Når du har perfeksjonert fastballen din, kan du lære å kaste en curveball for å forbedre dine baseballkasterferdigheter. En god curveball ser ut som en fastball, men vrir seg i motsatt retning og får den til å "bryte" den andre veien før den når flaggermuset. Hvis du er heldig, vil flaggermusen svinge for fort og gå glipp av skuddet. For å mestre dette kastet, må du perfeksjonere den grunnleggende curveballen, straight curveballen og knokekurven.
Steg
Metode 1 av 3: Kast en grunnleggende kurveball
Trinn 1. Ta ballen mellom tommelen og langfingeren
Plasser langfingeren langs den nederste sømmen på baseball og tommelen langs sømmen bak. Ikke la pekefingeren berøre ballen. I stedet for å bruke den til å gripe ballen, vil du bruke den til å dirigere ballen.
- Hold baseball slik at sømbuen er nær håndflaten, en over og en under håndflaten.
- For høyre kanter plasserer du langfingeren på høyre søm på toppen av ballen og tommelen på venstre søm nederst på ballen. Gjør det motsatte for venstrehendte spillere.
Trinn 2. Hold grepet ditt skjult
Hvis motstanderens slagmann vet at du er i ferd med å kaste en kurveball, kan han være forberedt på endringer i hastigheten og retningen på kastet ditt. Sørg for at hansken dekker hånden som holder ballen, slik at ingen andre spillere på motstanderlaget kan se grepet ditt om kurven.
Det grunnleggende curveball -grepet er lett for erfarne hitters å få øye på selv fra vindingen. Øv på å skjule grepet ditt slik at kurvekulene dine er vanskeligere å lese
Trinn 3. Ta en firkant og kast ballen
Plasser din dominerende fot på gummien (gummi). Løft det ikke-dominerende kneet og roter bekkenet fremover mens du kaster ballen. Albuene dine skal være på eller over underarmen, og bøyd i en 90 graders vinkel. Den første fasen av å kaste en curveball gjøres som en fastball.
Et grunnleggende firsydd fastballkast gjøres ved å plassere mellom- og pekefingeren på toppen av ballen, i sømmene som løper langs venstre og høyre side av ballens overflate når ballen vender mot deg. Tommelen skal være i direkte kontakt med den glatte huden i bunnen av ballen mellom stingene
Trinn 4. Slipp ut
Hold håndflatene vendt innover, og slipp ballen når armene er rette og du går fremover med din ikke-dominerende fot. Når armen faller under kastet, skal den være mot bekkenet på den ikke-dominerende siden.
- Sveip raskt opp og ned, i stedet for å bevege armene parabolsk over kroppen din.
- Når du slipper ballen, roter du tommelen opp og fingrene nedover, som om du ville knipset tommelen og langfingeren. Ballen vil bevege seg i den retning langfingeren peker.
- Vi anbefaler at du slipper ballen så nær kroppen som mulig. Dette kalles "kort bevæpning", og vil gi mer motstand mellom langfingeren og sømmen og dermed øke vridning og bøyning.
Trinn 5. Øv
Mestre det grunnleggende curveballkastet før du går videre til de mer kompliserte formene. Husk at vridning på et kast oppnås ved å ta tak i ballen uten trykk fra pekefingeren og flikke den et øyeblikk når ballen slippes. Husk denne bevegelsen når du kaster.
Metode 2 av 3: Kasting av en rett kurveball
Trinn 1. Ta ballen mellom tommelen, pekefingeren og langfingeren
Dette er et klassisk kurveballgrep. Ta tak i ballen med den nederste sømmen mellom pekefingeren og langfingrene, og legg deretter tommelen langs sømmen bak. Hold baseball slik at sømbuen er nær håndflaten, en foran toppen og en under ballen.
- "Forsiden" av ballen refererer til delen som glir bort fra deg når den kastes, mens "ryggen" vil vende deg når ballen blir kastet.
- For høyre mugge plasserer du langfingeren øverst til høyre på ballen og tommelen på den nedre venstre sømmen. Gjør det motsatte hvis du er venstrehendt.
- Bruk pekefingeren til å peke på målet. Som en grunnleggende curveball, må du bruke pekefingeren til å peke på hvor du kaster. Men denne gangen spiller pekefingeren også en rolle i å styrke langfingeren.
Trinn 2. Hold hendene skjulte
Som med de fleste kast, er det en god idé å sørge for at grepet ditt er ute av syne for motstanderne ved å gjemme det under hanskene til du tar banen. Ellers vil batsman bli advart om å forberede seg på en curveball, og du får ikke det resultatet du ønsker.
Hvis du har problemer med å skjule kastet ditt før du lander, er det en god idé å få ballen så dypt som mulig i hansken før du bruker kastegrepet
Trinn 3. Ta en firkant og kast
Plasser din dominerende fot på gummien i en parallell posisjon. Løft det ikke-dominerende kneet og roter bekkenet mens du kaster ballen. Albuene dine skal være på eller over underarmen, og bøyd i en 90 graders vinkel. Denne første etappen er den samme som å kaste en fastball.
