Når en av partnerne har en affære, vil det være vanskelig å velge mellom å fortsette det gamle forholdet eller fortsette affæren. I de fleste tilfeller er det å avslutte et forhold en komplisert prosess som krever mye emosjonell styrke og omsorg. Du kan lære å avslutte en affære og starte omdirigeringsprosessen med riktig veiledning, enten du eller din juksepartner.
Steg
Del 1 av 3: Avslutt din affære
Trinn 1. Vurder begge forholdene diskret
Hvis du også dater noen andre, kan du føle deg forvirret og trist. Det ser ut til at tilliten til partneren din er brutt, men på den annen side må du også vurdere følelsene til den andre parten. Hvert forhold er forskjellig, og du bør kunne vurdere begge forholdene separat før du planlegger en handling.
- Vurder om du skal fortelle partneren din eller elskerinnen først. Det er vanligvis best hvis du forteller din partner på forhånd. Vet kjæresten din allerede at du er i et engasjert forhold? Hvis du lover å skilles for en ny partners skyld, eller forplikter deg til begge deler, må du være mer forsiktig når du håndterer din utroskap. Men hvis du vil opprettholde et forhold til din vanlige partner, må du kutte alle bånd med elskerinnen din. Å prøve å "bare være venner" vil være veldig farlig og være et hinder for helbredelsen av ditt primære forhold.
- Uansett, bør du få alle partene sammen og prøve å inngå en avtale? Denne situasjonen måtte imidlertid unngås hvis noen av dem ønsket å gjøre det.
Trinn 2. Bestem deg for om du vil bo hos din gamle partner
Hvis du planlegger å avslutte forholdet til elskerinnen din, bør du også avgjøre om du vil bo hos din gamle partner, og hvordan du vil håndtere saken sammen. Du må huske at bare omtrent 10% av utroskapsforholdene kan fortsette til ekteskapet, og vanligvis vil dette ekteskapet ikke vare lenge.
- Hvis du vil bo sammen, må du bestemme hvor mye du skal fortelle partneren din om din utroskap. Hvis du føler deg veldig skyldig og tror at tilståelse vil redusere skylden, så bekjennelsen så snart som mulig. Hvis du er sikker på at dette ikke vil skje igjen, bør du vurdere å ikke dele saken din med partneren din.
- Hvorfor føler du behovet for et nytt forhold? Er dette bare et midlertidig engasjement, eller føler du deg misfornøyd med forholdet ditt? Ville du føle deg lykkeligere ved å bryte forholdet ditt permanent? Beslutningen om å fortsette forholdet eller ikke avhenger ikke bare av partneren din.
Trinn 3. Slutt på jukseforholdet ditt på samme måte som du ville avslutte et vanlig forhold
Bare fordi en ekteskapelig ekteskap kan være annerledes enn et vanlig forhold, betyr det ikke at du ikke skylder ham ære. Hvis du bestemmer deg for å avslutte det, gjør det respektfullt, ærlig og direkte.
Hvis din elskerinne finner ut at du er i et annet forhold, vil hun føle seg veldig såret over å bli "ikke valgt", selv om du ikke ser henne på denne måten. Hvis du vil avslutte forholdet til elskerinnen, må du diskutere hva som hindrer at dette forholdet fungerer, ikke om forholdet eller ekteskapet ditt
Trinn 4. Ikke la døren stå åpen
Ikke se etter en enkel måte å komme deg ut av et forhold ved å la døren stå åpen og håpe å komme sammen igjen. Ikke prøv eller foreslå at du "kan komme tilbake" hvis forholdet ditt ikke går bra, eller du vil se hva som skjer. Hvis et forhold er avsluttet og fortjener å bli avsluttet, så avslutt det for alltid.
Hvis du avsluttet et forhold bare fordi du ble fanget juks, tenk på forholdet ditt. Hvis du forplikter saken uten å føle deg skyldig, kan det være best for deg å avslutte begge forholdene
Trinn 5. Gjør en venereal sykdomskontroll
Hvis du har sex med to forskjellige mennesker samtidig, bør du umiddelbart bli testet for kjønnssykdom. Kontroller sikkerheten til deg og din partner.
