Enten du må huske en lang liste med ordforråd for en test, litt dialog for et skuespill eller noe annet, er det måter å gjøre prosessen enklere. Start med å gjøre ting som styrker hjernens hukommelse. Deretter bruker du effektive teknikker for å huske hovedmaterialet. Du kan bruke flere strategier for å mestre den relaterte informasjonen.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke effektive memoriseringsstrategier
Trinn 1. Skriv et sammendrag for hvert avsnitt, slik at du kan forstå det bedre
Når du kan lese materialet du vil huske, skriver du et sammendrag av hvert avsnitt du leser. Skriv sammendrag på ditt eget språk for å beholde informasjonen bedre. Dette vil hjelpe deg med å få en grunnleggende forståelse av materialet og til og med huske noen viktige termer og begreper gjennom hele prosessen.
For eksempel, etter å ha lest et avsnitt om hvordan hjertet pumper blod, forklar det kort i 1-2 setninger
Trinn 2. Del informasjonen i små deler
Det er vanskelig å huske lange strenger med tall eller ord, for eksempel identifikasjonsnumre eller dialoger i skuespill. Hvis du vil huske mye lagringsmateriell, kan du dele det opp i små deler for å gjøre det lettere. Noen av måtene inkluderer:
- Oppgi fargekoding etter emne.
- Husker 3-4 ord eller 3-4 tallfraser om gangen.
- Fokuser på nøkkelord i 1 avsnitt eller side i læreboken.
Trinn 3. Koble bildet til det du vil huske
Å knytte et bilde til et ord eller et begrep er en kraftig måte å fikse det på i minnet. Prøv å velge et interessant bilde og se på det så ofte som mulig mens du leser lagringsmaterialet. Det er også en fin måte å huske folks navn på.
- Hvis du trenger å huske navnene på 5 kolleger du nettopp møtte, kan du tenke på et bilde du kan knytte til hver av dem.
- For eksempel kan du knytte Charlie til bildet av tegneseriefiguren Charlie Brown, Michael med bildet av engelen Michael, Reza med ansiktet til skuespilleren Reza Rahadian, og så videre.
Trinn 4. Bruk akronymer for å huske ord i en bestemt rekkefølge
Et akronym er en type mnemonikk som kobler hovedmaterialet til den første bokstaven i hvert ord, setning eller setning. Du kan lage dine egne akronymer for å hjelpe deg med å huske ord i en bestemt sekvens, eller bare for å huske en gruppe ord.
- For eksempel, i tajwid -leksjoner for å lese Koranen, kan bokstavene Qoloqolah lagres utenat ved hjelp av den mnemoniske "Baju i butikken", nemlig Ba, Jim, Dal, Tho og Qof.
- En populær minnetegn i musikk er Every Good Boy Deserves Fudge, som er en sekvens av noter i diskanten: EGBDF.
- Akronymet Mejikuhibiniu har hjulpet mange mennesker med å huske rekkefølgen på regnbuens farger: Rød, Oransje, Gul, Grønn, Blå, Indigo og Lilla.
Trinn 5. Prøv å rime minneord for å huske datoer og andre fakta
Hjernen din kan finne det lettere å huske visse fakta hvis du presenterer dem på rim. Velg en dato, fakta eller andre viktige detaljer som må huskes. Velg deretter et ord som rimer med det og lag en kort rimsetning. Noen eksempler på rimende minnetegn inkluderer:
- År ett fire ni to, seilte Columbus havet.
- September, november, april og juni har tretti dager.
Trinn 6. Skriv ned informasjonen igjen og igjen
Skriving er et kraftig verktøy for å hjelpe deg med å huske, og det er mer effektivt hvis du gjør det om og om igjen. Gjør deg klar med en penn og et papir, og begynn å skrive ned notatet ditt. Du kan skrive ned dramadialoger, definisjoner av nøkkelord, matematiske ligninger eller annet som må huskes.
Hvis du vil, kan du også spille inn deg selv når du leser rote, og deretter lytte til innspillingen igjen og igjen. Dette alternativet er flott hvis du er på langtur eller hvis du synes det er lettere å lære ved å lytte
Trinn 7. Snakk høyt mens du studerer
Å lese memoriseringsmateriell høyt, forklare konsepter for deg selv eller bare av og til kommentere på egen hånd kan bidra til å styrke memoriseringen din. Prøv å snakke med deg selv for å lære ditt hovedmateriale.
Hvis du studerer på et bibliotek, må du sørge for at du er i en seksjon der folk får lov til å lage høye lyder
Trinn 8. Lag et minnekort og studer det hver dag
Minnekort er et klassisk verktøy for å huske. Skriv et konsept, tegn eller emne på den ene siden av kortet, og skriv deretter en definisjon, linje eller annen detalj som må huskes på den andre siden av kortet. Sørg for at alle de lagrede kortene i haugen vender en retning. Se på utkastet eller ledetråden på kortet først, og se om du kan huske definisjonen eller dialogen på den andre siden. Hvis ikke, les det noen ganger for å huske det, og gå deretter til neste kort.
Fortsett å lese kortstokken på denne måten for å huske informasjonen
Tips: Når du studerer, må du variere typen informasjon som studeres. For eksempel kan du studere vokabular i 20 minutter, deretter "bytte gir" ved å løse matematiske problemer i 20 minutter, og deretter gå videre til å lese lærebøker. Denne strategien er effektiv for å holde fokus.
