Uregelmessig spotting, også kjent som gjennombruddsblødning, er normalt de første månedene etter at jeg har startet en ny resept på p -piller (ofte kalt p -piller). Vanligvis oppdager blødning bare en liten mengde blod og krever ofte ikke bruk av feminine produkter, for eksempel pads eller tamponger. Snakk med legen din hvis dette problemet vedvarer.
Steg
Del 1 av 3: Ta pillen til høyre
Trinn 1. Forvent spotting de første månedene
Blødningsblødninger oppstår ofte tre til fire måneder etter at p -piller ble startet for første gang. Dette skjer også hvis du har tatt p -piller tidligere, deretter tok en pause, og nå starter denne formen for prevensjon igjen, og hvis du har endret merke eller type p -piller du tar.
- Klinisk bruk av begrepet "spotting" refererer til episoder med liten blødning som ikke krever bruk av pads eller tamponger.
- Begrepet "blødning utslipp" indikerer vanligvis nivået av blødning som krever bruk av sanitære produkter eller tamponger.
- Imidlertid kan disse begrepene være misvisende fordi de ofte brukes om hverandre, selv i medisinsk litteratur.
Trinn 2. Ta pillene samtidig
Lag en tidsplan som hjelper deg å regulere syklusen din. Å ta p -piller konsekvent til samme tid hver dag reduserer forekomsten av flekker.
- Generelt er det greit å endre timingen med bare noen få timer, men hvis du endrer dosen med fire timer eller mer, endrer du måten kroppen din absorberer p -piller på og naturlig produserer hormoner.
- Dette kan forårsake flekkblødning. Det kan også redusere effekten av p-piller, noe som kan øke dine kortsiktige sjanser for å bli gravid.
- Velg et passende tidspunkt og en tid du mest sannsynlig vil huske. Prøv å ta pillen før sengetid, om morgenen når du pusser tennene, eller en annen gang når du konsekvent utfører andre daglige aktiviteter, for eksempel å dusje eller gå en morgentur.
- Hvis du ikke liker den valgte tiden og vil justere den, vent til du starter en ny pakke. Juster den planlagte doseringstiden med den nye pakken for å sikre at du ikke forstyrrer måten pillen fungerer på i kroppen din. Justering av tiden midt i syklusen kan øke sjansene for å oppdage og også bli gravid.
Trinn 3. Oppbevar pillene i de originale beholderne
Ikke fjern tabletten eller fjern den fra originalemballasjen eller beholderen. Pakken er designet for å hjelpe deg med å spore din nåværende posisjon på syklusen.
- Hvis pakken inneholder piller i forskjellige farger, er det veldig viktig å ta pillene i riktig rekkefølge i den rekkefølgen de står på pakningen.
- De fargede tablettene inneholder hormoner med forskjellige styrker for å gi mengden hormoner kroppen trenger til forskjellige tider i måneden.
- Selv om pillene du har er alle i samme farge, ta dem i rekkefølgen på pakken. Dette kan hjelpe deg og legen din med å identifisere eventuelle problemer du kan ha, for eksempel spotting, i visse deler av syklusen.
Trinn 4. Vær forberedt hvis du glemmer å ta en pille
Snakk med legen din på forhånd for å være sikker på at du vet hva du skal gjøre hvis du glemmer å ta en pille. Å glemme å ta en pille er en vanlig årsak til flekker eller utslipp av blødninger.
- Hvis du glemmer å ta en pille, snakk med legen din om når du skal ta den glemte dosen og om det er behov for ytterligere beskyttelse for å forhindre graviditet.
- Disse spørsmålene har imidlertid ikke enkle svar. Svaret på dette spørsmålet varierer, avhengig av tre hovedfaktorer. Disse faktorene inkluderer typen pille du tok, hvor du var i syklusen da du glemte å ta pillen, og om du glemte å ta mer enn én pille på rad.
Trinn 5. Gjennomgå generelle retningslinjer for å glemme å ta en pille
Rådfør deg alltid med legen din for å sikre at du vet hva du skal gjøre hvis du glemmer å ta en pille. Generelle retningslinjer som brukes for kvinner som tar piller fra en ny pakke hver måned, i motsetning til pakninger designet for en tremåneders syklus, inkluderer følgende:
- Hvis du glemmer den første pillen i den nye pakningen, ta den glemte pillen så snart du husker det, og ta den neste pillen til vanlig tid. Det er greit å ta to piller om dagen. Bruk en form for prevensjon til du har tatt de neste sju tablettene på timeplanen.
