Sår er sår eller lesjoner i magen eller den øvre delen av tynntarmen. Sår utvikler seg når syrer som fordøyer mat skader magesekken eller tarmveggen. Fordi det er relatert til forskjellige årsaker som stress, kosthold og livsstil, vet forskere nå at mange sår er forårsaket av en type bakterier som kalles Helicobacter pylori, eller H. Pylori. Hvis de ikke behandles, vil de fleste sår utvikle seg til å bli mer alvorlige. Så du må få den riktige diagnosen og gjøre endringer i kostholdet ditt og livsstilen for å bli fullstendig frisk.
Steg
Del 1 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på et sår
Mageproblemer er vanligvis vanskelige å diagnostisere fordi symptomene på ett problem ligner mange andre, inkludert gastritt, pankreatitt, Crohns sykdom og mange andre tilstander. Det er viktig å oppsøke lege og få en skikkelig diagnose hvis du mistenker at du har et sår for å få riktig behandling. Symptomer på sår inkluderer:
- Vedvarende eller tilbakevendende magesmerter
- Oppblåsthet eller ubehagelig følelse i magen
- Kvalme og oppkast
- Mistet appetitten
- Blodflekker i oppkast
- Mørk eller svart avføring som indikerer blødning i den øvre delen av tynntarmen.
- Vekttap, blekt ansikt, svimmel hode og svak kropp på grunn av blodtap
Trinn 2. Kontakt lege for å utelukke andre muligheter
Hvis du har mageproblemer, er det ikke nødvendigvis et sår. Basert på historien om symptomer, kosthold og fysisk undersøkelse, kan legen utelukke muligheten eller utføre ytterligere tester for å bekrefte.
- Legen din kan foreskrive medisiner for å redusere smerte og surhet hvis symptomene er milde.
- Fortell legen din dersom du har blod i oppkastet, hvis avføringen fortsetter å være svart, eller hvis symptomene dine blir verre. Det kan være en annen alvorlig tilstand som forårsaker den, og den må behandles. I så fall vil du bli bedt om å gjennomgå tester for å finne årsaken til blødningen.
Trinn 3. Få en diagnose
Din fastlege kan råde deg til å gå til en gastroenterolog (spesialist i fordøyelsessykdommer). Deretter vil du gjennomgå tester som kan brukes til å diagnostisere alle typer fordøyelsessår.
- To ikke -invasive tester som kan brukes til å utelukke andre årsaker er full abdominal ultralyd og MR. Begge disse testene viser ikke sår, men de hjelper leger med å utelukke andre problemer.
- En ikke-invasiv øvre gastrointestinal røntgen kan hjelpe legen med å se såret. Etter å ha tatt en kalk som kalles barium, vil du få en røntgen for å se etter tegn på magesår.
- Når et sår er oppdaget, kan legen anbefale en endoskopi for å bestemme den nøyaktige plasseringen og størrelsen på såret. Du blir lett bedøvet, og legen din vil sette inn et tynt rør med et lite kamera på enden ned i halsen og inn i magen. Dette kameraet lar leger se inne i fordøyelseskanalen og ta vevsprøver, kjent som en biopsi. Dette er en enkel og nesten smertefri prosedyre.
- En pustetest vil bli utført for å se om kroppen din for øyeblikket har et aktivt sår forårsaket av bakteriene H.pylori. Hvis det er et sår, vil det omdanne urea som brukes i testen til karbondioksid, som du puster ut.
- En avføringskulturstest utføres for å bekrefte blødning samt tilstedeværelsen av H.pylori -bakterier.
- En blodprøve vil bli utført for å se etter vekst eller antistoffer mot H. Pylori. Blodprøver kan bare vise eksponering for H. pylori, så vil ikke bekrefte at det er et sår.
Trinn 4. Ta opp roten til problemet
Sår må leges ved å behandle tilstanden som forårsaker selve såret. Derfor er riktig diagnose veldig viktig, og du må følge behandlingen som legen foreslår. De fleste behandlinger inkluderer medisinering, eliminering av årsaken til såret og kostendringer.
