En halsbetennelse er en kløende følelse i halsen som gjør det vanskelig å svelge eller snakke. Disse symptomene er forårsaket av en rekke tilstander, inkludert dehydrering, allergi og muskelspenninger. Imidlertid er de vanligste årsakene til ondt i halsen virus- og bakterieinfeksjoner som influensa eller halsbetennelse. En halsbetennelse vil vanligvis forsvinne av seg selv i løpet av få dager, men du kan ta skritt for å fremskynde gjenopprettingsprosessen.
Steg
Del 1 av 6: Diagnostisering av ondt i halsen
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på ondt i halsen
Det vanligste symptomet på ondt i halsen er smerter som blir verre når du svelger eller snakker. En halsbetennelse er noen ganger ledsaget av en tørr eller kløende følelse og en hes eller dempet stemme. Noen mennesker opplever smerter og hevelse i kjertlene i nakken eller kjeven. Mandlene virker også hovne eller rødlige i fargen, og hvite eller pusfylte flekker vises.
Trinn 2. Se etter andre tegn på infeksjon
De fleste ondt i halsen er forårsaket av virus- og bakterieinfeksjoner. Du bør også se etter andre tegn på infeksjon som kan følge med ondt i halsen, inkludert:
- Feber
- Fryser
- Hoste
- Rennende nese
- Nyse
- Kropps smerte
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
Trinn 3. Vurder å søke en medisinsk diagnose
Vanligvis vil en halsbetennelse forsvinne i løpet av få dager til en uke med enkle hjemmemedisiner. Men hvis halsen din blir verre eller vedvarer lenge, bør du vurdere å besøke legen din for en fysisk eksamen. Legen vil se på halsen, lytte etter pusten og ta en prøve. Selv om det ikke er smertefullt, er prøvetaking noe ubehagelig, da det utløser gagrefleksen. En prøve tatt fra halsen vil bli sendt til et laboratorium for å finne årsaken til infeksjonen. Når det er avgjort om årsaken er viral eller bakteriell, kan legen din foreslå en behandling for deg.
Legen kan også kreve fullstendig blodtelling eller CBC (komplett blodtelling) eller allergitesting
Del 2 av 6: Behandling av ondt i halsen hjemme
Trinn 1. Drikk mye vann
Drikking kan unngå dehydrering og fukte halsen for å redusere ubehag. De fleste foretrekker vann ved romtemperatur når de har ondt i halsen. Du kan imidlertid drikke kaldt eller varmt vann hvis det får deg til å føle deg bedre.
- Drikk minst åtte til ti glass vann daglig, mer hvis du har feber.
- Prøv å legge en teskje honning til drikkevannet. Honning har antibakterielle egenskaper og kan lindre ondt i halsen og belegge dem.
Trinn 2. Fukt luften
Tørr luft vil gjøre ondt i halsen verre hver gang du puster. For å holde halsen fuktig og behagelig, prøv å øke fuktighetsnivået i luften. Dette er spesielt viktig hvis du bor i et tørt miljø.
- Vurder å kjøpe en luftfukter til hjemmet eller kontoret.
- Hvis en luftfukter ikke er tilgjengelig, plasser flere boller med vann i et rom som brukes ofte.
- Hvis det er veldig kløende i halsen, kan du prøve å ta en varm dusj og sitte på et dampende bad en stund.
Trinn 3. Drikk mye suppe og buljong
Den gamle oppskriften på behandling av forkjølelse med kyllingsuppe er sann. Studier viser at kyllingsuppe kan bremse bevegelsen av visse typer immunceller. Sakte cellebevegelser vil gjøre den mer effektiv. Kyllingsuppe øker også bevegelsen av nesehår som kan bidra til å redusere infeksjon. I mellomtiden bør du velge myk, lett, ikke-klebrig mat.
- Eksempler på myk mat inkluderer eplemos, ris, omeletter, kokt pasta, havregryn, smoothies og kokte bønner og belgfrukter.
