Å ta på en tampong kan være en skummel og stressende opplevelse for de av dere som prøver det for første gang. Å sette på en tampong er ikke så skummelt som du kanskje tror, så lenge du vet hvordan du bruker den riktig. Ved å bruke tamponger kan du fritt svømme, løpe og gjøre forskjellige andre aktiviteter som vanligvis er motvillige til å gjøre hvis du bruker vanlige pads. Nøkkelen til å bruke en tampong er å sette den på riktig måte, slik at du ikke føler smerter eller klumper. Hvis det er første gang du bruker en tampong, kan du prøve trinnene nedenfor!
Steg
Del 1 av 3: Sette på tamponger
Trinn 1. Kjøp en tampong
Å velge tampong kan være ganske vanskelig. Men når du vet hva du skal kjøpe, vil du ikke føle deg for skremt. Noen vanlige merker som Kotex, Playtext og selskaper som produserer bind, produserer vanligvis også tamponger. Så du kan velge et tampongprodukt fra selskapet som vanligvis produserer putene dine. Du bør også vurdere tre ting når du velger en tampong, for eksempel plast eller papirmateriale, absorberingsevne og tilgjengeligheten av applikatoren. Dette er tingene du bør vite:
- Plast eller papir. Noen tamponger har en papp (papir) applikasjon, mens andre har en plast applikator. Papirapplikatorer har fordelen av å være enkle å skylle, men du må også ha et godt VVS -system. Noen mennesker hevder også at plastapplikatorer er lettere å bruke. Du kan prøve begge typer applikatorer før du bestemmer deg for hvilken du foretrekker.
- Med eller uten applikator. De fleste tamponger selges vanligvis med en applikator, men noen er ikke. For nybegynnere vil det være lettere å feste tampongen med applikatoren fordi du vil ha mer kontroll over installasjonsprosessen. Mens tamponger uten applikator vil være vanskeligere å montere fordi du må sette tampongen direkte inn i skjeden med fingeren. Disse tampongene er så små at du til og med kan putte dem i lommen.
- Absorpsjon. De vanlige typene tamponger er enten "vanlige" eller "superabsorberende". For nybegynnere rådes du til å prøve en vanlig tampong før du bestemmer deg for å bruke supertypen. Super typer tamponger har generelt en større størrelse, selv om det ikke er vanskeligere enn vanlig å bruke denne typen tamponger. Du kan også bruke en vanlig tampong hvis væsken din ikke er for tung, og bytt til en superabsorberende tampong avhengig av hvor mye væske som kommer ut. Noen produkter tilbyr både vanlige og superabsorberende tamponger i en pakke, slik at du kan tilpasse avhengig av dine behov.
Trinn 2. Bruk en tampong når væskemengden er moderat til tung
Å ta på en tampong i begynnelsen av menstruasjonen eller når væsken er lav vil komplisere prosessen med å sette inn en tampong i skjeden. Motsatt vil tamponger være lettere å komme inn i skjeden når du har store væsker fordi skjedeveggene blir mer fuktige.
- Noen vil vite om de kan ta på tamponger når de ikke har menstruasjon. Dette er ikke helt feil, det er bare det at du vil synes det er vanskelig å sette inn en tampong i skjeden.
- Du kan be din mor, tante eller nærmeste venn om hjelp hvis du fortsatt har problemer eller er redd for å ta på en tampong.
Trinn 3. Vask hendene
Du bør vaske hendene før du tar på en tampong. Dette er for å holde tampongen steril slik at ingen bakterier kommer inn i kroppen.
Trinn 4. Pakk ut tampongen med tørre hender
Vent til hendene tørker før du forsiktig pakker ut toppen av tampongen. Du kan føle deg nervøs hvis dette er første gang. Hvis du ved et uhell slipper en tampong, bør du kaste den og bytte den ut med en ny. Du vil absolutt ikke risikere å bli smittet bare fordi du kaster en tampong for mye br>
Trinn 5. Sitt eller stå i en behagelig posisjon
Etter hvert som du blir flinkere til å sette på tamponger, vil du også finne den beste plasseringen for å plassere tamponger. Noen kvinner foretrekker å sitte med en tampong på plass, mens andre foretrekker en stående eller hukende stilling. Du kan også heve en fot over toalettet eller siden av badekaret for å gjøre det lettere å få tilgang til leppene på kjønnsleppene.
