Vasking av nesegangene er en effektiv metode for å fjerne bihulene og lindre symptomer på forkjølelse og allergi som oppstår i luftveiene. Fysiologisk saltoppløsning (saltvann) kan brukes i de fleste tilfeller. Avhengig av pasientens alvorlighetsgrad og tilstand kan imidlertid tilsatt fysiologisk saltoppløsning eller andre alternative løsninger være mer effektive.
Steg
Metode 1 av 3: Fysiologisk saltløsning
Trinn 1. Klargjør vannet
Hell 240 ml destillert vann i en ren beholder. Hvis det destillerte vannet nettopp er fjernet fra kjøleskapet, la det stå i romtemperatur til det er litt varmt.
Bare renset vann må brukes. Destillert vann er et ideelt valg. Imidlertid, hvis bare vann fra springen er tilgjengelig, må du koke det først for å fjerne alle skadelige kjemikalier og bakterier. Når det koker, slår du av ovnen og lar vannet komme til en lunken temperatur før du bruker det
Trinn 2. Tilsett naturlig salt og natron
Tilsett 1/2 ts naturlig salt og 1/2 ts natron til det rensede vannet. Rist eller rør til alt er oppløst.
- Bare naturlig salt, som havsalt, syltesalt eller hermetisk salt, skal brukes. Ikke bruk bordsalt. Bordsalt inneholder for mange tilsetningsstoffer som kan irritere luftveiene.
- Natron trenger egentlig ikke å brukes. Fysiologisk saltvannsløsning for vask av nesegangene kan lages uten natron. Natron øker imidlertid løsningens evne til å tynne slim, noe som gjør løsningen mer effektiv hvis den er inkludert.
Trinn 3. Spray den fysiologiske saltoppløsningen sakte inn i nesen
Bruk en pære sprøyte til å sprøyte oppløsningen direkte inn i nesegangene.
- Aspirer oppløsningen med en pære sprøyte, og sett deretter spissen av sprøyten inn i høyre nesebor.
- Bøy deg over vasken og vri hodet til venstre. Klem pæresprøyten forsiktig for å la løsningen strømme inn i nesen, mot baksiden av hodet, ikke opp.
- Pust normalt gjennom munnen. Hvis det gjøres riktig, vil løsningen komme ut gjennom venstre nesebor eller munn etter noen sekunder.
- Gjenta prosedyren på venstre nesebor. Når du er ferdig, blåser du nesen sakte for å fjerne eventuell gjenværende løsning i nesen.
Trinn 4. Gjenta så ofte som nødvendig
I de fleste tilfeller kan denne metoden brukes flere ganger om dagen til symptomene avtar.
- Gjør denne metoden to ganger om dagen først og øk til fire ganger om dagen om nødvendig. Imidlertid bør denne metoden ikke brukes på mer enn 7 dager slik at luftveiene ikke blir for tørre.
- Rengjør pæresprøyten godt etter hver bruk.
- Hjemmelaget fysiologisk saltoppløsning kan lagres i en lukket beholder ved romtemperatur i opptil 3 dager.
Metode 2 av 3: Fysiologisk saltoppløsning med tilsetningsstoffer
Trinn 1. Lag en fysiologisk saltoppløsning
Hell 240 ml destillert vann i en ren beholder, tilsett deretter 1/2 ts natursalt og 1/2 ts natron. Visp eller rør til salt og natron er helt oppløst.
- Destillert vann er et ideelt valg. Imidlertid, hvis bare vann fra springen er tilgjengelig, må du koke det først for å fjerne alle skadelige kjemikalier og bakterier. Når det koker, slår du av ovnen og lar vannet komme til en lunken temperatur før du bruker det.
- Bare naturlig salt, for eksempel havsalt, syltesalt (syltesalt), hermetisk salt (hermetisk salt) eller annet naturlig ikke-jodisert salt, skal brukes. Ikke bruk bordsalt.
Trinn 2. Tilsett et irriterende middel
Naturlige antiinflammatoriske ingredienser kan bidra til å lindre betennelse som forårsaker symptomer på nesetetthet og smerte forårsaket av den fysiologiske saltoppløsningen selv.
- Ghee er en av de naturlige antiinflammatoriske ingrediensene som kan brukes. Ha 1 ts ghee i en fysiologisk saltoppløsning. Rør til det er godt blandet.
