Astma er en behandling som kan behandles som en allergisk reaksjon: miljøutløsere forårsaker betennelse i luftveiene. Astma forårsaker pustevansker til betennelsen er behandlet og redusert. Dette er en veldig vanlig sykdom. Det er omtrent 334 millioner mennesker over hele verden, inkludert 25 millioner i USA som har astma. Hvis du tror du har astma, er det tegn og symptomer, risikofaktorer og diagnostiske tester som kan hjelpe deg med å bekrefte det.
Steg
Del 1 av 4: Å kjenne til risikofaktorene for astma
Trinn 1. Vurder en kombinasjon av kjønn og aldersfaktorer
I USA har gutter under 18 år 54% høyere risiko for astma enn jenter. Men i en alder av 20 år er kvinnelige astmatikere flere enn gutter. Ved 35 år endres dette gapet til 10,1% for kvinner og 5,6% for menn. Etter overgangsalderen reduseres denne verdien for kvinner og gapet smalner, men forsvinner ikke helt. Eksperter har flere teorier om hvorfor kjønn og alder ser ut til å påvirke astmarisikoen:
- Økt atopi (disposisjon for allergisk følsomhet) hos unge gutter.
- Mindre luftveier hos gutter enn jenter.
- Svingninger i kjønnshormon under kvinner før menstruasjon, menstruasjon og overgangsalder.
- Studier som gjeninnfører hormoner hos postmenopausale kvinner forbedrer nydiagnostisert astma.
Trinn 2. Se på din familiehistorie med astma
Eksperter har funnet mer enn 100 gener assosiert med astma og allergi. Forskning på familier, spesielt tvillinger, viser at astma er forårsaket av delt arvelighet. En studie fra 2009 fant at familiehistorie faktisk er den sterkeste prediktoren for om en person vil utvikle astma eller ikke. Ved sammenligning av familier med normal, moderat og høy genetisk risiko for astma, var personer med moderat risiko 2,4 ganger større sannsynlighet for å utvikle astma, mens personer med høy risiko hadde 4,8 ganger større sannsynlighet for å utvikle astma.
- Spør dine foreldre og slektninger om det er en historie med astma i familien din.
- Hvis du ble adoptert, kan det hende at dine biologiske foreldre har gitt din familiehistorie din adoptivfamilie.
Trinn 3. Vær oppmerksom på eventuelle allergier
Forskning har knyttet et antistoff til et immunprotein kalt "IgE" med utviklingen av astma. Hvis IgE -nivået ditt er høyt, er det mer sannsynlig at du arver en tendens til å utvikle allergi. Hvis blodet ditt inneholder IgE, opplever kroppen en inflammatorisk allergisk reaksjon som forårsaker innsnevring av luftveiene, utslett, kløe, rennende øyne, piping, etc.
- Legg merke til dine allergiske reaksjoner som kan være vanlige utløsere, inkludert mat, kakerlakker, dyr, mugg, pollen og støvmidd.
- Hvis du har allergi, øker også risikoen for å utvikle astma.
- Hvis du har en alvorlig allergisk reaksjon, men ikke kan identifisere utløseren, må du spørre legen din om en allergitest. Legen vil påføre huden en rekke flekker for å finne ut om allergien din endres.
Trinn 4. Unngå eksponering for passiv røyking
Når vi inhalerer partikler i lungene, reagerer kroppen på å kaste dem ut gjennom hoste. Disse partiklene kan også utløse en inflammatorisk respons og astmasymptomer. Jo mer du blir utsatt for passiv røyking, desto større er risikoen for å utvikle astma. Hvis du er avhengig av røyking, snakk med legen din om strategier og medisiner du kan bruke for å slutte. Vanlige løsninger inkluderer tyggegummi og nikotinplaster, reduserer røyking gradvis eller tar medisiner som Chantix eller Wellbutrin. Selv om du har problemer med å slutte å røyke, må du ikke røyke rundt andre mennesker. Konsekvent eksponering for brukt røyk kan føre til utvikling av astma hos de rundt deg.
