Helse 2024, November

3 måter å spise mindre

3 måter å spise mindre

Fedme har blitt et alvorlig problem i alle deler av verden. En måte å gå ned i vekt er å spise mindre. Men for noen mennesker er denne metoden vanskelig, spesielt hvis du er vant til å spise store porsjoner eller har problemer med å mestre sult.

Hvordan bruke is for å lindre ryggsmerter: 15 trinn

Hvordan bruke is for å lindre ryggsmerter: 15 trinn

Ryggsmerter er et vanlig problem for alle aldre. Årsakene varierer, inkludert muskelforstuvninger eller belastninger, problemer med ryggskivene, leddgikt eller kanskje bare feil posisjon. De fleste tilfeller av ryggsmerter vil forbedre seg etter noen uker med hjemmemedisiner, inkludert bruk av is for å lindre ubehaget.