- Hvis du glemmer en pille under syklusen, ta den så snart du husker det. Ta den neste pillen til vanlig tid. Det er greit å ta to piller på en dag.
- Hvis du har en pillepakke i 28 dager, og du har glemt å ta en dose i løpet av den siste uken, eller tabletter 21 til 28, risikerer du å bli gravid. Start en ny pakke i henhold til din vanlige plan.
Trinn 6. Følg instruksjonene hvis du glemmer å ta mer enn én pille
Hver produsent gir tilleggsinformasjon i produktlitteraturen for å hjelpe deg hvis du glemmer å ta en pille under syklusen. Du kan også sjekke dette med legen din for å være sikker på at du vet hva du skal gjøre. Vær oppmerksom på at du kanskje må bruke en annen prevensjonsmetode til du går tilbake til pilleplanen.
- Hvis du glemmer å ta to piller på rad i løpet av den første eller andre uken, ta to tabletter på dagen du husker og to tabletter dagen etter. Dette vil bringe deg tilbake til din normale plan. Bruk en annen prevensjon til du starter en ny syklus og en ny pillepakke.
- Hvis du glemmer å ta to piller på rad i løpet av den tredje uken, kan du bruke en annen prevensjonsmetode til det er på tide å starte en ny pakning. Du kan kaste resten av pakningen hvis du glemmer å ta de to pillene i neste syklus.
- Hvis du glemmer å ta tre eller flere piller på rad når som helst i løpet av syklusen, må du bruke en annen prevensjonsmetode, og du må starte en ny pakning.
- Ring legen din for klare instruksjoner om når du skal starte en ny pakning. I noen tilfeller må du kanskje vente til menstruasjonssyklusen starter og starte en ny pakke som vanlig. Legen din kan be deg om å starte en ny pakke tidligere enn det, men det vil avhenge av hvilken type p -piller du tar og hvor lang tid det tar før menstruasjonssyklusen starter normalt.
- Sørg for å bruke andre former for prevensjon til du har gått syv dager fra den nye pakken.
Del 2 av 3: Justere livsstilen
Trinn 1. Slutt å røyke
Hvis du ikke røyker, ikke start. Sigarettrøyking er en risikofaktor for alvorlige problemer kombinert med p -piller. Røyking kan øke østrogenmetabolismen, noe som resulterer i lavere østrogennivåer og muligens forårsake flekker.
- Kvinner som røyker mer enn 15 sigaretter om dagen og er over 35 år, bør ikke ta p -piller.
- Å røyke sigaretter mens du tar p -piller har vist seg å øke risikoen for alvorlige bivirkninger sterkt.
- Noen eksempler på alvorlige komplikasjoner som kan skyldes røyking og p -piller, inkluderer blodpropper, levertumorer og slag.
Trinn 2. Oppretthold en sunn vekt
Vektøkning eller vekttap kan påvirke kroppens naturlige hormonbalanse. Hvis du opplever betydelige vektendringer, må du kontakte legen din for å kontrollere at p -piller fortsatt er riktig for deg.
- Nyere forskning har vist at p -piller er like effektive hos overvektige kvinner som kvinner som har en gjennomsnittlig vekt.
- Det gjenstår spørsmål om betydelige endringer i kroppsvekt, det være seg vektøkning eller tap, og hvordan de kan endre kroppens generelle metabolisme, normal hormonproduksjon og effekter på absorpsjon og metabolisme av p -piller.
Trinn 3. Vær forsiktig med vitaminer og kosttilskudd
Forskning har vist at noen vitaminer og urtetilskudd påvirker effektiviteten av p -piller. Noen av de publiserte rettsmidler for spotting inkluderer å ta vitaminer eller andre kosttilskudd for å endre hormonnivået for å forhindre flekker.
- Selv om vitaminer, kosttilskudd og til og med mat virkelig kan forstyrre måten kroppen din tar opp hormonene i p -piller på, er dette ikke en anbefalt metode for å prøve å justere dosen selv.
