Å bryte ned veggene i skammen din er ikke lett. Men hvis du klarer det, er det faktisk veldig mange fordeler du vil få. Interessert i å lære hvordan? Først av alt, sørg for at du viser en vennlig holdning slik at folk ikke nøler med å nærme deg. Etter det kan du bygge din selvtillit! Hvis du har klart å få venner, behold de vennskapene ved å alltid oppføre deg positivt med dem.
Steg
Metode 1 av 3: Vis en vennlig holdning
Trinn 1. Smil til andre
Smil er det viktigste du kan gjøre for å vise et vennlig og vennlig bilde. Smil når du får øyekontakt med andre mennesker (eller når du blir snakket med det). Vis ham at du er glad i å kommunisere med ham, selv om du ikke vet hva du skal si.
- Selvfølgelig trenger du ikke å smile hele tiden fordi det vil se unaturlig ut og skremme andre mennesker bort. Bare øv deg på å lage morsomme og vennlige uttrykk når det er mulig.
- Du trenger ikke å vente på at noen andre skal smile først. Ikke vær redd for å få kort øyekontakt med andre mennesker og vis vennligheten din.
Trinn 2. Si "hei"
Ikke nøl med å si hei til personen du vil bli venn med. Hvis du ikke virkelig kjenner ham ennå, presenterer du deg selv og spør ham navnet hans. Å snakke med folk du egentlig ikke kjenner kan føles rart; men tro meg, de fleste vil ikke ha noe imot å servere invitasjonen din til å kommunisere.
- Ta opp samtaleemnet om enkle ting, som været den dagen, klassen du går i, din favorittsport eller andre "trygge" emner. På den måten kan du måle deres interesse før du går inn i mer intense samtaler.
- For eksempel kan du spørre: "Hva syntes du om gårsdagens oppgave?" eller “Jeg elsker det kule været i dag! Du også, ikke sant?"
Trinn 3. Gi ros
Å si et hyggelig kompliment er alltid en fin måte å bryte isen med folk du vil være venner med. Hvis du ikke vet hva du skal si, kan du prøve å rose andres bidrag til en klassediskusjon, skjønnheten i håndskriften eller måten de kler seg på.
Prøv for eksempel å komplimentere sittekameraten din ved å si: "Hei, blyanten din er flott, vet du. Hvor kan man kjøpe?"
Trinn 4. Still spørsmål om andres liv
En av de mest kraftfulle måtene å få venner med andre mennesker er å vise din interesse for deres liv. Vis din interesse ved å stille ekte spørsmål om deres favoritthobbyer, familie og studier; Sørg imidlertid for at du gjør det uten å bryte hans personlige grenser, ok! En annen fordel, du trenger ikke snakke for mye hvis du kaster kommunikasjonsballen mot dem, ikke sant?
Prøv å spørre klassekameratene: "Hvilke bøker liker du å lese?" eller "Har du en bror eller søster?"
Trinn 5. Tren dine kommunikasjonsevner
I dag høres det skremmende ut å møte nye mennesker. Men jo oftere du gjør det, jo lettere blir situasjonen for deg. Prøv derfor å sette deg et mål om å snakke med en ny person hver uke eller hver dag. Etter hvert som din sosiale krets utvides, vil også mulighetene dine for positive interaksjoner med andre; Som et resultat vil nervøsiteten din bli betydelig redusert!
- Prøv å bli med utenomfaglige grupper som matcher dine interesser for å øve dine kommunikasjonsevner med flere mennesker.
- Hvis du føler deg ukomfortabel når du må øve med fremmede, kan du prøve å øve med hjelp av en slektning eller en venn. La som om de er fremmede, og prøv å hjelpe til med å kommunisere med dem. Jo mer du trener, jo mindre nervøs blir du.
Metode 2 av 3: Bygge tillit
Trinn 1. Bli kjent med din positive karakter
Tenk på hvilke egenskaper i deg selv som kan hjelpe deg med å få venner. Er du en morsom person? En god lytter? Eller alltid i stand til å gi oppriktige komplimenter til andre? Prøv å lage en liste over dine positive trekk når du føler deg sjenert eller dårlig på deg selv.
Har du problemer med å finne den? Ikke nøl med å be om hjelp fra din familie, venner og andre nærmeste mennesker. Stol på meg, du vil bli overrasket når du hører de positive kommentarene de ga etter
Trinn 2. Øv dine styrker
Arbeid med å utvikle dine ferdigheter og interesser på fritiden. For eksempel, ikke nøl med å utvikle dine idretts- og kunstneriske ferdigheter, eller tilbringe tid med kjæledyr eller gjøre hobbyer du liker; berik livet ditt slik at du har flere ting å snakke om med andre. Dessuten vil selvfølelsen din definitivt øke etter det!
