Er du så avhengig av anime (japanske animasjonsfilmer) at du ikke kan slutte å se den hver dag? Du kan begynne å bruke penger på digitale allsidige plater (digitale allsidige plater eller DVDer), manga (japanske tegneserier), actionfigurer og anime -stevner. Din akademiske prestasjon på skolen kan begynne å synke, og du kan begynne å forlate ditt sosiale liv for å fortsette å se din favoritt anime -serie. Du innser at du må slutte å se anime. Du vet imidlertid ikke hvordan. Denne artikkelen vil gi noen tips og forslag som kan hjelpe deg med å bryte denne avhengigheten.
Steg
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomene på avhengighet av anime
Trinn 1. Bestem hvor mye du er avhengig av Anime for å gjøre deg glad
Hvis du ikke kan avgjøre om du er avhengig av anime eller bare er interessert i å se den, kan du prøve å huske hvor skuffet du var da du ikke kunne se anime. Et av tegnene på avhengighet er å bli en stor skuffelse når den ikke oppfyller dine ønsker. Hvis du er sint for å bli straffet for å savne en episode eller få nyheter om at utgivelsesdatoen for en anime -episode er utsatt, kan du være avhengig av anime. Hvis du blir trist av å ikke se anime, er sjansen stor for at du har blitt avhengig.
Trinn 2. Bestem om du har et følelsesmessig tilknytning til anime eller ikke
Bruker du livet ditt på å se anime? Hvis du føler deg ubesluttsom, må du kanskje ta deg tid til å reflektere og prøve å se atferden din fra et annet perspektiv. Tenk på følgende spørsmål for å finne ut hvor mye følelsesmessig tilknytning du har til anime:
- Er du mer interessert i anime -karakterer enn ekte mennesker? Det er ikke noe galt i å ha en favoritt -anime -karakter. Men hvis du begynner å ha en sterk følelsesmessig tilknytning til en fiktiv karakter og avviser alle forhold til ekte mennesker, er det ikke bra for deg. Fiktive karakterer kan ikke gi den samme kjærligheten og omsorgen som virkelige mennesker gjør.
- Har du noen gang vært involvert i en alvorlig kamp forårsaket av anime? Det spiller ingen rolle om du er uenig i noens mening eller diskuterer teorier om anime -karakterer eller plott så lenge du kan gjøre det på en voksen måte. Men hvis du elsker anime så mye at det gjør deg beskyttende og besittende og rekker mot de som ikke liker det, er sannsynligvis besettelsen din for anime usunn. En slik holdning kan skade vennskapet ditt.
Trinn 3. Finn ut om anime påvirker måten du sosialt interagerer med andre mennesker
Snakker og oppfører du deg ofte som din favoritt -anime -karakter, eller bruker du for mange japanske ord til å ligne favorittfiguren din? Anime, som andre tegneserier, har overdrevne historier, karakterer og dialog. Tingene som vises i anime eller tegneserier er ofte upassende i hverdagen. Du har ikke noe imot å bli behandlet som en anime -karakter. Andre mennesker kan imidlertid bli fornærmet hvis du behandler dem på samme måte som anime -karakterer behandler andre karakterer. Noen mennesker kan se din holdning som forvirrende eller irriterende. Som sådan kan det hende at de ikke tar oppførselen din seriøst.
Trinn 4. Vet hvor mye penger som brukes på denne hobbyen
Bruker du så mye penger på anime-relaterte ting at du ikke har råd til daglige nødvendigheter, for eksempel mat, klær, skoleartikler eller husleie? Lag et diagram på papir og lag seksjoner, for eksempel "Anime", "Mat", "Klær" og "Skoleartikler". Hver gang du kjøper en vare relatert til den kategorien, skriver du ned hvor mye penger du brukte på den varen. Skriv ned mengden penger som er tildelt hver kategori. Etter det kan du se på hvor mye penger du bruker for hver kategori.
