Å holde samtalen i gang med kjæresten din kan være skremmende, spesielt hvis du ikke er vant til lange samtaler på telefonen. Du kan ha vanskelig for å vite hvordan du skal svare uten visuelle tegn som ansiktsuttrykk og kroppsspråk, eller å tenke på et emne å snakke om når du føler at du ikke har så mye å si. Men å snakke med kjæresten din trenger ikke være en skummel opplevelse. Faktisk, med litt informasjon og en god holdning, vil du selv glede deg.
Steg
Metode 1 av 3: Finne ting å snakke om
Trinn 1. Still mange spørsmål
Dette er den viktigste delen av å ha en god samtale med noen, fra kjæresten din, til bestefaren din, til ungen ved siden av. Folk liker vanligvis å snakke om seg selv som en tommelfingerregel, og hvis du åpner døren til samtalen, vil de fleste bli med. Prøv å stille flere åpne spørsmål og unngå spørsmål med ja eller nei svar. Målet er å stille spørsmål som naturlig vil føre til samtalen, ikke å bombardere ham med intervjuspørsmål.
- Spør om dagen. Dette er den åpenbare delen å starte en samtale med. Når du bare ble spurt: "Hvordan var dagen din?" mange av oss svarer umiddelbart automatisk på "Bra, takk", uten å tenke på det engang. Dette vil sannsynligvis ikke referere til noen samtale. Prøv å spørre noe mer spesifikt, for eksempel: "Gjorde du noe interessant i dag?" eller "Kom du deg til kontoret før stormen slo til i morges?" Dette kan ikke føre til en interessant samtale, men det vil gjøre det lettere for dere begge å ha en samtale.
- Spør om felles interesser og kunnskap. Dette er en god måte å introdusere et emne som dere to kan snakke om, men likevel pakke det som et spørsmål. Prøv å spørre henne om tankene hennes om den siste episoden av et TV-program du begge likte, eller om hun har lest et nylig intervju med begge favorittforfatterne dine, eller om hun har sett så og så i det siste.
- Be om støtte eller innspill. Det er viktig å tilby kjæresten din et sympatisk øre og en skulder å gråte på når han trenger det, men hvis han føler at du aldri trenger hans støtte tilbake, begynner han å føle seg som en byrde. Ingen ønsker å date en følelsesløs robot som aldri trenger hjelp. Ikke oppfinn en kokk hvis det ikke er noe problem, men hvis du har problemer med noe, ikke vær redd for å være sårbar og henvend deg til den for innspill eller godkjenning.
- Spør ham hva han ville bli da han var 7 år gammel. Dette er et litt uvanlig spørsmål. Dette vil vise ham at du er interessert i å lære mer om ham, og gi deg noen nye perspektiver.
Trinn 2. Del anekdoter fra dagen din
Hvis noe virkelig morsomt eller interessant skjedde med deg i dag, fortell ham om det. Det kan være lett å fortelle ham om en frustrerende situasjon når du gjør dette, så prøv å sørge for at du ikke bare spytter på klager.
Trinn 3. Lag eller diskuter en plan
Tenk på interessante ting dere to kan gjøre denne uken. Hvis du allerede har planer, kan du si hvor spent du er på å gå på konserten, eller dele en anmeldelse du har lest om et show du kommer til å se. Dette vil gjøre ham lykkelig også, og få ham til å føle seg som en viktig del av livet ditt.
Trinn 4. Del dine mål og ambisjoner
Du kan ikke monopolisere samtalen, men ingen liker å date noen som ikke har ambisjoner. Fortell ham om noen av dine håp og drømmer.
Trinn 5. Sladder
Dette er en liten del av samtalen din, og du bør unngå alt for brutalt eller personlig, men dette emnet kan være farlig hvis du går videre. Det er ikke mange mennesker som kan stoppe seg fra å avlive sladder innimellom.
Trinn 6. Oppfølging
Be ham om å fortelle deg mer om noe han sier, og vil fortelle ham at du er interessert. Dette vil også forlenge samtalen om et emne, og hjelpe deg med å unngå behovet for å skynde deg til et nytt emne.
Metode 2 av 3: Empatisk lytting
Trinn 1. Prøv å forstå ham
Empatisk lytte er også kjent som "aktiv lytting" eller "tenkende lytting". Det refererer til en måte å lytte og svare på som fremfor alt ber om å forstå personen som snakker til deg. Dette er sannsynligvis den viktigste samtaleferdigheten du kan dyrke. Ikke bare vil dette få samtaler med kjæresten din til å flyte lettere og naturlig, men det vil også få ham til å føle seg virkelig sett og hørt, øke tilliten til deg og bringe dere to nærmere hverandre.
Trinn 2. Fokuser på ham
I et sunt forhold bør det være et balansert samtalerom for dere begge. Noen ganger trenger den ene av dere mer oppmerksomhet eller støtte enn den andre. En empatisk lytter er en som er villig til å la den andre personen dominere samtalen når de virkelig trenger det, uten å sette ditt eget ego i det.
Trinn 3. Vær ekte oppmerksomhet
Du kan ikke fake dette, så ikke prøv engang. Det kan være lett å gå seg vill i tankene dine og prøve å finne ut hva du skal si, og du glemmer å virkelig lytte. Dette er den dårlige delen av empati. La ham si det han har å si, og lytt uten å avbryte ham.
