Ungdomsskolen er en endringsperiode, både når det gjelder studievaner og når det gjelder selvutvikling fra barn til tenåringer. Denne endringstiden kan forårsake angst og stress, men det kan også være en tid for å oppleve nye muligheter. For å få en god ungdomsskole, les denne artikkelen for å forberede deg på utfordringene og mulighetene som ligger foran deg.
Steg
Del 1 av 6: Forberedelse til ungdomsskolen
Trinn 1. Vær forberedt på nye ting
På noen måter er den første dagen på ungdomsskolen den samme som når du går inn i barnehagen, for eksempel en ny skole, nye ansikter, nye aktiviteter og en ny måte å leve på. Selv om du fortsatt kan treffe venner da du var i barnehagen, føles ting fortsatt annerledes. Kanskje du vil møte nye venner, og det vil de også, men dette nye vennskapet blir helt annerledes. Kom til skolen med et åpent sinn, så du er klar til å oppleve ting på nye måter. Husk at du har tilpasset deg godt da du begynte på skolen, og denne gangen kan du også.
Folk du har kjent lenge vil se annerledes ut. Du ser også annerledes ut enn dem selv. Dette er en naturlig ting i barndommen
Trinn 2. Bestem hva suksess betyr for deg
Betyr det akademisk suksess eller å være en god person? Ideelt sett bør suksess være en kombinasjon av de to. Den eneste personen som kan avgjøre om du vil lykkes på ungdomsskolen eller ikke, er deg selv, men det må være et sett med kriterier. For å gjøre det beste førsteinntrykket, er det en god idé å finne ut situasjonen på skolen fra et søsken eller en venn som har studert her.
Foreldre har vanligvis sitt eget syn på betydningen av suksess. Forklar for dem hva dine mål er på ungdomsskolen og hvordan du kan oppnå dem. Husk at foreldrene dine kan ha forskjellige prioriteringer, noe som kan føre til uenigheter. Hvis dine ønsker er motsatt, prøv å være taktfull og ikke sint, slik at denne saken kan løses ordentlig fordi begge parter er glade og kan fortsette samtalen godt
Trinn 3. Vær forberedt på vanskelige situasjoner
Ungdomsskolen er alltid full av ting som forårsaker ubehag. Du vokser, kroppen din endrer seg fortsatt, og interessene dine vokser. Det er noen mennesker som begynner å få kviser, må gå på skolen alene, føle seg flau når de må bytte klær i garderoben, bli avvist av en venn av det motsatte kjønn du liker, og så videre. Ikke bekymre deg for ting som ikke har skjedd og hva andre mennesker har vært gjennom. Begynn å lære å sette deg selv i andres sko, forestill deg og føle hva de går igjennom, og innse at ingen tar hensyn til handlingene dine. Så hvis du en dag har en veldig dårlig opplevelse, husk at det ikke vil være snakk om alle studentene de neste 5 årene. Så prøv å puste dypt og bare slapp av.
Les en artikkel om hvordan du får en god ungdomsskole som forklarer noen tips for å håndtere vanskelige situasjoner i ungdomsskolen. Ikke nøl med å snakke med foreldrene dine, lærere, rådgiver, venner eller noen som kan hjelpe
Trinn 4. Vær den du er
Generelt vil tenåringer møte krav om å tilpasse seg miljøet eller å være som andre mennesker. Ikke la andre definere hvem du er eller dine mål. Hvis noen presser deg, ikke vær redd. Uansett hvilke råd som gis, er det greit å justere litt. Gjør det som er rett, og ha det bra med deg selv.
Hold deg til din tro og hva som er riktig for deg. Hold deg for eksempel unna venner som mobbet deg eller andre barn, selv om du mister en gammel venn. Det er fortsatt mange muligheter til å få nye, bedre venner på ungdomsskolen
Del 2 av 6: Forberedelse til skoleartikler
Trinn 1. Bruk skolens agenda
Tenåringer er vanligvis beryktet for å være veldig uryddige når det gjelder å organisere tingene sine. Du må imidlertid klare deg selv og skolemateriellet godt for å klare deg godt på skolen. En agenda er en bokformet kalender for å holde oversikt over lekser, tidsplaner for fotball eller kor, eller når du skal studere sammen hjemme hos en venn. Hold oversikt over alle timeplaner og les dem hver dag. Hvis du ikke er vant til å bruke en agenda, starter du med å skrive ned oppgavene dine etter hver leksjon.
