Hvis tannkjøttet begynner å trekke seg tilbake, kan du ha periodontitt eller tilbakeslag i tannkjøttet, som er en tannkjøttsykdom som kan skade bein og vev som fester seg til tennene. Besøk øyeblikkelig tannlegen når du føler en endring i tannkjøttet. I mellomtiden kan du bruke hjemmelagde ingredienser for å stimulere tannkjøttet. Vær imidlertid oppmerksom på at denne metoden støttes av lite vitenskapelig bevis. Bruk denne metoden med forsiktighet, og ikke bruk den som en erstatning for tannpuss, tanntråd mellom tennene og regelmessige tannkontroller.
Steg
Metode 1 av 4: Bruk av pasta
Trinn 1. Bland natron og vann
Bland 3 ss natron og 1 ss vann i et lite glass. Rør løsningen og fortsett å tilsette vann til en pasta dannes. Du må blande natron og vann. Natron alene vil være for tøft for tennene og tannkjøttet.
Du kan også blande natron med oliven- eller kokosolje i stedet for vann
Trinn 2. Påfør pastaen på tannkjøttet
Dypp en finger i pastaen og påfør den deretter på tannkjøttlinjen. Masser tannkjøttet forsiktig med fingrene i en sirkel. Du kan også påføre pastaen på tannkjøttet med en myk tannbørste.
- Gi massasje i 2 minutter.
- Bruk denne limen 2-3 ganger i uken.
- Slutt å bruke pastaen hvis tannkjøttet ser ut til å bli irritert.
Trinn 3. Lag en urtepasta
Bland gurkemeiepulver med vann for å danne en pasta. Bruk en myk tannbørste for å påføre denne pastaen på tannkjøttet. Hvis tannbørsten føles for grov, bare bruk fingrene til å spre pastaen på tannkjøttet. La denne pastaen sitte på tannkjøttet i noen minutter og vask deretter av med vann.
- Du kan også bruke hakkede salvieblader eller 1/16 ts tørket salvie på tannkjøttet. La salvie sitte på tannkjøttet i 2-3 minutter og skyll deretter med vann.
- Gurkemeie og salvie har begge antiinflammatoriske egenskaper. Gurkemeie kan også hjelpe kroppen til å bekjempe bakterier i tillegg til å redusere betennelse.
Metode 2 av 4: Bruke sonet olivenolje
Trinn 1. Kjøp ozonisert olivenolje
Sonet olivenolje er en olivenolje som er kraftigere mot skadelige bakterier og mikroorganismer i munnen. Denne ozoniseringsprosessen endrer fargen på olivenoljen fra grønnaktig til en hvit gel. Du kan kjøpe sonet olivenolje fra nettbutikker som Amazon.
- Ozonert olivenolje har vært kjent for å helbrede sår på tannkjøttet og redusere symptomene på tannkjøttsykdom.
- Avkjøl den sonede olivenoljen i kjøleskapet eller ute av solen ved romtemperatur.
- Mange mennesker har hatt gode resultater under denne behandlingen. Den eneste måten å stoppe tannkjøttresesjon på er imidlertid å oppsøke lege hos en tannlege. Ozonterapi er kjent for å drepe anaerobe bakterier, et meget vellykket tiltak mot periodontitt.
Trinn 2. Puss tennene
Puss tennene med en myk børste og ikke-fluor tannkrem. Når du er ferdig, bruk tanntråd mellom tennene for å fjerne plakett og matrester. Olivenolje vil være mer effektivt hvis du renser munnen din først.
Vær forsiktig så du ikke pusser tennene for kraftig før du påfører oljen
Trinn 3. Påfør oljen på tannkjøttet
Du kan smøre oljen på tannkjøttet direkte med fingrene eller med en tannbørste. Masser oljen inn i tannkjøttet i 10 minutter. Etter at du har smurt oljen, må du ikke spise, drikke eller skylle munnen i 30 minutter.
- Du kan også pusse tennene med olje.
- Ikke bruk ozonisert olivenolje hvis du nylig har hatt et hjerteinfarkt, er gravid, har hypertyreose, har alkoholforgiftning eller har blødninger i organene dine.
- Les instruksjonene på oljepakken for å finne ut hvor ofte du skal bruke den.