- Hvis mesteparten av pengene dine brukes til å kjøpe anime-relaterte ting, kan du være avhengig av anime.
- Hvis du kutter penger for mat, klær og andre nødvendigheter for å kjøpe anime-relaterte ting, kan du ha blitt avhengig av anime.
Trinn 5. Vet hvor mye tid du bruker på å se anime
Noen mennesker kan beskylde deg for å være avhengig av anime. Men er det sant at du virkelig er avhengig? Å vite hvor mye tid du bruker på å se anime og hvor mye tid du bruker på å gjøre andre aktiviteter, kan hjelpe deg med å finne ut om du virkelig er avhengig eller ikke.
- Nekter du en venns invitasjon om å gå ut med ham for å se anime? Å være introvert er ikke en dårlig ting. Imidlertid kan ignorering av vennene dine til fordel for å se anime skade vennskapet ditt med dem. Hvis du velger å se anime over aktiviteter med venner, kan du ha blitt avhengig av anime.
- Bruker du all din tid på søvnmangel, og forsømmer helse og personlig hygiene? Hvis du bruker så mye tid på å se anime at du ikke dusjer og spiser regelmessig (å spise Pocky er lettere enn å kutte et eple for å spise det), kan du begynne å føle deg sliten og sløv. Som et resultat vil du også begynne å bli syk oftere.
- Påvirker anime din akademiske prestasjon? Etter skolen gjør du leksene dine eller ser på din favoritt -anime. Å opprettholde akademisk status er veldig viktig fordi noen universiteter og jobber krever at du har visse karakterer eller GPA.
- Gir du opp andre hobbyer og erstatter dem med å se anime? Likte du tidligere å spille ball eller piano, men sluttet å gjøre det for å få mer tid til å se anime? I så fall kan du være avhengig av anime.
Del 2 av 3: Hold deg unna Anime
Trinn 1. Prøv å begrense tiden som er tildelt for å se anime
Du trenger ikke å slutte å se anime helt. I stedet for å se hver dag, prøv å se noen få dager eller en gang i uken. Hvis du ser anime i noen timer nesten hver dag, kan du prøve å følge disse trinnene:
Hvis du ser flere episoder av anime på en uke eller til og med en natt, kan du prøve å begrense den til en episode om natten eller flere episoder i uken
Trinn 2. Prøv å begrense antall anime -serier du ser
Hvis du har lyst til å se et helt anime -show, kan du prøve å bekjempe den trangen. Noen programmer har flere sesonger (et begrep som brukes for å referere til en serie episoder av en film eller et TV -program som slippes over et bestemt tidsrom) og krever at du bruker mye tid på å se dem. Velg bare ett eller to programmer som virkelig interesserer deg, og ikke legg til noen andre programmer på overvåkningslisten din. Du trenger ikke å se hele showet for å være en anime -fan.
Trinn 3. Vurder å slutte å se anime en stund
Du kan slutte å se anime en stund ved å ikke se på anime eller lese manga på en stund. Prøv å slutte å se anime i en uke og se hvordan du har det etter det. Du kan bli overrasket over at du finner andre aktiviteter og interesser som kan erstatte din glede av anime.
Trinn 4. Bruk anime til å belønne deg selv
Vurder å gjøre noe annet ubehagelig arbeid før du ser anime. Dette vil ikke bare redusere din avhengighet, men også gjøre å se anime til en morsommere aktivitet. Her er noen forslag som kan hjelpe deg:
- Ikke se på anime før du har gjort alle leksene dine. Imidlertid bør du ikke være sent ute for å se anime. Dette kan oppmuntre deg til ikke å utsette og få ting gjort raskere. Hvis du har så mye arbeid at du ikke finner tid til å se anime, kan du se det en annen dag når du ikke har mye å gjøre.
- Se anime i helgene. Ditt ønske om å se anime vil øke hver dag til slutten av uken. Du kan imidlertid få gjort mye arbeid på en ukedag.