Trinn 2. Bruk et eget perm eller notatbok for hvert emne
Forbered en notatbok for ett emne. Merk hver bok med en annen farge, for eksempel blått for historiebøker og rødt for mattebøker.
Organiser innholdet i bindemiddelet. Bruk skilletegn for å skille notater og lekser. Jo før du finner notatene, leksene og timeplanene, jo før blir du ferdig
Trinn 3. Gjør det til en vane å holde bokhyllen eller skapet ryddig
Dekorer bokhyllen eller skapet ditt slik du vil i henhold til din personlighet, men fyll den med de tingene du trenger. Ikke se ut som en butikk som er overfylt (for eksempel med leker eller suvenirer) og ikke kan fylles med noe annet. Organiser alle skoleartiklene pent slik at de er enkle å plukke opp og sette inn igjen. Ikke la ting falle hver gang du åpner døren.
Trinn 4. Forbered et studieområde hjemme
Det er en god idé å sette opp et spesielt sted hjemme for å gjøre leksene dine. Ideelt sett er det et skrivebord og en datamaskin eller bærbar datamaskin. Rydd skrivebordet ditt slik at du kan sette deg ned og gjøre leksene dine etter skolen.
Oppbevar alle skoleartiklene dine på et bestemt sted, slik at du ikke trenger å lete etter blyantspisser i hvert hjørne av huset
Trinn 5. Ta deg tid til å chatte med foreldrene dine hver søndag
Fortell meg om ting du nylig har opplevd på skolen. Benytt anledningen til å minne dem om en kamp eller konsert du vil delta på i nær fremtid. I tillegg vet du når du skal hjelpe mamma med å forberede middag eller gjøre andre gjøremål rundt huset.
Del 3 av 6: Oppnå akademisk suksess
Trinn 1. Kom til skolen
Så klisjé som dette kan høres ut, er disse aktivitetene avgjørende for din suksess på skolen. Flere studier har bevist at gode karakterer og konsekvent oppmøte er indikatorer på suksess mens du studerer på videregående skole og høyskole. Kom i tide og ikke snakk.
Hvis du må gå glipp av skolen, kan du spørre læreren eller vennene dine om emnet via e -post, tekst eller telefon. Spør også om det er lekser eller materiale du bør studere hjemme. Få leksene dine gjort og fullfør notatene dine så snart som mulig
Trinn 2. Lær hvordan du tar gode notater
Enten du pleide å ta notater eller ikke da du var på barneskolen, vil det være en ny opplevelse å ta notater på ungdomsskolen. Å ta gode notater betyr ikke at du skriver ned hvert ord som læreren din sier. Gjør følgende måter for å ta gode notater:
- Hold notatene ryddige ved å skrive ned datoen når du begynner å ta notater. Bruk en ny side om nødvendig. I tillegg til å skrive datoen, skriv også ned temaet som skal diskuteres.
- Se nøye etter ledetråder i lærerens tone når han eller hun snakker fordi viktige ting vanligvis blir sagt med en viss vekt.
- Ikke bekymre deg for å skrive hele setninger. Lag stenografiske bokstaver og koder for deg selv. Husk at disse notatene ikke er for andre enn deg selv å lese. Lag en liten sirkel hver gang læreren din sier "mitose". Det er greit så lenge du kan forstå meningen.
- Les notatene dine hver dag mens du gjør leksene dine, og ta deg tid til å kopiere dem for å gjøre dem ryddigere og mer komplette. I tillegg vil du også finne det lettere å huske leksjoner.
