Kunne du tenke deg å være en person med et nivå i hodet, ikke bli emosjonell over små ting og fokusere på å nyte livet? Dette kan virke vanskelig, men det er det virkelig ikke! Les instruksjonene nedenfor for å lære noen måter å være spiss på og nyte livet.
Steg
Del 1 av 4: Cool-headed in Social Environment
Trinn 1. Ikke start dramaet
Folk vil ikke ha drama i gruppen sin, så ikke start den. Ikke sladre om andre mennesker eller ta vare på andres problemer som er utenfor din kontroll. Vær glad og takknemlig for alt du har.
Trinn 2. Oppfør deg alltid bra
Vær en person som alltid er snill, høflig, hensynsfull og respektfull for andre. En nivåhodet person starter ikke drama og er heller ikke full av negative aspekter i tale eller oppførsel; nivåhovede mennesker er veloppdragen og vennlige med andre.
Trinn 3. Ikke bekymre deg for de små tingene
Lev livet ditt med en klar hensikt. Godta og innse alle tingene du møter i livet, det være seg velsignelser eller problemer. Alle disse tingene gjenspeiler en person med et hodet.
Trinn 4. Vær en person som er oppslukt av foreningen
Ikke vær en som er kjedelig og fortsetter å gjøre det samme. Heng med vennene dine og gjør morsomme aktiviteter sammen, og vær noen som får andre mennesker til å ville bruke tid sammen med deg. Noen ting du kan gjøre for eksempel: Chat med venner, gå på kino, spille spill, gå på fjell eller dra på camping.
Trinn 5. Ikke følg trender
Vær en unik person. Nivåhovede mennesker følger ikke alltid trendene som er på moten, nivåhodede mennesker gjør bare det de vil og det som gjør dem lykkelige. En avslappet holdning i møte med skiftende trender vil inspirere andre til å slappe av overfor dem, og folk vil bli lykkeligere når du er rundt deg.
Del 2 av 4: Nivåhodet i møte med konflikter
Trinn 1. Ikke reager
Ikke gjør ting som skrik, gråt eller andre store reaksjoner. Når du begynner å reagere, vil følelsene dine ofte bygge seg opp og gi en enda større reaksjon. Stopp deg selv før de overfylte følelsene skaper en stor kamp. Bytt deretter situasjonen slik du vil.
Trinn 2. Avled tankene dine
Hold deg unna overfylte følelser ved å distrahere deg selv. Det er så mange ting du kan gjøre, for eksempel å puste dypt, eller til og med synge (det kan være bedre hvis du synger for hjertet ditt).
Trinn 3. Tygg tyggegummi
Studier sier at du kan redusere stressnivået betydelig ved å tygge tyggegummi. Tygg et tyggegummi når du føler deg urolig.
Trinn 4. Vurder hvor viktig problemet er
Tenk på hvor viktig problemet du har å gjøre er totalt sett. Vil problemet drepe deg? eller vil noen dø av problemet? Så lenge problemet ikke dreper deg, er det alltid en måte å komme forbi problemet på. Nyt livet og møt lykken og vanskelighetene som kommer deg.
Trinn 5. Gjør det bestemoren din ville gjort
Når en person er gammel nok, vil han vanligvis ikke bekymre seg for mye hvis ting vi ikke vil at skal skje, fordi han har smakt mye av livets salt. Tenk på hvordan bestemoren din ville ta en beslutning i den situasjonen og gjøre det. Kanskje han vil gjøre noe ganske dumt når han står overfor situasjonen din, så glem det og fortsett, som er den beste måten å unngå stress og holde seg frisk.
Men tenk ikke som en rasistisk og gammeldags bestemor. Dette kan føre til at situasjonen eskalerer ytterligere
Trinn 6. Gå et annet sted
Hvis du ikke tåler situasjonen lenger, gå bort. Det er ingen grunn til å bo på et sted som holder hodet i brann og sannsynligvis vil få deg til å gjøre noen feil. Gå ut av rommet og få litt frisk luft i noen minutter, og gå tilbake til det stedet når du er i stand til å kontrollere følelsene dine godt.
