Evnen til å forstå kroppsspråk kan føre til suksess i både personlige og profesjonelle forhold, fordi ikke -verbal kommunikasjon gir opptil 60% mening i mellommenneskelig kommunikasjon. Derfor er oppmerksomhet til kroppsspråksignalene som andre mennesker sender og kan lese dem effektivt veldig nyttige ferdigheter. Med litt oppmerksomhet kan du lære å lese kroppsspråk nøyaktig. Og med nok trening vil lesing av kroppsspråk bli din naturlige evne.
Steg
Metode 1 av 5: Lesing av emosjonelle ledetråder
Trinn 1. Se etter gråt
I de fleste kulturer anses gråt som et følelsesmessig utbrudd. Gråt blir ofte sett på som et tegn på tristhet eller sorg, men gråt kan også være et uttrykk for lykke. Gråt kan også skyldes latter og humor. Derfor, når du skal vurdere gråt, bør du se på andre ledetråder for å bestemme passende kontekst for gråt.
Gråt kan også bli tvunget eller manipulert for å oppnå sympati eller lure andre. Denne praksisen er ofte kjent som "krokodiltårer", et daglig uttrykk som tar på seg myten om at krokodiller "gråter" når de fanger byttedyr
Trinn 2. Se etter tegn på sinne og/eller trusler
Tegn på truende inkluderer hengende øyenbryn, bulende øyne og en åpen eller buet munn.
Armene krysset godt over den andre er et vanlig tegn på at noen er sinte og tilbaketrukket
Trinn 3. Se etter tegn på angst
Når en person viser angst, øker ansiktsbevegelser og blikk i øynene, og munnen er rett i en tynn linje.
- Angstige individer kan også bevege seg eller klemme hendene, uten å kunne holde dem i en posisjon.
- Angst kan også formidles når en person ser ut til å banke på føttene ubevisst eller bevege dem urolig.
Trinn 4. Legg merke til det flau uttrykket
Sjenanse kan signaliseres ved å avverge øynene eller snu blikket, snu hodet og vise et kontrollert eller til og med anspent smil.
Hvis en person stirrer mye på gulvet, kan han eller hun være sjenert, sjenert eller sjenert. Folk har også en tendens til å se ned når de er opprørt, eller prøver å skjule noe emosjonelt. Vanligvis når en person er i ferd med å stirre på gulvet, tenker og føler han eller hun ubehagelige følelser
Trinn 5. Legg merke til formen for arroganse
Noen viser arroganse ved å vise et lite smil, vippe hodet litt tilbake og legge hendene på hoftene.
Metode 2 av 5: Lesing av nærhetsbevegelser
Trinn 1. Vurder proxemic og haptic, eller avstands- og berøringsinnstillinger
Dette er en måte å kommunisere status på mellommenneskelige relasjoner. Fysisk nærhet og berøring signaliserer kjærlighet, hengivenhet og kjærlighet.
- Personer i nære relasjoner krever mindre personlig plass enn fremmede.
- Vær oppmerksom på at personlig plass varierer etter kultur; Husk at det som anses nært i ett land, vil bli betraktet som langt i et annet.
Trinn 2. Les blikket
Forskning har funnet ut at når to personer deltar i en interessant samtale, holder øynene deres fokus på ansiktet til den andre personen omtrent 80% av tiden. De fokuserer ikke bare på hverandres øyne, men fokuserer på øynene i noen minutter, så beveger de seg til nesen eller leppene, deretter tilbake til øynene. De kan stirre på bordet en gang i blant, men ser alltid tilbake i øynene til den andre personen.
- Når noen ser opp og til høyre under en samtale, betyr det vanligvis at de kjeder seg og ikke bryr seg om samtalen.
- Dilaterte elever betyr at personen er interessert i det som skjer. Men husk at mange stoffer kan få elever til å utvide seg, inkludert alkohol, kokain, amfetamin, ulovlige rusmidler og mer.
- Øyekontakt brukes også ofte som en indikasjon på ærlighet. Øyekontakt som er for aggressiv eller vedvarende indikerer at personen er godt klar over hvilket budskap han eller hun prøver å formidle. Personer som prøver å jukse, kan bøye øyekontakt, slik at de ikke virker unnvikende, noe som vanligvis regnes som en indikasjon på å lyve. Husk imidlertid at som nevnt tidligere, er det stor individuell variasjon i hvordan man skal vurdere øyekontakt og løgn.
