Hvis du planlegger å stå på ski, er det ikke nok å bare bruke varme klær. Fordi det vil bevege seg mye, trenger du et materiale som er i stand til å absorbere svette fra huden. Den beste måten å velge klær på når du går på ski er å fokusere på hvert lag som brukes. Start med klærne som er grunnlaget. Ta deretter på et andre lag med klær. Til slutt, bruk yttertøy og ta forholdsregler for å beskytte deg selv.
Steg
Metode 1 av 4: Ta på første lagsklær
Trinn 1. Se etter en vaffellignende skjorte med struktur
Denne strukturen er veldig effektiv til å absorbere væsker fra kroppen, og holder deg varm midt i veldig kald luft. Velg et lag med klær med en tekstur som ser ut som en vaffel.
Trinn 2. Bruk en termisk topp
Velg en tynn, varm skjorte som er litt stram på brystet. Se etter produkter laget av syntetiske materialer, for eksempel polypropylen. Ull kan også være et godt alternativ fordi materialet er naturlig varmeabsorberende, absorberer svette og har antibakterielle egenskaper. Ull kan også beholde 80% av varmeinnholdet når det er vått. Ikke bruk bomull fordi den ikke absorberer svette og ikke føles varm lenger når den er våt. Sørg for at sjefen din ikke skifter når du går.
Trinn 3. Ta på deg termobukser
Sørg for at buksene du bruker er tynne og stramme nok til bena, tette klær vil holde kroppen varm. Velg et syntetisk materiale som er i stand til å absorbere væsker.
Metode 2 av 4: Bruk klær i mellomlaget
Trinn 1. Velg klær laget av fleece
Dette stoffet er tilgjengelig i en rekke forskjellige vektalternativer, og har god sugeevne og isolasjon. Bomull kan ikke absorbere svette eller isolere kroppen. Velg et stoff som ser tett ut, men som er litt tykt. På denne måten kan du bruke sterkt absorberende klær med god isolasjon uten å måtte ha på seg et ytre lag for å dekke mellomlaget.
Trinn 2. Ta på deg en mellomlagsgenser
Bruk en genser eller jakke som kan lukkes tett eller delvis lukket med glidelås, og har en krage som dekker nakken. Disse klærne vil holde kroppen varm. Se etter en glidelås i underarmen, kjent som "armhuleventilasjon", og den virker for å slippe ut svette.
Trinn 3. Bruk en softshelljakke for vind
En softshelljakke er en genser som er ganske stram, men strekker seg så den er behagelig å ha på. Denne jakken tåler vanligvis vinden. Se etter en softshelljakke som har et vanntett DWR -belegg på utsiden.
Trinn 4. Bruk eventuelt mellomlagsbukser
Etter hvert som teknologien utvikler seg for å produsere basis- og mellomlagsplagg, kan disse lagene være valgfrie. Spør butikkpersonalet om hjelp hvis du er på ski for første gang. Hvis du trenger mellomlagsbukser, se etter dem som er stramme nok til at utsiden av skjorten kan bevege seg fritt.
Metode 3 av 4: Bruk av yttertøy
Trinn 1. Ta på deg en skijakke
Se etter en jakke som er løs nok til å passe komfortabelt over kroppsarmen din, uten at du skal se "full" ut. Sørg for at skijakken er vanntett og godt isolert - ikke en genser eller en hettejakke. Skijakker er laget av spesielle materialer som holder kroppen varm. Funksjonene inkluderer vanntett materiale med luftventiler, varmeisolerende egenskaper og beskyttende gummi på bunnen (pulverskjørt), håndledd og krage.
Trinn 2. Ta på deg skibukser
Bruk skibukser spesielt designet for å gli gjennom snøen. Disse buksene er utstyrt med en beskytter på skoen slik at snø ikke kommer inn i den. Bukser skal ha riktig størrelse, og du skal kunne bevege deg komfortabelt.
Trinn 3. Bruk spesielle sokker for ski
Bare bruk en sokk for å unngå at føttene svetter for mye. Sokkene skal være tynne, men varme. Hvis du leier støvler, velger du tykkere sokker for mer komfort. Sørg for at sokkene har skinnebeskytter for å holde føttene komfortable når støvlene trykker på dem.
Trinn 4. Ta på deg støvlene
Andre typer støvler fungerer ikke på surfebrettet. Kjøp eller leie støvler som passer dine føtter. Se etter sko med god fleksibilitet. Hvis du går på ski for rekreasjon, unngå å bruke stive sko designet for racingformål.
Metode 4 av 4: Beskyttelse av hode, ansikt og hender
Trinn 1. Beskytt det eksponerte hudområdet med solkrem
Uavhengig av spillets bakker er det obligatorisk å bruke solkrem. Huden din kan bli solbrent selv om luften er kald og grumsete. Bruk et produkt med en SPF på 15-30, avhengig av hudens lysstyrke.
Ikke glem leppeområdet! Bruk en leppepomade som inneholder minst SPF 15
Trinn 2. Ta på skihansker
Sørg for at hanskene er designet for ski. Vanlige hansker gir kanskje ikke den beskyttelsen du trenger. Skihanskene er tykkere og har gummistriper på utsiden for et bedre grep om pinnen. Hvis du planlegger å stå på ski i veldig kalde områder/på utfordrende løyper, kan du kjøpe hansker som har håndleddsvern og et ekstra indre beskyttelseslag.
Trinn 3. Bruk beskyttelsesbriller
Kjøp beskyttelsesbriller av høy kvalitet. Dette vil beskytte øynene dine mot snøen og hjelpe deg gjennom tåkete og litt mørke løype. Beskyttelsesbriller kan også beskytte deg mot små gjenstander som kan komme inn i øynene dine.
Når du kommer tilbake fra bakkene, må du tørke beskyttelsesbrillene utenfor beskyttelseshuset for å forhindre mugg
Trinn 4. Ta på gamasjen
En gamacher er en tykk klut som kan bæres rundt halsen. Trekk gjenstanden over munnen hvis været er veldig kaldt. Sørg for at bunnen av gametten alltid er under kragen på skijakken.
Trinn 5. Ta på hjelmen
En lue kan holde hodet varmt, men en hjelm kan beskytte deg mot hodeskader. Du bør alltid bruke hjelm når du står på ski. Skihjelmer selges i forskjellige varianter, fra det grunnleggende til det sofistikerte og utstyrt med jemala -høyttalere, slik at du kan lytte til musikk mens du går på ski.
For å bli varmere, bruk en stram hatt under hjelmen
Advarsel
- Bruk av klær som ikke er tykke kan forårsake frostskader, mens du bruker for tykke klær som gjør deg varm.
- Ski, akkurat som alle andre utendørsidretter, er en ganske farlig aktivitet. Gå med en trener hvis du er uerfaren.
