Folk liker å si at fraværet av noen får hjertet til å like det enda mer. Men hva om personen forsvinner fra livet ditt så ofte at hjertet ditt avkjøles? Hvis du liker noen og de ikke gjengjelder følelsene dine, kan det være veldig vanskelig å komme over dem, og dette kan sette deg i en endeløs syklus av hjertesorg. Det er ikke lett å glemme ham, men det er noen nyttige metoder for å hjelpe deg med å komme over ham og like noen som er bedre for deg.
Steg
Metode 1 av 2: Hold deg unna ham
Trinn 1. Kom deg vekk fra ham
En av de mest effektive måtene å hjelpe deg med å glemme ham er å holde avstand. Prøv å minimere kontakt eller potensielt forhold til ham, slik at du kan glemme ham uten bånd som kan gjøre deg trist eller minne deg om hvordan du føler for ham.
Først er det vanskelig å holde avstanden, men til slutt er det nødvendig for situasjonen å bli bedre og prosessen med å glemme den føles lettere og raskere
Trinn 2. Slett all kontaktinformasjon og tekstmeldinger fra telefonen
En måte å sikre at du ikke har kontakt med ham er å slette ham fra telefonen. Prøv også å slette tekstmeldinger fra den. Hvis du sletter denne informasjonen, kan du forhindre deg i å kontakte ham igjen når du er svak, og det kan hjelpe deg med å glemme ham.
- Hvis du ikke har noe imot å slette all informasjonen, kan du prøve å skrive den ned på et stykke papir som du ikke vil se hver dag, og holde dette papiret på et skjult sted.
- Send dem en kopi av alle tekstmeldingene på e -post, og behold disse tekstmeldingene i innboksen hvis du ikke er klar til å slette dem helt.
- Husk at selv om du har slettet kontakten hans, har han sannsynligvis ikke slettet deg. Hvis han ringer, kan du enten ignorere ham eller svare med et kort, høflig svar.
Trinn 3. Unfriend ham på sosiale medier
De fleste sosiale medier, som Facebook og Instagram, lar andre få større tilgang til livet ditt, selv folk du ikke vil ha. Ved å fjerne ham fra dine sosiale medier kan du ytterligere begrense kontakten med ham.
Hvis du er redd for å skade den andre personens følelser eller få folk til å lure på hvorfor du ikke lenger er venner eller følger dem på sosiale medier, kan du se etter måter å minimere det du ser i denne appen. For eksempel kan du på Facebook ikke følge noen slik at du ikke lenger ser hva de legger ut på Facebook
Trinn 4. Slutt å snakke om henne og ikke la deg tenke på henne
Det er naturlig å snakke om noen du liker mye og tenke på dem hele tiden. Dette vil imidlertid bare styrke følelsene dine enda mer. Ikke bevisst å nevne navnet hennes i en samtale og aktivt organisere tankene dine for ikke å tenke på henne, vil hjelpe deg med å glemme henne raskere.
- Det kan være vanskelig for deg å ikke nevne ham helt i en samtale, spesielt hvis du har venner til felles. Så prøv å ikke snakke om ham eller spør hvordan han har det for ofte. Du kan også holde deg unna å snakke om ham.
- Hvis du trenger å snakke om det for å bearbeide tankene og følelsene dine, kan du gjerne gjøre det, men ikke gjør det til en vane.
Trinn 5. Be vennene dine om ikke å snakke om ham
Hvis vennene dine vet at du har følelser for ham, kan de noen ganger snakke om ham. Dette vil minne deg om ham og forhindre deg i å glemme ham. Så be vennene dine om ikke å snakke om det, eller oppdater dem hvis det er mulig.
I samme vennegjeng er sjansen stor for at du vil møte en situasjon når han blir nevnt. Slik at du kan glemme det raskere, hold deg unna denne vennegjengen til de diskuterer forskjellige temaer
Trinn 6. Unngå steder hvor han og vennene hans vanligvis går
Du og partneren din kan ha mye til felles, inkludert venner, klasse eller jobb eller favorittsteder. Unngå situasjoner der du kan støte på ham.
- Hvis du er i samme klasse eller arbeidsplass, ikke sitte i nærheten av ham. Hvis han sitter ved siden av deg, kan du finne måter å flytte eller beholde samspillet på en venns nivå.
- Hvis du for eksempel liker den samme restauranten, kan du se etter nye spisesteder,
Trinn 7. Bli kvitt sporene hennes
Å bli kvitt alt som kan minne deg om ham, vil hjelpe deg med å glemme ham. Prøv å slette alle spor av ham på alt fra telefonen, sosiale medier til bilder og andre gjenstander i hjemmet ditt.
- Du kan glemme det sakte eller helt slette det fra livet ditt på et øyeblikk. Du kan følelsesmessig finne det lettere å fjerne sporene litt etter litt, eller du kan prøve å fjerne dem med en gang. Å gjøre det direkte vil føles veldig vanskelig, men kan fremskynde prosessen med å glemme ham.
- Slett e -posten eller fjern brev, kort eller gaver fra den. Hvis du beholder det, vil du fortsette å holde på følelsene dine for ham.
- Slett bildene eller bildene av dere to.
Trinn 8. Tillat deg selv å sørge og ikke bli sint
Å glemme ham er en smertefull prosess, og det er naturlig å sørge over et tidligere forhold. Men det er også viktig å ikke bli sint på ham i denne prosessen. Du kan ikke kontrollere følelsene dine for ham, og han kan heller ikke kontrollere følelsene dine for ham.
