Prosessen med å forlenge sterke negler krever flere trinn. Så lenge det blir tatt vare på, kan neglene dine vokse så lenge du vil. Start med å bryte dårlige vaner som påvirker neglene dine. Etter det må du oppfylle behovet for riktige vitaminer og gjøre en manikyr ordentlig.
Steg
Del 1 av 3: Bryte dårlige vaner
Trinn 1. Stopp vanen med å bite neglene
Å bite neglene er dårlig for helsen din. Selv om det er en vanlig nervøs vane, kan neglebitt føre til bakterielle infeksjoner i hender og munn. Hvis huden rundt neglen er tørr eller skreller, er det bare å klippe den av, ikke bite den av.
- Prøv å bruke neglelakk eller andre dekorasjoner, siden du kanskje ikke vil ødelegge de vakre neglene.
- Tygg tyggegummi når du kjeder deg.
- Ikke bite huden rundt neglene. Du tror kanskje at å bite huden din ikke vil skade neglene dine. Dette er feil og gjør faktisk neglene svake på grunn av økt fuktighet fra spytt slik at neglene lett går i stykker.
- Velg en spiker i uken som ikke vil bite. Uken etter legger du til en ny spiker slik at du gradvis kan bryte denne vanen.
- Hvis neglebiting er alvorlig, bør du vurdere å snakke med en terapeut om angst og kjedsomhet.
Trinn 2. Bryt vanen med å bruke akryl og geler
Hvis du raskt fjerner gelen eller akryl, blir neglene tørre, sprø og ikke i stand til å vokse. Selv den riktige måten å fjerne kan skade neglene fordi neglesengen er våt. Våte neglelakker er veldig følsomme.
Hvis du vil ha en gel eller akryl manikyr, kan du prøve å bytte den. Gjør en vanlig manikyr mellom gel eller akryl manikyr
Trinn 3. Bryt vanen med å fjerne halvt fjernet neglelakk
Hvis neglelakken skrelles av manuelt, vil også det øverste laget av neglen flå av. Det svekker neglesengen.
Trinn 4. Stopp vanen med å ikke bruke et grunnlag og et toppstrøk
Når du har det travelt og vil at neglelakken din skal tørke raskt, blir noen ganger bunnstrøk og toppstrøk oversett. Men uten disse to lagene kan neglene bli skadet. Dette laget beskytter neglene mot misfarging, og får også neglelakken til å følge neglens form, slik at den ikke løsner lett. På denne måten vil du ikke bli fristet til å skrelle og skade neglene som et resultat.
Ha med et fuktighetsgivende viskelær i vesken, slik at du kan fjerne neglelakken når den begynner å skrelle av. På den måten vil du ikke bli fristet til å skrelle den av
Trinn 5. Bryt vanen med å bruke negler som verktøy
Hvis du fjerner etiketten, skraper av limet eller fjerner nøkkelen fra holderen, vil det skade neglene dine. Du skjønner det kanskje ikke, men hvis du vil ha sterke negler, begynn å ta hensyn.
Den beste måten å stoppe det på er å senke farten. Ha en saks eller andre verktøy klare til å åpne, skrape eller fjerne alt. Unngå aktiviteter som kan bøye neglene. Bruk klart neglelakk slik at du ikke blir fristet til å bite neglene
Del 2 av 3: Få de riktige vitaminene
Trinn 1. Få i deg rikelig med vitamin H (biotin)
Biotin støtter veksten og styrken av negler, hår og hud. Sikt på å få 30 til 40 mikrogram biotin per dag gjennom mat eller kosttilskudd. Kilder til biotin er fullkorn, sopp, bananer, laks og avokado.
Trinn 2. Spis mat som inneholder folsyre
Folsyre, eller vitamin B9, bidrar til å forhindre skade på nerveceller og holder røde blodlegemer sunne. Vitamin B9 er det beste vitaminet for spikervekst, og overdreven inntak vil ikke forekomme fordi kroppen skiller ut overflødig naturlig. Eksempler på mat som er rik på folsyre er fisk, rødt kjøtt, ost og forsterkede soyaprodukter.
