Samhandling med en psykopat kan være skummelt, men det er måter å beskytte deg selv på, slik at du ikke blir et offer. Psykopat er en av de antisosiale personlighetsforstyrrelsene, slik at han ikke er i stand til å føle empati, ignorerer regler og oppfører seg impulsivt. Hvis du blir tvunget til å forholde deg til en psykopat, hold samspillet rolig. Ikke la deg påvirke av oppførselen hans, for hvis du er sint, vil dette vise ham at han er i stand til å kontrollere deg. Søk hjelp hvis du føler deg truet. Prøv også å finne ut egenskapene til mennesker som kan være fysisk eller følelsesmessig krenkende.
Steg
Metode 1 av 3: Koble fra en psykopat
Trinn 1. Ring nødetatene hvis din sikkerhet står på spill
Søk hjelp umiddelbart hvis han truer med å skade deg, andre eller deg selv. Ta truslene hans på alvor selv om han aldri har begått vold.
- Personer med antisosial personlighetsforstyrrelse utøver ikke alle fysisk vold, men denne tilstanden er alltid forbundet med plutselig aggressiv oppførsel og hensynsløse handlinger.
- Truende selvmord er en taktikk som psykopater bruker for å manipulere andres følelser. Ring nødetatene med en gang hvis han ser ut til å virkelig skade seg selv.
- Sett grenser konsekvent hvis selvmordstrusselen blir brukt for å kontrollere deg eller han har gjort dette mange ganger. Fortell ham at du ikke er ansvarlig for handlingene hans, og ikke la ham kontrollere deg.
Trinn 2. Husk at du ikke trenger å bli holdt ansvarlig for handlingene hans
Psykopater er mennesker som er eksperter på å manipulere, lure og klandre andre. Dette problemet er ikke fordi du er naiv eller svak. I stedet for å klandre deg selv, innse at han har oppført seg feil med deg og at han selv burde stå til ansvar for sine handlinger.
- Husk at psykopater vanligvis er vennlige og attraktive i begynnelsen. De første ukene later han som om han er hyggelig til du endelig innser at noe er galt med ham. For eksempel, hvis du ikke ser ham på noen dager og deretter ber om å finne ut hvor han er, blir han sint, oppfører seg frekt og ber deg om ikke å blande deg inn.
- Vet at mange mennesker opplever denne typen behandling, ikke bare deg. Psykopater har en tendens til å ignorere andres interesser og betrakte andre som objekter. Husk at du ikke er den første personen som blir mishandlet.
Trinn 3. Stol på tarmen din hvis forholdet ser ut til å være i trøbbel
Lytt til hjertet ditt hvis du føler deg ukomfortabel når du møter ham. Koble fra hvis interaksjon med ham utløser frykt.
- Kanskje du synes ting er greit fordi du føler deg bra når han er hyggelig. Se imidlertid om han er hyggelig fordi du hjalp ham. For eksempel kan han be deg om å ta ham et sted, men du avslår forespørselen hans fordi du ikke kan hjelpe. Hvis han er sint, er han kanskje snill mot deg bare for å få det han vil.
- Husk at du ikke nødvendigvis opplever et angstanfall. Lytt til hjertet ditt hvis han alltid klandrer deg, lyver mye, utnytter deg, plutselig er aggressiv eller bare ikke bryr seg om din fysiske eller psykiske helse.
Trinn 4. Begynn med å sette og vedlikeholde personlige grenser
Psykopater er vant til å pålegge sin vilje og bryte grenser, spesielt hvis de ikke kjenner disse grensene. Hvis du vil fortsette forholdet, må du sette grenser og bruke dem konsekvent. Ta deg tid til å observere din emosjonelle tilstand, og bruk den til å sette grenser for å beskytte deg selv mot å manipulere eller ignorere følelsene dine.
- For eksempel, omorganiser interiøret i huset slik at atmosfæren ikke minner deg om mennesker som manipulerer deg. Sett grenser ved å nekte å være i et forhold eller bruke en felles bankkonto til dere to er i terapi for par.
- Du har rett til å protestere, ikke å forklare og forsvare din posisjon.
- Sett grenser som får deg til å føle deg fysisk, psykisk og økonomisk trygg.
