4 måter å forlenge håret

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 11:30

Har du alltid drømt om langt og tykt hår? Å følge disse tipsene hjelper deg med å holde håret sterkt og sunt, slik at det vokser raskt og lenge.

Steg

Metode 1 av 4: Start en sunn rutine

Trinn 1. Bruk en kjemikaliefri sjampo og balsam

Langt hår starter med god hårpleie, og god hårpleie starter med å bruke riktig sjampo og balsam. Det er viktig å bruke produkter som øker hårets styrke når du prøver å vokse ut håret ditt.

• Unngå sulfater. De fleste sjampoer inneholder kjemikalier som kalles sulfater som ikke er bra for håret. Disse sterke kjemikaliene gjør håret ditt svakt og sprøtt, og forårsaker skader som hindrer deg i å ha langt, vakkert hår. Bruk sjampo som er merket fri for sulfater og parabener, og unngå sjampo som inneholder SLS (natriumlaurelsulfat) på etiketten.
• Det er en stadig mer populær bevegelse for ikke å bruke sjampo i det hele tatt, ettersom kroppen naturlig regulerer håroljer.
• Bruk en passende balsam. Sørg for at balsamen du bruker er fri for silikon, et stoff som kan trenge inn og bygge seg opp i håret ditt og forårsake brudd over tid. Påfør bare balsam på de lengste delene av håret ditt, ettersom oljene i balsamen kan tette hårsekkene og bremse vekstprosessen.

Trinn 2. Ikke vask håret for ofte

Å vaske håret for ofte vil gjøre det sprøtt og utsatt for brudd. De fleste hudleger og frisører er enige om at daglig hårvask er unødvendig. Tre eller fire ganger i uken bør være tilstrekkelig for de fleste, selv om noen kan trenge sjampo daglig hvis håret blir lett fett.

Trinn 3. Vask håret med kaldt vann

Vasking av håret med varmt, dampende vann vil skade hårstrået, noe som gjør det sprøtt og utsatt for brudd. For å holde det sunt og skinnende, vask håret i så kaldt vann du kan stå.

Trinn 4. Pensle og gre håret forsiktig

Børsting, greing og verktøyene du bruker til å gjøre dette, spiller en veldig viktig rolle for helsen til håret ditt. Mange børster håret for mye eller bruker feil verktøy. Selv om sammenfiltring eller styling er en stor bekymring, må du være forsiktig så du ikke børster og gre for ofte. Bruk av riktige metoder og verktøy holder håret sterkt.

• Børst håret ditt bare når det trengs, enten det er for å løsne eller styling. Å pusse håret for mye og kraftig kan skade eller rive håret. Ikke børst mens håret ditt fortsatt er vått. Vi anbefaler at du gre håret med en bredtannet kam.
• Kammer og børster har forskjellige bruksområder. Bruk den riktig. Kammen brukes til vått hår og floker, og den skiller også hår og distribuerer stylingprodukter. Børsten brukes til å fordele hårets naturlige oljer, styling og bruk med hårføner. For eksempel kan du bruke en kam for krusete hår til å løsne det forsiktig uten å skade håret. En hårbørste kan ikke brukes til dette.

• Bruk riktig type børste. Ikke bruk en plastbørste, da den er hard mot hodebunnen og kan forårsake splittede ender. Vi anbefaler å velge en hårbørste med myke og naturlige børster. En stiv børste er bra for krøllete og tykt hår, som ikke kan håndteres med en myk børste.

  Metode 2 av 4: Bruke sunne stylingsteknikker

  

  Trinn 1. Minimer bruken av varmeapparater

  Dette verktøyet er veldig hardt for håret og bør ikke brukes for ofte. Bruk et produkt som et serum for å beskytte håret ditt når du bruker en varmeapparat. Pass også på at du ikke stiller varmen for høyt. Prøv å bruke et apparat som en hårføner på den laveste innstillingen.

  

  Trinn 2. Gjør håret ditt så ofte som mulig

  Unngå stramme frisyrer som hestehaler og boller, ettersom disse frisyrene trekker hår og stuntvekst. Spenningen i håret ditt fra en stram frisyre kan føre til at håret ditt blir sprøtt og går i stykker. Denne frisyren setter også spenning i hodebunnen fordi den blokkerer blodstrømmen. Denne tilstanden forårsaker hodepine og forhindrer håret i å få næringsstoffene det trenger.

