsteder om LHBT -fellesskapet du kan gi foreldrene dine
Å gi dem informasjon slik at de bedre kan forstå perspektivet ditt, kan hjelpe når de går gjennom forskjellige faser av å føle seg fortapt. Nedenfor er noen ressurser du bør vurdere for de av dere som bor i USA:
- “Foreldre og venner av lesbiske og homofile (PFLAG)”
- "Talsmenn for ungdom"
- “YouthResource.org”
- "Familie allierte mellom ungdommene"
- “Nasjonalt ressurssenter for LHBT -aldring”
- "Prosjekt for bevegelsesfremgang"
- “Det nasjonale LGBT helseopplæringssenteret”
- "Den amerikanske psykologiforeningen"
- “Center Link: Fellesskapet av LHBT -sentre”
- Bøker anbefalt av "Gay-Straight Alliance Network"
- Living Out: Gay and Lesbian Autobiography
- Bøker anbefalt av UWSP
Trinn 5. Forskning på noen av spørsmålene foreldrene dine vil stille
Å ha bred innsikt i dette når du har samtaler med foreldre, vil forsikre dem om at du er seriøs med beslutningen din, og at det ikke bare er en "fase" eller noe som kan "kureres". Forbered svar på spørsmålene eller kommentarene nedenfor:
- "Er du sikker?"
- "Hvorfor er du homofil?"
- "Jeg hørte at alle homofile har HIV/AIDS."
- "Er ikke det å være LHBT unaturlig?"
- "Hvorfor ikke være ærlig med din far/mor fra starten?"
- "Kan du få jobb eller ikke?"
- "Hvordan kan du ha din egen husstand?"
- "Vår religion anser det å like det samme kjønn som feil."
- "Hva er statistikken om LHBT -personer som blir fysisk overfalt?"
- "Blir du glad?"
- "Kommer du til å bli annerledes nå?"
- "Kommer du til å vise frem seksualiteten din? I så fall føler mor/far seg veldig ubehagelig."
- "Hvordan støtter mamma/pappa deg?"
Trinn 6. Lag en plan for sikkerhetskopiering hvis samtalen ikke går bra og du fortsatt bor hos foreldrene dine
For eksempel, hvis foreldrene dine ikke vil støtte deg og sparke deg ut av huset, bør du dra andre steder og ha noen som kan støtte deg gjennom denne tiden.
- Ring en venn, slektning, lærer eller rådgiver som allerede kjenner din identitet. Spør om du kan bli hjemme hos dem en stund, eller om de kan hjelpe deg med å finne et trygt sted å bo, hvis foreldrene dine sparker deg ut. De kan også være der for deg hvis du allerede har et eget hjem, men trenger noen å snakke med og støtte deg etter en negativ opplevelse med foreldrene dine.
- Samle penger slik at du kan forsørge deg selv. Du kan lete etter deltidsarbeid, hvis du er gammel nok til å jobbe, eller spare noen annen inntekt.
- Hvis du ikke har et personlig kjøretøy, kan du finne en måte å reise på når du må forlate huset. Du kan kjøre kjøretøyet til noen eller en slektning som bor hos deg nå, kjøre en venns bil eller noen som støtter deg, eller bruke offentlig transport i byen din.
- Finn en måte å takke personen eller slektningen som ga deg ly. Du kan betale "husleie", hvis du kan, eller hjelpe til med husarbeid eller andre ting som gjør jobben lettere.
Trinn 7. Lag en plan for sikkerhetskopiering hvis samtalen går dårlig og du kan leve uavhengig
Du trenger fortsatt støtte hvis samtalen du hadde med foreldrene dine ikke gikk bra.
- Ta kontakt med venner, slektninger eller rådgivere som har godtatt og støttet din identitet. Avtal tid for å møte en av dem hjemme hos ham eller et annet sted du liker hvis samtalen med foreldrene ikke går bra.