Trinn 3. Vær oppmerksom på holdning
Hvis en person legger armene bak nakken eller hodet, signaliserer de at de er åpne for det som diskuteres, eller at de generelt bare slapper av.
- Helt kryssede ben og armer er vanligvis et tegn på avvisning og mangel på aksept for andre. Generelt, når kroppen er plassert på denne måten, er det et tegn på at personen lukker seg fra andre, både mentalt, følelsesmessig og fysisk.
- En studie som studerte 2000 registrerte forhandlinger for å vurdere forhandlernes kroppsspråk viste at det ikke var enighet i alle tilfeller der deltakerne krysset armer eller ben.
Metode 3 av 5: Lese tegn av interesse
Trinn 1. Vurder øyekontakt
Øyekontakt er et tegn på tiltrekning, og det blinker med øynene mer enn gjennomsnittlig 6 til 10 ganger i minuttet.
Å blinke med det ene øyet er også et tegn på flørt eller interesse. Men husk at denne metoden er kulturspesifikk; noen asiatiske kulturer liker ikke å blinke og synes det er frekt
Trinn 2. Vær oppmerksom på visse ansiktsuttrykk
Smil er et av de mest åpenbare tegnene på tiltrekning. Sørg for at du vet hvordan du skal tolke et tvunget smil med et ekte smil. Du kan se et falskt smil fra et ekte smil fordi det falske smilet ikke når øynene dine. Et oppriktig smil forårsaker vanligvis tynne rynker rundt øynene (smilerynker). Hvis noen feiler et smil, vil du ikke se disse rynkene.
Å heve et øyenbryn regnes også som et tegn på forførelse
Trinn 3. Vurder holdning, håndbevegelser og stående
Vanligvis prøver mennesker som tiltrekkes av hverandre å lukke avstanden mellom hverandre. Kanskje de lener seg mer mot hverandre, men det kan også være mer direkte, i form av berøring. Et lett klapp eller kjærtegn er et tegn på interesse.
- Interesse kan også signaliseres ved at føttene peker eller vender mot personen de tiltrekkes av.
- Palmer vendt opp er også et annet tegn på romantisk tiltrekning fordi gesten viser åpenhet.
Trinn 4. Vær oppmerksom på kjønnsforskjeller når det gjelder å vise interesse
Måten kvinner og menn viser interesse gjennom kroppsspråk kan være veldig forskjellig.
- Menn har en tendens til å bringe og peke overkroppen i retning av personen de tiltrekkes av, mens kvinner gjengjelder tiltrekningen ved å trekke torsoen bort og lene seg tilbake.
- En interessert mann kan løfte armene over hodet i en 90 graders vinkel.
- Når en kvinne viser interesse, kan armene være spredt fra hverandre, og hendene kan berøre kroppen i området mellom hoftene og haken.
Metode 4 av 5: Lese tegn på makt
Trinn 1. Vær oppmerksom på øyekontakt
Øyekontakt, som en kinetisk kanal, er den primære måten mange mennesker kommuniserer dominans på. Personer som har dominans vil fritt stirre og observere andre når de får direkte øyekontakt. Han var også den siste personen som brøt øyekontakt.
Hvis du vil hevde makt, må du huske på at konstant øyekontakt kan være skremmende
Trinn 2. Vurder ansiktsuttrykk
Personer som uttrykker dominans vil også avstå fra å smile i et forsøk på å kommunisere alvor og kan ellers rynke pannen eller rense leppene.
Trinn 3. Evaluer håndbevegelser og stående
Håndbevegelser kan indikere dominans; peker på andre og store bevegelser er måter å vise status på. I tillegg, når en person står rett med spredte ben, men forblir avslappet, er det en annen måte å vise dominans på.
Det dominerende individet håndhilser også hardt. Han legger vanligvis hendene opp med håndflatene ned; Grepet hans var fast og langt for å vise kontroll
Trinn 4. Vær oppmerksom på hvordan du organiserer personlig plass
Folk med høy status er generelt i stand til å skape et større fysisk rom mellom seg selv og mennesker med lavere status. Personer med høy status vil også ta mer fysisk plass til å vise dominans og mestring av situasjonen. Med andre ord, ekspansive positurer antyder makt og prestasjon.
- Kraft vises også i stående stilling i stedet for å sitte. Å stå - spesielt i fremre posisjon - regnes som en kraftigere positur.
- En rett rygg med rette skuldre trukket bakover, ikke lent fremover, viser mer selvtillit. På den annen side indikerer slunkende og fallende skuldre mangel på tillit.