  • Steder i hodebunnen som får mye spenning er steder som vil oppleve hårtap.
  • Style håret i en løsere stil og unngå metallbånd, da disse kan bli fanget og trukket ut.

  

  Trinn 3. Klipp håret

  Dette kan virke kontraintuitivt, men å klippe håret ditt kan virkelig hjelpe med hårvekst. Når håret begynner å dele seg, gjør det håret sprøtt og forårsaker brudd. Når håret ditt blir trimmet regelmessig, vil dette redusere flisete ender betydelig, noe som gjør håret sterkere og ser bedre ut. Hår bør klippes en til to centimeter hver sjette eller åtte uke.

  Metode 3 av 4: Gjør håret sterkere

  

  Trinn 1. Stimuler hodebunnen

  Å stimulere hodebunnen ved å massere, klemme eller børste med en myk børste kan fremme hårvekst. Denne metoden kan øke blodstrømmen til hårsekkene, noe som gir de nødvendige næringsstoffene til håret ditt. Det kan også redusere hodepine forårsaket av stramme frisyrer som nevnt ovenfor.

  

  Trinn 2. Spis et sunt kosthold

  Sunn mat har stor innflytelse på hårvekst. Kosthold påvirker næringsstoffene i kroppen, og disse næringsstoffene brukes til å vokse nytt hår. Hvis du ikke har tilstrekkelig ernæring, kan ikke kroppen din vokse hår så fort eller så sterkt som det vil. Så spis et tilstrekkelig kosthold med riktig ernæring for å hjelpe hårveksten.

  • Protein: Hår består hovedsakelig av protein, så kroppen din kan ikke vokse godt, sterkt hår hvis du ikke har nok protein. Sørg for å få i deg fullstendig protein, enten ved å spise kjøtt, soyaprodukter eller andre alternative proteinkilder. Nøtter, frø, melk og tang er gode alternative proteinkilder, men må kombineres for å produsere et komplett protein.
  • Omega-3 fettsyrer: Kroppen din trenger dem for å vokse nytt hår. Hår består av 3% fettsyrer som dette. Imidlertid kan kroppen din ikke produsere den alene, så du må sørge for at den er i kostholdet ditt. Fisk (som laks) og nøtter (for eksempel valnøtter) er kilder til disse gode fettene, det samme er proteinkilder.
  • Sink: Uten sink blir hodebunnen tørr og kløende. Dette kan føre til dårlig hårvekst og til og med hårtap. Få mer sink i kosten ved å spise frokostblandinger og fullkorn, østers og egg.
  • Vitamin A eller betakaroten: Forbruk av betakaroten gjør at kroppen din kan produsere vitamin A. Vitamin A har mange fordeler for kroppen, men hjelper også med å regulere hodebunnsolje. Uten denne oljen vil hodebunnen bli tørr og håret blir skadet. Øk betakaroten i kosten ved å spise søte poteter, gresskar, aprikoser og gulrøtter.
  • Jern: Jern er nødvendig for å hjelpe oksidasjonen av blodet. Oksygen er nødvendig for sunt hår. Mangel på jern er en viktig årsak til hårtap, spesielt hos kvinner. Få mer jern i kosten ved å spise mørkegrønne grønnsaker, egg og kjøtt.
  • B -vitaminer: Alle typer B -vitaminer vil hjelpe til med sunn hårvekst. Vitamin B5 er viktig for behandling av fettsyrene nevnt ovenfor, B7 og B12 er nyttige for prosessering av protein. B9 har en direkte effekt på cellevekst. Få flere B -vitaminer i kostholdet ditt ved å spise kalkun, tunfisk og linser.
  • Vitamin E: E -vitamin er avgjørende for sunn hud og sunn hud betyr en sunn hodebunn. Vitamin E bidrar også til å beskytte håret. Få mer vitamin E ved å spise solsikkefrø, nøtter og avokado.

  

  Trinn 3. Ta vitamintilskudd

  Å ta vitaminer sikrer at kroppen din får de næringsstoffene den trenger for å vokse hår. Et sunt og balansert kosthold lar deg få nok næringsstoffer, vitaminer sørger for at du får tilstrekkelige mengder av hvert vitamin. Prenatale kosttilskudd er sannsynligvis de beste for hårvekst, ettersom de inneholder vitaminer som ofte forbindes med sunt hår.

  

  Trinn 4. Gi "Hår" en antioksidantmaske

  Påføring av noen spiseskjeer oliven- og kokosnøttolje noen få uker vil gi håret antioksidanter for å avverge frie radikaler.

