Når vi gjør feil ting, vil vi føle skyld, selv om vi ikke blir arrestert eller straffet. Følelser som tynger oss på grunn av våre feil, vil deprimere samvittigheten, fortsette å plage oss med langvarige skyldfølelser og fjerne lykke fra våre liv. Heldigvis er det en vei ut av denne ydmykende byrden. For å begynne reisen til bedring må vi innrømme alle feilene vi har gjort. Dette vil åpne døren til tilgivelse og tilgivelse. Merknader:
Denne artikkelen vil i detalj forklare trinnene som vanligvis utføres uten å være relatert til en bestemt religion. Hvis du vil ha informasjon om hvordan du skal tilstå i den katolske kirken, kan du lese wikiHow -artikkelen om hvordan du bekjenner riktig i den katolske kirken.
Steg
Metode 1 av 2: Innrømme feilene dine
Trinn 1. Sett opp et møte med personen (eller menneskene) som har blitt påvirket av din feil
Bekjennelse bør gjøres privat, i en åpen samtale mellom deg og personen som er berørt av handlingene dine. Ikke inviter folk du ikke trenger - for denne typen samlinger bør gjøres med ydmykhet, og ikke en mulighet til å stille et show foran et stort publikum. Hold et lite privat møte, og du kan si personlig hvorfor du inviterte ham til å møte. Det er ikke noe galt i å si: "Jeg vil avstå. Når kan vi møtes?"
Ta vare på personvernet ditt. Uttrykkelse av en bekjennelse kan dessverre vekke følelser. Ikke la deg eller personen som vil høre din tilståelse bli flau på grunn av det du gjorde, for eksempel fordi du gjorde det på en restaurant som var full av gjester
Trinn 2. Vær forberedt på å gjøre det helhjertet og oppriktig
I dette livet prøver vi ofte å vise et visst utseende og innpode et visst selvbilde som gjenspeiler hvordan vi vil bli sett av andre. Å uttrykke en tilståelse er ikke på tide å bekymre seg for ting som dette. Innse at en oppriktig bekjennelse vil avsløre hvem "du" egentlig er. Du vil ikke kunne avgi en god tilståelse hvis du tar feil posisjon ved å tro at du er overlegen. Dette vil bare avsløre dine egne feil, noe som gjør det vanskeligere å bygge en åpen samtale med hverandre. Det vil se ut som om du ikke er oppriktig hvis du fortsetter å være "kald" eller holde avstand. Bli kvitt all påskudd du vanligvis beholder.
- Dette er et eksempel på en ærlig tilståelse: "Hei, Frank, jeg knuste trompeten din. Beklager! Jeg tror ikke jeg kjenner min egen makt!" Bekjennelser som disse stammer ikke fra ekte anger - ved å prøve å beholde et godt humør, ofrer personen som taler ærligheten i bekjennelsen. Det ville være bedre hvis det gikk omtrent slik: "Hei, Frank. Dette er dårlige nyheter. Jeg ødela ved et uhell trompeten din. Jeg beklager virkelig. Jeg vet at denne trompeten er veldig verdifull for deg."
- Vi prøver å beholde utseendet ikke bare når vi møter andre mennesker. Ofte lyver vi for oss selv om hva vår virkelige motivasjon er. Prøv å være åpen og ærlig med tankene i deg selv - hvorfor gjør du dårlige ting? Ikke unnskyld deg for å rettferdiggjøre deg selv hvis du ikke har en.
Trinn 3. Innrøm feil
Dette er det viktigste formålet med din bekjennelse - å avsløre hva du gjorde galt. Bare fortsett og ikke bli for spent. Fortell folk du har møtt med at du har gjort en feil som fornærmet dem. Fortell dem at du føler deg skyldig i det du har gjort, og at du vil at de skal tilgi deg. Fortell dem rolig og tydelig hva du gjorde, hvordan du skadet dem og hvorfor du beklager.
- Ikke snakk i sirkler. Hvis du vil innrømme overfor vennene dine at du har sagt noe ubehagelig bak ryggen deres, ikke prøv å avlede samtalen, for eksempel ved å diskutere hvor dårlig oppførselen til en av karakterene i Mean Girls var. Si heller: "Jeg var opprørt over at du ikke tok meg på camping, så jeg sa til Jen at du hatet henne. Jeg beklager virkelig. Hvor smålig jeg var for å ødelegge vennskapet ditt."