- Unngå krydret mat som chilisaus, stekepanne eller andre matvarer som inneholder chili, karri eller hvitløk.
- Unngå hard eller klissete mat som er vanskelig å svelge. Eksempler er peanøttsmør, tørt brød, toast eller kjeks, rå frukt eller grønnsaker og tørt frokostblanding.
Trinn 4. Tygge maten til den er jevn
Skjær maten i små biter med en gaffel og kniv før du putter den i munnen. Sørg for at du tygger lenge nok til at den blir jevn før du svelger den. Tygge og la maten mykne av spytt vil gjøre det lettere for deg å svelge.
Du kan også bruke en matprosessor til å purere maten for å gjøre den lettere å svelge
Trinn 5. Lag en halsspray
Du kan ta med deg en liten sprayflaske overalt og bruke den til å lindre ondt i halsen om nødvendig. Start med å måle kopp destillert vann for hver 60 ml spray du vil lage. Tilsett deretter to dråper mentol essensiell olje (smertestillende middel), eukalyptus eterisk olje og salvie eterisk olje (antibakteriell, antiviral og antiinflammatorisk). Bland alt og hell i en 30 ml eller 60 ml sprayflaske. Oppbevar den gjenværende løsningen i kjøleskapet for senere bruk.
Del 3 av 6: Behandling av ondt i halsen av Gargling
Trinn 1. Gurgle med saltvann
Tilsett ca 1 ts. bordsalt eller havsalt i 250 ml varmt vann og rør til saltet er oppløst. Gurgle med denne løsningen i 30 sekunder og spytt den ut. Gjenta en gang hver time. Salt kan redusere hevelse og trekke vann fra det hovne vevet.
Trinn 2. Bruk eplecidereddik
Selv om det ikke er noen vitenskapelig forklaring, ser det ut til at eplecidereddik er mye mer effektiv til å drepe bakterier enn andre typer eddik. Dessverre smaker eplecidereddik litt av, så vær forberedt på å vaske munnen din etterpå.
- Tilsett 1 ss. eplecidereddik til 1 kopp varmt vann. Hvis du vil, kan du også legge til 1 ss. honning for å få den til å smake bedre.
- Gurgle med denne løsningen 2-3 ganger om dagen.
- Ikke gi honning til barn under to år. Babyer er utsatt for bakterieforgiftning (botulisme) som kan forurense honning.
Trinn 3. Vurder natron som et alternativ
Natron er alkalisk som kan lindre ondt i halsen. Natron endrer også pH i halsen for å bekjempe bakterier. Natron er et alternativ for folk som ikke tåler å gurgle med eplecidereddik.
- Tilsett ts. natron i et glass veldig varmt vann.
- Tilsett ts. bordsalt eller havsalt.
- Gurgle med denne løsningen hver 2. time.
Del 4 av 6: Berolig halsen ved å drikke urtete
Trinn 1. Lag en rød chili drink
Selv om du bør unngå krydret mat, kan det faktisk lindre ondt i halsen å drikke rød chili. Chili virker som en motvirkende irritasjon, en andre utløser som motvirker den virkelige utløseren. Chili tømmer også stoff P i kroppen. Stoff P er en nevrotransmitter assosiert med betennelse og smerte.
- Rør - ts. rødt chilipulver i en kopp kokende vann.
- Tilsett ca 1-2 ts honning. etter smak og slurk hele tiden.
- Rør drikken av og til for å fordele chilien.
Trinn 2. Drikk lakrisvann
Lakrisdrikk er laget av lakrisplanten, Glycerrhiza glabra. Lakrisrot har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Lakrisdrikk er bra for behandling av ondt i halsen, både de som er forårsaket av virus- og bakterieinfeksjoner. I dag selger mange butikker urtete, og lakris er en av dem. Bruk en pose for hver kopp kokende vann og tilsett honning etter smak.