Hvis du ikke praktiserer et trygt sexliv i en affære, bør du fortelle det til partneren din. Selv om du ikke har symptomer på en kjønnssykdom, kan du ha gitt det videre til partneren din. Du bør fortelle partneren din for deres sikkerhet
Trinn 6. Slett bilder og online korrespondanse
Selv om du skal tilstå, må du sørge for at partneren din ikke finner stygge bilder, e -postmeldinger eller samtaler mellom deg og kjæresten din på andre sosiale nettverk. Ting som dette vil være en hindring for deg for å forbedre forholdet ditt.
Del 2 av 3: Snakk med partneren din
Trinn 1. Bestem deg for om du skal innrømme din utroskap
Selv om mye av forholdslitteraturen anbefaler å innrømme all utroskap, føler andre at beslutningen avhenger av partnerens forhold, din forpliktelse til partneren din og en rekke andre unike faktorer og selve forholdet.
-
Hvis du kjemper for forholdet ditt, vil anerkjennelse bidra til å bygge grunnlaget for ditt engasjement, gjenoppbygge tilliten du hadde før, eller avslutte forholdet ditt. Tross alt vil du gå videre fra et problemfylt forhold.
Stopp en affære Trinn 7 - Din bekjennelse vil være veldig smertefull for din faste partner hvis forholdet ditt har vært bra og du har en affære på grunn av visse situasjoner. Hvis du har bestemt deg for ikke å gjøre det igjen, avslutt saken, velg den sikre veien og forplikt deg til partneren din.
- Hvis du er gift, er de fleste enige om å fortelle partneren din og prøve å forbedre forholdet sammen, men det er mange faktorer å ta hensyn til i denne beslutningen.
Trinn 2. Kom med en enkel bekjennelse
Du trenger ikke komme med unnskyldninger hvis du planlegger å bekjenne. Bare si: "Det er ingen enkel måte å snakke om dette på, men jeg vil at du skal vite at jeg har en affære. Alt dette er over, jeg føler meg veldig skyldig og ønsker å gjenoppbygge forholdet vårt som det pleide å være hvis du er villig til å godta meg tilbake."
Ikke overdriv. Du trenger ikke å forklare alt i en bekjennelse av utroskap. Partneren din vil ikke vite hva du gjør med andre mennesker, men du bør be ham eller henne om å bli testet for seksuelt overførbare sykdommer
Trinn 3. Diskuter forholdet ditt og ikke din utroskap
Det som betyr noe i en affære er ikke hva du har gjort med den andre personen, men det som fikk deg til å jukse. Hvis du vil fortsette med forholdet ditt, er det viktigste å diskutere ditt virkelige forhold, ikke sideforholdet som har skjedd. Fokuser på fremtiden.
- Generelt vil partneren din være veldig sint og såret, men han vil også være nysgjerrig på partneren din. Ha en samtale som fokuserer på ditt eget forhold, ikke på tidligere forhold. Hvis dette ikke er mulig, avslutt begge relasjonene.
- Ikke unnskyld deg for handlingene dine. Du trenger ikke å komme med falske unnskyldninger og sette sammen årsaker til hvorfor du gjør det. Respekter partneren din ved å fortelle sannheten, slik at du kan finne en måte å gå videre i dette forholdet.
Trinn 4. Vær oppmerksom og unngå ting som kan få partneren din til å minne om din affære
For eksempel, unngå å gå forbi en restaurant hvor du har spist middag med din juksepartner. Disse tingene kan få partneren din til å føle smerten i forholdet ditt igjen, og få ham eller henne til å føle seg veldig trist eller sint. Hvis din affære har skjedd hjemme, bør du vurdere å ta symbolske skritt som å fjerne eller bytte seng eller spisebord du delte med din juksepartner.
Trinn 5. Gi partneren din tid til å tenke
Det er vanskelig å vite hvordan vi skal reagere når noen forteller deg at du har blitt forrådt. Du må gi partneren din litt plass, ikke tving ham til å snakke om det hvis han ikke vil, gi ham tid til å tenke.