- Hvis du bor alene, men foreldrene dine fortsatt støtter deg økonomisk, og du føler at de kan kutte strømmen av midler til deg, kan du finne en heltids- eller deltidsjobb slik at du kan forsørge deg selv.
- Tenk på hvordan du lar foreldrene dine gå først. Det kan være lurt å prøve å kontakte dem via telefon, e -post, personlig, eller det kan være lurt å vente på at de skal kontakte deg. Velg den du synes passer best i din familiedynamikk.
Trinn 8. Velg riktig tid og sted for å være ærlig
Det kommer aldri til å være et “riktig tidspunkt” for å gjøre noe slikt, men du må tenke på når du vil fortelle det til foreldrene dine.
- Ikke bli ren når du er i krangel, på en familiesammenkomst, feiring eller når familien din er i trøbbel. Dette kan få foreldre til å tro at du avslører deg selv fordi du er sint eller prøver å være noen andre.
- Finn eller få tid når du og foreldrene dine kommer sammen uten noen andre. På den måten vil det ikke være noen avbrudd eller avbrudd hvor som helst.
- Sørg for å være ærlig innendørs i stedet for offentlig. Foreldrene dine kan reagere negativt og forårsake oppstyr i offentligheten. De kan også tro at du tuller, eller de tror at du bare prøver å gjøre dem flau.
Del 2 av 4: Velge hva du vil fortelle foreldrene dine
Trinn 1. Tenk på hvordan du starter samtalen
Dette vil trolig være den vanskeligste delen, for det er alltid vanskelig å ta de første trinnene.
- “Mamma/pappa, jeg vil fortelle deg noe fordi jeg har holdt dette hemmelig lenge. Nå er jeg klar til å fortelle mamma/pappa."
- "Jeg tenkte på noe for lenge siden, og nå har jeg vanskelig for å uttrykke det."
- "Vi må snakke om noe som er viktig for meg. Jeg må være ærlig med far/mor.”
Trinn 2. Vær ærlig med foreldrene dine ved å forklare din seksuelle legning
Det er ingen riktig eller feil måte å si det på, så velg det som føles behagelig for deg.
- "Jeg er homofil/lesbisk/bifil/transseksuell. Jeg har visst hvem jeg er lenge."
- "Jeg tror jeg kan være homofil/lesbisk/bifil/transseksuell. Jeg føler meg tiltrukket av samme kjønn, og jeg vet ikke hvordan det skjedde." ELLER "Jeg føler at jeg er født i feil kropp. Jeg føler at jeg er mer komfortabel med å være mann/kvinne og gjøre noe som menn/kvinner vanligvis gjør.
- "Siden jeg var _ år, innså jeg at jeg var LHBT."
Trinn 3. Forklar synspunktet ditt for å få foreldrene dine til å forstå
Jo mer du kan gjøre for å få dem til å forstå deg, jo bedre.
- “Dette føles naturlig for meg, akkurat som min mor/far føler det er naturlig å være heterofil. Jeg valgte ikke å være slik; Jeg er allerede slik."
- "Jeg er fortsatt den samme personen som før. Jeg valgte identiteten til å være LHBT fordi jeg har følt det slik fra begynnelsen.”
- "Jeg er tiltrukket av både menn og kvinner. Jeg er ærlig med mamma og pappa fordi jeg føler at jeg straffer meg selv når jeg holder på disse følelsene, og jeg vil være ærlig med meg selv.”
- “Jeg vil gjøre aktiviteter som gutter/jenter gjør. Disse aktivitetene er mer interessante for meg, men de føles ikke normale å gjøre nå fordi jeg er en gutt/jente.”
Trinn 4. Forklar til foreldrene dine hvorfor du ikke har kommet ut ennå
Dette vil virkelig hjelpe dem til å forstå deg.
- "Jeg er redd mamma/pappa vil avvise meg."
- "Samfunnet vårt hater homofile, og jeg er redd for hva de synes om meg."
- "Jeg er redd for at dette vil ødelegge familieforholdet vårt, og jeg elsker virkelig denne familien."