Trinn 5. Slett eller blokker alle kontaktene hans mens du kobler fra
Den beste måten å håndtere en psykopat er å holde seg borte fra ham og ting som er relatert til ham. Koble fra og slutte å kommunisere med ham igjen. Selv om det kan høres ille ut, er dette den beste måten å opprettholde fysisk og psykisk helse på.
- Ikke åpne kontoene deres på sosiale medier eller kontakt dem ved å ringe eller sende dem en sms, slik at de ikke tviler på din beslutning. Folk som har misbrukt deg følelsesmessig, verbalt eller økonomisk fortjener ikke å være en del av livet ditt.
- Å bryte opp er ikke lett, men hold deg til det og ikke slå deg selv. Innse at du tok denne beslutningen om å beskytte deg selv, ikke ignorere den.
- Husk at du ikke kan endre det fordi du ikke er en rådgiver eller psykolog som behandler det. Personer med antisosial personlighetsforstyrrelse er svært vanskelige å endre hvis de ikke gjennomgår profesjonell terapi. Imidlertid nekter mange lider å gjennomgå terapi.
Trinn 6. Lag en plan for å beskytte deg selv hvis han har en tendens til å være voldelig
Hvis du er bekymret for å bli misbrukt når du går fra hverandre, gjør det over telefon eller e -post. Hvis du bor hos ham, kan du be et familiemedlem eller en god venn om å hjelpe deg med å frigjøre deg fra dette problemet på en trygg måte.
- Husk viktige telefonnumre, og hvis mulig, ha en annen mobiltelefon klar, men hold nummeret hemmelig. Før du forlater huset, legg alle viktige dokumenter i vesken og overfør penger og besparelser til en ny konto.
- Lag en bilnøkkel og skjul den på et trygt sted.
- Bo hjemme hos en venn eller slektning. Hvis dette ikke er mulig, se etter et ly for ofre for vold i hjemmet.
Trinn 7. Be om besøksforbud hvis du føler deg utrygg
Avhengig av gjeldende forskrifter, møtes med offiseren som er autorisert til å utstede et besøksforbud som beskyttelse i en nødssituasjon. Søk informasjon ved å ringe eller lese nettstedet for å finne ut om du trenger å bestille time.
- Be en god venn eller et familiemedlem om å følge deg for moralsk støtte.
- Du trenger ikke å ansette en advokat eller bruke penger for å få besøksforbud.
- Oppgi kontor- og hjemmeadresse. Ta med bevis, for eksempel medisinske regninger, bilder eller politirapporter.
Trinn 8. Stol på støttende mennesker
Å bryte med noen er ikke alltid lett, og det er vanligvis veldig vanskelig å komme seg løs fra et problemfylt forhold. Be om støtte fra gode venner og familiemedlemmer slik at du kan håndtere problemet godt. Uttrykk alt du føler mens du tilbringer kvalitetstid med ham. Psykopaten vil prøve å isolere offeret, men de nærmeste kan være objektive og overbevise deg om at det å bryte er den beste løsningen.
Se etter lokalsamfunn som gir støtte til ofre for fysiske eller følelsesmessige overgrep
Metode 2 av 3: Håndtere psykopater på jobb eller skole
Trinn 1. Ikke tro på årsakene eller forklaringene han gir
Psykopater bruker alle midler for å oppfylle sine ønsker og ikke bli klandret, for eksempel å lyve, manipulere og forvride fakta uten å føle skyld. Ikke bare tro det han sier.
- Tenk på hvorfor han inviterer deg til å samhandle ved å fortelle noe, sladre eller gi en forklaring. Så mye som mulig, dobbeltsjekk ved å spørre venner eller kolleger. Se etter informasjon på internett for å sikre sannheten i det han sa. Hvis du ikke har tid til å bekrefte, kan du lytte til hjertet ditt.
- For eksempel kan han si at medarbeiderne dine sladrer om deg. Spør deg selv hva som er motivasjonen hans for å gjøre dette, hva han vil ha fra deg, og om du kan stole på denne informasjonen. Spør også om han har gode intensjoner eller ønsker å provosere en skadelig konflikt.