Du kan føle deg anspent når du prøver, men prøv å holde deg avslappet. Jo mer avslappet du er, jo lettere blir det for deg å sette inn en tampong
Trinn 6. Hold tampongen med hånden du vanligvis skriver med
Hold tampongen i midten. Tråden skal være synlig og vende mot bunnen. Den tykke siden av tampongen skal vende opp. Du kan også plassere pekefingeren på bunnen av tampongen, mens du bruker langfingeren og tommelen til å gripe tampongen.
Trinn 7. Lokalisering av skjeden
Skjeden ligger mellom urinveiene og anus. Hvis du enkelt finner urinveiene, kan du prøve å flytte tre eller fem centimeter tilbake, så finner du din vaginale åpning. Du trenger ikke å være redd hvis du finner litt blod på fingeren fordi dette er ganske normalt.
Noen foreslår også at du bruker den andre hånden til å åpne dine vaginale lepper (kjønnslepper). Dette vil hjelpe deg med å plassere tampongen i vaginalåpningen. Noen mennesker synes likevel det er vanskelig å sette inn en tampong uten hjelpemiddel
Trinn 8. Legg toppen av tampongen forsiktig inn i skjeden
Når du har funnet skjeden din, må du plassere tampongen omtrent tre centimeter inne i skjeden. Skyv deretter tampongen forsiktig til fingeren din berører applikatoren og tampongens ytre rør er inne i skjeden.
Trinn 9. Trykk på den tynne delen av applikatoren med pekefingeren til de tynne og tykke delene møtes og fingeren berører huden
Applikatoren hjelper deg med å sette tampongen dypere inn i skjeden din. Du kan tenke på det som å skyve det indre rørseksjonen gjennom det ytre røret.
Trinn 10. Du kan bruke langfingeren og tommelen for å slippe applikatoren
Hvis du har lykkes med å sette tampongen inn i skjeden, er det neste trinnet du bør gjøre å fjerne applikatoren som fremdeles er der ved å bruke midtdagen og tommelen. Bruk begge fingrene til å trekke i applikatoren slik at den etterlater en snor i skjedeåpningen.
Trinn 11. Kast applikatoren
Du bør kaste plastapplikatoren. Hvis applikatoren er laget av papir, må du kontrollere at den kan skylles ned på toalettet. Du kan sjekke instruksjonene i pakken for å kontrollere om applikatoren kan vannes eller ikke. Hvis du ikke er sikker, er det bedre å kaste det i søpla.
Trinn 12. Vurder å bruke pantyliners sammen med tamponger
Dette er ikke strengt obligatorisk, det er bare det at noen kvinner liker å bruke pantyliner og tampong på samme tid i tilfelle lekkasje oppstår fordi tampongen absorberer for mye væske. Selv om lekkasje ved bruk av tamponger kan unngås hvis du er flittig med å kontrollere og bytte tamponger. Bruk av pantyliners kan også øke din trygghet.
Del 2 av 3: Fjerne tamponger
Trinn 1. Sørg for at du er komfortabel
Hvis du føler deg ukomfortabel med tilstedeværelsen av en tampong, kan du være sikker på at du ikke har installert tampongen riktig. Hvis du føler at tampongen du setter på sitter fast eller ikke er satt helt inn, bør du fjerne tampongen og erstatte den med en ny.
Hvis tampongen er riktig installert, kan du utføre forskjellige aktiviteter som løping, fjellklatring, sykling, svømming og andre fysiske aktiviteter
Trinn 2. Bytt tampong når du føler deg klar
Tamponger kan absorbere væske i 6-8 timer, men du bør bytte tampong umiddelbart hvis væsken er for tung. Du bør sjekke tampongen hver time eller to, spesielt hvis du lærer å bruke en tampong for første gang. Du bør også bytte tampong så snart som mulig hvis du merker blod når du tørker vagina etter vannlating eller hvis du finner blod fast på toalettet.)
Trinn 3. Kast tampongen
Noen typer tamponger er OK å kaste på toalettet, men det er tryggere å kaste dem i søpla. Pakk tampongen med noen få toalettpapir før du kaster den i søpla. Å kaste tamponger ned på toalettet kan risikere å tette avløpene.
