Når du har menstruasjon, men ikke har noen eller du går tom for hygieneputer, kan du få panikk og føle deg flau. Heldigvis, med litt kreativitet, kan du komme deg gjennom dagen til du får en pute eller tampong. Det er flere materialer du kan bruke til å lage erstatningsunderlag, for eksempel toalettpapir, vaskekluter eller til og med sokker!
Steg
Metode 1 av 2: Bruke toalettvev eller kjøkkenvev
Trinn 1. Brett flere lag toalettpapir eller kjøkkenpapir til det er tykt nok
Hvis du finner kjøkkenpapir, ta nok til å gjøre brettene ca 1,5 cm tykke og like brede og lange som et vanlig sanitetsbind. Hvis du ikke finner kjøkkenpapir, er det bare å ta tak i toalettpapir og brette det tykt nok i stedet.
- Kjøkkenpapir er mer absorberende og varer lenger enn kjøkkenpapir. Så kjøkkenpapir er bedre å bruke hvis du har en. Men hvis du ikke har kjøkkenpapir tilgjengelig, kan du fortsatt bruke toalettpapir, du trenger bare å bytte det oftere.
- Du kan også bruke en ganske tykk fold av vanlig vev hvis du har en.
Trinn 2. Legg det brettede vevet i trusens skrittområde
Når kjøkkenpapiret eller toalettpapiret er brettet, plasserer du brettet i samme område som et vanlig sanitetsbind. Det er greit hvis vevsbrettene overlapper undertøyet litt, bare brett kantene slik at de ligner vingene på en pute.
Tips:
Hvis du tilfeldigvis bærer et stykke tape, bretter du et stykke tape slik at tapen er på begge sider, og deretter bruker du den til å feste toalettpapirbrettet til underbuksene.
Trinn 3. Pakk et langt stykke toalettpapir rundt trusene 4-5 ganger
Pakk toalettpapiret over brettet du nettopp limte til underbuksene opp til skrittet på trusen, og gjenta deretter. Denne bandasjen vil hjelpe til med å holde erstatningsputen på plass slik at den ikke skifter.
Du kan pakke inn mer toalettpapir hvis du vil. Jo flere vevslag du bruker, desto sikrere er det at utskiftingsputene lekker. Likevel kan du føle deg litt ubehagelig på grunn av tykkelsen
Trinn 4. Bytt vevslag på erstatningsputen hver 3-4 time
Vær oppmerksom på at denne frekvensen i stor grad bestemmes av menstruasjonsflyten og motstanden til vevet du bruker. Men hvis erstatningsputen blir våt eller begynner å smuldre, eller etter at du har brukt den i noen timer, bør du fortsatt bytte den ut. For å erstatte denne puten, bare riv av vevlaget som omgir den, kast den deretter og lag en ny.
Selv om du ikke har en tung periode, bør du bytte puten hver 3-4 timer for å forhindre lekkasjer og dårlig lukt
Metode 2 av 2: Bruke andre objekter
Trinn 1. Pakk en ren sokk i toalettpapir for å lage en rask erstatningspute
Hvis du har ekstra treningssokker eller bruker sokker som fortsatt er rene, ta en og pakk den inn i flere lag toalettpapir. Legg disse toalettpapirpakkede sokkene i undertøyet, og pakk deretter inn noen flere toalettpapir for å holde dem på plass.
Sokker er designet for å absorbere svette på fotsålene, så de vil også være gode for å absorbere menstruasjonsstrømmen
Trinn 2. Dra fordel av en vaskeklut eller annen liten klut som du bærer
Hvis du finner en ren klut, kan du bruke den som erstatningspute. Bare brett den slik at den passer inn i en vanlig pute og legg den i undertøyet til du finner puten.
Det er lurt å sjekke om duken er i stand til å absorbere væske. Fukt det ene hjørnet av kluten med vann. Hvis vannet kan absorberes av kluten, kan du bruke kluten som en erstatningspute. Men hvis vannet ruller over stoffet, bør du se etter andre alternativer
Merknader:
Flekken på kluten som brukes som erstatningspute, kan ikke forsvinne.
Trinn 3. Se etter bomull eller gasbind i førstehjelpssettet eller håndverket
Bomullsdott, bomull og gasbind er materialer som absorberer væske og kan brukes som raske erstatningsunderlag. Hvis du finner bomullsull eller gasbind, bretter du dem og stabler dem sammen til de ser ut som puter. Hvis du bare har bomullsdott, pakk inn 6-7 bomullskuler sammen med toalettpapir.