- Snakk med legen din før du tar vitaminer, kosttilskudd og litt mat og drikke for å prøve å endre absorpsjonen av p -piller.
- Disse metodene er ikke veletablerte metoder innen vitenskapelig forskning og anbefales ikke. Det finnes mange nøye undersøkte alternativer for å balansere hormonene i p -piller for å dekke kroppens behov.
- Noen eksempler på vitaminer, urtetilskudd og matvarer som endrer hormonabsorpsjon i p -piller inkluderer vitamin C, St. Johannesurt (en type medisinsk plante) og grapefruktjuice (en type appelsin). Fortell legen din hvis disse ingrediensene er en del av din vane.
Trinn 4. Kontroller stress i livet
Stressende situasjoner får kroppen til å endre frigjøringen og absorpsjonen av stresshormonet kortisol. Kortisol kan endre normal produksjon av naturlige hormoner, og kan ha innvirkning på absorpsjon og effektivitet av p -piller.
- Endringer i kortisolnivået påvirker måten kroppen bruker tilgjengelige hormoner på. Dette kan forårsake abnormiteter i menstruasjonssyklusen og kan omfatte flekker og utslippsblødning, selv når du tar p -piller.
- Ta skritt for å konsekvent håndtere stresset i livet ditt. Dette kan omfatte å delta i nye treningsvaner eller måter å håndtere stress på, for eksempel yoga, meditasjon og mindfulness -øvelser.
- Lær hvordan du bruker puste- og avslapningsteknikker for å kontrollere uventede stressende situasjoner.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ring legen din hvis du har vedvarende spotting
Hvis du har blødning eller utslippsblødning i lang tid, bør du avtale en avtale med legen din. Legen din må vite om du har blødning eller utflod i mer enn syv dager av syklusen eller ikke. I tillegg er flekker eller blødninger som vedvarer i mer enn fire måneder en god grunn til å oppsøke lege.
- Se en lege for en nylig episode av spotting. Blødende flekker eller utslipp kan skyldes noe som ikke er relatert til p -pillen du tar.
- Hvis du fortsetter med den samme pillen, men begynner å blø midt i syklusen, kan dette være et symptom på et annet problem og bør vurderes av en lege.
- Utslippsblødning kan være et tegn på andre problemer, inkludert graviditet eller endringer i livmorhalsen. Hvis du har gjort livsstilsendringer, for eksempel røyking, eller har begynt å ta en ny medisin som kan samhandle med p -piller, kan dette også forårsake utslippsblødning.
Trinn 2. Vurder andre typer p -piller
Mange p -piller er laget for å inneholde de lavest mulige mengdene av noen hormoner. Legen din kan bytte pille til en type som inneholder litt høyere østrogennivå hvis han merker at du har flekkproblemer. Å bytte til en pille formulert med en annen type progesteron, for eksempel levonorgestrel, kan også hjelpe.
- Hvis du fortsetter å ha problemer med flekker eller utslippsblødning med din nåværende pillebruk, snakk med legen din om å bytte til en annen styrketablett eller forlenge antall dager du tar den aktive pillen mot placebopillen på slutten av de fleste pakningene.
- Det finnes mange typer piller som er effektive for å forhindre graviditet. Å finne den beste for å dekke kroppens hormonelle behov er bare et spørsmål om tålmodighet og prøve noen forskjellige piller.
- Vanligvis starter leger med et produkt som inneholder lavest mulig mengde østrogen, progesteron eller begge deler. Å bytte til et merke med en litt høyere dose østrogen stopper vanligvis problemet med flekker og utslipp av blødninger.
- For tiden er noen pakker designet for å forlenge aktive pilledager ved å bruke en 3-måneders syklus, i motsetning til de vanlige 1-måneders pillepakker.
- Ved å bytte til en 3-måneders syklus, kan du oppleve færre problemer med mensen og færre problemer med flekker og utslippsblødning. Snakk med legen din om dette alternativet.
Trinn 3. Arbeid med legen din
Mange kvinner slutter å ta p -piller av frustrasjon på grunn av vedvarende problemer med flekker eller blødning.
- Vær tålmodig og åpen for å prøve andre typer p -piller.
