Besvimelse er en tilstand av tap av bevissthet i en kort periode, og blir vanligvis fulgt av en tilbakevending til full bevissthet. Besvimelse, det medisinske uttrykket for synkope, oppstår når lufttilførselen til hjernen plutselig reduseres på grunn av blodtrykksfall. I de fleste tilfeller vil personen som har besvimt gjenvinne bevisstheten innen et minutt eller to etter besvimelse. Det er flere årsaker til besvimelse, fra dehydrering eller plutselig stå opp etter å ha sittet lenge til en alvorlig hjertesykdom. Hva bør du imidlertid gjøre når du ser noen besvime eller du besvimer selv?
Steg
Metode 1 av 2: Håndtere en besvimt person
Trinn 1. Hjelp ham med å legge seg
Hvis du ser noen som skal besvime, kan du prøve å fange dem og legge dem ned. En bevisstløs person kan ikke nå noe når de faller for å beskytte seg selv. Mens mennesker som besvimer vanligvis ikke er alvorlig skadet, kan du hjelpe dem med å beskytte dem ved å forhindre at de faller til bakken. Gjør det imidlertid bare hvis det er trygt for deg. Hvis kroppen for eksempel er større, kan du bli skadet.
Trinn 2. Legg kroppen i en liggende stilling
Klapp eller rist på kroppen for å se om han gjenvinner bevisstheten. I de fleste tilfeller vil den bevisstløse personen raskt komme tilbake til bevisstheten (vanligvis mellom 20 sekunder og 2 minutter).
- En besvimt person vil falle slik at hodet er på nivå med hjertet hans. I denne posisjonen vil hjertet lettere pumpe blod til hjernen. I det området kan utvinning gjøres så raskt som å besvime seg selv.
- Hvis han har kommet til bevissthet igjen, spør ham hva hans tidligere symptomer eller tilstander fikk ham til å besvime. Symptomer som hodepine, anfall, nummenhet eller prikking, brystsmerter eller pustevansker er spesielt bekymringsfulle. I slike tilfeller bør du ringe nødetater.
Trinn 3. Hjelp ham å hvile hvis han gjenvinner bevisstheten
Løsne tette klær (for eksempel slips eller krage) for å gjøre ham mer komfortabel.
- La ham ligge og hvile i 15-20 sekunder. Dette gir nok tid til at blodet kan komme tilbake til hjernen.
- Gi ham rom for å puste og vifte for frisk luft. Hvis han besvimte på et offentlig sted, ville folk vanligvis flokkes for å se hva som foregikk. Be alle om å slutte med mindre de hjelper.
- Gi ham vann og/eller mat når han er bevisst og stabil, ettersom vann og mat vil hjelpe deg med å forfriske. Dehydrering og hypoglykemi (lavt blodsukker) er vanlige årsaker til besvimelse.
- Ikke la ham våkne med en gang. Be ham om å bli liggende i noen minutter. Dette er for å la blodet strømme tilbake til hjernen. I tillegg kan det at du våkner plutselig utløser besvimelse igjen. Etter å ha gjenvunnet bevisstheten, ville han kanskje raskt reise seg og prøve å gå etter hendelsen.
- Hun bør oppsøke lege hvis hun har hodeskade, flere symptomer (som pustevansker, brystsmerter, alvorlig hodepine, etc.) eller andre tilstander (graviditet, hjertesykdom, etc.).
Trinn 4. Sjekk pulsen hvis han ikke gjenvinner bevisstheten
Ring eller få noen andre til å ringe nødetatene. Du kan også få noen til å lete etter en automatisk ekstern defibrillator. Se etter en puls i nakken fordi det er der pulsen er sterkest. Plasser indeksen og langfingrene ved siden av luftrøret og kjenn etter en puls.
- Sjekk pulsen på bare den ene siden av nakken om gangen. Kontroll av begge sider samtidig kan redusere blodstrømmen til hjernen.
- Hvis du føler en puls, kan du prøve å løfte beinet omtrent en halv meter. Dette hjelper sirkulere blod tilbake til hjernen.
Trinn 5. Utfør HLR hvis du ikke finner en puls
Hvis du ikke er kjent med HLR, kan du prøve å spørre om noen rundt deg er en medisinsk ekspert.
- Knel ved siden av den bevisstløse personen.
- Plasser hælen din i midten av brystet.
- Legg din neste hånd på toppen av den første hånden.
- Pass på at albuene ikke bøyes.
