Historien om temaet "kjærlighet ved første blikk" er nok til å dominere filmen på kinoer og forskjellige medier. I virkeligheten krever det mye innsats å etablere et varig og meningsfylt forhold fordi det ikke bare kan være ved å se hverandre. Sunn og langvarig relasjon kan etableres hvis hver partner er i stand til å kommunisere med ærlighet og åpenhet, er villig til å inngå kompromisser, og begge ønsker å fortsette å utvikle seg selv. Hvis du har hatt problemer med din tidligere kjæreste, ta deg tid til å vurdere perspektivet ditt på forholdet og ta de riktige trinnene for å endre det.
Steg
Metode 1 av 3: Kommunisere effektivt
Trinn 1. Kommuniser med ærlighet og åpenhet
En fin måte å forstå kjæresten din bedre på er å chatte ansikt til ansikt. Du kan ikke fange opp taleintonasjon eller sarkasme gjennom skriftlige meldinger. I tillegg vil du ikke kunne se kroppsspråket hans hvis du chatter på telefonen. Sett av tid til å kommunisere åpent og ærlig om hva som helst, for eksempel å diskutere dagens erfaringer eller diskutere mer personlige og meningsfulle emner, for eksempel ting som gjør dere begge lykkelige.
- Start for eksempel samtalen med å si: "Hvis du har tid, vil jeg gjerne snakke om forholdet vårt."
- Hvis du er villig til å dele din skjøre side, vil han gjøre det samme. Dette trinnet vil bringe dere to nærmere hverandre. Del for eksempel en barndomsopplevelse, en favoritt familietradisjon, det du frykter mest eller et livsmål du vil oppnå.
Trinn 2. Lær å lytte aktivt
Denne evnen gjør at kjæresten din setter mer pris på deg slik at samtalen føles mer intim og hyggelig. For det, fokuser på det han sier uten å avbryte. Ikke døm eller kritiser henne selv om hun forteller et pinlig problem, da dette vil avskrekke henne fra å fortelle en annen historie. Omformuler uttalelsen og still spørsmål for å avklare hva han sier. Hvis han ber om en mening, gi den mening som er nyttig og han trenger mest.
- For eksempel, etter at han er ferdig med historien, parafraserer han uttalelsen hans med å si: "Når du hører historien din, virker ikke vennen din klok nok."
- Noen ganger vil samtalepartneren bare snakke og trenger ikke råd eller dømmekraft. Før du svarer på hjelp, må du kontrollere at han ber deg om din mening.
Trinn 3. Vær oppmerksom på ikke -verbal kommunikasjon når du samhandler
Å snakke med andre mennesker er ikke den eneste måten å kommunisere på i et forhold. Verbal kommunikasjon spiller også en veldig viktig rolle. Du kan forstå hvordan den andre personen føler seg ved å ta hensyn til kroppsspråket. Hvis han krysser armene, kan han føle seg angrepet, tilbaketrukket, uinteressert i temaet som diskuteres, eller har problemer med å forstå emnet for samtalen.
- Du kan se om han er ubehagelig eller sint ved å lese kroppsspråket.
- Hvis han ikke vil snakke i negativt kroppsspråk, spør ham om han er lei seg eller har et problem.
- Pass på at du ikke gir negative signaler gjennom kroppsspråk.
Trinn 4. Ikke diskuter personlige spørsmål når du er sint
Når de kjemper, blir noen mennesker vant til å ta opp negative ting fra fortiden eller med vilje skade andre menneskers følelser. Når du kommuniserer med kjæresten din, må du ikke gå bort fra emnet, spørre hva han har gjort, eller med vilje skade følelsene hans, for bortsett fra å forårsake problemer i forholdet, er dette følelsesmessig krenkende.
Løs eskalerende konflikter før de eskalerer eller går videre til irrelevante spørsmål
Trinn 5. Ikke kjeft eller kast et raserianfall under en kamp
Evnen til å kontrollere sinne når du krangler eller kjemper er nødvendig for å opprettholde et sunt forhold. Ikke hjørne eller kjefte på andre mennesker slik at ting blir varmere. Noen som oppfører seg aggressivt vil bli besvart med en defensiv holdning. Hvis han roper eller skriker, ikke gi ham den samme energien. Prøv å kontrollere deg selv slik at du kan snakke høflig og stemningen roer seg ned igjen. Sinnet som bygger seg opp under en kamp kan kaste samtalen ut av kontroll og kan skade forholdet.