Trinn 4. Slipp ballen med et slag
Hold håndflatene vendt innover, og slipp ballen mens du går fremover med din ikke-dominerende fot. Når armen faller under kastet, flikk den mot bekkenet på den ikke-dominerende siden.
Når du slipper ballen, roter du tommelen opp og langfingeren ned, som om du klikker tommelen og langfingeren sammen
Trinn 5. Prøv å endre grepet
Hvis du endrer posisjonen til fingrene litt, kan du også endre måten ballen bøyes på slik at motstanderens balltre blir lurt enda mer. Curveballen er vanligvis kjent som 11-5-kastet fordi det bryter i en vinkel dannet av klokka 11 og 5. Prøv forskjellige varianter for å variere ballens krumning:
- Curveball kast 12-6 vil dykke dypere ned. Plasser pekefingeren og langfingrene mellom maskene og tommelen din ved foten av ballen. Gjør korte flikk når du kaster, eller slipp ballen når hendene går over hodet ditt i stedet for å følge armen helt. For å gjøre rede for det skarpe dykket, kast en 12-6 litt høyere enn en vanlig curveball.
- En 10-4 kurveball starter og nærmer seg flaggermuset, deretter dykker han lavt og vekk. Begynn å gripe som om du ville kaste en vanlig curveball, og skyv deretter indeksen og langfingrene litt nedover mot tommelen. Legg det meste av presset på langfingeren, og roter håndleddet vekk fra kroppen mens du kaster.
Metode 3 av 3: Kaste en Knuckle Curveball
Trinn 1. Ta tak i ballen
Knoke curveball kastet ligner det andre grepet, men variabelen denne gangen er pekefingeren. Ta tak i ballen med langfingeren langs undersømmen, og tommelen langs sømmen bak. Hold baseball slik at sømbuen er så nær håndflaten som mulig, dvs. en over og en under håndflaten. Bøy pekefingeren innover før du plasserer den på ballen, slik at neglen og spissen knelen hviler på ballen og den midterste knoken peker mot målet.
- For høyrehendte, legg langfingeren på høyre søm over, og tommelen på venstre søm under ballen. Gjør det motsatte for venstrehendte spillere.
- Det krever mye øvelse for å bli flytende med knoke curveball -grepet. Øv det uten å kaste når du er fri. Venn hendene dine til følelsen av dette grepet.
- Denne typen curveball regnes som den mest kompliserte av alle. Ikke bli motløs hvis du fortsatt ikke får tak i det.
Trinn 2. Bruk pekefingeren til å peke på målet
Som en rett kurveball vil pekefingeren peke mot målet og styrke langfingeren, men kastemomentet vil øke når langfingeren bøyer seg.
Trinn 3. Hold grepet gjemt i baseballhansken
Dette er mye viktigere i grepet til en knoke curveball fordi plasseringen av fingrene på grepet vil være veldig lett å gjenkjenne. Sørg for at ballen er dypt inne i hansken før du holder den med et knokkelkurvekulegrep.
Trinn 4. Ta en firkant og kast
Din dominerende fot skal være på gummien, i en parallell posisjon. Løft det ikke-dominerende kneet og roter bekkenet fremover mens du kaster ballen. Albuer bør være på eller over armen, og bøyd 90 grader, akkurat som et vanlig fastballkast.
Trinn 5. Slipp ut
Hold håndflatene vendt mot kroppen din, og slipp ballen mens du går fremover med din ikke-dominerende fot. Ballen må forlate hånden så snart den passerer over hodet. Når armen faller under kastet, flikk den mot bekkenet på den ikke-dominerende siden. Vri tommelen opp og langfingeren ned for å snurre ballen.
Tips
- Jo nærmere du fester håndleddet til kroppen din, desto rettere og skarpere blir dykket.
- Når du vil kaste en kurveball, tenk på bevegelsen av armen din som om du hamret en spiker.
- Når du øver på å kaste curveballs, fokuser du på dykk i stedet for å få streik. Når du har mestret dykket, kan du fortsette med å forbedre kasterøyaktigheten din.
- Øk dykket ved å trykke på håndleddet så hardt du kan. Jo hardere flick gjort, ballen vil dykke mer skarpt.
- Når du kaster en curveball, må venstrehendte rotere bekkenet til tredje base.
Advarsel
- Å kaste en kurve over lang tid kan skade armen. Curveball 12-6 er veldig belastende for UCL (Ulnar Collateral Ligament) muskler, også kjent som leddbånd.
- Ikke vri armen for å kaste en kurveball. Du kan lett skade humerus/overarm i denne posisjonen.
- Ikke begynn å kaste kurvekuler før du er minst 15 år eller eldre. Å øve på dette kastet i en tidlig alder kan være skadelig for muskelutviklingen din.
- Vri aldri håndleddet når du kaster en kurve eller glidebryter. Når du slipper kurven, rull armene nedover som om du gjorde en karatekotelett eller tok hånden til noen. Ta kastearmen til den andre siden av bekkenet (hvis du har høyre, til venstre og venstrehendt til høyre).
