Har du noen gang sett deg i speilet og lagt merke til at øynene dine var røde? Enten du ser på TV eller stirrer for lenge på en dataskjerm eller lider av allergi, kan røde øyne være smertefulle og ødelegge utseendet ditt. Heldigvis er det mange måter å lindre irritasjon og hevelse i øynene. Røde øyne kan ledsages av tørre øyne, så noen behandlingsalternativer vil adressere begge deler. Andre problemer som infeksjon, betennelse, øyeskade eller fremmedlegeme kan også forårsake rosa øyne. Når du står overfor dette problemet, bør du søke medisinsk hjelp.
Steg
Del 1 av 2: Overvinne røde øyne
Trinn 1. Bli mer kjent med øyedråper
Det finnes forskjellige typer øyedråper, og bruk av hver av dem anbefales for forskjellige forhold. For eksempel, hvis øynene dine er røde og du bruker kontaktlinser, er det kanskje ikke egnet for øyedråper som begrenser blodårene, fordi de ikke vil kunne trenge inn i kontaktlinsen for å behandle det.
- De fleste øyedråper virker ved å innsnevre blodårene i øyet. Ved å innsnevre blodårene i øyet, vil stoffet behandle rødhet i øyet. Til slutt, hvis du ikke fortsetter å bruke dette stoffet, blir øynene dine røde på grunn av avhengighet av de aktive ingrediensene i stoffet.
- Konserveringsfrie øyedråper er det mest naturlige valget for øynene dine. Disse øyedråpene selges i engangsemballasje, så de er veldig hygieniske.
Trinn 2. Kontakt øyelege
Den beste måten å bestemme den mest passende øyemedisinen er å konsultere en øyespesialist for røde øyne. La legen diagnostisere sykdommen din og velge den beste behandlingen.
- Hvis røde øyne er forårsaket av allergi, se etter øyedråper som inneholder antihistaminer. Antihistaminer kan også forårsake tørre/røde øyne, så bruk disse øyedråpene med kunstige tårer.
- Hvis du har en infeksjon, se legen din for resept på øyedråper som inneholder antibiotika.
- Vær forsiktig med å bruke antibakterielle øyedråper. Mange mennesker viser allergiske reaksjoner på konserveringsmidlene i dem. Du kan faktisk forverre øyetilstanden din!
Trinn 3. Påfør en kald kompress på øyet
Kaldt vann vil redusere hevelsen som forårsaker røde øyne, samt berolige dine irriterte øyne. Du kan drysse kaldt vann på ansiktet ditt.
Den vanligste årsaken til rosa øyne er allergi. Kroppen frigjør histamin som gjør øynene tørre og blodårene utvides. Kaldt vann vil blokkere blodstrømmen til øyet og delvis behandle betennelsen som oppstår
Trinn 4. Bruk is eller en ispose
Is er en vanlig og effektiv måte å berolige røde øyne på. Is og ispakker har de samme egenskapene som kalde kompresser, som reduserer hevelse og blokkerer blodstrømmen til øyet.
- Hvis du ikke har en ispose, legg noen isbiter i en ren vaskeklut. Legg det på øynene i 4-5 minutter.
- Når du bruker veldig kalde gjenstander som is eller ispakker, må du alltid beskytte øynene dine med en ren osteklut for å unngå frostskader.
Trinn 5. La det ødelagte blodkaret gro seg selv
Hvis du nyser eller hoster for hardt, eller til og med gnir øynene for hardt, kan karene i øyet sprekke. Leger kaller dette en "subkonjunktiv blødning". I de fleste tilfeller blir bare ett av øynene dine røde, og du vil ikke føle smerter. Det ødelagte blodkaret vil gro av seg selv i løpet av få dager til to uker.