- "Vår religion lærer at det å være LHBT er synd, og jeg vet ikke hvordan jeg skal krangle om det."
- "Jeg føler at jeg må holde identiteten min hemmelig fordi samfunnet ser på det som feil."
Trinn 5. Fortell foreldrene dine hva de kan gjøre for å støtte deg
Du må fortsatt komme ren med andre mennesker, og deres støtte kan hjelpe deg med å gjøre det.
- "Jeg vil at mor og far skal finne ut om LHBT."
- “Jeg ville fortelle mamma og pappa om vennene mine og hvor viktige de er for meg. Når mor og far er klare, vil jeg at mor og far skal møte dem."
- “Jeg kjøpte denne boken slik at mor og far kan lære mer. Denne boken kan svare på alle spørsmålene mor og far har, så forhåpentligvis vil mamma og pappa lese denne boken.”
- "Jeg skrev en liste over noen nettsteder som mødre og pappaer kan se opp for å lese. Jeg ville være veldig glad hvis mamma og pappa ville gjøre det.”
- "Det er LHBT -støttegrupper og deres familier. Jeg har informasjon om møtene, så vi kan dra når mor og far er klare.”
- "Jeg vil at mor og far skal fortelle meg hva jeg kan gjøre for å støtte mamma og pappa, fordi jeg vil gjøre det samme."
- “Jeg trenger mor og far for å støtte meg og LHBT -samfunnet hvis mor eller far ser at vi blir angrepet. Dette fellesskapet blir sterkere når vi forener oss.”
Del 3 av 4: Vær ærlig med foreldre
Trinn 1. Gjør det i henhold til planen som er laget
Bruk planen som en guide for å snakke om den eller skrive til dem.
- Vær forberedt på å svare på spørsmålene deres.
- Ta med bøker, brosjyrer og andre ressurser til foreldrene dine, slik at de kan lære mer.
- Husk backupplanen din hvis samtalen ikke går bra.
Trinn 2. Hold deg til din beslutning om å fortelle dem og din selvbevissthet at du er LHBT
Å ha denne tilliten vil redusere forvirringen foreldrene dine opplever.
- Vis foreldrene dine at du tror på seksualiteten din og at du har tillit ved å holde fast i din tro.
- Fortell foreldrene dine hvorfor du er ærlig med foreldrene dine, det vil si å være ærlig og bygge et familieforhold til dem.
Trinn 3. Forstå at foreldre vil gå gjennom de samme fasene som da de mistet sitt biologiske barn
Dette vil være deres vei til aksept, men husk at noen foreldre ikke vil gå gjennom noen faser, og noen vil aldri gjøre det til aksept. Å gå gjennom noen av de innledende fasene vil være vanskelig for foreldre.
- Overrasket
- Avvisning
- Skyld
- Uttrykk for følelser
- Personlig beslutningstaking
- Oppriktig aksept
Trinn 4. Vær rolig når du snakker med foreldrene dine
Dette viser din modenhet, og viser at du tar dette på alvor.
- Husk å ikke bli sint og gjør samtalen til et argument.
- Lær foreldrene dine. For en stund kan rollene dine bli omvendt med foreldrene dine når de prøver å forstå seksualiteten din. Du må kanskje lære og veilede dem for å godta dette.
- Svar på alle spørsmålene deres etter beste evne, og når du ikke kan svare på dem, kan du henvise dem til en ressurs de kan lese for å finne svarene.
- Ikke se opprørt, frustrert eller irritert ut når foreldrene dine virker trege til å forstå hva som skjer. De trenger tid til å tilpasse seg.
Trinn 5. Forsikre foreldrene dine om at du elsker dem, og at du gjør dette til beste for familieforholdet til dem
. Denne tryggheten vil opprettholde et veldig sterkt familieforhold til foreldre.
- Det kan også hjelpe å forsikre foreldrene dine om at du elsker og aksepterer deg selv. De vil definitivt se deg glad.