- Ofte er årsaken en H. pylori -infeksjon, og i så fall vil legen din foreskrive antibiotika for å behandle den. Siden behandling av H. pylori krever kombinasjonsbehandling, vil du også bli foreskrevet en protonpumpehemmer som omeprazol e (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blokkerer syreproduksjonen i magen og lar magen gro.
- Sucralfate brukes også ofte til å behandle sår.
- Ekstreme tilfeller kan kreve kirurgi, spesielt hvis det er komplikasjoner fra et sår som har vært ubehandlet for lenge.
Trinn 5. Unngå ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og aspirin
NSAIDs og aspirin kan faktisk forårsake sår og forverre symptomene. Unngå NSAIDs når det er et aktivt sår og lenge etterpå.
Spør legen din om andre alternativer hvis du trenger medisiner for å lindre smerter. I noen tilfeller kan du kanskje ta et NSAID med en syrereduksjon, eller prøve alternative behandlinger for å redusere smerte
Trinn 6. Prøv reseptfrie antacida for å redusere symptomene
Vanligvis vil du føle magesmerter og halsbrann, med en brennende følelse og kvalme i øvre del av magen, under ribbeina. Antacida kan midlertidig lindre symptomer, men helbreder ikke såret. Vær forsiktig når du bruker antacida fordi de kan blokkere kjernemedisinens arbeid. Her er et utvalg av reseptfrie antacida:
- Kalsiumkarbonat, som finnes i produkter som Tums og Rolaids, er trolig den vanligste reseptfrie antacida.
- Natriumbikarbonatprodukter som Alka-Seltzer og Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan også brukes til å berolige magesekken, og er allment tilgjengelig.
- Magnesiumhydroksid er også ofte anbefalt, solgt under merkenavnet Phillips 'Milk of Magnesia.
- Blandinger av aluminiumhydroksid og magnesiumhydroksid selges under merkenavnene Maalox, Mylanta og andre merker.
- En annen mindre vanlig antacida er aluminiumhydroksid, blant annet solgt under merkenavn AlternaGEL og Amphojel.
Del 2 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Unngå matvarer som forverrer symptomene
Sårtilfeller varierer fra person til person, så det er vanskelig å avgjøre hvilken mat som er god for sårramte og hva som ikke er det. For noen gir ikke krydret mat et problem, men oliven eller brød gjør dem syke. Prøv relativt tørt mat under utvinning av sår, og identifiser matvarer som forverrer symptomene.
- Vanligvis vil mat med mye sukker, bearbeidet mat, salt kjøtt, alkohol og kaffe gjøre sårene verre.
- Øk væskeinntaket.
- Prøv å føre matjournal og skriv ned alt du spiser på en dag. Så du kan finne ut hvilken mat som kan forårsake smerte.
- Det er lurt å redusere visse matvarer på kort sikt slik at du er frisk på lang sikt. Med litt disiplin nå kan du komme deg raskere og gå tilbake til et mindre restriktivt kosthold og livsstil.
Trinn 2. Øk fiberinntaket
Det er estimater at det gjennomsnittlige mennesket får omtrent 14 gram fiber hver dag. Prøv å øke fiberinntaket til 28-35 gram om dagen for å gjenopprette fordøyelseskanalen. Et fiberrikt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker, reduserer sjansen for at sår utvikler seg og hjelper til med å helbrede eksisterende sår. Prøv å få fiberinntaket fra følgende matkilder:
- eple
- Linser, bønner og bønner
- Rosenkål, brokkoli og andre kålfamilier
- Bær
- Avokado
- Kli flak
- Linfrø
- Fullkornspasta
- Bygg og hvete
- Havregryn
Trinn 3. Spis mye mat som inneholder flavonoider
Noen undersøkelser viser at mat som inneholder naturlige flavonoider kan helbrede sår raskere. Flavonoider forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker, så de er gode til forbruk. Kilder til flavonoider er:
- eple
- Selleri
- Tranebær
- Blåbær
- Plommer
- Spinat
Trinn 4. Prøv lakris
Te og kosttilskudd som inneholder lakris kan helbrede sår og forhindre ny vekst. Skill mellom lakrisgummi, som faktisk forårsaker urolig mage, og den naturlige lakrisen som brukes i kosttilskudd og te. Bruk naturlig lakris som en tilleggsbehandling.