Trinn 2. Se opp om han komplimenterer deg
Svar på komplimenter med en følelse av sanksjon, spesielt overdreven ros. Kjennetegn som er veldig fremtredende hos psykopater er gode på å kommunisere, morsomme og humoristiske. Vanligvis ser det ut til at de er hyggelige som en taktikk for å få ønsket oppfylt.
- Vær forsiktig med å svare på hans smiger og komplimenter. Tenk på hvordan han ville ha vært hvis han ikke brukte karismaen sin for å få ting gjort. Spør deg selv hva du må gjøre for å bevise at han manipulerer deg ved å komplimentere.
- For eksempel, ikke bli revet med hvis han viser deg komplimenter og ber deg om å låne ham penger eller hjelpe ham. Fortell ham: "Beklager, jeg har en personlig regel når det gjelder å låne penger til venner, slektninger og kolleger" eller "Beklager, jeg kan ikke hjelpe fordi jeg har mye arbeid å gjøre."
Trinn 3. Ikke slåss med ham
Vis at du ikke vil svare hvis han skremmer eller truer deg. Psykopater må kontrollere andre psykologisk og fysisk. For dette bruker han overtalelse, skremming, manipulasjon og vold for å demonstrere makt. Hvis det var en kamp, ville situasjonen være mer problematisk. I tillegg får det ham til å føle seg fornøyd med at han har klart å kontrollere deg.
- Hvis du føler deg usikker, snakk med læreren din eller skolens rådgiver. Hvis psykopaten er en medarbeider, forklarer du saken til personallederen eller veilederen.
- Hvis du er lærer som lærer elevene å oppføre seg dårlig, ikke la dem ignorere skolens regler. Forklar at han må følge reglene, fortelle ham konsekvensene, og be administrasjonen straffe ham hvis han begår et alvorlig lovbrudd.
Trinn 4. Gjør samspillet rolig og tålmodig
Hvis du blir tvunget til å samhandle med en psykopat, kan du prøve å kontrollere følelsene dine. Sinne viser at han er i stand til å kontrollere deg. Vis i stedet respekt når du snakker med ham og kontroller sinne selv om oppførselen hans er veldig dårlig.
- For eksempel, hvis han gjør en feil og deretter klandrer deg, må du ikke svare med å rope: "Løgner! Du tok feil!"
- Si i stedet rolig: "Jeg skjønner hva du mener." Hvis det er en veileder eller lærer som følger deg, må du gi fakta som beviser din uskyld med en rasjonell forklaring.
Trinn 5. Foreslå at du blir overført til en annen avdeling hvis du ikke klarer å jobbe med eller samhandle med dem
Hvis problemene på skolen blir verre, kan du be en lærer, rådgiver eller en pålitelig voksen om hjelp.
- Den beste måten å unngå plagsomme mennesker er å holde seg borte fra dem, men det er kanskje ikke mulig, for eksempel fordi arbeid gjør at dere begge jobber sammen eller de leter etter dere på jobb/skole.
- Å be sjefen din om hjelp eller bytte jobb/skole kan virke overveldende, men det er spesielt nyttig hvis du har vært utsatt for verbale, følelsesmessige eller fysiske overgrep.
Metode 3 av 3: Kjenne kjennetegnene til en psykopat
Trinn 1. Se om han vil følge reglene
Hovedkarakteristikken for mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse er vanen med å bryte sosiale regler, lover og normer. Psykopater forstår eksistensen av regler eller lover, men forstår ikke at de er bundet av det samfunnet anser som rett og galt.
Husk at folk som stjeler godteri eller bryter rødt lys ikke alle er psykopater. Å bryte reglene er ikke det samme som vanen å ignorere lover eller normer uten å føle skyld
Trinn 2. Observer om han virker veldig arrogant eller føler seg bedre enn andre
Brudd på lover og sosiale normer skyldes ekstrem stolthet. Personer som har antisosial personlighetsforstyrrelse tror reglene ikke gjelder for dem og begrunner handlinger som er i samsvar med deres ønsker. Han følte seg aldri skyldig til tross for brudd på loven eller manipulering av andre.