- Ved å ha en hobby har du også muligheten til å bli med i en klubb eller gruppe som kan imøtekomme den hobbyen. Som et resultat vil mulighetene dine for å møte nye mennesker bli mer åpne, ikke sant?
- En annen måte å utvikle en hobby og møte mennesker med lignende interesser er å sette opp en relevant klubb. Liker du å spille sjakk, men skolen din har ikke sjakklubb? Hvorfor ikke prøve å lage din egen og få vennene dine til å være med på det?
Trinn 3. Vær deg selv
Faktisk er du virkelig en sjenert person; Hvorfor skulle du da tvinge deg selv til å "endre" og "late som om du er en annen person" foran andre mennesker? Omfavn din sanne personlighet, uansett hva det måtte være. Vær oppriktig og sett pris på alle karakterene du har; sikkert, sjansene dine for å få nye venner vil faktisk være større.
- Å være deg selv er ikke det samme som å godta din negative karakter og ikke prøve å forbedre den. Å være deg selv betyr at du må godta din egenart og respektere det.
- Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker heller. Prøv alltid å være oppmerksom hvis du begynner å etterligne andre mennesker uten å innse det.
Trinn 4. Tenk positivt
Positive visualiseringer og selvbekreftelser kan redusere nervøsiteten din når du møter nye mennesker. Prøv å tenke deg en tilnærmingssituasjon som går bra, og formidle positive og motiverende selvbekreftelser; Tillat deg selv å være motivert selv om du til tider vil mislykkes.
- Før du presenterer deg selv for andre mennesker, kan du prøve å tenke til deg selv: "Denne personen virker vennlig og morsom", i stedet for "Uff, jeg er alltid vanskelig når det gjelder å møte nye mennesker."
- Visualisering vil hjelpe deg med å håndtere forskjellige sosiale scenarier før du faktisk håndterer dem.
Trinn 5. Avgrens ditt perspektiv på avvisning
Husk at alle har opplevd avvisning, uansett hvor gode deres kommunikasjonsevner er. Hvis noen kvier seg for å chatte med deg, betyr det ikke at feilen ligger hos deg. Så ikke la noen avvisning komme i veien for å få venner.
- Hvis noen ikke vil snakke med deg, er det mulig at han eller hun er opptatt eller opptatt av å bekymre seg for noe. Det er også mulig at han viser seg å være like sjenert som deg!
- Hvis du føler deg lett nede etter å ha opplevd avvisning, kan du prøve å fokusere på innsatsen din som gir positive resultater.
Metode 3 av 3: Opprettholde vennskap
Trinn 1. Vær en god lytter
Vis at du bryr deg ved å lytte til historiene deres nøye. Gi dem full oppmerksomhet, ikke avbryt ordene deres, få øyekontakt med dem, og still spørsmål om deres følelser og tanker. Gå i skoene for å forstå deres erfaringer og perspektiver.
- Gjør ditt beste for å muntre opp vennene dine som er i dårlig humør. Samtidig er det ikke nødvendig å føle seg forpliktet til å gi råd hvis det ikke blir bedt om det. Husk at noen ganger vil folk bare bli hørt, ikke anbefalt.
- De fleste sjenerte mennesker er gode lyttere; hvis du også har disse fordelene, ikke nøl med å dra fordel av dem!
Trinn 2. Ha en positiv holdning
Faktisk foretrekker alle å tilbringe tid med en positiv og entusiastisk person. Gjør det derfor til en vane å alltid trekke positive ting fra enhver situasjon og person som kommer inn i livet ditt. Hvis du har klaget hele denne tiden, kan du prøve å redusere det (spesielt i de tidlige stadiene av vennskapet ditt med dem).
- Det er ikke nødvendig å falske din holdning eller lykke hele tiden; viktigst av alt, ha en positiv tankegang slik at du kan tiltrekke deg og beholde flere venner.
- Oppmuntre menneskene rundt deg også! Husk at en positiv person skal kunne feire hardt arbeid, drømmer og prestasjoner fra de rundt ham.
Trinn 3. Gå sakte
Med andre ord, la vennskapet ditt utvikle seg naturlig over tid. Ikke prøv å tvinge din nærhet på dem; tro meg, det kan ikke knyttes vennskap på bare en uke! Nyt i stedet tiden du tilbringer med dine nye venner uten å bli besittende eller avhengig av dem.
- For eksempel, ikke del dine personlige problemer med folk du bare har kjent i en uke eller to.
- Hvis du ikke vet riktig mengde kommunikasjon, kan du prøve å observere i hvilken grad de er involvert i forholdet til deg. Hvis de sender deg en tekstmelding hver dag, er sjansen stor for at du også kan gjøre det samme med dem.