  • Bland de to oljene og varm den. Pass på at varmen ikke brenner hodebunnen din.
  • Pensle oljeblandingen gjennom håret ditt. Sørg for å gre fra røttene til hårspissene.
  • La stå i 20 til 30 minutter, vask deretter grundig og la det tørke av seg selv.

  

  Trinn 5. Drikk vann

  Drikkevann er gunstig for sunn hodebunn og hår. En kropp som ikke får nok vann vil tørke opp. Hud og hår er de første og mest synlige delene av kroppen fra tørrhet på grunn av dehydrering. Åtte glass vann om dagen, en kvart liter per glass, er den generelt anbefalte mengden, men kan være forskjellig for hver person.

  

  Trinn 6. Få nok søvn

  En vanlig søvnsyklus hjelper kroppen din med å regulere kortisol- og melatoninnivåer, som begge påvirker hårveksten. Søvn er også nødvendig for å opprettholde kroppens generelle tilstand, og når kroppen din ikke får nok søvn, begynner sideprosesser som hårvekst å stoppe. Alles søvnbehov er forskjellige, så sørg for at du får riktig mengde søvn for kroppen din.

  Metode 4 av 4: Lag en hårmaske hjemme

  

  Trinn 1. Søk i kjøleskapet

  Dette er noen av ingrediensene du trenger for å lage en hårmaske:

  • 2 egg
  • 1 ts kanel
  • 1 ts sennep

  • 2 ss valgfri olje (for eksempel kokosolje, jojobaolje, druekjerneolje, ricinusolje, agaveolje eller olivenolje, eller en blanding av disse!)

    • Selvfølgelig kan du bruke andre materialer. Melk, sitron (selv om dette kan gjøre hårfargen lysere), honning og eplecidereddik er fire like effektive tillegg. Og hvis du ikke liker sennepslukten, kan du bytte den ut.
    • Olivenolje er flott for sterkt og skinnende hår. Melk og kokosolje vil gjøre håret mykt og luksuriøst skinnende. Honning vil tilføre glød og eplecidereddik vil vokse hår. Jo sunnere håret ditt er, desto raskere vokser det.

  

  Trinn 2. Bland ingrediensene i en bolle

  Pass på at eggene er godt blandet, for eggene tar lengst tid å kle seg sammen. Hvis du har veldig langt hår, trenger du kanskje mer egg eller olje.

  

  Trinn 3. Påfør det først på hårrøttene, pass på at du masserer det til det absorberes

  Ikke vær redd hvis fingrene blir skitne. Jo lenger du gjør det, desto bedre blir resultatene. Hver tråd skal smøres grundig av din trylledrikk.

  Børst håret fra toppen, vend deretter håret og påfør igjen fra bunnen. Del håret i seksjoner før du er sikker på at du er ferdig. Og sørg for at du også smører håret rundt ørene

  

  Trinn 4. Bruk resten av ingrediensene til resten av håret

  Pass på at du bruker den over hele hodebunnen til hårets ender. Men den viktigste delen er hodebunnen, for det er der røttene stimuleres for hårvekst. Når du føler at du har fått nok, masserer du hodebunnen igjen i noen minutter.

  

  Trinn 5. Løft håret og la det sitte i 30 minutter

  Du kan dekke håret ditt, lage en bolle eller en hestehale, men siden du kan bli fristet til å ta på det, er sannsynligvis et hodeplagg best. Du kan også pakke hodet inn i et lett håndkle. Gjør litt yoga mens du ser på TV, og kom tilbake etter at showet er over.

  

  Trinn 6. Vask håret grundig og fjern eggene med kaldt vann

  Vaskingen av eggene i varmt vann vil tørke dem ut på håret. Egg holder seg til håret, så vask håret som vanlig, men vask det grundig. Sørg for at alle de klissete ingrediensene er vasket av, for du vil ikke lukte som en krukke majones senere. En majonesburk med fint hår, selvfølgelig, men fortsatt en majonesburk.

  Hvis du vil, bruk sjampo og balsam som vanlig. Jo tørrere hårtype du har, desto mindre sjampo trenger du. Du kjenner tilstanden til ditt eget hår, gjør masker det fett? Bruk sjampo hvis du er utsatt for rask oppbygging av olje. Hvis ikke, kan du hoppe over det

  

  Trinn 7. Style håret ditt som vanlig

  Hvis du vil, kan du bruke en dyp behandling som denne en gang i uken. Du vil kunne se forskjellen på kort tid!