- Fullfør alle leksene først. Fortell deg selv at du kan se anime etter at du har fullført oppgaven. Du kan få jobben gjort raskt, og du får den fine belønningen ved å se på anime.
Trinn 5. Reduser kjøpet av anime-relaterte varer
Kjøper du pins, actionfigurer, vesker, klistremerker og andre ting bare for å legge til i samlingen din? Eller kjøper du dem fordi du virkelig liker eller trenger dem? Hvis du kjøper disse elementene bare for å legge til i samlingen din, bør du vurdere følgende spørsmål:
- Trenger du det virkelig? En ny veske med et bilde av favorittfiguren din kan hjelpe deg når du skal kjøpe skoleartikler. Imidlertid trenger du kanskje ikke virkelig actionfigurene laget av Funko Pop. Hvis du ikke har mye penger, kan du kjøpe ting du virkelig trenger.
- Liker du tingene? I stedet for å kjøpe ting fordi de er knyttet til din favorittanime, kan du prøve å ikke kjøpe dem og spare penger på ting du virkelig liker.
- Hva brukes denne varen til? Noen ting, for eksempel briller, klokker, vesker og klær, er nyttige i hverdagen. Andre gjenstander, for eksempel actionfigurer, klistremerker eller pins, har imidlertid bare en dekorativ funksjon. Du kan håndtere avhengigheten din ved å kjøpe ting du virkelig vil bruke, ikke bare å se på.
Trinn 6. Prøv å holde deg unna anime fan -nettsteder og fjern dem fra bokmerker
Å redusere tiden du bruker på å se anime, vil sannsynligvis ikke gjøre mye for å bryte avhengigheten din. Å besøke anime -fan -nettsteder og diskutere favorittprogrammene dine, vil bare fylle tankene dine med mange anime -relaterte ting. Du kan håndtere avhengighet ved ikke å gå tilbake til nettstedet. Du kan forhindre trangen til å se anime dukke opp ved ikke å diskutere favorittprogrammene dine.
Trinn 7. Ha evnen til å skille mellom fantasi og virkelighet
Det er helt naturlig å ha et sterkt følelsesmessig bånd med en favoritt showkarakter. Du trenger ikke å skamme deg over det. Men hvis det følelsesmessige båndet får deg til å bli forelsket i en fiktiv karakter, kan det føre til at du føler deg forvirret, flau og frustrert over livet ditt. Minn deg selv på at anime er et uvirkelig skjønnlitterært verk skapt av en gruppe forfattere og animatører. Verden og anime -karakterene kan ikke erstatte verden du lever i og menneskene i livet ditt.
Prøv å komme deg ut av huset nå og finn noe du synes er vakkert. Er det et tre med en stamme som ligner et eple? Er det steiner du synes er interessante? Vær oppmerksom på omverdenen og se etter noe du synes er fantastisk. Du kan ikke ta lang tid å gjøre det. Etter det, husk hvordan du likte den friske luften mens du observerte skjønnheten i den virkelige verden
Trinn 8. Vurder å redusere anime -samlingen din
Noen ganger er den eneste måten å komme over en avhengighet på å bli kvitt ting som minner deg om hobbyene dine. Du trenger ikke å selge eller gi bort hele samlingen av actionfigurer, manga, klær, vesker, etc. Vurder imidlertid å gi bort eller selge noen varer du ikke lenger bruker. Prøv også å ikke kjøpe varer for å forstørre samlingen din.
Hvis det er for fristende å se anime på internett eller distraherer deg fra jobb eller skole, kan du vurdere å slette anime -videofilen fra datamaskinen eller fjerne nettstedet fra bokmerker
Trinn 9. Se på oppførselen din
Hvis du prøver å etterligne favorittkarakteren din eller bruker for mange japanske ord for å irritere folk, vil det bare gjøre din avhengighet verre. Prøv å forhindre at dette skjer, slik at du kan stoppe avhengigheten. Hvis atferden har blitt en vane du vil endre, kan du be en venn om å minne deg hver gang du etterligner en favorittfigur eller bruker et uviktig japansk ord.
