Kanskje du angrer på den korte frisyren din eller prøver å vokse håret raskt for et arrangement, men du er ikke sikker på hvordan du kan øke hårveksten på bare en uke. Å gjøre enkle ting som å justere hårpleierutinen din og prøve hårbehandlinger kan hjelpe håret ditt til å vokse raskere på kort tid. Du kan også gjøre kosttilpasninger slik at du spiser mat og tar vitaminer som fremmer hårvekst.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke hårpleie
Trinn 1. Gjør en hodebunnsmassasje med varm olje
En varm olje -hodebunnsmassasje bruker naturlige oljer for å fremme hodebunnen og fremme hårvekst. Oljer som kokosolje, olivenolje, jojobaolje og arganolje kan brukes under en hodebunnsmassasje. Vær oppmerksom på at massasje av hodebunnen med varme oljer ikke er vitenskapelig bevist å fremme raskere hårvekst.
- Start med å varme opp oljen på komfyren eller i mikrobølgeovnen. Test oljen før du bruker den for å sikre at den ikke er for varm; Du trenger en behagelig temperatur, slik at det ikke skader hodebunnen eller håret.
- Bruk fingrene til å massere hodebunnen med varm olje i en sakte, sirkulær bevegelse. Hvis du har en partner eller venn, kan du be dem hjelpe deg med å massere hodebunnen din. Be om å massere hodet med fingertuppene i 20 minutter.
- Gni deretter oljen over hele håret og la det sitte i 30 minutter. Vask, kanskje mer enn én gang, for å fjerne oljen.
- Gjør denne massasjen den dagen du vanligvis vasker håret. Så du trenger ikke vaske håret oftere enn vanlig.
Trinn 2. Lag en hårmaske
Påfør hårvekstkrem på håret og stimuler hårsekkene til å vokse raskere ved å bruke en hårmaske en eller to ganger i uken. Du kan lage en naturlig oljemaske eller kjøpe en hårmaske på ditt lokale apotek.
- Bland 250 ml kokosolje med 1 ss mandelolje, macadamiaolje og jojobaolje. Påfør masken på vått hår og la den virke i 10 minutter. Sjampo og påfør balsam som vanlig.
- For at du ikke skal vaske håret ditt for ofte, bruk denne hårmasken den dagen du vanligvis vasker håret.
Trinn 3. Prøv en ricinusoljebehandling
Ricinusolje er kjent for sine gunstige effekter på hud- og hårpleie. Bruk av en ricinusolje hårmaske kan hjelpe håret til å vokse raskere og sunnere.
- Begynn å massere hodebunnen med ricinusolje og la oljen absorbere i håret ditt. Pakk håret og hodet i en dusjhette av plast for å unngå at oljen setter seg fast. Du må legge en håndklepute på puten slik at oljen ikke fester seg til putetrekket.
- La oljen stå over natten. Neste morgen, vask og vask som vanlig, og pass på at all oljen er borte.
Trinn 4. Påfør eplecidereddik for å skylle håret
Eplecidereddik er veldig effektiv for å fjerne smuss, fett og olje fra håret, så vel som restene av stylingprodukter. Du kan bruke eplecidereddik som et naturlig alternativ på dager du ikke sjampo eller påfører etter sjampoen og balsamen.
Tilsett to spiseskjeer eddik til 500 ml vann og skyll håret med denne blandingen. Selv om vannet har en sterk eddiklukt, vil denne lukten forsvinne
Metode 2 av 3: Justere rutinen for hårpleie
Trinn 1. Vask håret to eller tre ganger i uken
Hvis du reduserer sjamponeringsrutinen til to til tre ganger i uken, vil oljen i hodebunnen din sive inn i håret ditt. På denne måten kan håret fukte og forbedre tilstanden.
- Hvis hodebunnen din ser veldig fet eller kløende ut etter sjamponering to til tre ganger i uken, må du kanskje øke tiden du sjampo hver uke. For å sjampo håret ditt ordentlig, gni sjampoen inn i hodebunnen din, massér hodebunnen mens du gjør det, og la sjampoen renne gjennom trådene mens du skyller håret.
- Bare gni sjampoen inn i hodebunnen mens du masserer den. La deretter sjampoen renne nedover hårstrået mens du skyller.
Trinn 2. Bruk balsam hver gang du dusjer
I motsetning til sjampo, bør balsam alltid brukes hver gang du dusjer (og håret er vått). Balsam kan bidra til å erstatte lipider og proteiner i hårstrået og få håret til å vokse lengre og sunnere.
Trinn 3. Skyll håret med kaldt vann etter dusjing
Å skylle håret med kaldt vann etter en varm dusj kan bidra til å forsegle neglebåndene og gjøre håret sterkere når det styles.
Du bør også vurdere å senke temperaturen på badevannet når du vasker håret med sjampo og balsam, slik at håret ditt ikke blir for varmt og dampende
Trinn 4. Ikke pakk vått hår inn i et håndkle
Selv om du kan ha en vane med å pakke og vri håret i et håndkle når du er ferdig med å dusje, kan dette føre til brudd og spenning i håret. Våt hår er veldig skjørt, så bytt til å pakke håret inn i et håndkle etter dusjing ved å tørke håret tørt med et håndkle.