- Minn foreldrene dine på at du er ved god helse. De vil raskere gå inn i akseptfasen når de roes med disse tankene.
- Vær deres støttespiller i dette øyeblikket. Din holdning når det gjelder å vise at du elsker dem og vil hjelpe dem gjennom denne forståelsesprosessen, er å støtte dem. Gjør alt du kan for å hjelpe dem å lære og forstå årsakene dine til å være ærlige og forstå LHBT -samfunnet.
Del 4 av 4: Fortsatt støtte etter å være ærlig
Trinn 1. Husk at foreldrene dine trenger tid til å godta dette
Livet vil ikke lett gå tilbake til sin "normale" tilstand raskt etter denne talen.
- Minn deg selv på noen av fasene foreldrene dine vil gå gjennom når du mottar bekjennelsen din.
- Tenk på følelsene foreldrene dine vil oppleve når de behandler din tilståelse: skyld, selvskyld, frykt, forvirring, tvil og fornektelse. Foreldrene dine vil mest sannsynlig klandre seg selv og føle at de har gjort deg urett. Dette kommer til å bli en tøff tid for dem.
- Moren din godtar kanskje din seksualitet raskere enn faren din, eller omvendt. Selv om du føler at foreldrene dine er en enhet, husk at de er mennesker som behandler ting annerledes og har forskjellige personligheter.
Trinn 2. Godta foreldrenes følelser
Når foreldrene dine prøver å godta bekjennelsen din, må du godta enhver følelse de føler eller viser.
- Vær sterk selv om foreldrene dine viser sinne, smerte eller tristhet. Gradvis vil følelser ikke lenger overvelde dem, og de vil begynne å tenke på din bekjennelse mer rasjonelt.
- Ikke vis dine foreldre negative følelser. Akkurat som du bør unngå å bli sint når du kommer ut med dem, bør du ikke vise negative følelser til foreldrene dine når de prøver å tilpasse seg dette. Å føle seg sint eller sint på foreldrene dine vil bremse akseptprosessen.
Trinn 3. Oppfordre foreldrene dine til å være «oppreist» med andre
En del av akseptprosessen kan være å dele nyheter med slektninger eller andre familievenner.
- Introduser foreldrene dine for andre foreldre som har akseptert barnets anerkjennelse.
- Oppmuntre dem til å finne støttenettverk som PFLAG (Parents and Friends of Lesbians and Gays) i USA.
- Finn noen som er nær deg og dine foreldre og støtter deg. Denne personen kan mekle mellom deg og foreldrene dine. Det kan også få foreldrene dine til å føle at de har noen nære og pålitelige å snakke med om din tilståelse.
Trinn 4. Lær å godta hvor langt foreldrene dine har gått mot full aksept
Ikke alle foreldre vil virkelig godta barnet sitt som LHBT, og du må lære å respektere det og hvordan du skal samhandle med foreldrene dine i disse scenariene.
- Hvis foreldrene dine vil lære mer, kan du introdusere dem for LHBT -vennene dine. Dette vil hjelpe dem å håndtere stereotypiene de tror på.
- Hvis foreldrene dine ikke vil snakke om dette problemet, må du være forsiktig med å nærme deg din seksuelle legning med dem. De kan fortsatt trenge tid til å godta deg, så ikke skyv problemet om og om igjen.
- Hvis en eller begge foreldrene dine ikke godtar det, må du kontakte støttespilleren for å hjelpe deg med dette. Foreldrene dine vil sannsynligvis godta din identitet før eller siden og vil fortsette å være støttende og positive overfor deg.
Tips
- Det er ingen "riktig" eller "feil" måte å være ærlig med foreldre. Gjør det som føles mest behagelig for deg og din familie.
- Vær forberedt på å møte den motsatte reaksjonen på det du forestilte deg.
- Tro på deg selv at du kan gjøre dette, og du kommer deg gjennom det.
- Ha alltid en støtte utenfor familien for deg selv. Denne støtten kan være en person eller en gruppe mennesker du kan kontakte for å få råd og trøst.