Trinn 10. Reduser antallet animeutstillinger du deltar på
Hvis det å delta på anime -show spiller en stor rolle i avhengighet, bør du vurdere å redusere antallet anime -show du deltar i hvert år. I stedet for å besøke fem eller flere utstillinger på et år, kan du redusere den til bare en eller to utstillinger i året. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å spare penger, men det vil også hjelpe deg med å holde deg unna anime.
Del 3 av 3: Distraherende oppmerksomheten din ved å gjøre andre aktiviteter
Trinn 1. Vurder å finne en annen hobby
Du trenger ikke å bruke all din tid på en ting, selv om du virkelig liker det. Prøv andre interesser og hobbyer som du kan ha hatt glede av som du begynte å glemme da du ble avhengig av anime. Her er noen aktiviteter du kan prøve:
- Tren selvforsvar. Hvis du liker anime og japansk kultur, kan du være interessert i kampsport, spesielt de fra Japan, for eksempel aikido eller judo.
- Spiller et musikkinstrument, for eksempel gitar eller piano.
- Jogging, fotturer og sykling holder deg ikke bare i form og sunn, men hjelper deg også med å slappe av og nyte naturen som omgir deg.
- Strikking og hekling vil holde hendene i bevegelse og opptatt. Det kan hjelpe deg med å glemme anime.
- Fotografering vil hjelpe deg med å få mer ut av huset, møte nye mennesker og se verden du har savnet så lenge. Gå ut av huset og begynn å observere verden rundt deg.
Trinn 2. Finn og følg andre fandoms
Noen ganger kan du bryte din animeavhengighet ved å bli med andre fandoms som ikke er relatert til anime, inkludert fandoms av bøker, filmer og TV -programmer. Du kan ende opp med å bruke mindre tid på anime-relaterte ting og tilbringe mer tid i den nye fandomen. Hvis du ikke vet hvilken fandom du skal bli med, kan du vurdere å få en anbefaling fra en venn eller klassekamerat. Fortell vennene dine ting du liker, som skrekkfilmer, middelalderske fantasibøker eller vampyrdramaer.
Hvis du liker rollespill, bør du vurdere å delta i rollespillaktiviteter organisert av andre fandomer som ikke er relatert til anime, for eksempel bok- eller filmfandomer
Trinn 3. Tilbring tid med venner
Dette kan hjelpe deg med å glemme anime. I tillegg kan tid med venner minne dem om at du fortsatt bryr deg om dem. På den måten, når du trenger noen å snakke med, vil de alltid lytte til bekymringene dine og støtte deg.
Hvis du ikke har noen venner, kan du prøve å få nye venner ved å bli med i en skoleklubb, gå til bokhandelen eller biblioteket eller slappe av i parken
Trinn 4. Få hjelp av venner og familie for å støtte deg
Fortell venner og familie at du vil gi opp din animeavhengighet. De kan hjelpe deg ved å ikke gi anime-relaterte gaver til bursdagen din. Hvis du har venner som også er interessert i anime, kan de kanskje hjelpe deg ved ikke å diskutere for mye anime-relaterte ting. Dessuten vil de kanskje ikke engang invitere deg til å se en ny anime -serie.
Tips
- Hvis du har en venn som er avhengig av anime, bør du vurdere å prøve å jobbe med animeavhengighet sammen.
- Hvis du trenger en annen grunn til å slutte å bruke japanske ord, husk at du kan støte japanere ved å si ordene uten å vite hva de betyr. Dette er kjent som "kulturell tilegnelse", og handlingen er frynset av mange.
- "Kawaii" og "Senpai" brukes for ofte av anime -elskere, og å bruke slike ord om og om igjen kan irritere mange mennesker.