- Innse at han var en spesiell person i livet ditt. Selv om du ikke har et romantisk forhold, har du fortsatt et forhold til ham. Det er greit hvis du vil føle deg trist over dette tapet.
- Ikke vær sint på ham. Kanskje han ikke vet at du har følelser for ham eller at han er i en situasjon der han ikke kan gjengjelde følelsene dine. Ikke vær sint på ham for noe som er utenfor hans kontroll.
- Det er mange grunner til at du må glemme ham, fra han dater en annen kvinne eller gifter seg med foreldrene dine mot ham og til og med noe så enkelt som at han er for gammel for deg. Dette er faktorer du ikke har kontroll over, og derfor kan du ikke være sint på ham.
- Hvis du virkelig har det vanskelig med denne prosessen, kan du prøve å rådføre deg med hjelp til å håndtere følelsene dine.
Trinn 9. Vet at du vil finne noen andre
Det er mye fisk i sjøen, og han er kanskje ikke den rette personen for ham til slutt. Du vil finne andre som er flotte for deg. Jo før du kan komme over personen, jo mer åpent vil hjertet ditt være for å finne denne personen.
Du kan prøve å fokusere på deres feil for å komme over dem og kanskje finne noen som er bedre for deg
Metode 2 av 2: Distraherer deg selv
Trinn 1. Stol på "støttesystemet"
Du er sannsynligvis i en følelsesmessig urolig situasjon som prøver å komme over personen i livet ditt, så dette er en god tid å stole på eller kanskje til og med koble til med familie og venner. Fra å snakke om følelsene dine til å avlede tankene dine ved å gjøre morsomme aktiviteter, kan "støttesystemet" hjelpe deg med å glemme ham eller henne raskere.
Venner og familie kan forhindre deg i å synke i sorg. De kan distrahere deg ved å gjøre morsomme ting med deg som ikke involverer ham
Trinn 2. Prøv å fokusere på deg selv og dine andre interesser
Prøv å konsentrere deg om deg selv mens du prøver å glemme ham. Dette kan få deg til å innse at du egentlig ikke føler så dypt for ham.
- For eksempel kan du begynne å trene eller prøve en ny treningsaktivitet som yoga, som også kan hjelpe tankene dine til å fokusere på noe annet enn personen. Kanskje du også kan ta et kurs som hjelper din karriere.
- Uansett hva du gjør, sørg alltid for at det får deg til å føle deg bra.
Trinn 3. Prøv en ny aktivitet
Dette er også et godt tidspunkt å prøve nye aktiviteter, som kan distrahere deg fra følelsene dine. Jo oftere du gjør noe som tar avstand fra ham, jo lettere blir det for deg å glemme ham.
For eksempel har du kanskje alltid ønsket å lære å klatre på en stein. Denne nye aktiviteten krever mye øvelse, så du har mindre tid til å tenke på ham
Trinn 4. Møt nye mennesker
Prøv å gå ut og møte nye mennesker som ikke er i slekt med ham, da dette kan distrahere deg fra ham og dine følelser. Kanskje du har det gøyere med de nye vennene dine enn du er med dem.
Det er mange forskjellige måter å møte nye mennesker på, inkludert å bli med i et løpende fellesskap eller bli med på happy hours i en bar. Gruppeaktiviteter er en fin måte å møte nye mennesker og ta tankene fra dem
Trinn 5. Du kan prøve å flørte eller date noen andre
Kanskje du ikke er klar til å virkelig forplikte deg til noen andre, men flørting eller uformell dating med noen andre kan også hjelpe deg med å komme raskt over dem. Dette vil øke din selvtillit og fjerne tankene dine fra følelsene dine for ham.
Litt flørting som ikke er for alvorlig kan være bra for din selvtillit, og husk at det er andre mennesker der ute som kan klikke med deg. Husk å holde denne flørtingen lett og ikke alvorlig
Tips
- Prøv å ikke være frekk mot ham. Hvis han er høflig ved å si hei, bør du også hilse ham hyggelig. Men ikke si mer enn det.
- Husk at du kan gråte hvis du føler deg trist. Du vil møte andre mennesker.
- Unngå trangen til å være sint på ham eller behandle ham som en "fiende". Han kan ikke kontrollere hvem han vil ha følelser for, akkurat som deg. Derfor bør du aldri skade en annen person med vilje.
- Prøv å være tålmodig med deg selv. Noen ganger trenger vi tid til å glemme noen. Ikke vær sint på deg selv hvis dette virkelig er situasjonen vi er i. Gi deg selv den tiden du trenger.
- Ikke snakk om tingene han liker fordi det kan få deg til å ønske ham. Så ikke snakk om ham så du ikke liker ham enda mer.
- Innse at han ikke er så perfekt som du tror. Prøv å finne eller husk hva ulempene er og hvordan disse ulempene kan oppveie fordelene. Hvis personen har negative trekk som å være utålmodig eller respektløs overfor deg eller andre som har mer autoritet (spesielt foreldrene dine av samme kjønn), må du innse at du vil oppleve denne oppførselen hvis du er i et forhold til ham.
- Bare tenk på alt han gjorde som gjorde deg vondt.
- Vis ham hva han savnet ved å ikke stemme på deg. Dette vil distrahere deg og gjøre ham litt sjalu.
- Skriv en liste over ulemper.
- Hvis han har søsken, bør du unngå kontakt med dem fordi de kan snakke om ham.
- Innse at du liker noen. Det er veldig vanskelig for hjernen og hjertet å fullstendig bli kvitt det. Prøv å slippe tiltrekningen til ham litt etter litt, og du vil til slutt nå målet ditt.
