Intimidasjon kan gjøre andre redde, nervøse eller uverdige. Målet er å få en sosial posisjon eller få et ønsket resultat. Selv om det i mange mellommenneskelige interaksjoner anses som en negativ kvalitet, kan mobbing være nyttig i sport, næringsliv og andre konkurranser. Ved å lære å mobbe kan du også unngå å bli mobbet av andre.
Steg
Metode 1 av 2: Fysisk skremmende
Trinn 1. Stå opp rett
Kroppsspråk er veldig viktig for å formidle en viss holdning. Hvis du fremstår som høy og selvsikker, vil truslingseffekten være større. Så sørg for at du øver god holdning. Du kan også lene deg litt når du kommuniserer med andre mennesker.
Trinn 2. Ta kontroll over rommet
Når du sitter, står eller går, prøv å ta så mye plass som mulig. Dette viser at du har kontroll over rommet og er trygg på deg selv.
- Når du går, åpner du armene (svingte, falt ned til siden, etc.)
- Når du sitter, lene deg tilbake og slapp armene og bena fra hverandre.
- Hvis du står, åpne bena og armene når det er mulig.
Trinn 3. Krølle midjen
Når du står foran eller i nærheten av andre mennesker, legg hendene på livet eller hoftene og åpne armene vekk fra kroppen din. I mange sammenhenger formidler denne stillingen autoritet og virker skremmende.
Trinn 4. Blokker folks vei
Hvis du kontrollerer et rom som andre mennesker skal passere, må de møte deg eller komme ut av veien. De fleste vil unngå direkte konfrontasjon, og spørre om du kan la dem passere eller gå til side uten å plage deg. Uansett hvilket valg de virker, virker du allerede skremmende.
- Prøv denne teknikken ved å blokkere ganger, trapper, døråpninger, etc.
- Hvis du virkelig vil være skremmende når noen spør om du kan slippe dem gjennom, si: "Åh, er det noen der?"
Trinn 5. Kryss armene foran brystet
Når du står, går eller sitter, krysser du armene foran brystet. Denne typen holdning virker skremmende eller aggressiv i mange sammenhenger.
Sørg for at armene krysses høyt foran brystet, i en fast holdning. Når den krysses under eller løs, formidler den inntrykk av nervøsitet, ikke autoritet
Trinn 6. Ha på et surt ansikt
Et smil indikerer vennlighet og nytelse, mens et surt ansikt indikerer aggressivitet, sinne eller misnøye. Dette kan gjøre folk litt redde for å snakke med deg, inntrykket du leter etter hvis du vil være skremmende.
Trinn 7. Vis fingeren til den andre personen
Å peke fingeren mot andre betyr at du uttrykker autoritet og overbevisning. I noen tilfeller anses dette som frekt eller aggressivt. Men når du vil skremme, er denne gesten god å bruke.
Trinn 8. Bygg muskler
Forskning har vist blandede resultater, men mange tror at en muskuløs kropp er mer selvsikker og oppfattes som mer skremmende enn ikke-muskuløs. Hvis din muskuløse kropp får deg til å føle deg mer skremmende, er det mulig at folk blir skremt av musklene dine. Prøv forskjellige kroppsbyggingsteknikker for å øke muskelmassen.
Trinn 9. Ikke tulle
Å trykke på hendene eller føttene, flytte vekten din fra side til side, klemme hendene og andre uberegnelige bevegelser vil skape en følelse av nervøsitet. Hvis du vil være mer skremmende, kan du prøve å holde deg i ro og bevege deg bevisst. Slikt kroppsspråk formidler selvsikkerhet.
Trinn 10. Se presentabel ut
Å ta hensyn til klær og personlig hygiene, samt sørge for at ens utseende alltid er rent og ryddig, kan formidle et inntrykk av å være selvsikker og trygg. Gjør det til en vane å ta vare på deg selv, og se om du kan være mer skremmende.
- For menn, vurder å vokse skjegg. Mange tror at et skjegg formidler maskulinitet og selvsikkerhet.
- En fin dress, bluse og bukser eller annen formell antrekk kan også vise autoritet. Hvis du vil virke skremmende, er det best å kle seg bedre enn den andre personen. For eksempel, hvis standard arbeidsklær på kontoret er business casual, vil du bli mer skremmende hvis du bruker en hel dress.
Trinn 11. Vis et nøytralt ansiktsuttrykk
Mange følelser formidles gjennom ansiktsuttrykk. Lykke formidles med et smil, misbilligelse formidles med en rynket panne, overrasket over et gisp, etc. Hvis du alltid beholder et nøytralt uttrykk og ikke viser mye følelser, vil du oppleve det som mer skremmende.
Prøv å øve deg på ikke å smile, le, rynke pannen og så videre i situasjoner der du normalt reagerer med uttrykk. Du kan også øve foran et speil eller med en venn for å perfeksjonere denne teknikken
Trinn 12. Få øyekontakt
I mange kulturer kan det være skremmende å se noen i øynene. Start øvelsen med å se inn i den andres øyne. Du kan føle effekten, og se at andre mennesker reagerer som skremt av deg.