Trinn 3. Drikk fedd eller ingefærvann
Fedd og ingefær er også kjent for å ha antivirale og antibakterielle egenskaper. Selv om du ikke har ondt i halsen, kan du også nyte smaken og duften av denne deilige drikken.
- For å lage kryddervann, tilsett 1 ts. hele fedd eller ts. fedd pulver til en kopp kokende vann.
- For å lage ingefærvann, tilsett ts. malt ingefær i varmt vann. Hvis du bruker fersk ingefær (dette er den beste metoden), bruk ts. skrelt hakket ingefær.
- Tilsett honning etter smak.
Trinn 4. Tilsett en kanelstang til drikken din
Kanel inneholder mye antioksidanter og har antivirale og antibakterielle egenskaper. Du kan suge en kanelstang i kokende vann for å lage en spesiell kaneldrikk, eller bare bruke den som en rører for andre drinker. Kanel hjelper ikke bare med å bekjempe infeksjoner, men gir også en deilig smak til drikken.
Del 5 av 6: Behandling av ondt i halsen hos barn
Trinn 1. Lag ispinner av yoghurt
Du bør være oppmerksom på at kalde temperaturer kan forverre noen typer ondt i halsen. Hvis denne metoden ikke fungerer, stopp. Samle de nødvendige ingrediensene, nemlig 2 kopper gresk yoghurt, 2-3 ss. honning og 1 ts. kanelpulver. Yoghurt inneholder sunne bakterier som kan bidra til å styrke immunsystemet. Gresk yoghurt er skarpere og tykkere, så det drypper ikke like lett som det smelter. Du kan bruke vanlig yoghurt eller fruktsmak, alt etter hva barnet ditt foretrekker.
- Bland alle ingrediensene i en food processor eller mikser til det er jevnt.
- Hell blandingen i popsicle formen, og slutt å helle ca 1 cm fra toppen.
- Sett inn ispinner og sett i kjøleskapet i 6-8 timer.
Trinn 2. Forbered popsicles å spise
Hvis du prøver å fjerne isen fra formen rett fra kjøleskapet, vil du bare holde pinnen uten is. Før du trekker i pinnen, legg formen i varmt vann i fem sekunder. Dette vil løsne popsicle litt og gjøre det lettere å fjerne den fra formen.
Trinn 3. Prøv å lage popsicles av urtete
Du kan også fryse drinkene beskrevet i denne artikkelen. Bare hell rød chili, lakris, nellik eller ingefærdrikk i formene og frys i 4–6 timer. Spesielt for barn må du kanskje tilsette sødme med honning og/eller kanel.
Trinn 4. Lag pastiller til barn over fem år
Når det gis til yngre barn, kan pastiller få dem til å kveles. Men hos eldre barn og voksne kan pastiller øke spyttstrømmen og fukte halsen. Dette godteriet inneholder også ingredienser som beroliger og helbreder ondt i halsen. Holdbarhet på omtrent seks måneder hvis den oppbevares på et kjølig, tørt og mørkt sted. For å lage den, tilbered de nødvendige ingrediensene, nemlig ts. marshmallow rotpulver, kopp pulverisert glatt almebark, kopp destillert varmt vann, 2 ss. medisinsk honning.
- Løs marshmallow rotpulver i varmt vann.
- Tilsett 2 ss. honning i en målebeger og tilsett marshmallow -væsken til en kopp. Hell i en bolle og kast resten.
- Tilsett kopp glatt almebarkpulver i en bolle, og lag et hull i midten av pulveret.
- Hell honning/marshmallow -blandingen i hullet og bland alle ingrediensene. Resultatet er en rektangulær form på størrelse med en drue.
- Rull godteriet i det resterende glatte elmebarkpulveret for å redusere klebrigheten og legg det på en tallerken for å tørke i minst 24 timer.
- Når det er tørket, pakk hvert godteri inn i vokspapir eller pergament. For å bruke, åpne pakken og legg den i munnen til den smuldrer sakte.