Røyking under graviditet vil føre til piping når fosteret er i barndommen, øke risikoen for matallergi og inflammatoriske proteiner i blodet. Effekten er enda større hvis barnet fortsetter å bli utsatt for passiv røyking etter fødselen. Snakk med OBGYN før du tar orale medisiner for å slutte å røyke
Trinn 5. Senk stressnivået
Mange studier har vist at høye nivåer av stresshormoner kan forårsake astmasymptomer, økt allergenfølsomhet og innsnevring av lungene. Identifiser de mest belastende tingene i livet ditt, og finn ut måter å håndtere utløserne på.
- Øv på avslapningsteknikker som dyp pusting, meditasjon og yoga.
- Tren regelmessig for å frigjøre endorfiner som lindrer smerter og reduserer stressnivået.
- Forbedre søvnvanene dine: gå til sengs når du er sliten, ikke sov med TV -en på, ikke spis før sengetid, unngå koffein om natten, og hold søvnplanen din den samme hver dag.
Trinn 6. Hold deg unna luftforurensning i miljøet
Mest astma hos barn skyldes eksponering for luftforurensning fra fabrikker, konstruksjoner, kjøretøyer og industrianlegg. Akkurat som tobakkrøyk irriterer lungene, utløser luftforurensning en inflammatorisk reaksjon som forårsaker skade og innsnevring av lungene. Selv om du ikke kan eliminere luftforurensning, kan du redusere kroppens eksponering for det.
- Unngå om mulig å puste inn luft rundt hovedveier eller motorveier.
- Sørg for at barnet ditt leker i et område borte fra veier eller konstruksjon.
- Hvis du flytter til USA, kan du se etter områder med den beste luftkvaliteten i retningslinjene for luftkvalitetsindeks for EPA.
Trinn 7. Se effekten av stoffet du tar på kroppen
Hvis du tar visse medisiner, må du være oppmerksom på om astmasymptomene dine har blitt bedre da du begynte å ta dem. Rådfør deg i så fall med legen din før du stopper, reduserer dosen eller endrer medisinen.
- Studier viser at aspirin og ibuprofen kan forårsake innsnevring av lunger og luftveier hos astmatiske pasienter som er følsomme for disse stoffene.
- ACE -hemmere som brukes til å behandle blodtrykk forårsaker ikke astma, men heller en tørr hoste som kan tolkes feil. Imidlertid kan overdreven hoste på grunn av bruk av ACE -hemmere irritere lungene og utløse astma. Vanlige ACE -hemmere inkluderer ramipril og perindopril.
- Betablokkere brukes til å behandle hjertesykdom, høyt blodtrykk og migrene. Betablokkere kan begrense luftveiene i lungene. Noen leger kan foreskrive betablokkere selv om du har astma, og bare se etter endringer i deg. Vanlige betablokkere inkluderer metoprolol og propranolol.
Trinn 8. Oppretthold din ideelle vekt
Mange studier har funnet en sammenheng mellom økt kroppsvekt og økt risiko for astma. Fedme gjør det vanskelig for kroppen å puste eller pumpe blod. Fedme øker også mengden inflammatoriske proteiner (cytokiner) i kroppen, noe som gjør deg mer utsatt for betennelse og innsnevring av luftveiene.
Del 2 av 4: Gjenkjenning av milde og moderate tegn og symptomer
Trinn 1. Se lege selv om symptomene dine er milde
De første symptomene er ikke nok til å forstyrre de normale aktivitetene eller dagliglivet ditt, men ettersom tilstanden begynner å forverres, kan det være vanskelig å utføre normale aktiviteter. Andre mennesker fortsetter vanligvis å ha tidlige, men mer alvorlige symptomer.
Hvis de ikke blir diagnostisert eller behandlet, kan disse milde tidlige symptomene på astma forverres, spesielt hvis du ikke gjenkjenner og unngår utløsere
Trinn 2. Se etter overdreven hoste
Hvis du har astma, kan luftveiene bli blokkert på grunn av innsnevring eller betennelse forårsaket av sykdommen. Kroppen din vil svare ved å prøve å rense luftveiene gjennom hoste. Selv om hoste under bakterielle infeksjoner er våt, har slim-y astmatisk hoste en tendens til å være tørr, med svært lite slim.
- Hvis hosten starter eller blir verre om natten, kan dette være et symptom på astma. Et vanlig symptom på astma er hoste om natten eller hoste som stadig blir verre etter at du våkner.
- Ved mer alvorlige tilstander vil hosten fortsette i et døgn.