Trinn 3. Ta vitamin A
Vitamin A kan bidra til å styrke neglene. Den anbefalte daglige dosen er 700 til 900 mikrogram om dagen. Eksempler på mat som er rik på vitamin A er søte poteter, gulrøtter, kålrot og grønne bladgrønnsaker.
Trinn 4. Få rikelig med vitamin C
Vitamin C har lenge vært kjent for å støtte immunhelsen. Det vil si at vitamin C kan hjelpe til med utvinning i kroppen. Restaurering støtter vekst og styrker negler. Matvarer med mye C -vitamin inkluderer appelsiner, grønnkål, jordbær og paprika.
Del 3 av 3: Gjør en manikyr riktig
Trinn 1. Form og stell basen
For at neglene dine skal bli lange og sterke, må du begynne med det riktige fundamentet. Dette betyr at du trenger rene og sunne negler. Ikke glem å arkivere den så den ser bra ut og kutt neglebåndet.
- Fil neglene dine på riktig måte. Start fra ytterkanten mot midten. Gjentatte frem og tilbake bevegelser vil bare svekke neglene.
- Velg en spikerform som støtter vekst. Runde former blir lettere lenge. Hvis den er rektangulær, bruker du sannsynligvis neglene som et verktøy.
Trinn 2. Ta godt vare på neglebåndene
Bløtlegg neglene i varmt vann i 5 minutter for å løsne neglebåndene. Påfør en neglebåndsfjerner på neglene og bruk en neglebåndspinne for å skyve bort den døde huden. Rengjør væske og neglebåndsrester med vann. Gjør det 4 ganger i uken.
- For å forbedre neglebåndets helse, påfør hyaluronsyre på og rundt neglebåndene.
- Påfør fuktighetskrem. Fuktig hud rundt neglebåndet forhindrer neglen i å rive og bryte.
Trinn 3. Bruk en neglesterkende behandling
Det finnes flere behandlinger for å styrke neglene. Når du har etablert den riktige basen og tatt vare på neglebåndene dine, kan du bruke en behandling som passer budsjettet og planen din.
- Serum er dyre, men de gir vanligvis de beste og raskeste resultatene for å styrke neglene.
- Den perfekte kremen til daglig bruk. Du kan kjøpe proteinkrevende kremer for påføring morgen og kveld før sengetid.
- En type neglelakk som styrker neglene vil forhindre sprø negler. Det er rimelig og lett å bruke.
Tips
- Bland varmt vann med kokosolje, bløtlegg hendene i 5-10 minutter, og tørk deretter. Etter det, vask det av med kaldt vann.
- Masser neglebåndene i 15-20 sekunder hver kveld før du legger deg for å øke blodsirkulasjonen rundt neglene.
- Nær negler og neglebånd ved å massere tea tree olje inn i neglesengen.
- Ha olivenolje og kokosnøttolje i en gammel neglelakkflaske, pluss sitronsaft og vitamin E eller D. olje. Du kan bruke den som en naturlig kutikulaolje.
- Mal neglene. Neglelakken forhindrer neglen i å gå i stykker. Hvis neglene og neglelakken er bøyd, klipp dem med en fil.
- Bruk om mulig neglelakk uten aceton, som er bedre for huden.
- Ha alltid med deg en neglefil. Hvis det er revne eller ødelagte negler, ikke trekk, men bruk en fil.
- Ikke ta vitaminer før fødselen. Selv om det antas å kunne forlenge neglene, utgjør prenatale vitaminer en risiko for fordøyelsesproblemer hvis du ikke er gravid.
- La det være i fred, neglen vil vokse av seg selv.
- Ikke tukle med neglebåndene. Kutikkens funksjon er å beskytte neglen mot sopp og infeksjon. Vitenskapelig er det påvist at neglebånd ikke påvirker neglens vekst.