Trinn 5. Unngå krydret mat som chili og pepper
Spis mindre, eller ikke spis det i det hele tatt.
Selv om leger nå mener at krydret mat ikke forårsaker sår, rapporterer noen som har hatt sår at symptomene forverres etter å ha spist krydret mat
Trinn 6. Unngå appelsiner hvis de forårsaker problemer
Sure fruktdrikker, som appelsinjuice og andre sitrusfrukter, kan gjøre sårene verre. For noen er det kanskje ikke et problem, men det er veldig smertefullt for andre. Begrens inntaket av appelsiner hvis såret ser ut til å bli verre.
Trinn 7. Slutt å drikke kaffe og kullsyreholdige drikker
Kaffe inneholder mye syre, noe som kan gjøre sårene verre. Kullsyreholdige brus og colaer kan også irritere slimhinnen i magen og forverre symptomene. Prøv å ikke drikke kaffe på kort sikt hvis du har sår.
Koffein gjør ikke magesår alene, men sure brus, sterk te og kaffe kan gjøre magesår verre. Prøv å erstatte den med en mild urtete. Hvis du trenger koffeineffekten, kan du prøve å legge guarana til teen
Del 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Slutt å røyke
Røyking kan øke sjansen for å utvikle sår fordi det gjør det vanskelig å helbrede et eksisterende sår. Røykere er dobbelt så sannsynlig å utvikle sår som ikke -røykere, så det er viktig å slutte å røyke hvis du vil at sår skal gro helt.
- Røykfri tobakk og andre former for tobakk har også samme risiko for mageproblemer, om ikke verre. Prøv ditt beste for å slutte å bruke tobakk hvis du har et sår.
- Snakk med legen din om metoder for å redusere røyking, inkludert bruk av reseptbelagte medisiner for å redusere nikotinavhengigheten. Det er nikotinplaster og kosttilskudd som også kan hjelpe.
Trinn 2. Unngå alle typer alkoholholdige drikker til såret er helt helbredet
Alkohol irriterer slimhinnen i magen og forsinker helbredelsen. Hvis du helbreder et sår eller et annet mageproblem, er det viktig å unngå alkohol under restitusjonen. Bare ett eller to øl kan gjøre magesår verre.
Alkohol i moderate mengder kan være trygt etter at behandlingen er fullført, men snakk med legen din før du vil drikke alkohol igjen
Trinn 3. Sov med hodet litt forhøyet
For noen mennesker blir såret verre om natten. Å sove på ryggen kan føre til at sår sår mer og gjør det ubehagelig å sove. Prøv å ligge med hodet og skuldrene hevet slik at kroppen din vippes. Noen mennesker kan sove bedre i denne posisjonen hvis de lider av sår.
Trinn 4. Spis mindre porsjoner regelmessig
Å spise store måltider midt på dagen kan gjøre magesår verre. Prøv heller å spise mindre porsjoner oftere, i stedet for store porsjoner som bare er to eller tre ganger. Det blir lettere for magen å fordøye små mengder mat.
- Unngå å spise for nær sengetid, noe som kan forårsake urolig mage om natten, slik at du ikke får sove godt.
- Noen mennesker føler sår symptomer blir verre etter å ha spist, mens andre føler at å spise kan redusere sår. Prøv å eksperimentere med kostholdet ditt for å se hva som fungerer best.
Trinn 5. Vær forsiktig med stoffene du tar
Hver gang du oppsøker lege, bør du fortelle legen din at du har hatt sår og at de skal ta hensyn til denne historien om mageproblemer når du foreskriver medisiner. Selv om du ikke har hatt et sår på mange år, kan visse medisiner fortsatt irritere magen din. Rådfør deg alltid med lege før du bytter medisiner eller tar nye medisiner.
Trinn 6. Vær tålmodig
Magen tar tid å bli fullstendig helbredet, og de fleste leger anbefaler en ganske streng tilnærming til gjenoppretting, og tillater minst 2-3 måneder før du anser deg selv som "helbredet". Etter det også, tilbake til dietten og livsstilen som tidligere forårsaket at såret dannet et nytt sår, kanskje med en mer intens intensitet. Så det er veldig viktig å ta vare på helsen din og gi deg god tid til å helbrede.