Trinn 3. Lytt til lyden når du puster ut
Personer med astma hører vanligvis høy piping eller piping når de puster ut. Det er forårsaket av innsnevring av luftveiene. Lytt til denne stemmen. Hvis det er en lyd ved slutten av pusten, er det et tidlig tegn på mild astma. Hvis tilstanden begynner å forverres fra milde til moderate symptomer, vil du oppleve piping eller høre piping når du puster.
Trinn 4. Legg merke til uvanlig kortpustethet
Treningsindusert bronkokonstriksjon er en type astma som sees hos mennesker som nylig har engasjert seg i anstrengende aktiviteter, for eksempel trening. Innsnevring av luftveiene vil gjøre deg raskere trøtt og andpusten, og du må kanskje også slutte å trene raskere. Sammenlign hvor lenge du vanligvis trener når tretthet og kortpustethet holder deg tilbake.
Trinn 5. Se etter rask pust
Kroppen øker pustefrekvensen slik at mer oksygen kommer inn i lungene. Legg håndflatene på brystet og tell hvor mange ganger brystet ditt utvider seg og trekker seg sammen på ett minutt. Bruk en tidtaker eller klokke som er utstyrt med en andre telling, slik at tiden du får er nøyaktig. Den normale respirasjonsfrekvensen er 12-20 pust på 60 sekunder.
Ved moderat astma er respirasjonsfrekvensen 20-30 åndedrag per minutt
Trinn 6. Ikke ignorere forkjølelse eller influensasymptomer
Selv om en astmatisk hoste er forskjellig fra en hoste på grunn av forkjølelse eller influensa, kan bakterier og virus utløse astma. Se etter tegn på infeksjon som kan forårsake astmasymptomer: nysing, rennende nese, ondt i halsen og tett nese. Hvis slimet ser mørkt, grønt eller hvitt ut når du hoster, er det sannsynligvis bakterier som forårsaker infeksjonen. Hvis slimet er lyst eller hvitt, kan det være viralt.
- Hvis du merker disse symptomene på infeksjon pluss en lyd når du puster og kroppen peser, kan du ha astma utløst av en infeksjon.
- Gå til legen for å finne ut nøyaktig hva som skjedde.
Del 3 av 4: Gjenkjenning av alvorlige symptomer
Trinn 1. Søk lege hvis du ikke klarer å puste, selv uten anstrengelse
Vanligvis vil kortpustethet forårsaket av aktivitet avta når personer med astma hviler. Men når symptomene er alvorlige eller du har et astmaanfall, kan det oppstå kortpustethet selv når du hviler fordi astmautløsere aktiverer den inflammatoriske prosessen. Hvis betennelsen er alvorlig nok, kan du plutselig føle deg veldig kortpustet eller prøve å puste dypt.
- Du kan også føle at du ikke kan puste helt ut. Fordi kroppen trenger oksygen fra innånding, blir pusten kortere for å få oksygen raskere.
- Du kan føle at du ikke kan si en hel setning, men i stedet bruke korte ord mens du hiver etter luft.
Trinn 2. Kontroller pustefrekvensen
Alvorlige astmaanfall er verre enn mild og moderat astma som får deg til å puste raskt. Innsnevringen i luftveiene forhindrer nok frisk luft fra å strømme inn i kroppen, noe som gjør kroppen "sulten" etter oksygen. Rask pust er kroppens forsøk på å få så mye oksygen som mulig for å fikse dette problemet før det blir skadet.
- Legg håndflatene på brystet og se hvor mange ganger brystet utvides og trekker seg sammen på ett minutt. Bruk en tidtaker eller klokke som er utstyrt med en andre telling, slik at tiden du får er nøyaktig.
- Ved alvorlige angrep vil respirasjonsfrekvensen være mer enn 30 åndedrag per minutt.
Trinn 3. Se på pulsen
For å transportere oksygen til vev og organer i kroppen, henter blod oksygen fra luften i lungene og fører det til forskjellige deler av kroppen. Under et alvorlig angrep, hvis ikke nok oksygen transporteres, må hjertet pumpe blod raskere for å transportere så mye oksygen som mulig til vev og organer. Du kan føle hjertet ditt banke uten å innse at et alvorlig angrep har skjedd.
- Hold hendene med håndflatene opp.