- Innse at det å stoppe p -piller betyr at du må finne en annen prevensjonsmetode.
- P -piller er den mest effektive og enkle måten å forhindre graviditet på.
- De andre metodene er ofte mindre pålitelige, ubehagelige og krever noen ganger avbrudd under samleie.
Trinn 4. Ha regelmessige Pap -utstryk og livmorhalsundersøkelser
Legen vil planlegge en avtale med deg i det intervallet han synes passer best for din alder og eventuelle risikofaktorer du kan ha for andre sykdommer. Mange leger kan anbefale en årlig avtale for å evaluere endringer og for å sikre at p -piller er foreskrevet med den beste dosen for deg.
- Hvis du har problemer med ny eller vedvarende blødning, må du avtale time så snart som mulig for en evaluering.
- Vaginal blødning kan være et symptom på en medisinsk tilstand, inkludert noen alvorlige tilstander som livmorhalskreft.
- I tillegg kan det hende at legen din vil sjekke deg for seksuelt overførbare sykdommer eller andre problemer med jevne mellomrom, muligens årlig, avhengig av din individuelle tilstand.
- P -piller beskytter ikke mot seksuelt overførbare sykdommer. Fortell legen din så snart som mulig hvis du tror du kan ha fått en seksuelt overførbar sykdom.
Trinn 5. Snakk med legen din om andre medisiner du tar
Mange medisiner kan forstyrre effektiviteten av p -piller. Sørg for at legen din har en liste over medisinene dine. Hold legen din oppdatert med eventuelle endringer i den daglige dosen av medisiner du tar regelmessig, det være seg reseptbelagte legemidler, reseptfrie medisiner inkludert aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som naproxen og ibuprofen, vitaminer, og urtetilskudd.
- Medisiner som kan forstyrre pillens effektivitet kan inneholde alt fra reseptfrie urtetilskudd til antibiotika.
- Kortvarig eller lengre bruk av noen antibiotika kan endre effekten av p-piller. Hvis du får foreskrevet antibiotika av en eller annen grunn, er det viktig å fortelle legen din fordi prevensjonsregimet ditt kan bli mindre effektivt.
- Noen medisiner mot anfall kan også forstyrre effektiviteten av p-piller. Beslagsmedisiner brukes noen ganger for å behandle humørsykdommer og kroniske smertesyndrom, for eksempel migrene.
- Noen urtetilskudd, spesielt St. Johannesurt, kan også forstyrre prevensjonshormoner.
- Spør alltid legen din eller apoteket om behovet for å bruke prevensjon når du tar noe nytt.
Trinn 6. Informer legen din om eventuelle nye eller nåværende medisinske tilstander
Medisinske tilstander kan endre hvordan p -piller fungerer i kroppen din og kan sette deg i fare for andre uønskede komplikasjoner.
- Flere medisinske tilstander kan gi grunner til å nøye overvåke kvinner som tar p -piller. Eksempler inkluderer diabetes, en historie med kardiovaskulær sykdom og en historie med brystsykdom.
- Fortell legen din dersom du har et virus, det vil si influensa, magesykdom som inkluderer kvalme, oppkast og diaré.
- Symptomene i seg selv kan endre absorpsjonen av p -piller. Dette betyr at pillen kan være mindre effektiv i løpet av denne tiden, og du må kanskje bruke en annen prevensjonsmetode til du føler deg bedre i minst syv dager.
Tips
- Hvis du reiser til et område i en annen tidssone etter at du har startet pillen, kan du prøve å ta pillen så nær tiden før turen som mulig for å holde deg på samme tidsplan.
- Hold en dagbok eller kalender relatert til spotting og inkluder alt uvanlig som skjedde den dagen. Dette kan hjelpe deg med å finne ut noen av utløserne knyttet til spotting og hjelpe legen din med å velge p -piller som er mer passende for deg basert på når spotting oppstår.
- Fortell legen din dersom spotting er forbundet med andre symptomer, for eksempel hodepine eller kramper.
- P -piller er en veldig effektiv metode for å forhindre graviditet. Noen ganger skjer imidlertid graviditet. Hvis du tror du kan være gravid, må du kontakte legen din så snart som mulig.