- Det dominerende individet vil også lede foran og gå foran gruppen eller først gjennom døråpningen. Han elsker å være foran.
Trinn 5. Se hvordan og når han berører
Folk som oppgir status har flere valg når det gjelder berøring fordi de føler seg mer trygge på posisjonen sin. Vanligvis vil han i en ulik situasjon der det er en person med høyere status, berøre personen med lavere status med mer frekvens.
I sosiale situasjoner der begge mennesker har lik status, vil de berøre hverandre på samme måte
Metode 5 av 5: Forstå kroppsspråk
Trinn 1. Erkjenn at lesing av kroppsspråk er komplekst
Ikke -verbal oppførsel i seg selv er kompleks fordi alle er forskjellige og bærer seg selv på forskjellige måter. Å lese kroppsspråk er veldig vanskelig, for når du skal tolke ledetrådene som andre mennesker sender, må du vurdere konteksten som en helhet. Nevnte han for eksempel i dag at han kjempet med kona eller at han ikke fikk opprykk på jobben? Eller ser han engstelig ut til lunsj?
- Når du tolker andres kroppsspråk, bør du om mulig også vurdere personligheten, sosiale faktorer, verbal oppførsel og omstendigheter. Selv om denne informasjonen ikke alltid er lett tilgjengelig, er den nyttig for å lese kroppsspråk. Mennesker er komplekse skapninger, så ikke bli overrasket om måten vi bærer oss på er også kompleks.
- Du kan sammenligne lesing av kroppsspråk med å se favoritt -TV -seriene dine; Du ser ikke bare én scene i favoritt -TV -serien din, men en hel episode for å forstå den ene scenen. Kanskje du også husker de forrige episodene, karakterenes historie og historiens overordnede plot. Du bør også se på den generelle konteksten når du prøver å lese kroppsspråk.
Trinn 2. Husk å tenke på forskjellene som hver enkelt har
Det er ingen dom som passer for alle når det gjelder å lese kroppsspråk. Hvis du prøver å kunne lese en persons kroppsspråk nøyaktig, må du kanskje "studere" personen en stund. Det som er riktig for en person, er kanskje ikke alltid riktig for en annen.
For eksempel, når de lyver, vil noen bryte øyekontakt, mens andre vil prøve å opprettholde øyekontakt mer enn vanlig, slik at de ikke mistenkes for å lyve
Trinn 3. Vær oppmerksom på at det er forskjeller i kroppsspråk basert på kultur
Betydningen av meldinger i følelser og kroppsspråksuttrykk er veldig kulturspesifikk.
- For eksempel, i finsk kultur, får en person øyekontakt som et tegn på at han eller hun er tilgjengelig. På den annen side tror japanere at å få øyekontakt er et uttrykk for sinne.
- Et annet eksempel, i vestlig kultur, vil en person som er komfortabel med deg lene seg mot deg og vende ansiktet og kroppen direkte mot deg.
- Vær oppmerksom på at visse funksjonshemmede også har et unikt kroppsspråk. For eksempel unngår mennesker med autisme ofte øyekontakt mens de lytter og blir lett opphisset.
- Vær oppmerksom på at mens noen fysiske uttrykk som beskriver følelser varierer etter kultur, viser noen undersøkelser at visse uttrykk for kroppsspråk har universell betydning på tvers av kulturer. Dette gjelder spesielt for kommunikasjon av dominans og underkastelse. For eksempel, i nesten alle kulturer indikerer en senket holdning underkastelse.
Trinn 4. Vær oppmerksom på at tolkninger vil variere i henhold til den ikke -verbale kanalen som brukes
Ikke -verbale kanaler er et middel for å formidle meldinger eller ledetråder uten ord. Viktige ikke -verbale kanaler er kinesis (øyekontakt, ansiktsuttrykk og kroppsspråk), haptisk (berøring) og proxemic (personlig plass). Med andre ord, leveringsmidlene bestemmer budskapet.
- Generelt er ansiktsuttrykk det letteste å lese, deretter kroppsspråk, og deretter personlig plass og berøring.
- Selv om den har sine egne kanaler, er det fortsatt et stort utvalg. For eksempel er ikke alle ansiktsuttrykk lett å forstå. Generelt er behagelige ansiktsuttrykk lettere å lese enn ubehagelige ansiktsuttrykk. En studie fant at mennesker bedre kunne tolke lykke, tilfredshet og spenning nøyaktig sammenlignet med sinne, tristhet, frykt og avsky.