- Legg tipsene på indeksen og langfingeren på den andre hånden på utsiden av håndleddet, under tommelen.
- Du vil føle en rask puls fra radialarterien.
- Tell pulsen ved å telle hvor mange ganger hjertet ditt slår på ett minutt. Den normale pulsen slår mindre enn 100 slag i minuttet, men ved alvorlige astmasymptomer kan dette tallet være mer enn 120 ganger.
- Noen smarttelefoner er nå utstyrt med pulsmålere. Bruk den hvis tilgjengelig.
Trinn 4. Se etter et blålig skjær på huden
Blod er knallrødt når det bærer oksygen; ellers er fargen mye mørkere. Når blod utsettes for luften utenfor, blir det oksygenholdige blodet lyst, så du kan ikke legge merke til dette. Under et alvorlig astmaanfall kan du oppleve "cyanose" som er forårsaket av oksygenfattig mørkt blod som beveger seg gjennom arteriene. Dette får huden til å se blåaktig eller gråaktig ut, spesielt på leppene, fingrene, neglene, tannkjøttet eller den tynne huden rundt øynene.
Trinn 5. Vær oppmerksom på om nakke- og brystmusklene er spente
Hvis du puster tungt eller er i åndenød, er ekstra muskler (som normalt ikke er forbundet med pust) involvert. Musklene som brukes til å puste i denne situasjonen er sidene av nakken: sternocleidomastoid og skalene muskler. Se etter dype linjer i nakkemuskulaturen hvis du har problemer med å puste. I tillegg trekkes musklene mellom ribbeina (intercostals) innover. Disse musklene hjelper til med å løfte ribbeina under innånding. I alvorlige tilfeller kan du kanskje se det trukket mellom ribbeina.
Se i speilet de åpenbare nakkemuskulaturen og musklene som er trukket mellom ribbeina
Trinn 6. Føl tetthet eller smerter i brystet
Hvis du prøver å puste for mye, vil musklene som er involvert i pusteprosessen bli overanstrengt. Dette forårsaker muskeltretthet som føles som tetthet og smerter i brystet. Denne smerten er langvarig, skarp eller stikkende, og kan føles rundt midten av brystet (sternal) eller litt fra midten (parasternal). Det krever akutt medisinsk hjelp. Gå til legevakten for å unngå hjerteproblemer.
Trinn 7. Lytt etter lyder som blir sterkere under pusten
Ved milde til moderate symptomer høres piping og piping bare når du puster. Ved et alvorlig angrep kan du imidlertid høre lyder både ved inn- og utpust. Denne lyden er kjent som "stridor" og er forårsaket av innsnevring av halsmuskulaturen i øvre luftveier. Hvesenhet har en tendens til å oppstå i pusten forårsaket av innsnevring av musklene i nedre luftveier.
- Støy ved innånding kan være et symptom på astma eller en alvorlig allergisk reaksjon. Du må være i stand til å fortelle forskjellen, slik at du kan behandle årsaken på riktig måte.
- Se etter elveblest eller rødt utslett på brystet, noe som indikerer en allergisk reaksjon, ikke et astmaanfall. Hevelse i lepper eller tunge er også et tegn på allergi.
Trinn 8. Behandle astmasymptomer så snart som mulig
Hvis du har et alvorlig angrep som gjør det vanskelig for deg å puste, ring 118 eller 119, og gå til legevakten umiddelbart. Hvis du har en nødinhalator, bruk den.
- Albuterol -inhalatorpumpen skal bare brukes 4 ganger om dagen, men ved alvorlige angrep kan du bruke den hvert 20. minutt i 2 timer.
- Pust dypt og sakte, tell til tre og pust deretter inn og pust ut. Dette kan bidra til å redusere stress og pustefrekvens.
- Unngå utløseren hvis du kan identifisere den.
- Astma blir bedre hvis du bruker steroider foreskrevet av lege. Denne medisinen kan inhaleres gjennom en pumpe, eller tas som en tablett. Bland medisinen eller tabletten med vann. Dette stoffet er effektivt innen få timer, men vil kunne kontrollere astmasymptomer.
Trinn 9. For alvorlige astmasymptomer, ring nødnummeret
Disse symptomene indikerer at du får et akutt angrep og kroppen din sliter med å trekke inn nok luft til å fungere. Det regnes som en medisinsk nødssituasjon som kan være dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart.