Trinn 3. Lær hvordan du lærer
Akkurat som å ta notater, kan studietiden på ungdomsskolen overraske deg. Gode studieferdigheter er ikke bare å huske visse kapitler fra en trykt bok. Du må gjøre følgende for å lykkes med studiene:
- Lær hvordan du bestemmer de viktigste konseptene. Merk den med en bestemt farge eller lim et lite stykke selvklebende papir på en trykt bok for å merke viktige emner.
- Skriv notater i en lettfattelig skrift, slik at du kan omorganisere materialet som nettopp ble diskutert.
- Lag studiehjelpemidler, for eksempel notatkort, diagrammer, etc.
- Finn en studievenn som forstår emnet godt. Å studere med venner kan være en måte å se ting fra et annet perspektiv. Prøv å fokusere på leksjonen. Utsett å snakke om musikk eller fotball til en annen gang.
Trinn 4. Mestre ferdighetene til å ta tester godt
Du må mestre mer materiale fordi testspørsmålene kan bli vanskeligere. Gjør følgende måter slik at du kan klare deg godt på testen:
- Lytt nøye til instruksjonene læreren gir. Les alle instruksjonene for å ta testen.
- Jobb stille. Ordne tiden godt, slik at du kan jobbe med testspørsmålene til den er fullført. Ikke fortsett å se på klokken fordi du vil bli mer stresset. Vurder tiden det vil ta å svare på hver gruppe spørsmål. Hopp over først hvis det er spørsmål som forvirrer deg, og prøv igjen etter at du har arbeidet med de enklere spørsmålene.
- Dobbeltsjekk alle svarene dine før du sender dem.
- Lindre angst under tester. Angsten vil reduseres hvis du er klar og forstår materialet som skal testes godt. Før testen starter, prøv å puste dypt mens du sier om og om igjen "Jeg skal klare meg bra med denne testen".
Trinn 5. Fullfør leksene så snart som mulig
Du bør sette av mer tid på ungdomsskolen fordi det blir flere fag, lekser, tester og fritidsaktiviteter. Nøkkelen er å forbedre dine tidsstyringsferdigheter. Gjør læringsaktiviteter til en topp prioritet, slik at alt kan fullføres i tide.
- Fullfør leksene dine etter skolen så snart du kommer hjem. Gjør leksene dine umiddelbart før oppmerksomheten din blir distrahert av kravene til ansvar for andre oppgaver. Hvis du har andre ting å gjøre etter skolen, sett av en spesiell tid på kvelden for å fullføre leksene dine.
- Begrens tiden du bruker på å "stirre på skjermen" på telefonen, TV -en, datamaskinen, etc. For eksempel, ikke spill dataspill eller tekstvenner før du er ferdig med leksene dine.
- Vær ansvarlig når du studerer og gjør lekser. Ikke kopier dine venners PR -svar.
- Hvis du har problemer med å holde tritt, snakk med læreren din om dette med en gang, jo før jo bedre. Ikke vent til du føler deg håpløs om å gå glipp av en leksjon.
Trinn 6. Be om hjelp om nødvendig
Når du blir eldre, vil ansvaret for å oppnå akademisk suksess øke. Du trenger imidlertid ikke gjøre det alene, da det er mange mennesker som er villige til å hjelpe hvis du trenger det.
Hvis du har problemer med algebra eller historie, kan du prøve å få hjelp ved å spørre andre informasjonskilder eller be læreren om en forklaring. Noen ungdomsskoler gir studenter muligheter til å ta tilleggstimer under veiledning av en lærer
Trinn 7. Innrøm hvis du gjorde en feil
Ikke lyv for læreren hvis du ikke gjør leksene dine. Si i stedet at du vil fullføre leksene dine i kveld og sende inn resultatene i morgen. Lærere vil sette pris på elever som er i stand til å ta ansvar.