- Vær forberedt på å akseptere deres sinne eller sorg. Hvis du virkelig sårer noen, ikke bli overrasket om de reagerer på tilståelsen din ved å bli sint, gråte eller skrike. Følelsene som følger etter en tilståelse kan være veldig smertefulle. Selv om ting er veldig ille så lenge du innrømmer, vet du at ved å innrømme at du tok feil, kan du gjøre ting bedre senere enn om du holder denne personen uvitende om hva som egentlig skjedde.
Trinn 4. Rett opp feil informasjon eller misforståelser
"Bekjennelse" innebærer at det du vet om din feil er en hemmelighet. Så når du bekjenner deg, bør du også forklare sannheten bak feilen din, spesielt hvis du har løyet om det som skjedde før. Denne saken veldig viktig hvis noen andre er skyld i dine feil eller feil handlinger. Du har en plikt til å forklare det for alle involverte for å sikre at de kjenner sannheten, selv om sannheten gjør vondt.
For eksempel, hvis du har vært taus da klassekameraten ble beskyldt for den planlagte avskjedsfesten din, bør du forklare hva som faktisk skjedde da du tilsto rektor for å frikjenne den uskyldige parten (klassekameraten din) og sikre at skyldige (du) mottar rettferdig behandling
Trinn 5. Vær ydmyk
Ved å bekjenne for noen, senker vi oss faktisk foran dem. Så dette er ikke tiden for å være sta eller arrogant når det gjelder å tilstå. Det er ikke nødvendig for oss å handle for å fremstå som edel eller snill. Ikke tilgi deg selv hvis du ikke fortjener det. Ikke bruk bekjennelse som en mulighet til subtilt å heve deg selv eller legge ned noen som har blitt utsatt for din urett. Innrøm feilene dine med ydmykhet.
Aldri klandre offeret ditt når du bekjenner. Hvis du noen gang har "lånt" litt penger fra noens lommebok, ikke si unnskyldninger som "Beklager at jeg tok pengene dine, men jeg gjorde det fordi du ikke ville kjøpe skoene jeg liker."
Trinn 6. Be om tilgivelse
Vær ydmyk og rettferdig. En setning som "Jeg beklager virkelig. Jeg håper du vil tilgi meg" ville være bedre. Det du forventer av en bekjennelse er å sikre at du får tilgivelse fra hjertet til personen (e) du har fornærmet. Dette vil være en løsning for deg og gi deg fred i ditt hjerte. På den måten kan du også fortsette med livet ditt, for når du er tilgitt, vet du at du har "fullført" bekjennelsesprosessen. Når du har blitt tilgitt, er det ingen vits i å fortsette å føle skyld, så prøv å gå videre med livet ditt.
Dessverre, i noen tilfeller er det ikke sikkert at menneskene du har skadet vil tilgi deg. Hvis du har skadet noen ganger eller du har gjort en fryktelig feil, er det ikke sikkert at de er villige til å tilgi deg. Under disse omstendighetene er det ikke nok å bare si at du er lei deg - men vise dem at du virkelig beklager ved å endre oppførselen din
Trinn 7. Be om råd
Du har tilstått og (forhåpentligvis) tilgitt. Hva vil du gjøre videre? Som et første skritt bør du be om råd om hva du skal gjøre. For eksempel kan folk du har skadet tidligere fortelle deg hva de vil. De kan be deg bekjenne for visse mennesker. Og de kan vise seg å si at forholdet ditt har endret seg. Hvis du noen gang har gjort noe veldig sårende, kan forholdet ditt til mennesker du har såret være underlagt nye regler eller grenser. For eksempel, hvis du bruker din tilgang til sensitiv informasjon om noen bare for å spre sladder, vil du ikke lenger være klarert til å beholde hemmeligheter. Respekt disse nye grensene for å vise at du virkelig beklager, slik at du kan få tillit igjen.
Husk at en anerkjennelse ikke betyr "alt er i orden." Gå aldri tilbake til din gamle oppførsel. En bekjennelse er ikke bare for å få tilgivelse, men heller for selvforbedring og neste livsreise som er fri for dårlige gjerninger, og som aldri skal gjentas igjen
Trinn 8. Innrøm myndighetene for alvorlige forseelser
Hvis noen har gjort en feil med konsekvensene er du seriøs, for eksempel, etter å ha begått et drap, må personen først tilstå det for et politimyndighet eller annen kompetent myndighet. Vilje til å samarbeide med myndighetene vil være svært gunstig - fordi denne holdningen kan anses å redusere forvaringsperioder.