- Glyserol og varm melk kan også brukes for å redusere betennelse. Bland 1 ts til 1 ss (5-15 ml) av en av de to ingrediensene i den fysiologiske saltoppløsningen.
- Xylitol kan også brukes til å redusere den brennende følelsen forårsaket av fysiologisk saltvann. I tillegg kan dette materialet også drepe Candida, så det er nyttig for å bekjempe bihulebetennelser. Bland 1/4 ts xylitol i den fysiologiske saltoppløsningen.
Trinn 3. Prøv forskjellige typer antiseptika
Hvis bihulene dine er infisert med et virus eller bakterier, kan vasking av nesegangene med en saltvannsløsning med et naturlig antiseptisk middel hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen.
- Eplecidereddik, kolloidalt sølv, grapefruktfrøekstrakt og rå manukahonning er naturlige ingredienser som antas å ha antivirale og antibiotiske egenskaper. Bland 1-2 dråper av en av disse naturlige ingrediensene i en fysiologisk saltoppløsning. Tilsetning av mer enn 2 dråper kan forårsake svie og andre komplikasjoner.
- Alternativt kan 1/4-1/2 ts hydrogenperoksid også tilsettes den fysiologiske saltoppløsningen. Denne metoden er veldig nyttig, spesielt for behandling av bihulebetennelser. Vær oppmerksom på at hydrogenperoksid ikke bør brukes sammen med andre antiseptika, og det er en god idé å tilsette xylitolpulver med hydrogenperoksid for å lindre irritasjon som kan oppstå.
Trinn 4. Tenk nøye før du legger til essensielle oljer
Visse essensielle oljer hjelper til med å lindre og lindre symptomer på nesestopp. Men fordi mange er for konsentrerte, kan essensielle oljer også forårsake en brennende følelse og forverre irritasjon i luftveiene.
- Eukalyptus, peppermynte, arabisk røkelse og rosmarin er essensielle oljer som er trygge og effektive for å lindre bihulepine og trykk. Bruk bare en type eterisk olje og tilsett ikke mer enn 1 dråpe til 1 standard reseptbelagt fysiologisk saltvannsløsning.
- Ikke bruk oreganoolje. Selv svært små mengder oregano olje er for sterke og kan forårsake alvorlig smerte eller irritasjon.
- Velg eteriske oljer som er kjent for deg. Bruk rene eteriske oljer og søk informasjon for å sikre at den essensielle oljen du velger er trygg for bruk i kroppen.
Trinn 5. Bruk en tilsatt fysiologisk saltvannsløsning for å rydde nesegangene
Når løsningen er klar til bruk, aspireres den med en ren pære sprøyte. Sett spissen av pæresprøyten inn i neseboret og klem forsiktig for å la løsningen strømme inn i nesegangene.
- Bøy deg over vasken og vri hodet til venstre.
- Sett spissen av pæresprøyten inn i høyre nesebor og sikt den mot baksiden av hodet, ikke opp.
- Klem pæresprøyten forsiktig for å la løsningen strømme inn i nesen. Hvis det gjøres riktig, vil løsningen komme ut gjennom venstre nesebor eller munn etter noen sekunder.
- Gjenta prosedyren på venstre nesebor.
Trinn 6. Gjenta så ofte som nødvendig
Gjør denne metoden 2-4 ganger om dagen i opptil 7 dager, eller stopp tidlig hvis symptomene avtar.
- Rengjør pæresprøyten godt etter hver bruk.
- Fysiologiske saltoppløsninger kan vanligvis lagres i en lukket beholder ved romtemperatur i opptil 3 dager. Kast løsningen hvis den har blitt grumsete eller har en merkelig lukt før 3 dager.
Metode 3 av 3: Andre alternativer
Trinn 1. Bruk varm melk
Varm melk kan tilsettes en fysiologisk saltvannsløsning eller brukes som en frittstående løsning for å vaske nesegangene hvis nesen er tørr eller irritert.
- Bruk helmelk som er pasteurisert. Råmelk inneholder sannsynligvis bakterier og andre stoffer som kan forårsake eller forverre bihulebetennelser. Fortynnet melk er vanligvis trygt. Imidlertid reduserer det lavere fettinnholdet i melk melkens evne til å lindre irritasjon, så det er ikke lenger effektivt for å vaske nesegangene.
