ORS (Oral Rehydration Salts) eller ORS (Oral Rehydration Salts) er en spesiell drink laget av sukker, salt og rent vann. Denne løsningen kan hjelpe erstatte kroppsvæsker som er tapt på grunn av diaré eller alvorlig oppkast. Forskning viser at ORS er like effektivt som IV -væsker for behandling av dehydrering. ORS -løsningen kan lages ved hjelp av tilgjengelige pakker som Pedialyte®, Infalyte® og Naturalyte®. Du kan også lage en ORS -løsning hjemme med rent vann, salt og sukker.
Steg
Metode 1 av 2: Lag din egen ORS -løsning
Trinn 1. Vask hendene
Vask hendene grundig med såpe og vann før du forbereder denne løsningen. Sørg for å bruke en flaske eller beholder med rent vann.
Trinn 2. Forbered materialene
For å lage din egen ORS -løsning trenger du:
- Bordsalt (f.eks. Matsalt, jodisert salt eller havsalt)
- Rent vann
- Granulert sukker eller melis
Trinn 3. Bland ingrediensene
Bland en halv teskje bordsalt og 2 ss sukker i en bolle. Du kan bruke granulert eller pulverisert sukker.
Hvis du ikke har en måleskje, kan du måle ut omtrent en håndfull sukker og en klype salt. Men dette tiltaket er ikke nøyaktig og anbefales ikke
Trinn 4. Tilsett en liter rent vann
Hvis du ikke kan måle i liter, gjør du det ved å legge til 5 kopper vann (en kopp er omtrent 200 ml). Sørg for å bare bruke rent vann. Vannet som brukes kan være flaskevann eller kokt vann.
Pass på at du bare bruker vann. Ikke bruk melk, suppe, juice eller brus, da disse vil gjøre ORS -løsningen ineffektiv. Ikke tilsett mer sukker
Trinn 5. Rør godt og drikk
Bruk en skje eller rører til å blande og rør ORS -blandingen med vannet. Etter omrøring oppløses hele blandingen i vann og er klar til å drikke.
ORS -løsningen kan oppbevares i kjøleskapet i 24 timer. Ikke behold det lenger enn det
Metode 2 av 2: Forstå ORS -løsning
Trinn 1. Spør legen din om du trenger å drikke ORS -løsning
Hvis du har alvorlig diaré eller oppkast, mister kroppen din væske og kan bli dehydrert. Hvis du er dehydrert, vil du oppleve langvarig tørst, munntørrhet, døsighet, mangel på vannlating, mørk gul urin, hodepine, tørr hud og svimmelhet. Kontakt legen din dersom du opplever noen av disse symptomene. Du kan bli anbefalt å drikke ORS -løsning hvis symptomene dine er alvorlige.
Hvis de ikke behandles, vil dehydrering bli verre. Symptomer på alvorlig dehydrering inkluderer: veldig tørr hud og munn, mørk gul eller brun urin, uelastisk hud, svak hjertefrekvens, nedsunket øyne, anfall, svakhet og til og med koma. Hvis du eller noen du bryr deg om har alvorlige symptomer på dehydrering, må du umiddelbart søke nødhjelp
Trinn 2. Forstå hvordan ORS -løsning kan forhindre alvorlig dehydrering
ORS -løsningen er ment å erstatte tapt saltinnhold og forbedre vannabsorpsjonen i kroppen. Så snart det er de første symptomene på dehydrering, bør du umiddelbart drikke ORS -løsning. Denne handlingen tar sikte på å hjelpe kroppen til å rehydrere igjen. Det er lettere å behandle dehydrering så snart som mulig enn å behandle det når det er alvorlig.
Alvorlig dehydrering krever sykehusinnleggelse med IV. Men hvis den behandles raskt, kan ORS -løsningen lages hjemme for å behandle mild dehydrering
Trinn 3. Finn ut reglene for å drikke ORS -løsning
Drikk ORS -løsning gjennom dagen. Du kan drikke det mens du spiser. Stopp midlertidig hvis du kaster opp. Vent 10 minutter, og drikk deretter igjen. Hvis du ammer og bryr deg om en baby, bør du fortsette å amme mens du gir ORS -løsning. Du kan fortsette å bruke ORS til diaréen stopper. Her er reglene for å drikke ORS -løsning for:
- Spedbarn eller småbarn: 0,5 liter ORS -løsning hver 24. time
- Små barn (2-9 år): 1 liter ORS-løsning hver 24. time
- Barn (10 år og eldre) og voksne: 3 liter ORS -løsning hver 24. time
Trinn 4. Vet når du skal oppsøke lege hvis du har diaré
Symptomene begynner å forsvinne noen timer etter at du har drukket ORS -løsning. Du begynner å tisse mer, og urinen begynner å bli lysegul eller nesten klar. Hvis tilstanden ikke forbedres, eller hvis følgende symptomer begynner å dukke opp, må du oppsøke lege umiddelbart:
- Avføringen din er blodig eller svart
- Oppkast hele tiden
- Høy feber
- Alvorlig dehydrering (svimmelhet, svake, sunkne øyne, ikke vannlating på 12 timer)
Tips
- Diaré vil vanligvis stoppe om tre eller fire dager. Det som er farlig er tap av væske og næringsstoffer i kroppen, noe som kan føre til dehydrering og underernæring.
- Oppmuntre barnet til å drikke så mye som mulig.
- Du kan kjøpe ORS -blandinger på apotek. Hver pakke inneholder 22 gram av blandingen som er for en drink. Følg pakningsanvisningene for hvordan du lager løsningen.
- Bananer, ris, eplemos og sprø brød kan bidra til å stoppe diaré og i noen tilfeller forhindre ytterligere dehydrering fordi disse matvarene er lette å fordøye.
- Hvis du har diaré, bør du vurdere å ta et sinktilskudd på 10 mg til 20 mg daglig i 10-14 dager etter diaré. Dette vil erstatte sinkinnholdet i kroppen og forhindre alvorlighetsgraden av angrepet igjen. Sink finnes i sjømat, for eksempel østers og krabbe, biff, frokostblandinger og bakte bønner. Disse typer matvarer kan hjelpe, men vitamintilskudd er fortsatt nødvendig for å erstatte sinkinnholdet som går tapt under alvorlig diaré.
Advarsel
- Sørg alltid for at vannet som brukes er rent, fritt for forurensning.
- Hvis lege ikke slutter etter en uke, bør du oppsøke lege.
- Barn som har diaré bør ikke gis antibiotika eller andre legemidler enn de som er foreskrevet av lege.