Metode 3 av 4: Prøv Oil Pulling Method
Trinn 1. Ha en skje med olje i munnen
Oil Pulling brukes til å fjerne smuss fra munnen. Kokosolje, solsikkeolje, sesamolje eller palmeolje kan brukes. Kokosolje er det mest populære valget, men det størkner under 24 grader Celsius, og er vanskelig å skylle av i klumper. Prøv å blande kokosnøttolje med en av følgende oljer (solsikkeolje, sesamolje eller palmeolje) for å gjøre gurgling lettere.
- Barn (i alderen 5-15 år) bør bare bruke 1 teskje olje.
- Sesamolje er den mest foretrukne oljen i det indiske samfunnet. Sesamolje er rik på antioksidanter og antas å styrke tenner og tannkjøtt.
Trinn 2. Bruk oljen til å skylle munnen
Gurgle med oljen i 10-15 minutter. Oljen blir melkehvit og tynnere. Bevegelse ved gurgling vil hjelpe til med å aktivere enzymene. Imidlertid, ikke svelg denne oljen fordi den inneholder bakterier.
- Hvis du ikke kan gurgle med olje i 10-15 minutter om dagen, starter du med å gurgle i 5 minutter og deretter øke den.
- Gjerne denne behandlingen om morgenen før du spiser.
Trinn 3. Puss tennene
Etter at du har fjernet oljen fra munnen, børster du tennene og skyll munnen med vann som vanlig. Oljetrekk er ikke en erstatning for børsting eller vanlig munnpleie. Oljetrekk bør bare brukes som et supplement til vanlig pleie.
- Effekten av oljetrekk er ekvivalent med kommersiell munnvann for å behandle dårlig ånde og plakkoppbygging. Gingivitt (tidlig tannkjøttsykdom) er forårsaket av plakkoppbygging.
- Hvis du trekker olje hver dag, bør plakkoppbyggingen reduseres på 10 dager.
- Selv om American Dental Association ikke anbefaler oljetrekk, har denne tann- og tannkjøttbehandlingen blitt brukt i århundrer. Selv om du bruker denne teknikken, må du fortsatt rådføre deg med tannlegen din for tyggegummi.
Metode 4 av 4: Ta vare på tannkjøttet
Trinn 1. Kjenn årsakene til tyggegummi
Det er mange faktorer som kan forårsake nedgang i tannkjøttet. Tannlegen din kan hjelpe deg med å identifisere risikofaktorer. Vanlige årsaker til tannkjøttresesjon inkluderer:
- Tannkjøttsykdom
- Bruk en grovbustet tannbørste eller børst tennene for kraftig
- Naturligvis tynt eller svakt tannkjøtt
- Røyking eller bruk av tobakk
- Skade på tannkjøttet
Trinn 2. Puss tennene to ganger om dagen
Bruk en myk børste til å pusse tennene to ganger om dagen. Rett tannbørsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet. Puss tennene i korte, frem og tilbake bevegelser uten å trykke. Etter det, flytt børsten vertikalt ved å "trekke" tannkjøttet mot tennene. Hemmeligheten for å forhindre tannkjøttresesjon er en god massasje av tannkjøttet sammen med en børsteteknikk som kan stimulere veksten av tannkjøttet på tyggeflaten.
- Sørg for å pusse alle overflater på tennene.
- Bytt tannbørste hver 3-4 måned eller oftere hvis børstene begynner å utvide seg og skifte farge.
- Puss tungen etter at du er ferdig med å pusse tennene for å bli kvitt bakteriene.
Trinn 3. Tanntråd mellom tennene hver dag
Å gjøre denne behandlingen hver dag vil hjelpe til med å bli kvitt plakk som ikke kan fjernes ved å pusse tennene. Klargjør omtrent 50 cm tanntråd og pakk den rundt langfingeren. Lag en "C" -form når du flosser mellom tennene og tannkjøttet. Vær forsiktig så du ikke lar tråden gni mot tannkjøttet.
Du kan bruke tanntråd, en tannpirker eller et rengjøringsmiddel som er klart til bruk. Rådfør deg med en tannlege for å finne det beste verktøyet
Trinn 4. Besøk tannlegen regelmessig
Hyppigheten av besøk til tannlegen bestemmes av helsen til dine egne tenner og tannkjøtt. De fleste voksne bør besøke tannlegen minst en gang i året. Tannpleiens fokus er forebygging så vel som din generelle munnhelse.
Trinn 5. Besøk en spesialist tannlege
Hvis tannlegen din mener at du trenger mer intensiv behandling, bør du besøke en spesialist. Spesialisttannleger kan tilby spesialisert behandling og kirurgi for å fremme tannkjøttvekst. Denne behandlingen er vanligvis dyr og invasiv.