Del 3 av 4: Bli vant til kaldt oppførsel
Trinn 1. Hold deg unna drama
Å unngå drama er den beste måten å leve med et kaldt hode. Si nei til ukvalifiserte aktiviteter som bare vil bringe deg ned. Du trenger det ikke i livet! Ikke la de dramatiske menneskene i livet hans komme inn i livet ditt, og ikke start det heller.
Trinn 2. Se på livet fra et annet perspektiv
Når du står overfor et problem, må du alltid huske å sammenligne problemet du står overfor med problemer du eller andre har støtt på tidligere. Kanskje AC -en din er ødelagt, men du kan i det minste sove på en myk madrass. Husk de tingene som er veldig viktige i livet ditt (helsen din, familien din osv.), Vær takknemlig for livet ditt, og ikke bekymre deg for de små tingene du kommer over.
Trinn 3. Vær en selvsikker person
Når du kan være trygg og komfortabel i deg selv, vil du synes det er lettere å være på nivå. Du skjønner at det er normalt å gjøre feil, og det betyr ikke at du er verdiløs. Du vil også innse at du er i stand til å takle alle prøvelsene som presenteres i livet ditt.
Trinn 4. Finn glede i livet
Gjør ting som gjør deg glad. Ikke gjør ting som stresser deg eller bare kommer andre mennesker til gode. Ved å gjøre ting som gleder deg selv, vil du føle deg mer rolig og avslappet slik at du lettere kan løse problemer.
Trinn 5. Ignorer andres meninger
Ved å ignorere andres meninger, vil det være mange situasjoner i livet du kan håndtere mer tilfeldig, for eksempel argumenter og rykter.
Trinn 6. Ha en sans for humor
Du trenger noe som kan muntre deg opp og få deg til å le i livet, spesielt ting som ikke går etter planen din, ellers får du et stressende og stressende liv. Når noen gjør narr av deg, ikke vær sint. Ler fordi den personen er så dum og patetisk.
Del 4 av 4: Berolige deg selv
Trinn 1. Ikke utsett
Fullfør alltid alle tingene du trenger å gjøre så snart som mulig, og ikke utsett og bare gjøre det når det er stramt. På den måten vil du ikke bli stresset av å få panikk over å samle oppgaver, og du kan nyte livet mer avslappet.
Trinn 2. Lytt til musikk
Å lytte til musikk kan roe deg ned. Selvfølgelig er det bare visse typer musikk som kan roe visse mennesker, men generelt vil sanger som er avslappede, sakte og melodiøse roe deg ned mer enn rock- eller metal -sanger. Du vil legge merke til at en bestemt type sang beroliger deg når hjertet ditt slår saktere mens du lytter til den.
Trinn 3. Lek med barn eller dyr
Når du føler deg stresset og overveldet, roer du sinnet ved å leke med små barn eller dyr. Barn ser livet lykkelig, og vanligvis vil perspektivet deres endre måten du ser livet ditt på. Hvis det ikke er små barn i nabolaget ditt, kan du prøve frivillig arbeid i visse organisasjoner som har barn (for eksempel barnehjem og lignende.)
Trinn 4. Trening
Å gjøre fysisk aktivitet, spesielt sport, vil i stor grad påvirke hvordan du føler deg følelsesmessig. Hvis du står overfor et problem som gjør det vanskelig for deg å tenke og oppføre deg med et kaldt hode, kan du prøve å løpe rundt i parken og føle forskjellen.
Trinn 5. Se en morsom film
Å se morsomme filmer er en veldig effektiv måte å slappe av på. Du kan se tegneserier du elsket som barn, eller mer modne filmer som fikk deg til å le. Filmer som Dodgeball er flotte for underholdning, Bridesmaids er en flott film, og filmen Office Space får deg til å le og underholde på kort tid.
Trinn 6. Spill et spill
En god måte å roe sinnet på er å leke. Du kan spille videospill, brettspill, kortspill eller hva du vil. Du kan spille alene eller leke med andre mennesker. Spill er en god måte å trene hjernen på og distrahere deg selv fra problemene og stressene i livet. Spill kan også styrke forholdet mellom deg og menneskene du bryr deg om, slik at du kan nyte livet mer.
Tips
- Hvis du ikke er vant til å gjøre disse tingene, fortsett å øve. Det vil ta litt tid før du blir vant til den kjølige tankegangen til mennesker.
- Ikke bekymre deg og bry deg om hva andre mennesker synes om deg, bare vær deg selv.