Hvis du vil pakke håret inn i et håndkle, kan du bruke et lett håndkle og et mykt mikrofiberhåndkle. Disse håndklærne er laget av materialer som er skånsomme for håret og kan tørke håret uten å skade det
Trinn 5. Børst håret før du legger deg
Å pusse håret hver dag er dårlig for håret og hemmer veksten. Bruk i stedet en ornebørste for å børste håret før du legger deg. Dette vil bidra til å spre oljen på hodebunnen og håret, og holde den naturlig fuktet.
- Start i hodebunnen og bruk jevne slag på hver hårseksjon minst én gang.
- Å pusse håret en gang om dagen før sengetid kan også øke sirkulasjonen til hodebunnen, noe som kan forbedre helsen og fremme hårvekst. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist at børsting fremmer raskere hårvekst, kan det forbedre den generelle hårhelsen.
Trinn 6. Unngå varme stylingverktøy
En av de vanligste måtene som hår kan skade og hindre hårets evne til å vokse på er å bruke varme stylingsverktøy som hårføner, rettetang og krøllejern. Prøv å redusere eller eliminere bruken av utstyr fra hårpleierutinen din. Prøv et naturlig hårutseende, så det ikke hindrer sunn hårvekst.
Hvis du bruker et varmt stylingsverktøy, bør du bruke det på en lav varmeinnstilling og bruke en varmebeskyttende gel eller krem for å unngå å skade håret
Trinn 7. Gjør hårklippet
Selv om det kan virke irrasjonelt å klippe håret for å oppmuntre til rask hårvekst, kan det be håret ditt vokse raskere og sunnere ved å be stylisten om å klippe håret. Å klippe håret regelmessig vil forhindre at splittede ender påvirker trådene, noe som vil redusere behovet for hårklipp. Splittede ender kan skade håret ditt helt til toppen av håret, noe som gjør håret kortere og krever at du besøker frisøren oftere.
- Stylisten vil trimme cm hår hver 10.-12. Uke for å forhindre skadede flisete ender. Prøv å gjøre konsekvente avtaler med din vanlige frisør, slik at håret ditt forblir sunt og ikke splittes.
- Frekvensen for hårklipping bestemmes av hårveksthastigheten, så vel som graden av skade på endene.
Metode 3 av 3: Justering av kosthold og vaner
Trinn 1. Ta et hårvekstforsterkertilskudd
Et multivitamin formulert for å fremme hårvekst kan være et godt valg hvis dietten ikke gir tilstrekkelig ernæring for hårvekst. Se etter vitaminer merket "For hår", for eksempel biotintabletter, som inneholder viktige vitaminer som biotin, vitamin C og B -vitaminer som fremmer sunt hår. Disse kosttilskuddene kan hjelpe håret til å vokse raskere og sunnere.
- Før du tar kosttilskudd, bør du rådføre deg med legen din for å forsikre deg om at doseringen er riktig og at tilskuddet ikke interagerer negativt med medisiner du bruker.
- Resultatene og bivirkningene av vitaminer fra biotin og hårvekst kan variere for hver bruker.
- Se etter kosttilskudd som er testet av en tredjepart, for eksempel USP, NSF eller Consumer Lab.
Trinn 2. Spis mat som inneholder mye protein
Å øke proteininntaket vil fremme sunn hårvekst og sikre at håret ikke blir skallet eller faller ut. Sørg for et balansert kosthold bestående av kjøtt, fisk, nøtter og fullkorn. Hvis du er vegetarianer, sørg for å få i deg nok protein gjennom matvarer laget av soya, nøtter og frø.
- Hvis du vil følge et proteinrik diett, er det viktig å velge proteinkilder med omhu. Unngå bearbeidet kjøtt eller fettrike meieriprodukter, da de kan utløse andre helseproblemer.
- Sørg for at du også får i deg nok sunne karbohydrater i matvarer med mye fiber og full av næringsstoffer som fullkorn, frukt og grønnsaker.
Trinn 3. Prøv "omvendt" -metoden
"Opp ned" -metoden er når du snur på hodet slik at det er nær hjertet ditt, og oppmuntrer til blodstrøm som kan fremme hårvekst. Noen mennesker som er vant til omvendt metode kan se merkbare resultater, dvs. hårvekst på 0,6 til 1,2 cm i lengden etter en uke. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at denne metoden fungerer, er det ikke en farlig metode du kan prøve å øke hårveksten på.
- Du kan gjøre yogastillinger som nedadgående hund (kroppen er bøyd ned, hendene forlenget for å berøre gulvet), skulderstativ (kroppen ligger på skuldrene, løft deretter bena rett opp) eller hodestativ (stå opp ned med hodet hviler på hodet). lavere). Målet er at hodet skal være over hjertet, slik at blod strømmer til hodet.
- Du kan massere hodebunnen med kokosnøttolje før du snur på hodet i 4 minutter om dagen for å oppmuntre til hårvekst.
- Du må kanskje også måle hårlengden din tidligere i uken, slik at du kan spore fremdriften din.
- Gå sakte tilbake til normal stilling slik at du ikke føler deg svimmel. På slutten av uken måler du håret igjen og ser hvor lenge håret ditt har vokst på en uke.
Tips
I gjennomsnitt vokser håret ca 1,5 cm på en måned. Så selv om du har fulgt trinnene i denne artikkelen, er det mulig at håret ditt bare vil vokse litt lenger (noen få millimeter) den første uken.