- I noen kulturer blir det sett respektløst å se mennesker i øynene. Hvis du lever i en kultur der det er tabu å se folk i øynene, vær forsiktig. Du vil være skremmende, men du trenger ikke å høres frekk eller altfor aggressiv ut.
- Å stirre på folk og deretter rulle øynene dine kan også virke skremmende. Vær imidlertid forsiktig, da dette også kan høres tøft ut i mange sammenhenger.
Metode 2 av 2: Sosial mobbing
Trinn 1. Snakk tydelig
Tillit gjenspeiles i stemmetonen. Hvis du mumler, nøler eller sutrer, vil ingen tro at du er selvsikker. Men hvis du snakker klart og målt, med et moderat til høyt volum, reflekterer du selvtillit og kan være skremmende.
Hvis du synes det er vanskelig å snakke klart og målrettet, tenk deg om før du sier noe. Så du kan forberede ordene. I tillegg vil du også virke trygg og ikke plaget av stillhet. Det alene var skremmende nok
Trinn 2. Vær selvsikker når du kommuniserer
Du kan gjenspeile tilliten til måten du kommuniserer på, og det vil øke skremmelsesnivået. Det betyr at du gjør følgende:
- Er ikke alltid enig med andre.
- Si din mening.
- Ikke unngå konflikter.
- Snakk med "jeg" -uttalelser, for eksempel "jeg er uenig" i stedet for "Du tar feil". Dette vil understreke autoritet over andre.
- Enig i prinsippet, men ikke nødvendigvis i detalj, for eksempel ved å si: "Det gir mening, men …"
- Ikke bli defensiv når du blir kritisert, og ikke kritiser tilbake. Fokuser i stedet på å si din mening tydelig.
- Hold deg til din mening. Fortell poenget ditt gjentatte ganger om nødvendig, men ikke nøl.
- Våg å si "nei" (eller "jeg er veldig opptatt", etc.) når du blir bedt om å gjøre noe.
Trinn 3. Lag en hån av det
Latter, eller mild kritikk, er vanlig i sport som en måte å vise tillit og gjøre motstandere nervøse. Latter kan imidlertid brukes i andre sammenhenger (for eksempel politisk reklame eller på jobb) for å skremme.
- Latter kan gjøres direkte, for eksempel å si til en kollega: "Jeg fikk 13 nye kontoer denne måneden, Jim, hvor mye fikk du? Null." Du kan også legge til sarkasme, for eksempel “Rapporten din blir flott, Jim. Kanskje du kan rapportere en konto neste gang. »
- Unngå sexisme, rasisme og annet støtende språk. Fokuser latterliggjøring på personens evner, ikke deres identitet.
Trinn 4. Ha følgere
Å gå til et nytt sted med en gruppe mennesker vil få deg til å virke viktig og mektig. Jo sterkere og mer selvsikker dine følgere er, desto mindre sannsynlig er det at du blir mobbet. Å ha følgende viser at du er en leder, og kan være positivt skremmende.
- Noen steder kan tilhengere bli ansatt en stund.
- Ideelt sett er følgere gode venner som støtter og til og med avguder deg.
- Følgere kan fungere som talsmenn og snakke om dine imponerende prestasjoner og kvaliteter til andre.
- Du må være snill mot dine følgere og respektere dem. Sørg for å lytte og støtte interessene deres.
Trinn 5. Vis frem prestasjonene dine
Hvis du har akademiske prestasjoner eller utmerkelser å være stolt av, og vil høres skremmende ut på jobb, ikke vær sjenert med å dekorere veggene i arbeidsområdet ditt med sertifikater og vitnemål. Ved å legge ut prestasjonene dine, vil du virke mer skremmende for alle som kommer for å chatte.
For å øke mobbingen kan du også kort nevne prestasjoner i chatten
Trinn 6. Vis et mystisk inntrykk
Noen ganger er stillhet høyere enn ord. Prøv å holde avstanden litt, snakk mindre og vær fjernt. Hvis du kan skape litt mystikk, kan andre mennesker bli skremt og nysgjerrig på hva du egentlig er.
- Ikke alltid si ifra. Observer den andre personen og vis at du lytter, men oppretthold en mystisk luft.
- Prøv å alltid virke opptatt eller jobbe med noe (som å lese en bok eller fikle med noe på den bærbare datamaskinen eller nettbrettet), men ikke la andre vite hva du gjør med mindre de spør.
- Når noen spør deg hva du gjør, gi et kort, vagt svar for å hint om en mystisk viktig jobb. For eksempel, hvis en kollega ser deg opptatt med nettbrettet ditt og spør hva du jobber med, bare si: "Åh, et nytt prosjekt. Kanskje du ikke har blitt fortalt det."