Del 4 av 4: Få en diagnose
Trinn 1. Gi legen din medisinske historie
Informasjonen du gir må være nøyaktig slik at legen din kan få et helhetsbilde av problemene som påvirker deg. Forbered all følgende informasjon på forhånd, slik at du ikke trenger å bry deg om å huske den når du oppsøker lege:
- Astma tegn og symptomer (hoste, kortpustethet, lyder når du puster, etc.)
- Tidligere medisinsk historie (tidligere allergier, etc.)
- Familiehistorie (historie med lungesykdom eller allergi hos foreldre, søsken, etc.)
- Sosial historie (bruk av tobakk, kosthold og mosjon, miljø)
- Medisiner du tar for øyeblikket (for eksempel aspirin) og kosttilskudd eller vitaminer du tar
Trinn 2. Utfør en fysisk undersøkelse
Legen kan undersøke noe av eller alt av følgende under testen: ører, øyne, nese, hals, hud, bryst og lunger. Undersøkelsen inkluderer bruk av et stetoskop på forsiden og baksiden av brystet for å lytte etter pustelyder eller fravær av lungelyder.
- Siden astma er knyttet til allergi, vil leger også se etter tegn på rennende nese, røde øyne, rennende øyne og hudutslett.
- Til slutt vil legen sjekke om det er hevelse i halsen og pusteevnen, i tillegg til unormale lyder som kan indikere innsnevrede luftveier.
Trinn 3. Be legen bekrefte diagnosen med en spirometri -test
Under denne testen puster du inn i et munnstykke som er koblet til et spirometer for å måle luftstrømmen og hvor mye luft du kan puste inn og ut. Pust dypt og pust ut så hardt du kan mens enheten måler det. Et positivt resultat betyr astma, men et negativt resultat betyr ikke at det ikke er astma.
Trinn 4. Kjør en topp luftstrømstest
Denne testen ligner på spirometri som måler hvor mye luft du kan puste ut. Legen din eller lungespesialisten kan kanskje anbefale denne testen for å bekrefte diagnosen. For å ta denne testen, plasser leppene mot verktøyåpningen og sett verktøyet til nullposisjon. Stå opp rett og pust dypt, blåse så hardt og fort du kan i ett åndedrag. Gjenta flere ganger slik at resultatene er konsistente. Ta det største antallet, det er din toppflyt. Når astmasymptomer oppstår, gjentar du testen og sammenligner den nåværende luftstrømmen med den forrige toppstrømmen.
- Hvis poengsummen din er mer enn 80% av den beste toppflyten, er du i et trygt område.
- Hvis poengsummen din er 50-80% av den beste toppstrømmen, blir astma ikke behandlet på riktig måte, og legen din kan justere medisinen din deretter. Du er utsatt for et astmaanfall i dette området.
- Hvis poengsummen din er mindre enn 50% av den beste toppstrømmen, er respirasjonsfunksjonen alvorlig svekket, noe som kan være nødvendig å behandle med medisiner.
Trinn 5. Be legen din om å gjøre en metakolin utfordringstest
Hvis du ikke har symptomer når du går til legen, vil det være vanskelig for legen din å diagnostisere deg nøyaktig. Legen din kan anbefale en metakolin utfordringstest. Legen din vil gi deg en inhalator som du kan bruke til å inhalere metakolin. Metakolin vil forårsake innsnevring av luftveier hvis du har astma, og de utløsende symptomene kan måles ved spirometri og toppluftstrømningstester.
Trinn 6. Test responsen din på astmamedisiner
Noen ganger ignorerer leger denne testen og gir deg astmamedisin for å se om du blir bedre. Hvis symptomene dine avtar, har du sannsynligvis astma. Alvorlighetsgraden av symptomene vil hjelpe legen til å velge hvilken medisin som skal brukes, men en fullstendig historie og fysisk undersøkelse vil også påvirke denne avgjørelsen.
- En vanlig medisin er albuterol/salbutamol inhalatorpumpen, som brukes av sammenspente lepper ved åpningen og deretter pumper medisinen inn i lungene mens du inhalerer.
- Bronkodilatatorer hjelper til med å åpne de innsnevrede luftveiene ved å utvide dem.