Metode 2 av 3: Få informasjon til å stikke i hodet ditt
Trinn 1. Koble informasjonen til noe du allerede forstår
Velg et emne du er interessert i og forstår godt. Se deretter etter måter å relatere informasjonen du trenger for å huske emnet du allerede forstår.
For eksempel kan du koble materialet til matematikkprøvememorering til baseballreglene hvis du er en sportsfan, eller du kan bruke matlagingsanalogier for å hjelpe deg med å huske kjemi -konsepter
Trinn 2. Lagre informasjonen utenom en periode på dager eller uker
Det ville være bedre hvis du begynner å huske så tidlig som mulig. Det tar tid og repetisjon å huske noe. Planlegg å lære lagringsmaterialet minst en uke i forveien, hvis mulig tidligere. Lag materialet ditt på et bestemt tidspunkt hver dag. Tiden det tar vil variere avhengig av mengden materiale som må lagres utenat.
- For eksempel, hvis du trenger å huske 20 nye ord for en test, trenger du kanskje bare å studere i 30 minutter per dag i uken.
- Men hvis du trenger å huske linjene som hovedpersonen i dramaet, må du begynne å huske 3-4 uker i forveien og studere linjene dine i en time hver dag.
Trinn 3. Lag en quiz for deg selv ut fra det lagrede materialet som er studert
Du kan føle at hvis lagringsmaterialet er mer kjent når du leser det på nytt, betyr det at du har lagret det utenat. Imidlertid er denne metoden ikke nøyaktig for å kontrollere memoriseringen din. Selvtesting er en bedre måte å se om du har lagret materialet utenat. Prøv å huske informasjonen uten å se på notatene. Hvis du kan huske informasjon nøyaktig uten hjelp, har du lagret den utenat.
- For eksempel, hvis du vil være i stand til å forklare fotosyntese for en realfagseksamen, kan du prøve å gjøre det uten å sjekke boken først.
- Hvis du vil kunne lese poesi fra hodet ditt, kan du prøve det.
Trinn 4. Fortell andre hva du har lært
Å lære andre å huske materialet ditt er en annen flott måte å forme det i minnet. Etter å ha studert lagringsmaterialet, kan du prøve å forklare det for venner eller familie. Hvis du kan gjøre det vellykket uten å sjekke notatene dine, betyr det at du har lagret relevant informasjon utenat.
Tips: Hvis du liker å lære andre mennesker, kan du vurdere å bli veileder. Dette er flott for å hjelpe andre å lære mens du styrker konseptet med leksjonen i minnet ditt.
Metode 3 av 3: Øk hjerneminnekraften
Trinn 1. Tren regelmessig for å forbedre minnefunksjonen i kognitiv
Prøv å trene i 30 minutter i minst 5 dager i uken for å holde hjernen skarp. Du kan også trene rett før du begynner å huske for å forbedre hukommelsen.
- Du trenger ikke trene lenge for å huske bedre. Bare å gå i 15 minutter er nok før du begynner å studere.
- Du kan også prøve å gjøre yoga i 20 minutter før du husker for å øke hjernekraften.
Trinn 2. Drikk en kopp grønn te før du begynner å huske
Grønn te kan forbedre hjernens kognitive funksjon bedre enn andre drinker. Lag en kopp ren eller koffeinfri grønn te og nipp til den før en studieøkt. Den tilsatte koffeinen i vanlig grønn te hjelper deg også.
Du kan velge å drikke varm eller kald grønn te
Trinn 3. Lag et distraksjonsfritt læringsmiljø
Unngå å gripe mens du husker, for eksempel å sjekke kontoer på sosiale medier eller sende tekstmeldinger til venner. Dette forstyrrer fokuset ditt på å huske. Legg fra deg mobilen, slå av fjernsynet og be husmannen om ikke å forstyrre deg mens du studerer.
Hvis du har problemer med å holde fokus, kan du prøve å sette deg små mål og belønne deg selv med en kort pause når du har oppnådd det. For eksempel kan du sette deg et mål om å fokusere på å studere i 25 minutter, og deretter belønne det med en 5-minutters pause
Tips: Slå av appen for å unngå distraksjoner. Du kan laste ned apper som belønner deg for at du ikke sjekker sosiale medier eller andre distraksjoner på telefonen, for eksempel ved å lage interessante animasjoner mens du studerer uten å lukke appen.
Trinn 4. Planlegg utenat i løpet av dagen i stedet for morgenen eller kvelden
I løpet av dagen er tankene dine kanskje ikke friske lenger, men det er da hjernen best kan huske ny informasjon. Hvis du tidligere har hatt problemer med å huske hovedmateriell, kan du prøve å huske i løpet av dagen i stedet for om morgenen eller om natten.
For eksempel kan du huske klokken 14 eller 15
Trinn 5. Få en god natts søvn før du begynner å huske
Slik at hjernen kan beholde informasjon sterkere, sove slik at den kan sove i 8 timer.
- Prøv å legge deg tidligere enn vanlig, for eksempel klokken 22.00 hvis du vanligvis sover klokken 22.30.
- Gjør rommet ditt til et komfortabelt sted som bare brukes til å sove. Ikke jobb, spis eller gjør andre daglige aktiviteter på soverommet.