Trinn 3. Legg merke til om han oppfører seg impulsivt og uansvarlig
Personer med antisosial personlighetsforstyrrelse har en tendens til å gjøre risikable hensynsløse handlinger fordi de ikke forstår at de må følge reglene. De er også vant til å ta narkotika og alkohol. Psykopater tenker nesten ikke to ganger før de tar en beslutning, og det er lett å si: "Jeg gjorde det fordi jeg ville."
Husk at folk som liker å bli fulle eller fart på motorveien ikke nødvendigvis er psykopater. Antisosial personlighetsforstyrrelse oppstår på grunn av flere komplekse atferdsmønstre. Bare helsepersonell som er utdannet i unormal psykologi og har erfaring med å håndtere psykopati kan stille en nøyaktig diagnose
Trinn 4. Se om han liker å gjøre narr av og engasjere seg i emosjonell manipulasjon
Venner eller kjærester som liker å gjøre narr av det, gjør det ved å prøve å få deg til å tro at tankene og oppfatningene dine er feil. Som et resultat føler du deg usikker, vil alltid beklage, være villig til å ta skylden og alltid rettferdiggjøre venner eller partnere.
- Situasjoner som dette kan få deg til å føle at noe ikke stemmer, eller at du mister deg selv. Hvis du tror at du er utsatt for konstant skyld eller følelsesmessig manipulasjon, snakk med noen i nærheten av deg eller en psykolog som kan hjelpe deg å tenke objektivt.
- Psykopater prøver å få det de vil ved å manipulere følelser og kontrollere andre mennesker fordi dette får dem til å føle seg bra eller føle seg som et offer.
Trinn 5. Vær oppmerksom når du er i høyrisikosituasjoner
Unngå farlige situasjoner som gjør noen til et potensielt psykopatisk offer fordi de virker ensomme, leter etter underholdning eller ønsker selskap, for eksempel på en internasjonal flyplass, en bar for enslige mennesker, på jakt etter en date gjennom et nettsted eller en app.
- Å være på vakt betyr ikke å være paranoid hver gang du er på et offentlig sted. Vær i stedet oppmerksom på hans holdning og lytt til hjertet hans. Hvis noen får deg til å føle deg ukomfortabel, gå umiddelbart og finn et trygt og godt opplyst offentlig område.
- Fortell vennene dine hvor de skal dra før du går på date. Ikke gi ut personlig informasjon, ikke låne ut penger, eller la folk ta med deg verdisaker du ikke kjenner.
- Hvis forholdet fortsetter, behandle den første løgnen, det brutte løftet eller uansvarligheten som en misforståelse. Du må være mistenksom hvis han gjør det igjen. Koble fra hvis han gjør det opptil 3 ganger.
Trinn 6. Innse at psykopati er en psykisk lidelse, ikke en moralsk vurdering
Oppførselen til mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse er vanligvis uakseptabel, og samspill med dem er ubehagelig. Asosial atferd eller psykopati er ikke noe "ondt" eller "dårlig", men et psykologisk begrep som beskriver en psykisk lidelse.
- Selv om du trenger å skille mellom begrepene psykologi og moralsk dømmekraft, må du huske at du ikke trenger å samhandle med mennesker som er voldelige eller voldelige mot deg.
- Psykiske lidelser kan ikke brukes som en unnskyldning for å rettferdiggjøre en persons oppførsel. Hvorvidt antisosiale mennesker er i stand til å kontrollere oppførselen, er fortsatt et komplekst og kontroversielt tema. Imidlertid tolererer du aldri vilkårlig behandling.
Tips
- Å håndtere venner eller slektninger som har alvorlige psykiske lidelser er ikke lett. En rådgiver kan hjelpe deg med å forstå lidelsen og forklare hvordan du kan unngå farlige situasjoner.
- Personer med antisosial personlighetsforstyrrelse er ikke alle voldelige. Du kan se om denne lidelsen er tilstede hvis han raser og oppfører seg vilkårlig. Sørg for at du tar trusler og verbale eller følelsesmessige overgrep på alvor.
- Antisosial personlighetsforstyrrelse rammer 3% av den totale befolkningen. Dette skjer på alle samfunnsnivåer og økonomisk nivå. I motsetning til sosiopater er psykopater mer pålitelige og mindre sannsynlig å være voldelige eller ha raserianfall.