- Når noen roper på deg eller forbanner deg, aktiverer og påvirker det limbiske systemet amygdala, som er sentrum for registrering av følelsesmessige responser i hjernen.
- Når du innser at du blir sint, stopper du samtalen og forlater personen du snakker med først.
- Du kan for eksempel si: "Jeg er skikkelig sint. Det er best å komme meg ut litt. Vi snakker om dette igjen når jeg har roet meg."
Trinn 6. Bruk rettferdige regler når du kjemper
Noen ganger er kamper uunngåelige. Imidlertid er det viktigste å bruke når man kjemper, å snakke høflig. I tillegg til å ikke rope på hverandre eller banne på andre, må du aldri gjøre følgende:
- Å si ord som fornedrer eller fornærmer andre mennesker.
- Skylde på andre.
- Utøve fysisk vold.
- Truer med å skille.
- Gjør forutsetninger eller døm partneren din.
- Diskuterer tidligere saker eller formidler en lang rekke klager som har blitt holdt for seg selv.
- Avbryt samtaler eller snakk samtidig.
Metode 2 av 3: Bli en kjærlig person
Trinn 1. Gjør gode ting for henne
Det er en forskjell mellom å kjøpe en ekstravagant gave til en elsker fordi du tror dette er det han forventer ved å gjøre godt fordi han vil glede ham. Å gjøre godt betyr ikke at du må kjøpe noe. Du kan gjøre godt ved å gjøre enkle ting, som å hjelpe til med søpla, vaske oppvasken eller plukke villblomster ved siden av veien for henne. Vis at du alltid husker ham under dine daglige aktiviteter, og tenk på forskjellige måter å holde ham glad og glad.
- Hvis midlene er begrensede, ikke tving deg til å kjøpe noe for ham, og da er du stresset. Tenk på en måte å vise takknemlighet som ikke koster penger.
- Det er forskjellige måter å gjøre godt på, for eksempel å kjøpe blomster, rydde opp i huset hans, kjøpe billetter til favorittfilmen hans eller sende en hyggelig kort melding.
Trinn 2. Gi ros
Du trenger ikke å komplimentere ham hele tiden, men et kompliment én gang om dagen får ham til å føle seg glad hele dagen. Gi et oppriktig, inderlig kompliment, for eksempel når hun bruker en kjole som matcher smykkene og sminken hennes. Komplimenter trenger heller ikke å være fokusert på det fysiske aspektet. Kompliment ham når han får en forfremmelse på jobben, består eksamen eller gjør fremskritt i selvforbedring.
- For eksempel kan du si: "Du hadde en flott frisyre i dag."
- For å rose forbedringen i læringsprestasjoner, fortell ham: "Det ser ut til at fysikk ikke lenger er en plage for deg. Testresultatene dine fortsetter å bli bedre."
Trinn 3. Gi støtte
Sunn konkurranse er bra, men i stedet for å konkurrere, tenk deg at dere to er et lag som fungerer godt sammen, slik at suksessen din er en gjensidig suksess. Utnytt dette som en motivator for å utnytte det beste potensialet dere begge har for å ha en positiv innvirkning på livet sammen, ikke for din egen skyld.
- Mange mennesker er egosentriske ved å passe på seg selv og utvikle ferdigheter, men husk at du kan være egoistisk og ubehagelig hvis du gjør ting som skader andre menneskers følelser og gagner deg selv.
- Gi motivasjonen til kjæresten din til å gjøre nyttige ting. Ikke kvel hennes ånd eller hindre henne i å nå sine mål i livet.
- Teamarbeid krever to personer. Hvis han ikke støtter det du drømmer og streber etter, er han kanskje ikke den rette partneren for deg.
Trinn 4. Elsk og respekter deg selv
For å etablere et mer intimt og meningsfylt forhold, må du sørge for at du kan ta vare på deg selv, for eksempel ved å få nok søvn om natten, vedta et sunt kosthold og sette av tid til deg selv. Kanskje du ikke tar vare på deg selv slik du burde hvis du er rask, umotivert eller defensiv. Ikke press deg selv og ikke nøl med å avslå forespørselen hans. Hvis han virkelig bryr seg om deg, vil han forstå at du trenger tid til å hvile og ta vare på deg selv.
