Knuckleball er et av de vanskeligste kastene å ta. Knuckleball er imidlertid også en av de vanskeligste å treffe. Dette kastet vil slå hitteren fordi ballen beveger seg i flere retninger når den nærmer seg tallerkenen. Dette kastet er også trygt fordi det ikke overbelaster arm- og skuldermusklene og opprettholder utholdenheten til å kaste i en kamp som varer ganske lenge. Ved å lære de forskjellige grepene til knuckleball og riktig trening, kan du også dra nytte av dette unike og effektive kastet i en kamp.
Steg
Metode 1 av 3: Eksperimentering med forskjellige grep
Trinn 1. Prøv toknokgrepet
Krølle mellom- og pekefingrene slik at endene vender ned. Plasser fingrene nøyaktig ved sømmene på den hesteskoformede ballen. Baseballs har fire seksjoner som er sydd i en hesteskoform, og du kan velge en.
- Sett to av neglene inn i midten av sømmen bak hesteskoformen. Trykk godt nok til å gripe ballen godt, men vær forsiktig så du ikke skader neglene eller fingertuppene.
- Stabiliser ballen med tommelen og ringfingeren på baksiden.
Trinn 2. Prøv treknokgrepet. Krølle midten, indeksen og ringfingrene slik at endene vender nedover. Ta tak i ballen slik at fingrene er nøyaktig i sømmene på den hesteskoformede ballen.
- Sett inn de tre neglene i midten av sømmen bak hesteskoen. Trykk hardt nok til at ballen holdes godt fast uten å skade fingertuppene.
- Stabiliser ballen med tommelen og lillefingeren på baksiden.
Trinn 3. Prøv grepet med fire knokler
Krøl indeksen, midten, ringen og små fingre slik at endene vender nedover. Ta tak i ballen slik at fingrene er nøyaktig i sømmene på den hesteskoformede ballen.
- Sett de fire neglene inn i midten av sømmen bak hesteskoen. Trykk hardt slik at ballen holdes godt fast uten å skade fingertuppene.
- Hvil tommelen på siden og litt under ballen. Dette er det beste stabilitetspunktet for dette grepet. Det er en god idé å gripe fastere for å kontrollere ballen.
Trinn 4. Kast ballen fra fingertuppene
Ikke plant knokene i ballen. Selv om knokekulen i utgangspunktet blir kastet med knokene pekende på ballen, er denne metoden ikke veldig effektiv. Du prøver å redusere antall spinn på ballen. Hvis ballen blir grepet med knokene, kan den snurre mer enn den burde. Som et resultat vil ballen snurre mer, bevege seg mindre og lettere treffes av motstanderen.
Metode 2 av 3: Kaste en Knuckleball
Trinn 1. Utfør fastball -armbevegelse
Gjør vanlige windups, med regelmessige fastballbevegelser til du når ballens utgivelsespunkt. En knuckleball skal være lik en fastball til muggen viser ballen før den forlater hånden. Ikke la motstanderens flaggermus finne ut hvilken type kast du tar.
Ikke skift armsporet. Kastet ditt kan bli til en langsom lob hvis armvinkelen endres
Trinn 2. Behold håndleddene mens du slipper ballen
Denne delen er viktig for å redusere ballens spinn. Når du kaster en fastball, flytter du vanligvis håndleddet ned når ballen slippes. Dermed vil ballen snurre jevnt og gli rett mot motstanderen. I knokeballen prøver du å kaste en ikke-roterende ball.
- Forleng fingertuppene mens du slipper ballen for å minimere spinn.
- Prøv å la knokene være på toppen av hånden din når du slipper ballen. Dette vil minimere spinnet på ballen når den slippes.
Trinn 3. Perfekt ballutgivelsen
La ballen gli gjennom hånden din ved å slippe tommelen fra grepet. Følg opp og avslutt som å kaste hvilken som helst annen bane.
Metode 3 av 3: Optimalisering av Knuckleball Throw
Trinn 1. Identifiser en motstander som er et enkelt mål for et knokekast
En flaggermus som foretrekker fastball fremfor å knekke ballen, vil finne det vanskelig å slå knokeballen. Spør en lagkamerat eller se motstanderen spille mot et annet lag.
En flaggermus som har en tendens til å være utålmodig og svinger mye, vil også ha vanskelig for å slå knokkelen
Trinn 2. Vet når du skal kaste knokebollen
Hvis du bruker den for ofte, vil knuckleballen din være lett å forutse, spesielt hvis du bare får tak i det og fortsatt jobber med å perfeksjonere teknikken din. Først kan du bruke den til å få en strikeout eller som et kast.
- Gjør dette kastet når du får to slag, med mindre du er på en full telling (laget har to slag og tre baller).
- Hvis du bruker det som et kast, kan du prøve å knoke bare én gang per omgang eller mindre.
Trinn 3. Tren med kast og fangst
Knuckleballs er lettere å kaste når du spiller fangst. Etter oppvarming, stå 9 meter fra partneren din og øv deg på grep og knoke -ballbevegelser før du setter dem i praksis.
Trinn 4. Øv på å kaste rett
Legg deg ned og kast knokeballen opp. Denne metoden vil øve på å gripe og slippe ballen. Dette vil også hjelpe deg med å bli vant til å holde håndleddet oppe når du slipper ballen.
Trinn 5. Tren ved å spille varm potet
Prøv å spille potet uten rotasjon med venner og lagkamerater. For ekstra utfordring, prøv å få alle til å kaste en knokkelball.