Ikke prøv å lure dommeren eller politibetjenten fordi du ikke vil innrømme skyld. Dette er en kriminell handling. En person som lyver, vil bare få en tyngre straff
Metode 2 av 2: Å uttrykke anerkjennelse i et forhold
Trinn 1. Utfør din bekjennelse som en kjærlig handling
Det kan være veldig, veldig vanskelig å tilstå for noen hvis du er i et forhold til dem. Ingen har tenkt å skade eller skuffe sine nærmeste. Dessverre, når du bekjenner deg, skader du personen du elsker. De vet bare ikke at de faktisk blir skadet. Bekjennelser forbundet med å være i et kjærlig forhold kan være veldig vanskelig og smertefullt, så hvis du er i tvil, gi deg selv mot til å få denne bekjennelsen til å tro at du innrømmer det som noe du gjorde av kjærlighet. Du vil bevise at du elsker partneren din ved å fortelle sannheten, selv om denne sannheten vil forvride synet på deg.
Det er et ordtak, ikke bruk kjærligheten din som en unnskyldning for å rettferdiggjøre handlingene dine. "Jeg holder denne informasjonen fra deg fordi jeg elsker deg" kan aldri rettferdiggjøre det du gjorde. Når du ikke er ærlig med partneren din, skader du ham faktisk. Punkt
Trinn 2. Beskriv hva du har gjort
I et forhold er det enda viktigere å la partneren din vite at du faktisk skader dem. Fordi du (synes) fortsatt bryr deg om partneren din, er det en tendens til ikke å skade partneren din ved å lyve om hva du har gjort for å få feilen din til å virke mindre alvorlig enn den egentlig er eller synes å være utilsiktet. Ikke gjør dette. Partneren din fortjener å vite sannheten, selv om sannheten vil gjøre vondt. Dette vil også forhindre brudd i fremtiden hvis løgnene dine avsløres til slutt. Vær ærlig og fortell alle din feil.
- Selv om du må være forberedt på å forklare hva du har gjort, noe som kan ha skyldes utroskap, bør du være ærlig om hvem som var involvert og hvor det skjedde, men du trenger ikke å gå i detalj om hva som skjedde bortsett fra hvis forespurt - denne typen informasjon kan høres veldig sårende ut for partneren din.
- Tenk på at en bekjennelse om et kjærlighetsforhold er en bekjennelse som er veldig vanskelig for deg å formidle til partneren din. Du vil ikke kunne ha et sunt og blomstrende forhold hvis hver partner har et annet syn på hva som skjer i forholdet ditt.
Trinn 3. Du må be om unnskyldning for å bryte din partners tillit
Det må være en grunn til at vi sier at "tillit er grunnlaget for et forhold." Det er umulig å ha et forhold uten tillit. Vi kan ikke spionere på våre partnere 24 timer i døgnet 7 dager i uken, derfor må vi kunne stole på deres ærlighet om hva de gjør og sier. Vi stoler også på at partneren vår deler sine følelser åpent. Hvis du skjuler handlingene eller følelsene dine for partneren din, får du partneren din til å ikke lenger stole på deg. Over tid kan en oppriktig unnskyldning hjelpe deg med å gjenvinne denne tilliten.
Trinn 4. Du må be om unnskyldning for å ødelegge forholdet mellom dere to
I tillegg til å måtte be om unnskyldning for å bryte din partners tillit, bør du også ta deg tid til å be om unnskyldning fordi du i virkeligheten har redusert lykken, som ble bygget sammen, bare for å forårsake alvorlige følelsesmessige problemer på spill.
Øyeblikkene etter tilståelsen kan være anspente og vanskelig for dere begge. Det kan til og med preges av en dyp sorg, avhengig av størrelsen på din feil. Mens du beklager at du ødela forholdet, er det lurt å også be om unnskyldning fordi din bekjennelse vil skape vanskelige tider i fremtiden
Trinn 5. Godta konsekvensene av handlingene dine
Å innrømme feil er alltid bedre fordi dette er en ærlig handling enn å holde handlingene dine hemmelige. Imidlertid kan en bekjennelse endre et forhold. Dette kan endre måten din partner og du ser hverandre på. Det kan også endre mengden gjensidig tillit mellom dere to. I mer alvorlige tilfeller kan forholdet ditt til og med bli skadet uten reparasjon. Godta endringene som skjer i forholdet ditt. Bekjennelse kan bane vei for bedring og gi deg muligheten til å begynne å gi slipp på feilene dine, men dette Nei frigjøre deg fra konsekvensene som oppstår som følge av handlingene du har utført.