- Hvis du alltid prioriterer andres behov fremfor dine egne, kan du være avhengig av kode.
- For å gi deg selv litt tid kan du si: "Jeg elsker deg så mye. Du har støttet meg veldig godt, og virksomheten min går bra, men akkurat nå trenger jeg personvern fordi jeg har virksomhet til å ta vare på meg selv."
Trinn 5. Vær ærlig, så han kan stole på deg
Ikke love ting du ikke kan gjøre eller levere. Forhold vil være veldig problematisk hvis du bryter løfter. Andre, mer alvorlige handlinger, for eksempel utroskap, kan bryte forholdet. I tillegg kan løgn for godhetens skyld utløse spenning. For å forhindre dette, vær ærlig og åpen, selv om du er bekymret for at du høres dårlig ut.
- For eksempel, hvis du ikke klarer det i tide, ring kjæresten din for å fortelle ham hvorfor du kommer sent.
- Hvis du noen gang har gjort noe som ikke var prisverdig eller fått deg til å føle deg skyldig, er det best å snakke om det med en gang.
- Hvis han ikke stoler på deg på grunn av det du har gjort, kan du prøve å bevise at du virkelig beklager og at du har forandret deg.
Metode 3 av 3: Styrking av relasjoner
Trinn 1. Lær å inngå kompromisser
Stahet og det å ville vinne på egen hånd gjør dere begge misfornøyde. I stedet for å pålegge din vilje, må du først lytte til andres meninger. Finn ut hva han virkelig vil, og vurder deretter den positive eller negative effekten på deg. Ofte ønsker elskere det beste for partneren sin. Så å vise sinne for å kreve at andre forbedrer seg selv, er ikke den riktige holdningen.
- Det er ting som ikke kan kompromitteres, for eksempel fysisk og følelsesmessig helse.
- Ikke gå på kompromiss med moralske dyder, da dette vil skuffe ham.
- Lær å inngå kompromisser som et lag, slik at dere begge er lykkelige.
Trinn 2. Gi ham den følelsesmessige støtten han trenger
Når han møter vanskeligheter, kan han trenge mer følelsesmessig støtte enn vanlig. Sørg for at du er klar til å hjelpe når han trenger hjelp eller støtte. Vær støttende og forståelsesfull, i stedet for å bli sint og få ham til å føle seg ukomfortabel. Vær den første som lytter og ikke døm. Prøv å få ham til å føle seg mer rolig og komfortabel mens han gjør sitt daglige liv ved å gjøre godt for ham.
- Hvis han gjør noe mot din vilje, ikke bli sint eller kritisere handlingene hans. Prøv å finne ut hvorfor han gjorde dette.
- Å være støttende betyr ikke at du støtter selvdempende oppførsel.
Trinn 3. Sett av tid til å diskutere problemet
Det første trinnet for å løse et problem er å erkjenne et problem. Hvis forholdet ditt er i trøbbel, ikke ignorer det eller ta det på alvor. Inviter kjæresten din til å diskutere hva som skjer og formidle at du vil forbedre forholdet.
- Kanskje du ikke liker å snakke om følelsesmessige ting, men dette er nødvendig for at et forhold skal fungere.
- Du kan for eksempel si: "Jeg har lagt merke til at du ikke smiler så mye i det siste. Det ser ut til at du har noe å tenke på. Jeg er klar til å høre om du har noe å si."
- Hvis du alltid er åpen, ærlig og ikke-dømmende, vil kjæresten din se på deg som den eneste personen å stole på når han er i trøbbel.
- Selv om problemet virker trivielt, kan du prøve å forstå perspektivet hans.
Trinn 4. Rådfør deg med en rådgiver hvis forholdet ditt er i trøbbel
Vurder å søke profesjonell hjelp hvis dere to har det vanskelig å kommunisere godt. En rådgiver som er sertifisert for å forbedre mellommenneskelige relasjoner, kan hjelpe deg med å evaluere forhold objektivt og gi verktøy og teknikker som trengs for å gjenopprette relasjoner. Finn informasjon om en psykolog eller terapeut som har disse ferdighetene, og bestill deretter en avtale for en konsultasjon.
- Hvis forholdet er verdt å opprettholde, kontakt en rådgiver for å fjerne følelsesmessige og sosiale barrierer.
- Prøv å være en kjæreste som alltid er snill, kjærlig og ærlig før du ser en rådgiver.