Trinn 4. Lag åpne, ikke-dømmende svar som gjenspeiler at du lytter
Noen ganger kan dette gjøres ganske enkelt ved å si: “Det høres veldig vanskelig ut. Jeg vet hvor viktig hunden din er for deg. Dette lar ham vite at du lytter og du forstår, og gir ham nok plass til å dele videre.
Trinn 5. Reflekter tilbake over dine følelser for ham
Hvis han bare snakker om kampene sine med vennene sine, unngå noe som: “Det høres ut som om vennene dine er skikkelig drittsekk. De setter ikke pris på hvor flott du er. " Dette kan virke som et støttende svar, men sannheten er at han elsker vennene sine, og din harde dømmekraft vil til slutt komme tilbake for å hjemsøke deg. Prøv å svare på noe sånt som: "Det høres ut som om du føler deg helt ikke verdsatt slik de snakker til deg." Det vil validere følelsene hans, uten å klandre noen eller gi råd han ikke spurte om selv.
Trinn 6. Be ham om å fortsette
Bruk ord som "Fortell meg mer om ham", "Jeg vil gjerne høre mer om ham", "Hvordan føltes det?" eller "Hva gjør du da?" å oppmuntre ham til å fortsette å dele historier.
Metode 3 av 3: Å være støttende
Trinn 1. Spør om oppdateringer om ting han har nevnt før
Dette vil vise ham at du virkelig bryr deg om tingene han deler med deg, og at du bryr deg om de tingene som er viktige for ham. Prøv å stille spørsmål som: "Så er sjefen din litt mindre dum i dag?" eller "Føler du deg bedre?" eller "Har du lest ferdig en bok som tidligere interesserte deg?"
Trinn 2. Unngå å tilby en løsning med mindre han ber om det
Mange menn ser på å fortelle folk om problemene sine som en praktisk måte å løse problemer på. På den annen side ønsker mange kvinner sympati mer enn praktiske råd. Når kjæresten din forteller deg noe han sliter med, kan ditt første instinkt være å tilby en løsning. Unngå dette. Er det mulig at. Alt han ønsket var å løfte vekten av brystet. Hvis han ville ha råd, ville han sannsynligvis be om det. Før det var en god antagelse at det han virkelig ønsket var å bli forstått.
Trinn 3. Vis at du kan forstå følelsene hans
Dette er ikke alltid sant i alle situasjoner, men noen ganger kan det å fortelle en historie om en tid da du gikk gjennom noe lignende hjelpe validere opplevelsen og få ham til å føle at han ikke er alene. Men ikke dvel på det for lenge. Du bør ikke skjule historien hans eller gjøre denne samtalen om deg.
Trinn 4. Unngå å begrense følelsene hennes
Ikke si ting som "Du føler deg for mye", "Ikke bekymre deg for mye", "Du vil føle deg bedre i morgen", "Det var ikke så ille" eller "Det er ingen grunn til å være så opprørt. " Enten du føler at hans følelsesmessige svar er passende eller ikke, vil det ikke endre hvordan han føler det. Ikke blokker eller minimer følelsene hans. Forvent heller ikke alltid rasjonalitet. Følelser er ikke rasjonelle, og mennesker som er triste gir vanligvis ikke alltid mening. Du kan forvente å bli behandlet med respekt, men ikke fortell ham at han er urimelig, eller foreslå å ta en mer rasjonell tilnærming. Det blir tid til å fortelle senere. Nå er jobben din bare å lytte.
Tips
- Du kan forvente at han også bryr seg om følelsene dine. Husk at det ikke er ditt eneste ansvar å fortsette samtalen, eller å tilby henne hjelp. Han må også legge like mye innsats i saken som deg. Hvis han ikke gjør det samme, kan du finne en ikke-anklagende måte å diskutere saken på. Bruk "I" -uttalelser, og fokuser på hvordan du føler. Prøv å si: "Noen ganger føler jeg at det er mye press på meg for å fortsette samtalen vår. Har du noen gang følt det slik? " eller “Jeg føler at jeg har gjort en stor innsats i det siste for å være følelsesmessig støttende. Har du noe imot om jeg skal fortelle deg hva jeg er bekymret for?” Hvis han ikke vil snakke om bekymringene dine, er det kanskje på tide å vurdere om forholdet ditt til ham er sunt.
- Tenk på andre betydninger av kommunikasjon. Noen mennesker føler seg veldig engstelige på telefonen. Hvis du føler det slik, eller hvis du mistenker at han gjør det, kan du prøve å klokt foreslå at du prøver å bytte ut noen av telefontidene dine med videochatting, tekstmeldinger eller IMing, eller hva som er mer praktisk for ham. La ham få vite at du ikke prøver å unngå å snakke med ham, men at du tror du vil kunne kommunisere bedre med ham i et annet format.
- Unngå uendelige samtaler. Hvis en av dere er lei seg eller har et problem, må du kanskje snakke en stund. Generelt bør du prøve å avslutte samtalen mens samtalen fremdeles flyter jevnt. Ikke vent til du begge er tom for emner å snakke om og falle i en vanskelig stillhet for å finne en unnskyldning for å legge på. Husk at du fortsatt må ha noe å snakke om når du møter ham personlig.
- Avslutt samtalen så forsiktig som mulig. Ikke ødelegg innsatsen din.