- Hell 250 ml melk i en kjele, varm den deretter sakte opp på ovnen mens du fortsetter å røre. Ikke kok da dette kan føre til at melken brytes ned og blir mindre effektiv. Varm melken til samme temperatur som menneskekroppstemperaturen, som er omtrent 37 grader Celsius.
Trinn 2. Lag en triphala -løsning
Triphala er en naturlig ingrediens som antas å ha astringerende og antiinflammatoriske egenskaper. Denne ingrediensen brukes ofte i tradisjonell ayurvedisk medisin.
- Som en astringent hjelper triphala med å lindre blødninger i luftveiene. Som en antiinflammatorisk, hjelper triphala å lindre symptomer på nesetetthet og hevelse i luftveiene.
- Bland 1 ts triphala pulver i 240 ml varmt destillert (eller renset vann fra springen). Bratt i 5 minutter, så sil og kast eventuelle faste stoffer, ettersom bare væsken brukes til å vaske nesegangene.
Trinn 3. Lag en løsning av Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis er en av urtene som vanligvis brukes som en naturlig behandling. Denne urten antas å ha astringerende og antimikrobielle egenskaper.
- Som en astringent hjelper Hydrastis canadensis med å lindre blødninger i luftveiene. Som et antimikrobielt middel, hjelper denne urten med å forhindre eller bekjempe visse luftveisinfeksjoner.
- Bland 1 ts Hydrastis canadensis pulver i 240 ml varmt destillert (eller renset vann fra springen). Bratt i 5 minutter, sil, og bruk væsken til å vaske nesegangene.
Trinn 4. Vask nesegangene som vanlig
Velg og lag en type naturlig nasalrensende løsning. Aspirer oppløsningen med en ren pære sprøyte. Sett spissen av sprøyten inn i neseboret og klem forsiktig for å la løsningen strømme inn i nesegangene.
- Bøy deg over vasken eller på badet mens du vasker nesegangene.
- Sett spissen av pæresprøyten inn i det ene neseboret og vipp hodet i motsatt retning. Etter å ha blitt sprayet inn i nesegangene, vil løsningen komme ut av munnen eller det andre neseboret.
- Utfør prosedyren på begge neseborene vekselvis.
Trinn 5. Gjenta så ofte som nødvendig
Om nødvendig, gjør denne metoden 2 ganger om dagen i opptil 7 dager eller stopp tidlig hvis symptomene avtar.
- Rengjør pæresprøyten godt etter hver bruk.
- Kast all ubrukt varm melk. Triphala eller Hydrastis canadensis væske kan lagres i en lufttett beholder ved romtemperatur i 24 timer.
Tips
- Vask nesegangene før du bruker andre sinusmedisiner. Klar bihuler hjelper nesegangene med å absorbere medisiner mer effektivt.
- Hvis den lunkne saltoppløsningen er ubehagelig, varm oppløsningen sakte før du bruker den til å vaske bihulene. Imidlertid må du ikke bruke varmt vann/oppløsning, da det kan forårsake brannskader og andre komplikasjoner.
- Pæresprøyten er enkel å bruke. Som et alternativ kan en standard sprøyte, klemflaske eller kanne med nesegang også brukes. Bare velg den som er lettest å bruke.
Advarsel
- En svak brennende følelse er normal, spesielt først. Stopp imidlertid prosedyren hvis moderat til alvorlig smerte, neseblødning eller andre problemer oppstår.
- Rådfør deg med legen din før du bruker noen form for nasal vaskeoppløsning. Selv om neseskylleløsninger i de aller fleste tilfeller kan brukes trygt, er det en god idé å konsultere en lege som er kjent med din medisinske historie.
- Ikke vask nesegangene hvis nesestopp er veldig alvorlig, da dette kan føre til komplikasjoner.
- Personer som har hyppig neseblod, har sterk gagrefleks eller nylig har operert, bør ikke bruke nesevask.
- Nasal vaskeoppløsninger bør vanligvis bare brukes maksimalt 4 ganger per dag i ikke mer enn 7 dager på rad. De fleste typer neseskyll forårsaker at nesegangene tørker ut og kan forverre smerter, blødninger og andre symptomer hvis de brukes oftere.