- Denne tilstanden kan også oppstå hvis du tar blodfortynnende medisiner, løfter tunge gjenstander eller utfører aktiviteter som øker trykket i hodet. Imidlertid kan det også være forårsaket av abnormiteter i blodet. Så, hvis dette skjer ofte, bør du besøke øyelegen din. Blodprøver kan også være nødvendig.
- Se lege hvis du har smerter, eller hvis du har en kronisk sykdom som diabetes.
Trinn 6. Se lege hvis øynene dine er røde av en infeksjon
Røde øyne fra infeksjon (også kjent som konjunktivitt) får øyet til å se rosa eller rødt ut. Se lege umiddelbart hvis du har konjunktivitt. Legen vil foreskrive antibiotiske øyedråper eller til og med orale tabletter, avhengig av årsaken. Røde øyne som dette kan være smittsomt, så vask hendene med antibakteriell såpe, rengjør kontaktlinsene godt og ikke gni øynene. For å sikre at du har denne sykdommen, sjekk følgende:
- Bare det ene øyet er tørt og rødt, eller begynner i det minste på det ene øyet før det sprer seg til det andre noen dager senere.
- Du har nylig hatt en sykdom på grunn av en virus- eller bakteriell infeksjon (for eksempel ørebetennelse, feber eller influensa).
- Du har vært i nær kontakt med en person som lider av rosa øyne.
Del 2 av 2: Forebygge røde øyne
Trinn 1. Bestem årsaken til det røde øyet
Besøk en øyelege for å finne ut hva han synes om årsaken til dine røde og irriterte øyne. Vær forberedt på å svare på noen av følgende spørsmål for å hjelpe henne med å stille riktig diagnose:
- Er dette et kronisk problem, eller er det første gang du opplever dette?
- Opplever du andre symptomer enn rosa øyne?
- Hvor lenge har du opplevd dette?
- Hvilke medisiner tar du? Nevnte inkluderer alle typer vitaminer og kosttilskudd.
- Drikker du alkohol eller bruker ulovlige rusmidler?
- Lider du av en kronisk sykdom?
- Hva er du allergisk mot?
- Har du følt deg stresset i det siste?
- Får du nok søvn?
- Spiser du mindre, eller føler du deg dehydrert?
Trinn 2. Reduser tiden du bruker foran en dataskjerm eller andre elektroniske enheter
Forskning viser at blikkfrekvensen for øyet synker med opptil 10 ganger når vi stirrer på en skjerm. Blinking er veldig viktig for øyehelsen, fordi det kan holde øynene fuktige. Hvis du stirrer på skjermene på bærbare datamaskiner, TV -er og andre elektroniske enheter, kan øynene dine tørke ut og bli røde. Hvis du må stirre på en skjerm i lange perioder, ta følgende forholdsregler:
- Minn deg selv bevisst på å blinke.
- Følg anbefalingen 20-20: hvert 20. minutt, ta en pause, hold øynene utenfor skjermen og gjør noe annet i 20 minutter. La øynene hvile.
- Senk lysstyrken på skjermen.
- La en avstand på 50-100 cm være mellom øynene og skjermen.
Trinn 3. Tilpass skjermen på den elektroniske enheten
Hvis jobben din krever at du bruker en datamaskin eller ser på TV, kan det hende du ikke kan redusere tiden du bruker på å stirre på skjermer. Du kan imidlertid fortsatt gjøre mindre justeringer for å redusere belastningen på øynene.
- Plasser skjermen slik at den er i øyehøyde. Unngå å se ned eller se opp på skjermen.
- La en avstand på 50-100 cm være mellom øynene og skjermen.
- Bruk briller designet for å redusere belastningen på øyet fra lyset fra skjermen. Hvis du bruker briller eller kontaktlinser, må du spørre øyelegen din neste gang du bytter dem om hvorvidt tiden du bruker foran en skjerm krever strålingsbeskyttelse. Vurder å bruke vernebriller eller de som er utstyrt med beskyttelsesglass for å redusere belastningen på øynene.