Ikke juks på en test eller kopier leksene til en venn. Hvis du blir fanget, ikke lyve og fortelle sannheten
Del 4 av 6: Oppnå suksess i forhold
Trinn 1. Engasjer deg
På ungdomsskolen vil du møte nye venner i mange aktiviteter. I stedet for å føle deg trist fordi forholdene alltid er forskjellige, benytt anledningen til å utvide horisonten. Det er mange muligheter til å være aktiv og involvert etter å ha gått på ungdomsskolen.
- Bli med i foreningen. Du kan bli med i en matematikklubb, speidergruppe eller Intra-School Student Organization (OSIS). Bruk denne muligheten til å møte nye venner eller gamle venner på en ny måte, slik at du kan identifisere dine interesser og manifestere dem på en ny, mer moden måte.
- Gjør sportsspill. Bli med på et basketball- eller fotballag. Selv om du bare er en erstatning, kan du fortsatt føle atmosfæren av vennskap og konkurranse gjennom denne aktiviteten.
- Vær frivillig. Gjør rengjøringsoppgaver i henhold til en timeplan eller selg informasjonskapsler for veldedighet. Inviter gamle venner og nye venner til denne aktiviteten. Ikke vær redd for å ta initiativ.
Trinn 2. Velg venner med omhu
Når du kommer inn på ungdomsskolen, vil du møte syvende klasse elever og eldre. Så det vil være mange muligheter til å få nye venner som virker morsomme. Imidlertid bør du være i stand til å velge positive, støttende mennesker i løpet av preteens til tenårene. Velg venner med omhu fordi vennene du velger kan være en indikator på suksessen din i årene som kommer.
Hvis det er en "venn" som ikke er hyggelig, kan du prøve å snakke om dette med ham. Hvis han ikke vil endre seg, kan du prøve å få nye venner
Trinn 3. Lær hva et sunt forhold betyr
På ungdomsskolen vil barna oppleve toppen av puberteten og hormonelle endringer. Kanskje du begynner å tenke på det motsatte kjønn og vil date. Derfor må du vite hva som er kriteriene for et sunt forhold. Forskning har vist at mange ungdomsskoleelever opplever seksuell trakassering og vold under dating, blant annet fordi de ikke vet hva som er passende og ikke er hensiktsmessig.
- Sunne forhold begynner med gjensidig respekt, tillit og vennskap. Du må også gjerne bli venner med andre mennesker og være i stand til å være uavhengig.
- Ikke føl deg presset fordi du vil date med en gang. Kanskje du har det travelt med å date fordi vennene dine allerede gjør det. Imidlertid har flere studier vist at dating for tidlig vil distrahere læringsaktiviteter slik at læringsytelsen reduseres.
Trinn 4. Gi andre mennesker en sjanse
Barn vil forandre seg når de blir tenåringer. Den lille gutten du har kjent i årevis, men ikke har vært venn med, kan ha blitt en perfekt match for deg.
Tenåringer vil automatisk danne sosiale grupper med likesinnede venner. Selv om det ikke alltid er ille, ikke vær for rask til å dømme og avvise andre mennesker. Vær et eksempel ved å være akseptabel og villig til å åpne deg for andre
Trinn 5. Ikke vær en mobber
Behandle andre med vennlighet og vennlighet. Prøv å sette deg selv i den andre persons sko før du sier eller gjør noe sårende.
Prøv å stå opp for en venn som blir mobbet. Ikke bare lene deg tilbake og la andre bli mobbet. Hvis du blir mobbet eller ser at dette skjer med noen andre, rapporter det til læreren din. Mobbing er dårlig oppførsel
Del 5 av 6: Få støtte
Trinn 1. Søk råd fra foreldre
I løpet av ungdomsskolen begynner du å føle at du kan gjøre alt på egen hånd, men husk at det er mennesker rundt deg som alltid er klare og villige til å hjelpe. Tro det eller ei, foreldre er de beste hjelperne fordi de også har opplevd det samme.
Be om råd om hvordan du tar notater i timen, studerer for tester, unngår problemer, og til og med tar det motsatte kjønn til skolefester
Trinn 2. Be søsteren din om å dele sin erfaring
Søsteren din har gått på ungdomsskolen. Vanligvis kan han gi råd om hvordan han skal håndtere læreren, velge en favorittkafeteria til lunsj osv.