- Bruk hele den øvre delen av kroppsvekten og trykk på brystet.
- Brystet skal komprimeres mens du skyver hendene opp til en dybde på 5 cm.
- Trykk på brystet omtrent 100 trykk per minutt.
- Fortsett å trykke på brystet til hjelpen kommer og tar over.
Trinn 6. Sørg for at du holder deg rolig og beroliger offeret
Ro og selvkontroll i en situasjon som denne vil gjøre stor forskjell.
Metode 2 av 2: Mestring hvis du besvimte
Trinn 1. Lær å kjenne igjen tegn på besvimelse
En av de beste tingene du kan gjøre hvis du er utsatt for besvimelse er å lære å kjenne igjen tegnene. Legg merke til symptomene hvis du ofte besvimer. Hvis du føler at du er i ferd med å besvime, kan du ta forhåndsregler og unngå alvorlig skade. Tegn på besvimelse inkluderer:
- Kvalme, svimmelhet eller svimmelhet
- Ser hvite eller svarte prikker, eller uskarpt eller innsnevret syn (tunneler)
- Føler meg varm eller svetter
- Mageknip
Trinn 2. Finn et sted å legge deg ned hvis du tror du kan besvime
Løft beina for å oppmuntre blodstrømmen til hjernen.
- Hvis det ikke er mulig å legge seg ned, sett deg ned og legg hodet mellom knærne.
- Hvil i ca 10-15 minutter.
Trinn 3. Pust dypt
Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Dyp pusting kan også gjøre deg roligere.
Trinn 4. Be om hjelp
Å be om hjelp er en god idé fordi andre mennesker vil være klar over situasjonen din. Så noen vil fange deg hvis du faller, legger deg ned og ringer lege om nødvendig.
Trinn 5. Prøv å være trygg hvis du besvimer
Hvis du føler at du er i ferd med å besvime, hold deg borte fra enhver potensiell fare og ta skritt for å minimere alvorlighetsgraden av besvimelsen.
Prøv for eksempel å plassere deg selv slik at du ikke faller på et skarpt objekt
Trinn 6. Ta forebyggende tiltak for å unngå besvimelse i fremtiden
I noen tilfeller kan du unngå besvimelse ved å ta noen forhåndsregler og unngå utløsere. Noen trinn du kan prøve er:
-
Hydrer kroppen og spis regelmessig:
Du bør opprettholde væskebalansen ved å drikke rikelig med vann og andre væsker, spesielt på varme dager. Å spise sunn mat regelmessig vil bidra til å redusere svimmelhet og svakhet forbundet med sult.
-
Unngå stressende situasjoner:
For noen mennesker er besvimelse forårsaket av en stressende, angstfremkallende eller opprivende situasjon. Derfor bør du holde deg rolig ved å unngå slike situasjoner.
-
Unngå narkotika, alkohol og sigaretter:
Stoffet er fullt av giftstoffer som generelt er usunne og kan utløse besvimelse hos noen mennesker.
-
Ikke bytt posisjon plutselig:
Besvimelse er noen ganger forårsaket av plutselige bevegelser, for eksempel å stå plutselig opp etter å ha sittet eller ligget. Prøv å stå sakte, og hold posisjonen stødig for å balansere kroppen din, hvis mulig.
Trinn 7. Kontakt lege hvis problemet vedvarer
Hvis du besvimer ofte, er det viktig at du oppsøker lege. Besvimelse kan være et symptom på et mer alvorlig problem, for eksempel hjerteproblemer eller ortostatisk hypotensjon.
- Du bør også ringe legen din hvis du slår på hodet mens du besvimer, er gravid, har diabetes, hjertesykdom eller andre helseproblemer, eller hvis du opplever symptomer som brystsmerter, hodepine eller kortpustethet.
- Legen din vil vurdere din medisinske historie for å finne ut hvorfor du besvimte. Ytterligere tester kan bestilles, for eksempel elektrokardiogram (EKG) og blodprøver.
Tips
Prøv å finne ut årsaken til besvimelsen. Er det stress, eller stå stille i lange perioder?
Advarsel
- Besvimelse er også vanlig hos gravide på grunn av hormonelle endringer. I de senere stadiene av svangerskapet kan den forstørrede livmoren legge press på blodårene og påvirke blodets retur til hjertet. I sin tur kan dette få den gravide til å føle seg svak.
- Besvimelse er mer vanlig hos kvinner enn menn. Besvimelse er også mer vanlig hos personer 75 år og eldre.