Trinn 4. Bytt tampong hver 8. time eller etter behov
Du kan erstatte tampongen med en ny så snart du fjerner tampongen som var inne. De fleste bruker ikke tamponger ved sengetid og foretrekker å bruke pads, med mindre du sover mindre enn 8 timer.
- Hvis du finner at tampongstrengene er våte, må du erstatte tampongen med en ny umiddelbart!
- Hvis tampongen fortsatt er vanskelig å fjerne og føles fast, betyr det at tampongen ikke har absorbert nok væske. Prøv å gjøre det igjen senere hvis brukstiden fremdeles er mindre enn 8 timer. Vurder også å bruke en tampong med mindre sugeevne.
- Det er veldig farlig hvis du bruker en tampong i mer enn 8 timer uten å bytte den, fordi du kan pådra deg Toxic Shock Syndrome (TSS) som kan være dødelig. Selv om dette er et sjeldent tilfelle, er det bedre å ikke la tampongen være i bruk i mer enn 8 timer. Hvis du har feber, har røde utslett på kroppen din eller kaster opp etter å ha brukt tamponger for lenge, anbefales det å søke lege så snart som mulig.
Trinn 5. Bruk en tampong med passende sugeevne
Du kan starte med å bruke en tampong som har den laveste sugeevnen, eller du kan også bruke en vanlig absorberende tampong. Du kan bytte til å bruke en tampong med høyere sugeevne hvis du skifter tampong flere ganger hver time. Slutt å bruke tamponger når mensen er over.
Bruk pantyliners bare hvis du føler at menstruasjonssyklusen din ikke er ferdig ennå
Del 3 av 3: Noen fakta du må vite
Trinn 1. Du må vite at du ikke vil miste tampongen i kroppen din
Tamponger har tråder som henger godt ned og er slitesterke, slik at trådene ikke glir fra tampongen. Tråden er festet langs siden av tampongen og er ikke bundet bare på enden av tampongen, så tråden vil ikke brytes lett. For å sikre styrken til tråden i tampongen, kan du prøve en ny, ubrukt tampong og prøve å trekke i snoren så hardt du kan. Du vil finne strengene på tampongene som er veldig vanskelige å bryte, så du vet om tampongen sannsynligvis ikke blir sittende fast inne i kroppen din på grunn av den ødelagte snoren. Noen mennesker er redde for at en tampong skal sette seg fast og ikke komme ut, men det er ikke helt sant.
Trinn 2. Du bør vite om du fortsatt kan tisse mens du har på deg en tampong
Noen mennesker tar noen ganger lang tid å vite om de fortsatt kan tisse selv når de bruker tampong. En tampong settes inn i skjedeåpningen mens du passerer urin fra urinrøret. I prinsippet er vaginalåpningen og urinrørsåpningen forskjellige hull, selv om de ligger tett inntil hverandre. Noen tror også at tampongen de bruker vil bli utført med dem som urinerer. Igjen, det er ikke mulig.
Trinn 3. Du bør vite at hver jente kan begynne å bruke tamponger fra hennes første periode
Du trenger ikke å vente til du er 16 eller 18 for å begynne å bruke tamponger. Tamponger kan startes så tidlig som mulig så lenge du vet hvordan du bruker dem riktig.
Trinn 4. Du bør vite at bruk av tampong ikke vil få deg til å miste jomfrudommen
Noen tror at tamponger bare skal brukes når de ikke lenger er jomfru, fordi bruk av tamponger kan ødelegge en persons jomfruelighet. Denne tankegangen er ikke sann. Bruk av tampong kan rive noens jomfruhinne, men det betyr ikke at det tar bort noens jomfruelighet. En persons jomfruelighet vil bare gå tapt når du har sex, ikke på grunn av bruk av tamponger. Tamponger kan fortsatt brukes av både jomfruer og ikke-jomfruer.
Trinn 5. Vet at bruk av tamponger ikke vil forårsake helseproblemer
Bruk av tampong vil ikke forårsake soppinfeksjon, noe som er veldig forskjellig fra det du har hørt så langt. Det er ingen vitenskapelige bevis som viser at bruk av tamponger vil forårsake soppinfeksjoner.