Del 6 av 6: Behandling av ondt i halsen med medisin
Trinn 1. Vet når du skal søke medisinsk hjelp
De fleste ondt i halsen løser seg med hjemmebehandlinger i løpet av få dager til to uker. Men hvis smerten ikke forsvinner etter to uker, kan det være en infeksjon som er alvorlig nok til å kreve legehjelp. I tillegg bør barn bli sett av en lege hvis halsbetennelsen ikke forsvinner ved å drikke vann om morgenen. Ring legen med en gang hvis barnet ditt har problemer med å puste eller svelge. Uvanlig sikling og ondt i halsen bør også kontrolleres så snart som mulig. I mellomtiden kan voksne vurdere om de trenger medisinsk hjelp. Du kan vente noen dager på at halsbetennelsen skal forsvinne, men oppsøk lege hvis du opplever:
- Sår hals som varer mer enn en uke eller virker alvorlig
- Vanskelig å svelge
- Vanskelig å puste
- Problemer med å åpne munnen eller smerter i kjeveleddet
- Leddsmerter, spesielt nye ledd
- Øreverk
- Utslett
- Feber høyere enn 38, 3 ° C
- Blod i spytt eller slim
- Tilbakevendende ondt i halsen
- Klumper eller klumper i nakken
- Heshet mer enn to uker
Trinn 2. Finn ut om infeksjonen er forårsaket av et virus eller en bakterie
Virale infeksjoner i halsen krever vanligvis ikke medisinsk behandling. Tilstanden vil komme seg av seg selv om fem til syv dager. Imidlertid kan bakterielle infeksjoner enkelt behandles med antibiotika foreskrevet av lege.
En medisinsk laboratorieanalyse av halsprøven vil avgjøre om infeksjonen din er viral eller bakteriell
Trinn 3. Ta antibiotika for bakterielle infeksjoner som anvist
Du må ta foreskrevet antibiotika til de er ferdige, selv om tilstanden din blir bedre. Hvis du ikke tar antibiotika så lenge legen din foreskriver, kan symptomene dine komme tilbake. Dette er fordi antibiotikaresistente bakterier kan overleve antibiotikabehandling halvveis. I så fall vil bestanden av antibiotikaresistente bakterier i kroppen øke. Dette setter deg i fare for komplikasjoner eller tilbakevendende infeksjoner.
Hvis antibiotikaresistente bakterier overlever i kroppen, er det mer sannsynlig at du blir smittet igjen. Denne gangen trenger du et sterkere antibiotika
Trinn 4. Spis yoghurt med aktive kulturer mens du er på antibiotikabehandling
Antibiotika angriper ikke bare bakteriene som forårsaker infeksjon, men også bakteriene i tarmen. Kroppen trenger normale tarmbakterier for fordøyelsen og immunsystemet. Friske bakterier er også viktige for produksjonen av visse vitaminer. Yoghurt som har "aktive kulturer" inneholder probiotika, som er sunne tarmbakterier. Å spise yoghurt mens du er på antibiotikabehandling vil holde deg frisk mens antibiotika gjør jobben sin.
Se etter begrepet "aktiv kultur" på yoghurtemballasje. Pasteurisert eller bearbeidet yoghurt vil ikke hjelpe til med å gjenopprette tarmbakterier
Tips
De fleste føler at halsen deres føler seg bedre ved å drikke varme drikker, men dette er ikke absolutt. Hvis du føler deg bedre ved å drikke varm eller kald te, fortsett. Å drikke is kan også hjelpe, spesielt hvis du har feber
Advarsel
- Sørg for å oppsøke lege hvis tilstanden din ikke bedres innen 2-3 dager.
- Ikke gi honning til barn under to år. Selv om det er sjeldent, er det risiko for spedbarnsbotulisme fordi honning noen ganger inneholder bakteriesporer og babyens immunsystem ikke er fullt utviklet.
