Magesår er sår på innsiden av magen eller tynntarmen. Selv om noen mennesker med magesår kanskje ikke engang legger merke til det, opplever andre en rekke ubehagelige symptomer. For de som opplever disse symptomene, kan bananer brukes som et effektivt naturlig behandlingsalternativ. Bananer kan til og med forhindre magesår.
Steg
Metode 1 av 3: Bruk av bananer eller andre matvarer for å forhindre sår
Trinn 1. Spis tre bananer hver dag
Å inkludere tre bananer i et sunt kosthold kan bidra til å forhindre sår og redusere smerter. Du kan spise bananer med en gang, legge dem til en smoothie eller spise dem på en annen måte du liker. Bananer er effektive for å forhindre sår fordi de er rike på kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 og C og folat. Flere studier har vist at bananer er rike på enzymer som kan bidra til å stoppe veksten av bakterier som forårsaker magesår.
Det anbefales at du begynner å spise 3 bananer hver dag til sårene avtar. Du bør fortsette å spise 3 bananer hver dag til sårene forsvinner
Trinn 2. Kombiner bananer med andre sunne matvarer
Ved å inkludere bananer i en sunn livsstil, har du større sjanse for å forhindre sår. I tillegg øker bananer også inntaket av ikke-sur frukt i kostholdet ditt. Ikke-sure frukter inkluderer kiwi, mango og papaya. Prøv også å koke grønnsaker som brokkoli eller gulrøtter kort. Du bør også spise mer purre, løk, havre og fullkorn og korn.
- Disse matvarene er rike på vitaminer og vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen for såret.
- Bananer er rike på karbohydrater, så å spise dem sammen med sunt fett og protein kan bidra til å forhindre at blodsukkeret stiger/faller kraftig.
Trinn 3. Unngå sure frukter
Sure frukter inkluderer appelsiner, fersken, bær og grapefrukt. Disse sure fruktene vil øke magesyre og irritere sår ved å ødelegge slimhinnen i magen. Prøv å spise ikke-sur frukt i stedet!
Trinn 4. Kok grønnsaker og ikke spis rå grønnsaker
Rå grønnsaker kan være sure, spesielt mais, linser, squash og oliven. Igjen kan sure matvarer irritere magesår.
Trinn 5. Begrens alkoholinntaket til bare noen få drinker om dagen
Hvis du bruker for mye alkohol, kan mer enn et par drinker om dagen forverre tilstanden til sår ved å samhandle med bakteriene som forårsaker det, nemlig Helicobacter pylori (H. pylori). For å redusere alkoholinntaket, prøv å drikke sakte, eller fortell venner og familie at du bare bør drikke 2 alkoholholdige drikker om dagen for å helbrede et sår.
Ikke drikk alkohol på tom mage, da de kan irritere magesår
Trinn 6. Reduser kaffeinntaket
Selv om medisinsk forskning ikke kan vise en sammenheng, antas det at kaffe forårsaker sår. På den annen side kan surheten i kaffe forårsake urolig mage. Faktisk kan alle drikker som inneholder kaffe irritere et eksisterende sår. Så symptomene på magesår kan lette hvis du reduserer koffeininntaket.
Trinn 7. Unngå røyking
Røyking, så vel som å drikke alkoholholdige drikker, kan forverre tilstanden til sår ved å samhandle med bakteriene som forårsaker det, nemlig Helicobacter pylori (H. pylori). Ved å røyke vil sjansene for å få magesår øke. Hvis du er en storrøyker, kan du prøve å gradvis redusere ditt daglige forbruk.
Trinn 8. Vurder å erstatte aspirin med paracetamol
Hvis du har hodepine eller trenger å ta smertestillende medisiner, bør du vurdere å ta paracetamol i stedet for aspirin. Som alkohol og sigaretter kan aspirin forverre sår, spesielt hos noen med H. pylori -bakterier i magen.
Snakk med legen din om endring av smertestillende medisiner
Metode 2 av 3: Maksimering av bananers effektivitet
Trinn 1. Skrell, tørk, mos og drikk bananer
Dette trinnet vil bidra til å frigjøre bananens helbredende egenskaper for magesår. Tørkede bananer inneholder cytoindosider som kan bidra til å øke slim i fordøyelseskanalen, og dermed hjelpe til med å helbrede og forhindre sår. Umodne bananer kan stimulere cellevekst i tarmkanalen. I tillegg inneholder tørkede bananer polysakkarider som også finnes i medisiner mot sår.
Trinn 2. Skrell bananen for å starte det naturlige middelet
Skrell umodne bananer for hånd ved å bryte endene og skrelle av huden, eller bruk en kniv for å skjære endene og deretter fjerne skallet.
Trinn 3. Skjær de skrellede bananene i 0,3 cm tykke og tørk dem
Tørk bananene ved å tørke i solen i 7 dager, eller ved å sette dem i ovnen på 76 grader Celsius i 5 timer.
Trinn 4. Bruk en støter og mørtel til å male de tørkede bananene til et pulver
Hvis du ikke har en, kan du prøve å legge de tørkede bananene i en plastpose og bruke en kvern eller annen tung gjenstand til å male dem.
Trinn 5. Bland 2 ss bananpulver med 1 ss honning
Drikk denne blandingen 3 ganger om dagen, morgen, ettermiddag og kveld. Du kan også tilsette melk eller annen væske hvis du vil.
Metode 3 av 3: Avgjøre om du har magesår
Trinn 1. Bestem om du er utsatt for denne sykdommen
Hvis du røyker og/eller drikker mye alkohol, er du mer utsatt for magesår. Alkohol kan tynne slimhinnen i magen, noe som vil øke magesyren, mens røyking vil øke risikoen for sår hos de med H. pylori -bakterier i magen. Magesår ble tidligere antatt å være forårsaket av krydret mat, men dette er ikke tilfelle.
Du kan også være utsatt hvis du har en familiehistorie med sår, tar aspirin regelmessig eller er over 50 år
Trinn 2. Se etter symptomer på magesår
Milde symptomer på magesår inkluderer svie i magen mellom måltider eller om natten, flatulens, svie i brystet og kvalme. I ekstreme tilfeller kan du også passere mørk avføring, oppleve vekttap, ha sterke smerter eller kaste opp blod.
Trinn 3. Forstå de medisinske behandlingsalternativene
Magesår er forårsaket av bakterier i magen som kalles H. pylori. Hvis du opplever noen av de alvorlige symptomene, må du gå til legevakten umiddelbart. Hvis symptomene dine er milde og ikke forsvinner, må du avtale tid hos fastlegen din. Leger vil vanligvis foreskrive antibiotika og/eller syrereduserende midler for å behandle sår.