Trinn 4. Unngå å røyke
Irriterende stoffer som røyk kan irritere øynene dine og få dem til å bli røde. Røyking øker også risikoen for en rekke øyesykdommer, inkludert grå stær, makuladegenerasjon, uveitt, diabetisk retinopati og tørre øyesyndrom. Røyking under graviditet kan også forårsake øyesykdom hos fosteret.
Hvis du ikke er villig eller ikke kan slutte å røyke, må du røyke ute slik at hjemmet ditt er røykfritt. Du kan også kjøpe en luftrenser for å holde hjemmet ditt røykfritt hvis du røyker innendørs
Trinn 5. Begrens alkoholinntaket
Å drikke for mye alkohol vil gjøre kroppen dehydrert. Du mister næringsstoffer som er viktige i produksjonen av tårer på grunn av økt vannlating. Kombinasjonen av dehydrering og tap av disse næringsstoffene vil føre til at øynene blir tørre og røde.
- Bruk en drikkekalkulator for å avgjøre om du har drukket mer alkohol enn du burde.
- Når du drikker alkohol, drikk rikelig med vann for å dekke kroppens væskebehov. Du trenger nok vann for å holde kroppen og øynene fuktige.
Trinn 6. Spis et balansert kosthold
Maten du spiser kan påvirke helsen til øynene dine så vel som andre organer i kroppen din. Spis et balansert kosthold som er rikt på omega 3 -fettsyrer (laks, linfrø, nøtter osv.) For å opprettholde øyehelsen og forhindre betennelse.
- Vitamin C, E og sink kan forhindre øyeproblemer forårsaket av alder. Du finner dette vitaminet i paprika, grønnkål, brokkoli, blomkål, jordbær, appelsiner, gul melon, tomater, bringebær, selleri og spinat.
- Vitamin B2 og B6 kan redusere øyesykdom på grunn av aldring og forhindre grå stær. Spis mat som egg, frukt, grønnsaker, fullkorn, meieriprodukter, solsikkefrø og kjøtt som tunfisk, lever og kalkun.
- Lutein og zeaxanthin kan beskytte øynene mot skadelige stråler. For å legge til disse næringsstoffene i kostholdet ditt, spis belgfrukter, kikerter, appelsin, mais, lime, appelsiner, mango, egg og mørkegrønne bladgrønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat.
- Drikk minst 8-10 glass vann hver dag.
Trinn 7. Få nok søvn
Selv om søvnmangel er en vanlig årsak til rosa øyne, blir søvn ofte oversett. Søvn vil gjenopprette hele kroppen din, inkludert øynene dine. Du bør sove 7-8 timer hver natt. Mangel på søvn kan gjøre øynene tørre og irritert, og også forårsake problemer som øyetrikking og poser under øynene.
En annen fordel med søvn er at det gir hvite blodlegemer tid til å bekjempe patogener
Trinn 8. Ta kontroll over allergiene dine
Allergi er en vanlig årsak til tørre, røde og irriterte øyne. Sesongallergi rammer vanligvis tidlig på våren, når mye blomsterpollen flyr. Irritasjon er forårsaket av histamin som kroppen frigjør for å håndtere allergier. Kjøp antihistaminer uten resept for å behandle allergiene dine, og drikk mye vann for å holde kroppen hydrert.
Du kan også være allergisk mot kjæledyrdander. Hvis øynene dine er tørre, kløende eller hovne når du er rundt visse dyr, unngå dem. Du kan også besøke en lege for å få en injeksjon av pelsallergimedisinen du opplever
Tips
- Fortell legen din dersom du har allergier eller hvis behandlingene ikke lindrer røde øyne.
- Registrer tiden når symptomer oppstår. Dette vil hjelpe legen din med å finne ut om årsaken til det rosa øyet ditt er relatert til allergi eller immunsystemet.
- Prøv å ikke få elektronisk utstyr til øynene, og kontakt en øyelege.
