Evnen til å lese ansikter er veldig viktig. Kommunikasjon vil være lettere hvis du forstår følelsene den andre personen føler. I mellommenneskelige relasjoner lar denne evnen deg ta bedre vare på de nærmeste, mens du i profesjonelle omgivelser vil være lettere for deg å forstå kollegaer og klienter. Imidlertid bør du være nøye med det fordi små endringer i ansiktsuttrykk kan representere svært forskjellige følelser.
Steg
Del 1 av 3: Lese ansikter
Trinn 1. Se dem i øynene
Når du leser et ansikt, begynn med øynene fordi øynene er den mest uttrykksfulle delen av ansiktstrekkene. En persons humør kan stråle ut fra øynene hans. Vær derfor nøye med denne delen.
- Eleven utvider seg når en person blir stimulert, eller i svakt lys. Hvis du er i et godt opplyst område, må du se etter endringer i elevstørrelse. Dilaterte elever indikerer at den andre personen føler seg opphisset eller interessert.
- Elevene vil krympe når vi ser noe som ikke er likt eller negativt. Denne krympingen blokkerer uønskede bilder.
- Hvis den andre snor seg, kan det hende at han eller hun ikke liker deg eller det du sier. Han kan også være mistenksom overfor ordene og handlingene dine. Hvis du ser en reaksjon som denne, må du håndtere den umiddelbart og gjøre det klart hva du sier.
- Øyne som beveger seg raskt indikerer usikkerhet eller ubehag. Denne følelsen kan også oppdages hvis den andre personen ser til siden. Brutt øyekontakt indikerer at den andre personen ikke er fullt involvert i samtalen.
Trinn 2. Vær oppmerksom på leppene
Leppemuskler er veldig glatte og beveger seg for å gjenspeile forskjellige stemninger og reaksjoner. Når noen begynte å snakke, ville leppene skille litt. Vær oppmerksom på denne gesten fordi du må være åpen og villig til å lytte når noen vil snakke med deg.
- Lepper som peker innover kalles forspente lepper. Forbannede lepper betyr spenning, frustrasjon eller misbilligelse. Hvis en person presser leppene hans, betyr det at han prøver å inneholde følelsene som raser i ham. På denne måten kan man effektivt holde ordene tilbake.
- Å bøye leppene for å danne et kyss viser begjær. Forbannede lepper kan også bety usikkerhet, akkurat som sugede lepper. Ofte kalles denne bevegelsen "å svelge lepper".
- Legg merke til om leppene rykker eller rykker. Selv om disse bevegelsene er veldig subtile, indikerer disse små endringene kynisme eller mistillit til situasjonen. En person som lyver kan bli fanget av et lite ryk i leppene.
Trinn 3. Observer bevegelsen av nesen
Nesen beveger seg kanskje ikke så mye som øynene eller leppene, men den sentrale posisjonen gjør det lettere å lese.
- De puffete neseborene er en vanlig bevegelse. De utvidede neseborene tillater mer luft inn og ut, og forbereder en til kamp. De puffete neseborene indikerer at personen føler seg sint eller ulykkelig.
- Nesen kan rynke ved lukten av en stygg lukt. I tillegg til en bokstavelig tolkning kan "stink" også tolkes metaforisk, for eksempel et ubehagelig syn eller en tanke som får en rynke til å skje. Hvis en person tenker, kan han rynke på nesen når en avvisende tanke går.
- Noen ganger vil blodårene i nesen utvide seg, slik at nesen ser rød og hovent ut. Vanligvis skjer dette når noen lyver. Det er en mulighet for at han vil klø seg i nesen og gjøre tilstanden hans verre.
Trinn 4. Vær oppmerksom på øyenbrynene
Øyenbryn er ofte forbundet med øynene og representerer forskjellige kroppsspråkskommunikasjoner. Selv om øyenbrynene støttes av begrensede muskler, er de tydelig synlige og indikerer en annen emosjonell tilstand.
- Rynker øyenbrynene dine vil også bevege øyenbrynene. Hvis pannen din er furet og øyenbrynene er hevet, kan den andre personen sette spørsmålstegn ved oppførselen din eller bli overrasket av omgivelsene dine.
- Når øyenbrynene er lavere, blir øynene litt skjult. Hvis denne bevegelsen ledsages av et bøyd hode, indikerer dette et ønske om å skjule øyebevegelsen.