- Hvis du bor sammen med partneren din, kan du finne et annet sted å bo i noen dager. Gi partneren din tid til å tenke stille. Eller omvendt, hvis partneren din ønsker å dra, så la ham eller henne gå.
- Ikke tving problemet. Hvis partneren din ikke vil snakke om det, kan du ikke tvinge det. Noen ganger trenger vi mye tid til å vite hva vi egentlig føler.
Trinn 6. Vurder parterapi
Generelt vil par som har opplevd utroskap fortelle andre om situasjonen. Parterapi er en fin måte å få et nytt perspektiv på relasjonsdynamikk, spesielt hvis du er i et langsiktig forhold som blir verre. Hvis du vil redde dette forholdet, kan du søke hjelp.
Trinn 7. Unngå ultimatums
Veien til helbredelse vil ta litt av en prosess, men å stille et ultimatum er en rask måte å gjøre forholdet manipulerende og usunt. Bare fordi du har hatt en affære, betyr det ikke at du må gå med på en rekke kompliserte ultimatum for å gjøre partneren din lykkelig.
Noen par tror at det er en rask løsning å gi en forrådt et "gratis kort" for å jukse dem en gang. Imidlertid vil dette vanligvis gjøre saken verre, og nå vil du håndtere to skadde mennesker. Denne metoden vil ikke kunne reparere forholdet
Del 3 av 3: Håndtere din ektefelles juks
Trinn 1. Oppfør deg på en måte som gjør deg stolt
Hvis du finner ut at partneren din jukser deg, vær rolig og trekk pusten dypt. Å løfte problemet, skape nye problemer og få panikk vil ikke gjøre situasjonen bedre. Når alt har avtatt, må du fremdeles stå overfor ulike problemer. Prøv å gi deg selv tid, selv om du føler deg deprimert og syk for å finne ut sannheten.
Unngå Jerry Springer -scenariet. Du trenger ikke å bruke skjulte kameraer eller offentlig ydmykelse for å håndtere kjæresten til partneren din. Du er ikke på TV. Behold din verdighet
Trinn 2. Snakk rolig til partneren din
Hvis du mistenker at partneren din jukser deg og vil bekrefte det, eller hvis du er sikker og vil at de skal avslutte det og holde fokus på forholdet ditt, bør du håndtere ham på en rolig måte. Partneren din er mer sannsynlig å fortelle sannheten hvis du er rolig.
Hvis du begynner å rope, vil partneren din sannsynligvis komme med en annen løgn for å roe deg ned og avlede samtalen så raskt som mulig. Hvis du vil vite sannheten, gjør det rolig
Trinn 3. Bestem deg for om du vil avslutte forholdet
Det er veldig vanskelig å gjenoppbygge tilliten til en affære, og noen ganger vil all innsatsen du legger ned ikke være verdt det. Bestem om du er villig til å forplikte seg til forholdet igjen og prøve å helbrede når affæren er over.
Hvis partneren din ikke vil avslutte saken eller nøler, bør du avslutte den
Trinn 4. Gi deg selv tid
Dine første instinkter kan komme som en overraskelse. Du kan oppleve sinne, depresjon og alle slags følelser samtidig. Du kan til og med føle deg frigjort når du avslutter et slitt forhold. Uansett hva du går gjennom, prøv å gi deg selv tid til å behandle alt. Be partneren din om å gå hvis du to bor sammen, eller gi deg selv litt tid til å revurdere forholdet. Ikke ta forhastede beslutninger.
Tips
- Tilgivelse er en viktig del av å glemme fortiden etter en affære, det være seg for deg eller din partner. I begge tilfeller må du tilgi deg selv og din partner. Ikke klandre hverandre for å fikse den virkelige årsaken bak saken.
- I tilfelle utenomekteskapelige forhold kan ekteskapskonsulenten gjenopprette begge partnerne etter at saken er avsluttet. De som ikke er gift kan besøke en parkonsulent for samme formål.