Trinn 3. Snakk med læreren regelmessig
I begynnelsen av skoleåret, spør læreren hva du bør gjøre, og be om råd om hvordan du kan studere godt. Du må kunne ta ansvar for suksess med dine egne studier.
Prøv å bli kjent med andre voksne på skolen, fra administrativt personale, rådgivere, sykepleiere i skolehelseenheten, til bibliotekar
Trinn 4. Snakk med rådgiveren på skolen om nødvendig
Ikke vær sjenert med å be om hjelp hvis du trenger det. Skolens rådgiver har ansvaret for å hjelpe deg og forstå problemene som utgjør et problem for ungdomsskoleelever. Han kan gi veiledning i håndteringen av akademiske utfordringer, sosiale og personlige problemer.
Hvis du har selvmordstanker, ring Halo Kemkes umiddelbart på nummer (lokal kode) 500567. For deg som bor i USA, ring selvmordsforsøkstjenesten på 800-273-8255
Del 6 av 6: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Få nok søvn
Du vil ha det mer travelt på ungdomsskolen og utover. Hvile, føle deg uthvilt, energisk og fokusert er den beste måten å holde deg på ditt beste. Kroppen din vokser fortsatt og forandrer seg. Du må få nok søvn for at kroppen din skal fungere skikkelig. Hvis timeplanen er for stram, vil energien din bli brukt opp og må byttes ut. Sov 8-9 timer hver natt.
Hvis du har problemer med å sovne, må du slå av alle elektroniske enheter 15-30 minutter før sengetid. Forskning har vist at hjernen vår forblir aktiv mens vi ser på en skjerm (telefon eller TV, for eksempel) som gjør det vanskelig for oss å sovne
Trinn 2. Vedta et godt kosthold
Godt næringsinntak vil forbedre hukommelse, konsentrasjon, følelser, energinivåer og selvbilde. Alle disse er svært viktige for suksessen til ungdomsskoleelever. Hold deg unna maskiner som selger hurtigmat og spiser sunn mat. Ha for vane å spise mye frukt, grønnsaker, protein, fullkorn og fettfattige meieriprodukter. Unngå bearbeidede, stekte og sukkerholdige matvarer.
Ha for vane å spise en sunn frokost. Forskning har vist at en god frokost kan forbedre læringsytelsen gjennom dagen. Bli vant til å drikke fruktjuice med yoghurt, spise havregryn eller egg og toast som en frokostmeny
Trinn 3. Få for vane å trene regelmessig
Regelmessig mosjon kan redusere stress, forbedre hjernefunksjonen og forbedre humøret. Små barn og tenåringer bør trene minst 30 minutter om dagen. I stedet for å se på TV rett etter skolen, ta en venn på en sykkeltur med deg.
Trinn 4. Vær en positiv person
Noen ganger føles det som for mye fordi det er for mye lekser, press eller irriterende barn i klassen. Imidlertid kan du definitivt håndtere det. Vær alltid oppmerksom på målene dine og fokuser på hva du må gjøre for å oppnå dem for å bli en vellykket ungdomsskoleelev.
Du vil møte mange ting under studiene på ungdomsskolen. Fortsett å lære ved å prøve nye ting. Selv om du noen ganger må mislykkes, står du opp og prøver igjen
Tips
- Følg skolens regler og retningslinjer for å unngå problemer.
- Hvis du har problemer med å få leksene dine gjort og fokusert, belønn deg selv etter at du har fullført oppgaven.
- Lag en plan for i morgen tidlig før du legger deg om kvelden. Gjør klærne og skoleartiklene klare kvelden før.
- Vær respektfull for andre og ikke snakk i timen, for læreren og klassekameratene blir irritert!
- Du vil oppleve stress på ungdomsskolen. Snakk med noen du stoler på hvis du er under stress. Det vil ikke nødvendigvis hjelpe, men du vil føle deg bedre. Vær en positiv person!