- Øyenbryn som er skrå innover og trukket ned, indikerer sinne eller frustrasjon. Bevegelsen kan imidlertid også indikere intens konsentrasjon.
- Legg merke til den hesteskoformede bretten mellom øyenbrynene. Dette merkelige symbolet er kjent som "Darwins muskel av sorg", og betegner dysterhet eller tristhet.
Del 2 av 3: Forstå følelser
Trinn 1. Se på lykke
Et stort smil er den mest åpenbare måten å vise lykke på. Et smil er annerledes enn et smil. Når en person smiler, blir bare de øvre tennene avslørt. Det nedre øyelokket skal være buet som en halvmåne.
Lykke har et veldig bredt spekter. Fra tilfredshet til lykke. Disse forskjellige følelsene kan oppdages av det samme ansiktsuttrykket
Trinn 2. Gjenkjenne tristhet
Vær nøye med øyenbrynene. Posisjonen til øyenbrynene vil vippes opp. Noen som er trist pleier også å rynke pannen. Du kan vanligvis kjenne igjen tristhet hos noen når du ser dem rynke på pannen.
- Vær oppmerksom på hengende og hengende øyelokk.
- I motsetning til lykke er tristhet en farlig og kraftig følelse. I tillegg til endringer i ansiktsuttrykk, kan du merke et kraftig energifall hos en person som sørger.
- Triste mennesker kan også være mer reservert og tilbaketrukket.
Trinn 3. Gjenkjenne overraskelse
Overraskelse er ofte en spennende følelse og kan gjenkjennes av store øyne og gapende munn. Hvis sjokknivået er mildere, kan du legge merke til en liten pute i munnen.
- Øyenbrynene trekkes høyt opp.
- En person kan rynke pannen når han føler seg overrasket, men det er mer sannsynlig at det blir rynkete i dette tilfellet til sjokk. Sjokk er en litt mer ekstrem følelse og kan ha et visst element av frykt eller avsky i seg.
- Plutselige angrep av forbauselse og ærefrykt kan få en til å føle seg skremt.
Trinn 4. Se på frykten
Vær oppmerksom på øyenbrynene og øynene først. Øyenbrynene vil vippe oppover, og øynene vil utvide seg. Munnene vil trolig også være vidt åpne.
- Frykt er en naturlig reaksjon på fare. Hvis du ser noen som opplever frykt, se etter årsaken til denne reaksjonen. Frykt er ofte forbundet med flukt og unngåelsesatferd.
- Husk at frykt er forskjellig fra angst. Frykt er alltid forårsaket av en ekstern trussel, mens angst genereres innenfra.
Trinn 5. Vær oppmerksom på avsky
Rynker i nesen er kjennetegnet på et uttrykk for avsky. Øyenbrynene vil også falle, og munnen vil gape.
- Når noen nettopp har sett noe ekkelt, tenk deg at munnen deres lager en "iiih" lyd. Leppene henger løst, og overleppen trekkes opp.
- Selv om avsky vanligvis er et svar som oppstår når du spiser eller lukter på noe ekkelt, kan det også oppstå når du bare forestiller deg det. Begge opplevelsene vil utløse lignende ansiktsuttrykk.
Trinn 6. Gjenkjenne sinne
Hvis du vil vite om noen er sinte eller ikke, kan du se på øyenbrynene deres. Øyenbryn vil falle og vippe innover, deretter fure og slå seg sammen for å danne en rynke. Øyelokkene vil stramme og rette seg, mens øyenbrynene vil falle.
- Munnen vil stramme, eller den kan åpne seg med et høyt skrik.
- Hodet kan være litt bøyd, og kjeven presset fremover.
Trinn 7. Gjenkjenne fornærmelsen
Denne følelsen brukes vanligvis for å uttrykke misbilligelse, og er preget av en hevet hake. Denne gesten gjorde det lettere for en person å se ned på alle som fornærmet ham.
- Hjørnene på leppene vil stramme og løfte på den ene siden av ansiktet. Denne bevegelsen kalles ofte et hån.
- En fornærmelse kan også ledsages av et lite smil, noe som gir inntrykk av at personen liker å mislike handlingene dine.
Del 3 av 3: Evaluering av situasjonen
Trinn 1. Les makrouttrykket
Når du prøver å lese ansikter, begynn med å være oppmerksom på makrouttrykk. Makrouttrykket varer vanligvis i 0,5 til 4 sekunder. Dette uttrykket vil forekomme over hele ansiktet, slik at du kan se den generelle visningen av følelser.
- Ved å forstå bare de syv grunnleggende følelsene, vil du ha nok kunnskap til å lese makrouttrykk. De universelle uttrykkene det refereres til inkluderer glede, overraskelse, ydmykelse, tristhet, sinne, avsky og frykt. Du må ha opplevd disse syv uttrykkene. Derfor bør du ikke ha problemer med å lese dem i makrouttrykk.
- Hvis noen uttrykker disse følelsene gjennom makrouttrykk, er det nesten sikkert at han eller hun har tenkt å provosere ditt svar.
- For eksempel, hvis noen uttrykker tristhet, vil de kanskje at du skal trøste dem. Imidlertid, når han står overfor et makrouttrykk av forakt, kan personen prøve å skremme deg.
- Vet at det er veldig enkelt å manipulere falske følelser gjennom makrouttrykk. Makrouttrykk varer lenger, noe som gjør det lettere for noen å uttrykke disse følelsene. Ikke la deg lure av falske makrouttrykk.
Trinn 2. Vær oppmerksom på mikrouttrykkene
Mikrouttrykk varer vanligvis i 1/15 og 1/25 sekund, noe som gjør det mye vanskeligere å oppdage dem på en persons ansikt. Selv om makrouttrykk kan formidle følelsene noen opplever for øyeblikket, er det mer sannsynlig at de avslører den virkelige sannheten.
- Når en person prøver å skjule følelsene sine, er det en mulighet for at de sanne følelsene "lekker". Denne uforsiktigheten oppstår vanligvis i form av mikrouttrykk. Hvis du ikke følger nøye med på ansiktet, kan du savne personens sanne følelser.
- Hvis du vil forstå noens følelser dypere, må du være følsom for mikrouttrykk. Å ha en dyp forståelse av ens følelser er avgjørende for å utvikle sensitive personlige forhold.
- Selv om makrouttrykk kan avsløre sannheten, er det mulig for noen å "vise" disse følelsene for å provosere et svar fra den andre personen. Ved å ta hensyn til mikrouttrykk har du større sjanse for å fange sanne følelser.
Trinn 3. Forstå subtilitet
Subtile uttrykk er enda mer subtile enn mikrouttrykk, så du må være ganske oppmerksom på dem for å oppdage dem. Dette uttrykket oppstår allerede før følelsen kan merkes fullt ut, og er en naturlig reaksjon på omstendigheter.
- Subtile uttrykk er kanskje ikke det fulle uttrykket for en følelse. I mikrouttrykk sees full følelse i kort tid. Imidlertid kan subtile uttrykk bare inneholde biter av full følelse.
- Disse subtile uttrykkene kan være nøkkelen til å oppdage svindel fordi deres korte forekomst lettere kan skjules enn mikrouttrykk.
Trinn 4. Match følelser med kroppsspråk
Når du har mestret ansiktsgjenkjenning, kan du begynne å lære kroppsspråk. I likhet med ansiktsuttrykk er kroppsspråk en viktig del av ikke -verbal kommunikasjon. Å gjenkjenne endringer fysisk vil gjøre det lettere for deg å forstå andre mennesker.
- Du kan analysere en persons tillit ved å observere holdningen. Hvis han står rett med skuldrene trukket tilbake, betyr det at personen er komfortabel med kroppen sin. En slank holdning indikerer mangel på selvtillit.
- Hvis noen er ærlige med følelsene sine, vil de ikke ha problemer med å få øyekontakt med deg. Endringer i øynene hans kan indikere at han lyver.
- Måten en person snakker på kan uttrykkes i kroppsspråk. En jevn stemmetone vil indikere at ansiktsfølelsene som sees er i harmoni med følelsene som kjennes i ham.
- Husk at visse psykologiske eller kulturelle forskjeller kan påvirke kroppsspråk og ansiktsuttrykk. Du må bekrefte din første mening om noen ved å fortsette å bli kjent med dem. En innledende lesning vil være veldig nyttig, men den kan ikke alltid betraktes som helt nøyaktig.
